鸭血炒韭菜有什么好处 _韭菜

鸭血能和韭菜一起吃吗？

要说美食的神奇之处，除了能让我们一满口腹之欲外，恐怕就是总能把不相干的食材，做出某些奇妙的搭配。今天阿飞给大家分享这道韭菜烧鸭血就是其中之一。虽然鸭血和韭菜本身都有一定的腥味，但稍微处理之后，这道韭菜烧鸭血，不仅有了鸭血细腻的口感和补血、解毒的功效，也有了韭菜清脆爽口和补肾，健胃的特点。
【食材清单】：
主料：韭菜、鸭血
配料：葱白、生姜、大蒜、小米椒、淀粉
调料：食盐、料酒、豆瓣酱、蚝油、鸡精、白糖、胡椒粉
【步骤一】：
取新鲜的韭菜一把摘洗干净，然后切成均匀小段。准备鸭血一块，切成2厘米左右的方丁。接着我们取小料处理一下，葱白破开切葱花，生姜切成丝，大蒜拍扁切成末，小米椒切成圈，放在一起备用。
【步骤二】：
因为鸭血本身的腥味很重，所以食材备好后，我们要先在锅内烧水，把鸭血焯下水去掉腥味。鸭血直接冷水下锅，锅中加一勺食盐入底味，再倒入少许料酒去腥。在水温慢慢升高的过程中，鸭血里面的血水和杂质会慢慢渗出。等水烧开以后，用勺子撇去锅中的浮沫，然后把鸭血倒出来用清水冲洗干净，控水备用。
【步骤三】：
锅内烧油滑锅，油热以后倒出再加入凉油。放入一勺豆瓣酱炒散、炒出红油，再倒入准备好的葱姜等小料，开小火翻炒出香味后，加蚝油5克炒匀。从锅边淋入适量的清水，水烧开以后直接把鸭血倒入锅中，加入食盐2克、鸡精1克，白糖少许提鲜，胡椒粉1克，喜欢吃辣的朋友，可以放一些辣椒红油。搅拌化开调料后，转小火煮3分钟把鸭血煮熟，同时也能让鸭血吸收汤汁的入味。
【步骤四】：
3分钟以后，把韭菜倒入锅中转大火，快速翻炒以免韭菜大量出水，失去脆嫩鲜香的口感。大约翻炒30秒钟，韭菜返青断生以后，勾入少许水淀粉，让调料更好的吸附在食材表面，再淋入一点明油提亮色泽，翻匀后即可出锅装盘。

