茯苓熬水喝一般要熬多少时间就好？？
病情分析：你好！茯苓可以利水消肿，渗湿，健脾！煎熬半个小时就好，可以与山药 ， 白术，薏苡仁通用，可以增加健脾利湿作用！意见建议：祝你健康，注意饮食清淡规律，适量运动，注意保持心情舒畅！
山药茯苓粉的功效是祛湿 。
山茯粉的配方是一种祛湿的养生粉 ， 由山药，红豆，薏苡仁，莲肉，芡实，白扁豆，茯苓，绿豆8味组成 。其配方收录于金元李杲的著名汉医典籍《脾胃论》 。后人以山药茯苓为主名被称为“山茯粉”，在广东梅州客家一带出现的多 。
广东一带自古以为多为潮湿地带，所谓乌烟瘴气指的其实就是湿气，古代中原和北方地区的人都不愿意来南方，很多人认为来了就回不去了 。第三次客家人大迁徙中，客家从中原地区把祖宗流传的祛湿配方带到了广东 。
此配方由山药，红豆 ， 薏苡仁 ， 莲肉，芡实，白扁豆，茯苓 ， 绿豆等8味组成 ， 以此来防止岭南一带的“乌烟瘴气” 。这个配方后来被收录到了《脾胃论》里面 。后来的客家人把这种配方称之为：山茯粉 。
扩展资料茯苓的功效
白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管 。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵 。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发 ， 延年益寿 。茯苓又称"茯灵" ， 担子菌亚门多孔菌科 。
茯苓是山区原始森林中的特殊资源 。医药用途极广 。茯苓性平、味甘淡、益脾、安神、利水渗湿，能治疗脾虚泄泻、心悸失眠、小便不畅、水肿等症，茯苓中的齿孔酸，为合成脑体药物的重要原料 。
参考资料来源：百度百科-山茯粉
###其它资料参考###白茯苓的减肥效果 ， 其实是祛湿消水肿的效果，并不直接对脂肪起作用 。
1、用于脾虚泄泻 ， 白茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下 ， 应用白茯苓有标本兼顾之效，白茯苓常与党参、白术、山药等配伍 。白茯苓又可用为补肺脾 ， 治气虚之辅佐药 。
2、用于心悸 ， 失眠等症茯苓能养心安神 ， 故可用于心神不安、心悸、失眠等症，白茯苓常与人参、远志、酸枣仁等配伍 。
3、用于痰饮咳嗽，痰湿入络，肩背酸痛茯苓既能利水渗湿，又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿 ， 停聚化生痰饮之症 ， 具有治疗作用 。
如果你是想减肥 ， 建议你喝桑叶荷叶茶 ， 不仅能利尿消水肿 ， 其中的荷叶碱也能对脂肪起到作用 。
###其它资料参考###茯苓的作用：
1、利尿作用 。茯苓用于小便不利，水肿等症 。茯苓功能利水渗湿而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药 。凡小便不利和水湿停滞的症候，不论偏于寒湿或偏于湿热 ， 或属于脾虚湿聚 ， 均可配合应用 。
2、抗菌作用 。茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌以及变形杆菌等均有抑制作用 。
3、对消化系统的影响 。茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用 ， 对大鼠幽门结扎所形成的溃疡有预防效果 ， 并能降胃酸 。另对CCl4所致大鼠肝损伤有明显的保护作用，使谷丙转氨酶活性明显降低防止肝细胞坏死 。
4、降低血糖 。茯苓能降低血糖，对于高血糖人士来说茯苓有一定的治疗作用 。
5、心脏的作用 。中医认为：茯苓可用于心悸和失眠等症 。茯苓能养心安神，故可用于心神不安和心悸以及失眠等症，常与人参和远志以及酸枣仁等配伍 。
6、抗肿瘤作用 。茯苓多糖体在动物试验中呈现了强烈的抗肿瘤作用 。茯苓具有抗胸腺萎缩及抗脾脏增大和抑制肿瘤生长的功能 。
山药的功效：
1、山药作为一种食物，它属于谷薯类食物，主要提供碳水化合物和少量的蛋白质脂肪它的碳水化合物是以淀粉为主，另外在山药当中还含有一定量的维生素矿物质和膳食纤维，从中药角度来说，山药它是属于一种补气的药物，它可以治疗气虚引起的头昏乏力、腰膝酸软，而起还可以有一定的补肾固色的作用 。
###其它资料参考###有一种药材长得像疙瘩，有一种药材皮黑心不黑 。它是非一般的道地药材，也是不一样的祖宗宝贝，究竟是什么药材，老百姓又该如何利用呢？
