喝茶为什么能使人清醒？？
喝茶可以提神醒脑是因为茶叶中的生物碱主要是咖啡碱 ， 能兴奋高级中枢神经，增强大脑皮层的兴奋过程，使精神兴奋，思想活跃，思维敏捷，。消除疲劳，提高工作效率 。
喝茶可以清利头目是因为茶叶中含有许多与视力有关的营养成分，如维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、B2、C等，都是维持正常视力不可缺少的物质 。长期饮茶能够清利头目 ， 达到神清脑爽、目明耳聪的功效 。
几个世纪以来，茶的功能不仅仅是解渴 。全世界的人都喜欢喝茶 。喝茶意味着休息，提神，重新开始身心 。疫情之时，我们更需要茶 。据统计 ， 英国人每天能喝1亿多杯茶 。虽然越来越多的人喜欢咖啡，但英国的饮茶文化仍然深深扎根于每个人的家中 。即使在美国这个最爱咖啡的国家，也有越来越多的人爱喝茶，而不是碳酸饮料、牛奶或果汁 。平均一个美国人一年能喝400克茶 ， 这个比例在逐渐增加 。科学家开始研究喝茶对人们情绪的积极影响 。科学家还发现，喝绿茶对大脑工作非常有帮助 。
他们在健康受试者身上做了实验，发现喝绿茶可以提高人的大脑在认知领域的主动能力 ， 使人的记忆力更好 。2017年的研究还发现，绿茶可以缓解焦虑，增强注意力和记忆力，尤其有助于增强记忆力 。对改善抑郁、健忘症状也有一定疗效 。韩国科学家做过研究，发现与不喝茶的人相比，喝绿茶的人患抑郁症的概率往往低21% 。
然而，科学家们仍然不知道为什么 。另外，茶不仅对大脑有好处，对整个健康也有好处，尤其是延年益寿的能力，降低心血管疾病的概率，还有对抗肥胖的功效 。然而，到目前为止 ， 绿茶对身体的益处只是观察性研究，许多数据也取决于受试者自我报告的结果 。科学家需要进一步研究是什么原因以及茶中的哪些成分会影响我们的身体和大脑 。有趣的是，在英国，喝茶是蓝领和工人阶级最喜欢的饮料 。但在美国，它已经成为时髦的雅皮士和喜欢品尝饮料的上流人士 。所以，即使美国做的研究发现绿茶有益健康 ， 也可能是社会经济背景干扰的结果 。
###其它资料参考###茶叶水有提神的功效，是因为其中的咖啡因具有兴奋中枢神经、提高思维、提高效率的功能 。喝茶后，可以打破睡眠，清醒，烦躁，消除疲劳，提神，增进思维，大大提高口头回答能力和数学思维的反应 。同时，茶中含有多酚类等化合物 ， 抵消了纯咖啡因对人体的不利影响 。
一、哪些茶叶水有提神的功效铁观音的功效和作用中的清爽效果很好，主要在于茶叶中的咖啡因具有提神作用 。咖啡因具有兴奋中枢神经、提高思维、提高效率的功能 。因此，喝茶后可以打破睡眠，保持清醒 ， 烦躁，消除疲劳，保持清醒 。薄荷菊花茶 。制作时，将薄荷3钱和菊花2钱一起放在茶杯里，拍5 ~ 10分钟左右即可 。众所周知，菊花茶具有解热、缓解疲劳、明目等功效 ， 经常喝薄荷菊花茶也能产生非常好的清爽效果 。很多白领午饭时间都用伏案睡觉 ， 睡觉的时候手脚发麻 ， 头晕 ， 有些人甚至会有肝郁的感觉 。这主要是由于伏案而失眠的姿势造成的 。人们肝郁的时候 ， 精神自然也不好 。这时最好喝一杯茉莉花茶 。这是因为可以自私地哭喊，可以稳定心情 。有助于缓解胃痛、鼻塞等这种症状 。对我们人体的健康有好处 。
二、茶叶水为什么提神茶之所以能提神 ， 是因为茶中含有一种叫咖啡因的物质 。咖啡因是中枢神经的兴奋剂，因此有提神的作用 。茶叶煮了大约三分钟的时候 ， 茶叶里的大部分咖啡因都已经融化在茶里了 。这时茶具有明显的清爽功效，令人兴奋 。咖啡因是茶叶中含量较高的生物碱，通常含量为2% ~ 5% 。一杯150毫升的茶汤含有约40毫克咖啡因 。咖啡因对人体有多种药理功效，包括利尿、促进血液循环、促进消化等 。茶能提神是因为车里的咖啡因 。
铁观音茶、薄荷菊花茶、茉莉花茶等这些茶对我们的人体有很大帮助，也能帮助我们保持非常好的精神 。
###其它资料参考###茶能提神是因为茶里面含有一种叫咖啡碱的物质 。咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用 。
当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了 。这时的茶就具有明显的提神功效 ， 使人兴奋 。