鸭血和韭菜都是一种很常见的家常菜的食材，韭菜更是被称之为穿肠草，它含有很丰富的植物纤维素，还具有减肥的功效呢，而鸭血的营养价值也很高，它还有补血和清热解毒的作用，如果把这两种食材搭配在一起完成一道美味的菜肴，是不是很绝配呢，下面小编就给大家介绍一道既简单，又营养美味的的菜肴，韭菜炒鸭血的家常做法。
主料
韭菜100克鸭血250克黄豆芽100克
辅料
胡椒粉盐料酒姜丝适量蒜片3粒
韭菜炒鸭血的做法步骤
1.鸭血切成一厘米见方的块，用开水焯熟备用，黄豆芽也用开水焯熟（可以先焯黄豆芽再焯鸭血，这样省水省能源哈)，韭菜切断。
2.锅里放油，四成热时放入姜丝，蒜片炒香，再把焯熟的鸭血放入用中火翻炒1-2分钟，动作要轻，以免把鸭血炒碎。加入盐和胡椒粉、料酒调味。
3.最后把韭菜和黄豆芽放入翻炒均匀即可出锅。
韭菜：：补肾壮阳，健脾暖胃。主治肾阳虚弱，腰膝酸冷，阳痿早泄，小便频数等；脾胃虚寒，噎嗝反胃，腹中冷痛，泄泻或便秘等。
鸭血：：鸭血富含铁，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。多吃些带有鸭血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。
小贴士：
最后小编教大家一种选鸭血的小方法，选鸭血时一定要看颜色，真的鸭血一般都是暗红色，如果太过鲜红就不正常了，而且新鲜的鸭血会有一股淡淡的血腥味，鸭血的切面上有很多的小气孔也是真的鸭血。
###其它资料参考###鸭血不管是用来下火锅还是用来炖汤味道都是十分不错的，如果说把鸭血用来炒的话和什么搭配是比较好吃的？炒鸭血一般炒多久就可以炒熟了？
鸭血和什么菜搭配好吃
1. 鸭血炒韭菜
韭菜呢，是一种大补蔬菜之一，不论男士还是女士，多吃点韭菜对身体好处很多。
食材：
韭菜一把、鸭血一盘、辣椒2个、食盐等适量
步骤：
首先鸭血切成长方形的片状，备用。锅里爆香，先翻炒就吵，将韭菜炒出香味儿，再将鸭血倒进锅里翻炒，记住不要用很大的火，鸭血如果翻炒的太厉害会碎掉，那样就不好吃了。
另外呢，如果家里有孩子的话，辣椒可以换成菜椒也是不错的或者可以不放辣椒。
一般盖锅盖也就1分钟左右，美味的鸭血炒韭菜就熟了，可以盛出来吃了，我很喜欢，每次我都一个人吃一大盘子，真的很好吃，很美味。
就着馒头吃更好吃，简直可以吃掉俩馒头。
2. 鸭血炒菠菜
鸭血炒菠菜，给很多不爱吃菠菜的人提供了一个机会，很多人直接吃炒菠菜会感觉发涩，不愿意吃，是因为菠菜里面有草酸，但是呢，如果跟鸭血在一起炖烂，炒熟的话，鸭血不仅好吃，就连菠菜，家里人都会抢着吃，非常好吃，非常美味。
3. 鸭血炒豆腐
豆腐中含有丰富的钙质，跟鸭血在一起炖着吃，一人一大碗都不够，太美味了。
先爆炒一下，放入鸭血和豆腐一起炖，加入生抽、豆瓣酱、食盐等，搅拌均匀，小火慢炖15分钟，关火以后，抓一把葱花和香菜在上面，美味的鸭血炖豆腐熟了。
就着馒头吃，这顿饭你不用减肥了，绝对的下饭，太好吃了。
4. 水煮鸭血
吃过水煮鱼或者水煮肉片的都会做这道菜了，将里面的食材换成鸭血就可以了，麻辣或者香辣口味的都很好吃，多放点豆芽或者海带也是不错的，喜欢吃的在家做一锅吧。
5. 鸭血粉丝汤
食材：
粉丝一把，鸭胗一个，鸭血适量，老鸭汤一碗，盐少许，香菜和葱花适量，榨菜适量，黄豆芽和酸豆角、豆腐泡适量步骤：
锅烧开水，加入少许盐，放入粉丝煮熟。捞出放入碗中，放入黄豆芽，鸭胗，鸭血，煮熟，并捞出来，放在粉丝上面。
另起锅，倒入老鸭汤、放入豆腐泡、榨菜、酸豆角煮开，就可以了。将豆腐泡摆在鸭血上面，在倒入汤和食材，最后撒上葱花和香菜就可以吃了。
一个好吃的馋得流口水的鸭血粉丝汤，就这样做好了。真的很好吃，这样做出来的鸭血粉丝汤，一碗是不够的，如果你家里有辣椒油和麻油，你还可以加一些在里面，真的太美味了。
6.鸭血炒青椒
青椒除了炒鸡蛋和肉以外呢，跟鸭血搭配在一起，也成了餐桌上的一道美食，很好吃，楼下的饭馆，这道菜卖得很火，也不贵，真的很不错。建议给家人做一盘。
鸭血炒几分钟能熟
鸭血别直接下锅炒，要先焯水2分钟，在水里放点料酒和盐，这样做鸭血不仅可以去腥，还更滑嫩。炒菜时鸭血在放下去煮3-5分钟就可以了。
鸭血是凉性还是热性
鸭血是凉性食物，适量食用鸭血有造血补血、增强免疫力、清理毒素等作用。
1.造血补血。鸭血含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的主要原料，适量食用鸭血能促进自身血红细胞的合成，有造血补血的功效。
【鸭血炒韭菜有什么好处】
2.增强免疫力。鸭血含有丰富的蛋白质，可以为人体补充氨基酸，适量食用鸭血可以促进身体内的蛋白质的合成，增强免疫力。
3.清理毒素。鸭血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外。适量食用鸭血可以清理体内毒素。
鸭血有脂肪吗
鸭血的脂肪含量非常低，鸭血富含大量的优质蛋白和氨基酸，很容易被身体吸收、利用，而且鸭血还具有清理血液的作用，能够降脂排毒，可以适量的多吃一些，平时要注意饮食多样化，多吃一些水果和蔬菜，补充身体所需要的维生素，多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，能够提高机体的免疫力，减少疾病的发生。
###其它资料参考###韭菜具有温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可以养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。此外，这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。韭菜可以治?。?用韭菜捣汁滴鼻，可以治疗中暑昏迷。将韭菜放在火上烤热，涂擦患处，可治疗荨麻疹。韭菜中含有大量的膳食纤维，对结肠癌有明显疗效。患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官，在药典上有“起阳草”之称。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。此外，由于韭菜含膳食纤维较多，比较耐嚼，人进食时可锻炼咀嚼肌，还可有效预防龋齿的产生。
###其它资料参考###其实我是非常喜欢吃鸭血的，而且我相信很多朋友都喜欢吃鸭血，因为鸭血的口感确实是非常的丝滑。鸭血的制作其实还是比较繁杂的，首先就是要取鸭血，一般都是直接取新鲜的鸭血。吃了鸭血之后，需要在鸭血里面放入一些盐，否则的话鸭血会很快凝固。在取鸭血的时候，我们要用东西不停的去搅拌鸭血，鸭血取完之后在锅中烧一些水，水开之后倒入鸭血，让鸭血在锅中凝固，这样制作的鸭血口感会更好。鸭血的烹饪方法也是有好几种，今天就给大家介绍几种最为常见的鸭血制作方法。
01、鸭血炒韭菜这道美食在日常生活当中应该算是比较常见的了，韭菜其实算是一种比较补的食材，多吃一些韭菜，对身体还是有好处的。想要做好这道美食，我们需要准备适量的酒菜，准备一些鸭血，然后准备适量的食用盐和辣椒。
先把鸭血清洗一下，然后用刀切成片状，把韭菜同样也清洗一下，然后切成段。锅中烧油，油热了之后把辣椒放进去爆香，炒出香味之后先下入韭菜去用大火爆炒，大概炒个30秒左右，再把鸭血倒入锅中翻炒，此时千万不要用大火，因为大火很容易导致鸭血老掉，另外就是鸭血下锅之后千万不要翻炒的太厉害，否则的话鸭血也会碎掉的。鸭血一般下锅之后可以先盖上锅盖煮个一分钟左右，然后就可以直接放入调味品出锅了。
02、鸭血烧豆腐鸭血和豆腐是比较常见的一种，搭配豆腐里面含有很多的钙质和鸭血一起炖着吃，确实非常的美味。锅中放入适量的食用油，油热了之后，在锅中加入一些小辣椒段，煸炒出香味之后，把鸭血块和豆腐块一起放入锅中，然后加入少量的清水，用中小火去炖。此时我们需要在锅中加入适量的豆瓣酱，食用盐以及生抽，然后冻个10分钟左右，在里面勾上一层淀粉水，用大火收汁。出锅之前在锅中加入一些香菜和葱花，这样一道非常美味的鸭血烧豆腐就制作完成了，这道菜的口感也是非常的香辣爽滑。

