煮燕麦牛奶怎么做窍门 _牛奶

家庭版燕麦牛奶怎么做燕麦牛奶的做法？

1、燕麦适量；牛奶适量（可以选择酸奶或者纯牛奶，本人偏向于后者）；其他的水果比如香蕉等等。
2、准备一口干净的锅，导入适量的清水，煮沸；
3、或者你的时间比较紧急的话，可以倒入之前烧开的白开水。
4、水煮沸之后，加入燕麦片，大火煮。
5、燕麦开锅即可食用，现在可以加入牛奶了。
6、搅拌均匀，盛出即可食用，如果你喜欢的话，可以在另外撒上一层水果或者干果。
【煮燕麦牛奶怎么做窍门】 7、也可以装在瓶子里，带入公司作为早餐，也是可以的。如果早上没有时间的话，可以提前一晚做好，放在冰箱里，明天一早热一热就可以了。

牛奶和燕麦片的煮法：
1、烧一壶开水，然后把盒装的牛奶放入开水里浸泡；
2、待5-10分钟后提出；
3、准备一个塑料杯，把生的燕麦按需要的量导入杯中；
4、把泡好的燕麦再导入杯子，然后盖上盖子；
5、浸泡5-10分钟后，麦片就会化开，即可食用。
牛奶燕麦的功效是补充营养、润肠通便、减肥瘦身等,对于营养缺乏和便秘等都有非常好的作用.1.补充营养:牛奶和燕麦属于比较常见的食物,牛奶当中含有非常丰富的蛋白质和钙质,燕麦当中还有非常丰富的膳食纤维。
###其它资料参考###1、材料：燕麦片、牛奶、水、白糖各适量。
2、做法：取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。
3、燕麦片最好是选择生燕麦片或者快熟燕麦片，选择即食燕麦片热量高、营养少。牛奶最好是选择脱脂牛奶，更有利于减肥。无论是用微波炉还是用煮锅，火候都一定要到位，最好是慢火熬制，但是注意把控好时间。
###其它资料参考###1、准备好燕麦片、牛奶、土鸡蛋、冰糖和厨房电子称。
2、用厨房电子称称好所需要的各种量，挑出燕麦片里面的麦壳，一定要细心挑选干净，要不非常影响口感。
3、小锅内适量清水，把燕麦片和冰糖一起放入锅中煮开，水一沸腾马上转小火煮15分钟，把燕麦煮绵。
4、用剪刀把牛奶剪开，倒入小锅中煮开，在煮的过程中要用筷子来回搅动，防止燕麦粘锅底煮糊。
5、把土鸡蛋放水龙头下洗干净，用干净的抹布擦干水分，轻轻敲破打入小锅中。
6、用筷子迅速搅拌鸡蛋，让其变成鸡蛋花，中火煮5分钟左右即可关火出锅，一锅香浓的牛奶燕麦粥就做好了，顺滑，香甜、浓稠，非常好喝。
###其它资料参考###1、燕麦牛奶的做法并不会很复杂，首先我们要准备的就是适量的燕麦跟牛奶，准备一口干净的锅，加入适量的清水，煮沸如果时间比较紧急的话，可以倒入之前烧开的白开水，待水煮沸之后，再加入燕麦片，这时候就要开大火煮，等到燕麦开锅就可以开始加入牛奶了，加入牛奶之后要搅拌均匀，盛出就可以开始食用了。
2、也可以准备一些自己比较喜欢的水果，水果可以等燕麦牛奶煮好的时候可以加进去，口感会更好，也可以按照按照自己的喜好也可以加入坚果，喜欢喝甜的话还可以加入一些白糖，这样喝起来就会有甜味了。
3、煮燕麦牛奶的方法不会很复杂，但是尽量选择完整的麦片，不要选择些碎碎的麦片，燕麦片看上去一般比绿豆大一点，在挑选燕麦片的时候尽量挑选燕麦粒比较完整的。
###其它资料参考###1、原料准备：燕麦35g，牛奶200g 。
2、100g牛奶入锅煮至微沸离火。
3、倒入燕麦搅拌均匀。
4、再倒入剩余的牛奶搅拌均匀。
5、倒入碗内，放点枸杞。
6、奶香浓郁的燕麦牛奶就完成。

煮燕麦牛奶怎么做窍门

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