伏天喝什么荼好 _绿茶

三伏天养生喝什么茶好？

三伏天养生喝苦丁茶、碧螺春、铁观音等。
1、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
2、金银花茶饮
金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
3、枸杞菊花茶
菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。将材料加800c.c.的水，以中大火煮沸，放温去渣饮用。菊花明目、解热，枸杞补肝血，红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者，可养肝降火气。

炎炎夏日，动辄浑身是汗。潮湿的空气将我们每个人包裹其中，体力消耗巨大。精神不振也很容易因为酷热而中暑。大多在这个时候我们都会选择一些冰镇的饮料来喝。但这些饮料只能解眼前的渴，转瞬就会因为超高的含糖量让我们进入越喝越渴的状态~

消暑绿茶最合适：
绿茶属于没经过发酵的茶，性质寒凉能去火消暑，生津止渴，消食化滞。这个季节每天喝上1-2杯绿茶能起到清热解暑，预防上火的作用。绿茶的种类很多，常见的有西湖龙井，黄山毛峰，峨眉竹叶青，洞庭碧螺春，六安瓜片~

六安瓜片，是中国十大历史名茶，简称瓜片。清朝时期曾是朝廷的贡茶。“具有悠久的历史底蕴和丰厚的文化内涵。在世界所有茶叶中，六安瓜片是唯一无芽无梗的茶叶，由单片生叶制成。“六安瓜片”茶既是消暑解渴的饮品，可以清心明目、提神消乏，还可以是消食、解毒、美容、去疲劳能够改善消化不良。

洞庭碧螺春，碧螺春是绿茶代表产品之一，根据中国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为：茶叶苦、甘，性凉，人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火；甘能补益缓和；凉能清热泻火解表。
西湖龙井：西湖龙井茶素有“绿茶皇后”之称，其原因之一主要得益于西湖龙井茶的功效及作用。西湖龙井茶是未经发酵而制成的茶性寒，故龙井茶的功效中较为显著的一点即清热、利尿。
解暑还要喝热茶：
炎炎夏日人们总喜欢吃些生冷的食物，觉得可以解暑。就是喝茶也要冰镇了喝表面上看似乎很解暑，其实却将寒气一并吃到身体里了。夏季本来身体的能量都用来抵御湿热，用于体表，而身体内部最是虚弱寒凉。热茶可以有利于汗腺排汗从而达到解热的目的。热茶还可以促进脾胃运化，把水分输送到身体的各个部分，起到解渴的作用。
薏米绿茶健脾祛湿佳品：这种茶可以改善暑湿引起的不适。
食材准备：绿茶3-5克，薏米1小把。
制作方法：
先把薏米放入锅中炒到微焦，然后同绿茶一同放入碗中用开水冲泡10-15分钟即可。

乌梅陈皮茶让你夏季有个好胃口：夏天通常人们都会感到胃口差，这就是脾胃虚弱的表现，可以做些乌梅陈皮茶开胃消食。
食材准备：乌梅3克，陈皮5克。
制作方法：将陈皮和乌梅洗净。乌梅剪开去核，陈皮切丝，一同放入杯中热水冲泡，加盖焖10分钟就可以饮用了。