###其它资料参考###美味的韭菜炒猪血该怎么做才能营养丰富呢？韭菜炒猪血在日常生活中是非常常见的一款家常菜品，猪血含有较高的铁，平时多吃猪血，可以起到补铁补血的作用。尤其是处在生长发育阶段的儿童，孕妇，哺乳期妇女多吃一些猪血或者是鸭血，可以起到很好的防治缺铁性贫血的作用。
一、韭菜炒猪血的制作方法
准备食材：猪血，韭菜，大蒜，生姜，干辣椒，生抽，食盐，花生油，鸡精。制作方法：把韭菜摘洗干净，切成小段备用，把猪血洗干净，切成一片一片的，大蒜拍碎切成末，生姜切成丝。起锅烧油，油热，放入大蒜，生姜，干辣椒爆出香味儿，倒入猪血翻炒均匀，放生抽，食盐继续翻炒，把韭菜放进去，翻炒均匀以后加点鸡精就可以出锅。一道美味可口的韭菜炒猪血便制作完成了。在制作这道菜的时候，韭菜不要放的太早，因为韭菜很嫩，放早了容易炒烂，临出锅前放入翻炒几下就可以了，如果猪血炒的时候比较干，可以加入少量的水，但是要一点点加，千万不可以加多了。
二、猪血的营养价值
猪血里面含有大量的铁，而且还含有特殊的蛋白质，被胃酸分解之后就会产生一种具有润肠和通便的物质，能够清除身体中的有害物质，经常吃猪血还可以为身体补充丰富的营养元素，一般的人群都可以吃，但是患有冠心?。?高胆固醇症以及高血压的人群来说，尽量少吃。
三、韭菜的营养价值。
韭菜含有较多的水分，热量比较低，经常吃韭菜可以补充铁，钾，维生素a等微量元素，而且还含有较多的粗纤维，能够促进胃肠道蠕动，治疗便秘，预防肠癌。虽然韭菜对人体的好处很多，但也不可以多吃。尤其是爱上火的人，偶尔吃韭菜就可以了，吃多了会加重上火的症状。

鸭血炒韭菜有什么好处

猜你喜欢