咖啡碱是茶叶中一种含量很高的生物碱，一般含量为2～5% 。每杯150毫升的茶汤中含有40毫克左右咖啡碱 。
咖啡碱对人体有多种药理功效，如提神、利尿、促进血液循环、助消化等 。茶能提神就是因为茶里的咖啡碱 。咖啡碱具有苦味，咖啡碱的含量在茶树中各部位有较大差异 ， 以叶部最多 ， 茎梗较少，在新梢中随着叶片的老化而下降，且随季节有明显变化，一般夏茶比春茶含量高 。
扩展资料：咖啡碱是一种生物碱 。分子式C8H10N4O2 。存在于茶叶、咖啡和可可中 。
目前咖啡碱主要靠人工合成 ， 或为工厂生产不含（或低含量）咖啡碱的咖啡时的副产品 。咖啡碱具有兴奋中枢神经作用，医药上可用作心脏和呼吸兴奋剂，是利尿合剂的成分之一 。咖啡碱是重要的解热镇痛剂，是复方阿司匹林和氨非加的主要成分之一 。在美国等国家咖啡碱大量用作可乐等饮料的添加剂 。
参考资料：咖啡碱—百度百科
###其它资料参考###喝茶叶水有着很好的醒脑提神的作用，如果是因为工作疲倦造成我们精神倦怠，喝一些茶叶水补充茶多酚 ， 能够让我们大脑维持一个良好的敏捷的程度 。喝茶叶水还能够为我们机体补充一些矿物质，比如说像氟、钙、磷、镁 ， 那么这些矿物质能够坚固我们的牙齿 ， 也能够强壮我们的骨骼 。同时喝茶叶水也能够很好的促进我们体内的新陈代谢，带走体内的热量有助于我们度过炎炎夏日，红茶的茶叶水还能够有着很好的暖胃和促进消化的好处 。喝茶叶水的坏处就是如果摄入过多容易引起交感神经的兴奋，容易发生一些失眠而影响我们的健康 。
###其它资料参考###生活中很多人有喝茶的习惯，喝茶也确实有不错的养生保健功效，但喝茶也要注意适量，不能喝大量的浓茶 。下面详细说说喝茶水对身体有什么好处和坏处 ， 坏处都是可以避免的 。
喝茶水对身体的好处和坏处好处：
1.延缓衰老 。像绿茶中的茶多酚、维生素 ， 都有强抗氧化效果，能帮助清楚体内的自由基，延缓衰老 。
2.减脂瘦身 。绿茶中的氨基酸、咖啡因、茶多酚等物质，可以促进体内脂肪的燃烧，减少脂肪在体内的堆积，有减肥瘦身的效果 。
3.预防心血管疾病 。喝茶能降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化的发生 。同时还能增强血管的柔韧性，对心血管有不错的保护作用
4.防蛀牙防口臭 。茶叶中含有氟元素，和牙齿中的钙结合 ， 相当于形成一个保护层，有保护牙齿，预防蛀牙的功效 。茶叶还十分清香，能去除口腔中的异味 。
【为什么喝茶叶水不头晕】5.美容护肤 。平时可以用绿茶水来洗脸 ， 能去除面部的油污，还有收缩毛孔、杀菌消炎的效果，坚持洗一段时间，脸白白嫩嫩的 。
坏处：
1.经常大量的喝茶水，容易稀释胃液，导致肠胃消化不良，容易腹胀、腹痛等 。
2.茶叶中含有鞣酸，喝太多浓茶，会阻碍人体对铁元素的吸收，甚至导致缺铁性贫血 。
3.茶叶喝多了可能会便秘，因为鞣酸会和食物中的蛋白质发生反应，产生难以消化的物质，导致便秘 。
4.浓茶中的咖啡碱含量太高 ， 会导致人兴奋过度，容易出现血压升高的情况，浓茶大量进入血管也会加重心脏负担，容易心悸、胸闷
喝茶水对身体有什么好处和坏处大家都知道了，好处非常多，坏处则都是可以避免的，不要长期大量的喝，尽量少喝浓茶即可 。
养肝护肝喝什么茶最好1、枸杞桑叶绿茶
把枸杞、绿茶、桑叶放进杯中加开水冲泡15分钟即可饮用，枸杞有滋补肝肾的功效大家都知道，桑叶还有清肝明目、疏散风热、平抑肝阳的作用，搭配绿茶清热解毒、降脂、减轻肝脏的负担，这样喝对肝脏有很强的养护作用 。
2、菊花决明子绿茶
决明子加水煮沸10分钟，然后把杭白菊、绿茶放进去泡15分钟即可，决明子是有润肠通便、清肝明目、降压降胆固醇的作用，杭白菊有清热解毒、平抑肝阳的功效 。这款茶非常适合高血脂、脂肪肝病人喝 。
3、金银花茶
金银花有不错的清热解毒、美容养颜、舒经活络的功效，适量喝一些能缓解和肝火旺盛导致的口干舌燥、心情烦躁等症状，另外还有降血压、降胆固醇的作用，能预防脂肪肝的发生 。
4、五味子茶
这种中药用来泡茶喝非常不错，有养护肝脏、清肝明目的功效，同样能缓解肝火旺盛 ， 对于日常的失眠多梦、头晕目眩都改善效果 。
5、三七花茶
适量的三七花和桑叶一起用开水冲泡，最好是用清水煎煮10分钟，这样也不错 。每天喝两次，清肝明目，还有降血压、降血脂的功效 。
