小孩手脚冰凉是怎么回事
阳气不足所致中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通 , 受到天气转凉或身体受凉等因素的影响 , 致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足 , 肢体冷凉,手脚发红或发白 。
提示:要改善孩子手脚冰凉 , 平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物,如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等 。此外,要加强锻炼,避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等 。
贫血所致由于饮食的关系,可导致身体缺铁,从而出现缺铁性贫血,使人体气血不足 , 血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚冰冷 。贫血的小孩,往往还会伴随面色苍白、身体瘦弱、精神不振、食欲减退等症 。而且中医认为,气虚、血虚,会造成血液运行不畅、血液量不足,从而导致一年四季都出现手脚冰冷 。
提示:到医院做血液检查可明确,应多吃富含铁的食物,如动物的心、肝、肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等 , 并纠正偏食习惯 。
贪食凉食所致孩子若平时吃了过多寒凉、生冷的食物后 , 这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,手脚冰凉 。正如在冬天我们会喝点热汤吃点热食,吃过以后身体多少会有点回暖 。而如果我们吃冷食喝冷饮,身体也会明显觉得冷 。
提示:所以,孩子要尽量吃有温度的食物 , 尽量少吃冰激凌、生冷、寒凉性质的食物 。
血糖太低或低血压食物是身体很重要的热量来源 , 如果孩子饮食无规律,经常饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象 。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷 。
提示:按时吃饭、不要偏食,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温 。多食用一些提高血糖的食物,如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜,还可以补铁生血,血液循环好了,就不容易手脚冰冷了 。
【小孩手脚冰凉是怎么回事】
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