蒲公英孕妇能吃吗 _蒲公英孕妇可以吃吗

蒲公英孕妇能吃吗蒲公英孕妇能吃。
蒲公英的营养价值很高，非常适合妇女食用。其所含VC是西红柿的1.5倍，蛋白质是茄子的2倍，铁含量也是水果中佼佼者。孕妇经常食用蒲公英对自身和宝宝健康都有很好的帮助。

孕妇吃蒲公英的好处助孕妇养颜润肤孕妇在怀孕期间往往很好使用护肤品，加上行动不变也会忽略了自己皮肤的保养。蒲公英中含有大量的蛋白质、维生素C及多种微量元素具有很好的养颜润肤的功效，经常食用还能预防痘痘、湿疹和皮肤炎等疾病。
助孕妇滋阴补血有些孕妇因为食材的摄入不均匀会出现贫血的现象。蒲公英中含有一定的铁元素，能够很好的防止孕妇缺铁性贫血，同时蒲公英具有滋阴补血的作用，是非常适合孕妇的保健食材。
帮助孕妇护肝养胃蒲公英的蛋黄素含量较高，经常食用能够很好的预防肝硬化，保护肝脏的运作。同时蒲公英能缓解胃溃疡而引起的肠胃不适，对于脾胃不好的孕妇可以经常食用蒲公英。

孕妇怎么吃蒲公英蒲公英梗米粥原料：蒲公英苗、粳米、精盐、葱花、素油。
制作方法：
1，蒲公英洗净后入锅焯一下，发软后再捞出切碎，粳米淘洗净。
2，热锅，葱花煸香后加入蒲公英、精盐入味，出锅待用。
3，加入适量水于锅中，入粳米煮成粥，再加入蒲公英一起熬制即可出锅食用。

孕妇吃多少蒲公英合适建议孕妇一天食用蒲公英30~40克，每周2~4次较佳。蒲公英虽好，但不可当作药物来食用。蒲公英孕妇不能过量食用，以免出现恶心、呕吐等不良反应。
【蒲公英孕妇能吃吗】

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