秋天吃螃蟹好不好？秋季吃什么养生？ _山药

大家都知道，夏天是吃小龙虾的季节，而秋天则是吃螃蟹的季节，秋天的螃蟹长得非常壮实，体内的营养最丰富，因此很多人会在秋天经常吃螃蟹。那么，秋天吃螃蟹好不好呢？秋天我们应该吃些什么才能养生呢？今天，让我们一起来看一看吧。

1、秋天吃螃蟹好吗
我们都知道每年的九十月份是吃螃蟹的好时候，因为这个时候的螃蟹最肥美，滋味最好，九月份母蟹的蟹黄最多，十月份公蟹的蟹膏最厚实、但是由于螃蟹和虾子一样，生长环境很脏，身体会携带大量的细菌和污泥等，还有很大寄生虫，因此我们在吃螃蟹的时候应该将螃蟹洗干净再吃。并且，螃蟹性凉，不宜多吃，吃的时候最好配上姜和醋。
【秋天吃螃蟹好不好？秋季吃什么养生？】

2、秋季吃火锅好吗
秋季，气温逐渐降低，许多人在感到有凉意的时候喜欢吃火锅，因为吃火锅会让身体暖和起来，但是火锅吃多了，会导致上火，脸上长痘，有些人还会有便秘的现象。秋天吃火锅应该尽量吃清汤锅底的火锅，多吃一些青菜和菌类食物，还有一些如山药，红薯，土豆之类的食物。

3、秋季喝什么汤好
身体经过一个夏天的消耗，身体内储存的营养变得很少，因此秋冬时节我们应该好好补一补身体。一说到补身体，我们最先想到的就是喝汤了。没错，秋天喝汤确实很补，可以滋补润燥，还可以增加体内营养，让我们的身体更加强壮。秋天喝鲤鱼豆腐汤，银耳雪梨汤，山药排骨汤都很好，都可以滋补益气，有养生保健的功效。

秋天吃螃蟹好不好？秋季吃什么养生？

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