茯苓，俗称茯灵，汲取松树精华的茯苓，扎根在阴湿的地下20~30厘米 。所以 ， 古人认为这定是松树精华所化生的神灵之物，有伏藏的特性，所以取名“伏灵”（茯苓） 。
古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季 ， 将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效 。
茯苓虽其貌不扬 ， 但也称得上“全身都是宝” 。
茯苓全身都是宝
茯苓主要由茯苓皮、赤茯苓、白茯苓、茯神四部分组成 。
【茯苓和山药多久有效】茯苓皮 是茯苓外边的黑色皮，有利水消肿的功效；
茯苓皮下的薄层红色部分叫赤茯苓 ，赤茯苓的长处是祛湿；
茯苓里边的白肉菌核是白茯苓，健脾和胃效果最佳；
茯神木 ， 又称茯神，长在松树根上 ， 可 宁心安神 ，我们将茯神煮水或者配合酸枣仁、百合都可以起到宁心安神的作用 。
茯苓是一味药食两用的食材 。相传在宋代，苏辙年轻时身体一直不好 ， 夏天脾虚不胜湿邪，秋天肺气虚不胜寒 ， 后来通过翻医书知道茯苓有健脾的作用，他开始用茯苓煮粥喝，身体才得以慢慢康复 。
除了茯苓粥之外，茯苓还可以制作成茯苓饼，提到茯苓饼还有个传说故事，据说和慈禧有关，下面会讲到具体做法 。
常用茯苓三大好处
一，健脾补气。茯苓调补脾胃效果突出 。《本草衍义》记载：茯苓“益心脾不可阙也 。”《用药心法》记载：茯苓“益脾逐水，生津导气 。”
中医认为 ， 对于脾虚运化失常所致泄泻、带下等症，有标本兼顾的功效 。所以茯苓常用做健脾 ， 补气虚的辅佐药 。
脾胃虚后天之本，如果出现脾胃虚弱的情况，就会影响人体气血运化，导致免疫力降低 。
这个时候不妨常喝一些茯苓泡水，能够起到健脾祛湿的功效，改善脾胃虚弱，加速湿气排出，保护身体 健康。
二 ， 安神助眠 。很多老人有失眠多梦的情况，在睡前也可以用茯苓来泡水喝，茯苓有助于宁心安神，可以用于改善心神不安、心悸、失眠，让你一觉到天亮 。
三，促进造血 。茯苓含有丰富的茯苓多糖、维生素、硒等微量元素，能增强人体细胞和体液的免疫功能，改善骨髓造血功能 。
茯苓加它，效果翻倍
所以在生活中，常喝一些茯苓泡水，对身体 健康 有着一定的益处，不仅如此，若将茯苓和以下几种食材搭配在一起， 养生 效果或许事半功倍 ， 一起了解下 。
茯苓+主食
慈禧太后善用药膳，从已公布的13个补益方看 ， 其中 茯苓 药膳 使用频率最高，达78%以上。
当初慈禧太后为了养身延年，采纳了太医的进言，命御膳房 用精白面和茯苓粉制成 “茯苓饼”共膳 ， 并常以此赏赐大臣 。
因茯苓饼既有清香之味，又有祛病延年的功效，故成为了清王朝宫廷里的名点 。
主推做法： 准备茯苓50克、面粉450克，把茯苓烘干，打成粉，与面粉混匀；加入发酵粉 ， 用清水揉合成面团发酵，发好后制成5厘米见方一块的糕状；上笼用武火大气蒸熟即成，每日1次，早餐食用 。
茯苓+山楂=降血压
能帮助起到活血化瘀的效果 ， 促进血液循环，加速毒素排出，同时也可以调节电解质的平衡，抑制毛细血管的通透性 ， 帮助扩张血管，血压也会稳稳下降 。
茯苓+山药
山药可以健脾胃，茯苓含有蛋白质、葡萄糖、茯苓酸等成分，有利于营养物质的消化吸收，有利水渗湿、益脾和胃的功效 。
做法：早晨来一碗 茯苓山药粥 ， 健脾暖胃 ， 还可以添加茯苓、薏米、干姜等一同熬制 。茯苓和薏米具有健脾利湿、温胃功效，而姜片则可以散寒 。
茯苓+冬瓜
冬瓜虽然姓冬，却是夏季里难得的 美食，有祛暑、祛痰、利尿之效 ， 天一热容易大便燥结 ， 还有口臭 ， 这时冬瓜就派上大用场了 。
冬瓜性凉而味甘，能利尿祛湿、清热解毒，搭配健脾祛湿的茯苓和排骨一起熬汤，口味更佳，非常适合湿气过重或水肿型肥胖的人吃 。
做法：取猪大骨200克、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片各适量；将以上材料除冬瓜外都洗净入砂锅，加入足量的水，大火煮开 ， 撇去浮末；转微火煲两小时 ， 最后加入冬瓜熬制半小时，关火前加入少许盐即可 。
温馨提示： 煮冬瓜汤的时候，不需要削皮 。历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便 。冬瓜皮利水作用较强 。
茯苓+山药+莲子+芡实（或薏仁）
四神汤是中医著名的健脾食方 ， 其中“四神”是指茯苓、山药、莲子和芡实（或薏仁），有健脾润燥、补益脾阴、厚实肠胃等诸多益处 。