###其它资料参考###今天入伏，入伏后喝什么茶好？入伏后喝什么茶有讲究吗？为什么反而建议三伏天喝一点发酵茶？
最近全国的天气太疯狂了，很多温度都是到了38度，局部的室外温度有的是50多度，达到了一个人们害怕的温度，有人说这个温度都可以煎鸡蛋了。而且有的地方还因为太热，有些人还出现了热射病。今天是入伏，虽然说之前没有进入三伏天，但是感觉和三伏天也没有什么区别。很多人在想入伏后，会不会更热啊
我们先来入伏是什么意思或是说有什么特征。人们常说，最冷不过三九，最热不过三伏。三伏天是夏天最热的时间段，不仅高温而且还高湿。特别是湿度大，更是让人喘不过气来，感觉很闷，浑身乏力。今年三伏天总共有40天，初伏为10天，中伏为20天，末伏为10天。每年入伏时间和天数好像都不一样。相对来说是中伏的20天为最热。
入伏后，天气发生变化，人们的身体也会发生变化。很多人说冬病夏治，也就是在三伏的时间内。前些天，虽然还没有进入三伏，可是三伏贴都已经早就在宣传了。这个特殊的三伏时间内，人们吃的食物，反而不像夏天吃得那么清淡，像有的就是吃什么伏羊汤，乌鸡汤等，以热制热，就像以毒攻毒一样。
那么如果是按照这样的情况下，进入三伏天喝茶的话，也是应该要有所改变。当然了，三伏天喝绿茶也是很正常的需求。这也是为什么很多公司会在三伏天发解暑茶的原因。基本上这类茶也都是绿茶。
但从三伏天高温高湿的特征，以及从三伏贴的原理来看。人们这个时候更是应该喝一些发酵茶或半发酵茶。像黑茶和红茶都是属于全发酵茶。目前市场上面的黑茶主要有，普洱茶，安化黑茶，广西六堡茶等，红茶主要有福建的正山小种金骏眉，安徽的祁门红茶，云南滇红茶，还有像英德红茶，九曲红梅，信阳红等等。
半发酵茶主要指的就是乌龙茶，像台湾的东方美人，高山乌龙等，福建的铁观音，武夷岩茶如大红袍，肉桂，水仙等，还有全国最爱喝茶的地方，广东潮汕的凤凰单丛系列茶等。
如果说全国哪些地方最会喝茶最懂茶。那一定是广东福建了，很多的喝茶习惯和喝茶礼仪都是从那边流行来的，而且很多的养生茶也是从那边生产和流行开的。这也是从他们的喝茶习惯可以看出来的。因为广东福建夏天的时候，虽然温度可能没有那么高，但是空气湿度却是很大。
按全国大部人喝茶的习惯来说，夏天喝一点绿茶花茶会更多。可是他们却往往喝的是普洱茶，乌龙茶，红茶以及最近这几年喝的老白茶。这是为什么呢？因为这些半发酵茶或是发酵茶往往可以去除身体的湿气，梳理自己的肠胃。而且进入三伏天，那边人更喜欢喝茶，这也算是冬病夏治，冬养夏补。
###其它资料参考###三伏天喝点什么茶好？
第一，因人而异！每个人的体质情况不同，而茶也有寒性、热性的区别，对于不同体质的人群来说所适合的茶也有所不同。《本草纲目》记载：火有虚实，若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。其中的茶指的就是绿茶（最初中国的茶叶只有绿茶一种），少壮胃健之人夏季适合饮用绿茶，绿茶儿茶素含量高，咖啡因保存完好，是天然的清凉解暑和提神、抗疲劳的最佳茶品。
第二，如果不是“少壮胃健之人”，则不建议饮用绿茶，绿茶的茶性属寒凉，有一些体弱或患有肠胃疾病的人，喝绿茶有可能会出现胃痛、胃痉挛等症状。这样的人夏天可以喝温性茶，比如红茶，红茶是一位有效的“暖”茶。三伏天如果适当的喝一点红茶，可以促进汗液的发散，提高清热的效果，而且喝了红茶之后能够起到暖胃的效果。
第三，另外三伏天也更适合饮用花茶。三伏天是一年中最炎热的一段时间，天气燥热易使人烦躁、怠倦，甚至情绪失控、脾气变得很差。而花茶除了带有茶叶本身的健康功效，还有普通茶叶不具备的独特花香，花香有愉悦心情、舒缓压力，缓解抑郁情绪的作用，可以让人在燥热的三伏天也能静心安神。比如以烘青绿茶为基底的珠兰茶、茉莉花茶，三伏天喝一杯，既生津止渴、清热解暑，又宁心安神，消除心烦。
第四，薏苡仁茶。因为薏苡仁具有祛湿解毒功效，三伏天适当地喝此茶能够帮助解暑祛湿、生津止渴，帮助预防中暑发生。金银花茶。金银花具有良好的清热解毒、去火功效，三伏天适当地喝此茶，能够帮助去除体内毒素，有助于防暑降温，对身体健康有益。

###其它资料参考###三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天喝什么茶比较好呢?下面请随我一起了解下。
【伏天喝什么荼好】 1、绿茶
绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射(如电脑辐射)的人士一年四季都可以喝绿茶。
绿茶制作中没有发酵环节，虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。另外，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶。
2、黑茶
著名药理学家、湖南省“芙蓉学者”特聘教授、中南大学临床药理研究所副所长刘昭前教授。刘教授认为，夏天宜于喝黑茶，黑茶凉喝，好处颇多。
黑茶清理肠胃。安化黑茶是清凉之饮，能迅速消暑散热又是真正的健康之饮，边疆牧民“宁可三日无粮，不可一日无茶一日无茶则滞，三日无茶则病” ，就是因为安化黑茶有消食去腻，清理肠道功效，夏天人肠胃负担重，喝黑茶对保持肠胃畅通十分有益。安化黑茶被誉为“体内的清道夫” 。
黑茶补充营养。中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养。安化黑茶是不错的调养品，它富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。
黑茶治疗肠炎。刘昭前教授说，夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，再者，食物中细菌滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
黑茶降脂减肥。美容专家谈到，黑茶能减肥众所周知，安化黑茶减肥功效尤其显著。想用黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，会有意想不到的显著效果。
3、红茶
红茶是一种发酵茶。红茶中的茶多酚很少，但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质。红茶香气浓郁，夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效。
由于茶多酚的含量少，红茶对胃的刺激性不大。红茶喝法很多，夏天喝红茶加糖、加牛奶对保护胃黏膜，治疗胃溃疡都有一定的效果。
要提醒大家的是，夏天喝红茶不宜放凉喝，每次喝到茶水剩1/3时可续水，以每杯3次为宜。
4、乌龙茶
乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有减肥的功效。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的沸水。
5、白茶
您是否听说过白茶?它与绿茶一样，也是一种不经发酵的茶。我国江苏等地有产白茶，以溧阳白茶最为有名。与绿茶相比，白茶没有炒青和揉捻的过程。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。
白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。
6、普洱茶
普洱茶对减肥有奇效，特别是小腹处的脂肪。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯。夏天坚持喝普洱茶您会发现夏天一过您肚子上的赘肉也已消失殆尽。
普洱茶性温和醇厚，适合体寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
温馨提示：
肠胃虚寒，吃点生冷食品就容易拉肚子的朋友属虚寒体质，夏天宜喝普洱茶、红茶等温性茶。

伏天喝什么荼好

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