1、不分年龄，累了就可以休息了，但是每天要有计划 ， 隔一段时间要有所增长，比如第一周每天三十公里，第二周每天就三十五公里这样的，或者第一天骑一小时，第二天骑一小时二十分钟这样的 。
【七十岁男每天骑行多少为好减肥 七十岁男每天骑行多少为好】2、经常骑车的人耐力会逐步提升，一般车友一天都能骑到100~200km 。
猜你喜欢
- 缓刑对子女影响有多大 缓刑对子女影响
- hiit训练10个经典动作 hiit训练
- 邯郸限号怎么处罚规定 邯郸限号怎么处罚
- 卖黑油怎么判刑的 卖黑油怎么判刑
- 牙疼怎么办 立刻止疼偏方
- 胃寒的症状 胃寒的食疗方法
- 大蒜煮水能治外阴瘙痒吗 有什么作用？怎么洗呢？
- 肝脏损伤有什么症状 肝脏损伤有什么危害
- 上火有什么症状 上火该怎么办