日常生活中，用以上四味中药搭配猪肚煲汤，健脾益胃的效果更佳 。
做法： 用茯苓10克、山药20克、莲子10克、芡实10克和猪肚一个；猪肚洗净，煮一锅水，加入3片姜和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，煮几分钟至猪肚变硬，捞起冷却后切好备用；煮沸清水，放入猪肚、上述药材，适量的姜、葱和半碗米酒，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，加入盐调味即可食用 。
最后，建议孕妇少吃茯苓 。茯苓是利水渗湿、下行的，容易滑胎 。还有糖尿病人和五心烦热的更年期女性也要少用茯苓 。因为本身已经阴虚了，再用茯苓会更伤阴 。如果一定要用茯苓也不是不可以，我们可以配合一些补阴的药材 ， 如熟地黄、枸杞子等 。
茯苓虽然长得其貌不扬 ， 但却是一味全身都是宝的平民补药 。尤其对于脾胃虚弱的人群也特别适用 ， 我们可以根据自身的实际情况 ， 将茯苓用到实处 。
###其它资料参考###茯苓相信大家还是比较陌生的 。茯苓是一味重要 。茯苓的主要特性就是在水里面是难以融化的 。所以要想要用茯苓煮粥就必须要选择出特殊办法来将茯苓煮烂 。一定要避免点长期间煮 。长时间的在水里煮茯苓是不会煮烂的 。那么，要是想要将茯苓煮烂 ， 这里有几种办法来保证煮烂茯苓 。
首先由于茯苓是不溶于水的 ， 所以茯苓块不论煮多久都是不会烂的 。
1立方厘米大小的茯苓块煮一小时不见得能煮透了，扁扁的片比块要好煮些 。如果想要茯苓块熟的快一点最好是先提前泡几个小时再煮 。
一般建议进行烹饪前，一定要将茯苓洗净 ， 搞碎 。由于茯苓的硬度并不是很高 ， 所以无需特殊的工具进行碾压，所以买不到茯苓粉也不用担心 。
再者茯苓的正确煮法：
第一种是山药茯苓薏米粥
材料：薏米30g、山药50g(干的淮山片为20g)、大米1小把、茯苓粉20g、枸杞少量(仅装饰用，不是必须
做法：1、山药去皮切小块，泡在水里防止氧化 。2、薏米和小米洗一洗也用水泡一会 。山药如果选好了，即使不泡水也不会氧化 。3、薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂 ， 加入闪耀和茯苓粉，继续煮20分钟 。最后加入枸杞闷一会即可 。
材料：茯苓1把(手抓)、枸杞1把、红枣干10-17颗、滑燕麦米2碗
1、备好食材，茯苓提前用清水泡两个小时，待用 。2、淘米，将滑燕麦米洗干净后加入红枣和枸杞 ， 搅拌 。3、按照电饭煲煮粥的水刻度倒入四大碗左右的水，就能够开始煮了 。4、如果不喜欢甜味的也可以不加糖，粥里含有红枣和枸杞就很甜了噢 。
###其它资料参考### 茯苓山药粥做法
茯苓山药粥做法，苓被认为是美容的上品，可以去除黑色素的同时，还具有健脾利胃，宁心安神 ， 强健机体的`作用，山药含有多种营养素 ， 有强健机体，健脾利胃，滋肾益肺，下面给大家介绍茯苓山药粥做法 。
茯苓山药粥做法1制作时间：30分钟
难易程度：一般
口味：清淡
分类：粥
主食材：大米80克、茯苓10克、山药80克
辅料：红枣5颗、红糖适量
步骤：
1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟；
2、茯苓洗净，稍微拍碎；
3、山药去皮后切成滚刀块；
4、锅中放入大米；
5、山药；
6、茯苓；
7、煮开后转小火熬煮半小时；
8、期间不定时搅拌，防止糊锅；
9、加入红糖10克；
10、拌匀后关火焖5分钟即可 。
茯苓山药粥做法2
主料
大米(50G)
辅料
盐(适量)，美国加州核桃(30G)，茯苓(12G)，山药(100G)
厨具
煮锅
步骤
1、准备：大米、核桃仁、茯苓、山药
2、把茯苓磨成粉末或直接买茯苓粉
3、淘好米；山药去皮切滚刀块
4、水开后，先把米放进去，搅动防止米沾锅 。等米全飘浮起时再放入山药和茯苓粉 。中火熬成粥 。
5、把核桃仁放锅稍微炒一下
6、尽量搓去、吹去核桃皮，放案板，用擀面杖压碎、用刀切碎 。
7、等粥熬好后，放盐和核桃仁碎，搅匀 。
8、舀一碗看看味道怎么样
菜谱简介
今天介绍一款粥的做法：核桃山药茯苓粥 ， 常饮具有美白皮肤和益脾和胃的功效 。
小诀窍
去山药皮时请戴上一次性手套，防止山药粘液沾手上了发痒
小常识
大米的作用
补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。