6、玫瑰菊花茶
4多玫瑰、3多菊花放在杯中用开水冲泡，这款茶有疏肝解郁、清肝明目、疏风散热，改善口感舌燥、肝火旺盛的情况，日常喝还有美容养颜的作用 。
###其它资料参考###首先，咱们先来说说喝茶的好处 。总体来说，喝茶的好处是非常多的，下面就一一列举说明 。
喝茶的好处一：茶叶能让人精力充沛，增强人的记忆能力和思考问题的能力，同时可以消除疲劳 ， 促进人体的新陈代谢 。
喝茶的好处二：茶叶中含有大量的人体所需的微量元素 ， 对于预防龋齿也有一定的好处 。
喝茶的好处三：茶叶有良好的美容，减肥效果，特别是红茶和乌龙茶，对这两个效果更加明显，女性朋友可以多加饮用 。
喝茶的好处四：经常喝茶能保护人的造血机能，可以预防中老年人的白内障，边喝茶边看电视 ， 还能减少辐射，对人体有益 。
喝茶方法不当时，喝茶的坏处就比较明显了，要注意以下几点：
一：不要喝头遍茶，因为茶叶在采摘，制作的过程中，含有农药，杂质等有害物质，对人体不好，因此头遍茶应该弃之不喝 。
二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能，加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶 。
三：不宜喝新茶 ， 新茶由于刚刚制作完成，含有较多的未经氧化的多酚类，对人体胃膜有较强的刺激作用 ， 所以新茶少喝，一般存放1个月以后再喝 。
###其它资料参考###你是不是空腹喝茶叶?。?茶叶中含有复合多糖儿茶素类，其为降血糖的有效水溶性组分，当空腹饮茶时，因为人体血糖本来就低，再摄入复合多糖、儿茶素类物质 ， 人的血糖就进一步降低，从而引发头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状 ， 即所谓的"茶醉" 。如果您不愿放下您的茶壶，可以吃一些点心，就可消除"茶醉" 。
###其它资料参考###广东民间有个讲法，“清早一壶茶 ， 不用找医家” 。采访人员在平时的采访中发现 ， 很多资深的茶王、茶友，都有清晨起来后，空腹喝一壶酽酽浓茶的习惯，这个习惯他们长年坚持 ， 如果一天早上不喝够了茶，他们是不想吃其他东西的 。\x0d\x0a细观这些茶王茶友个个都一把年纪了，却皮肤细腻，脸色红润，难道清晨空腹喝茶真有清肠健身的作用？普通人可以效仿吗？带着以上问题 ， 采访人员采访了佛山的一些中医生和茶友 。\x0d\x0a1、清晨喝茶好不好？\x0d\x0a潘医生：（南海中医院医生）一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能 。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大 。建议将头道茶倒去，饮二道茶 。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好 。\x0d\x0a2、清晨喝茶喝什么茶好？\x0d\x0a帅先生：（元春堂老板，北京光明中医学院会员）每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的 。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝 。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合 。\x0d\x0a采访人员再采访了其他几个医生和茶友，认为清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论，要视乎各人体质而定 。老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对他们有消脂，去腻的保健作用 。对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说 ， 浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法 。\x0d\x0a\x0d\x0a我一般不理会这个，想喝就喝 。
