红枣米饭功效与作用是什么 _红枣

蒸米饭可以放红枣吗？

煮米饭可以放红枣
大米是我们每个人都吃的主食，特别是我们南方，是离不开大米的，所以我们要先把米淘干净。再加入适量的水浸泡20分钟左右。之后再把红枣洗干净，然后把红枣和大米放在一起煮。我们把红枣切成小点点的，在把红枣放入米饭中，注意把红枣切碎一点。然后放入泡的米饭中。还可以再加一点色拉油提色。然后放入锅中蒸熟。大概在20分钟左右。这样放入红枣的米饭就做好了，打开的米饭会有枣香浓郁的味道。所以我们是可以把红枣放入米饭一起蒸的。
【红枣米饭功效与作用是什么】饭里放入红枣的好处
1.有很多人都知道，红枣是有补气养血的作用，而且对我们身体是有好处的。红枣也有很多的吃法，我们可以用红枣用来熬粥喝，也可以和米饭放在一起煮了吃，我们多吃红枣是对我们的血液是有帮助的，所以推荐大家多吃一些红枣。
2.大米是我们的主食，我们每天离不开的食物，而且红枣里面含有的营养成分很多，特别是对于女孩子来说，是可以多吃一点红枣的，而且大米和红枣都是温性食物，所以这两样食物是可以放在一起煮的。
煮米饭可以放红枣吗，是的，我们在煮米饭的时候是可以放红枣的，红枣里面含有的营养物质是非常多的，所以我们在煮饭的时候可以放入一些红枣，但是建议还是不要放太多，这样会影响米饭原本的香味和红枣的口味的，尽量少放一点，这样米饭的口味会比较香。

主料：糯米300g、红枣80g、枸杞50g
辅料：红糖5g、白砂糖1茶匙、红薯1个、糖桂花1茶匙
步骤：
1.准备好糯米。
2.冷水下锅煮到半生熟的样子。过滤掉米汤。过滤好的糯米。
3.枸杞大枣提前洗净。下面铺上枸杞大枣，再铺一层糯米。再来一勺糖桂花。红薯切成粒，铺上。
4.再一层糯米。最后铺上切碎的红糖。上锅蒸四十分钟即可。把碗倒扣在盘子里翻过来。很诱人吧，撒上白砂糖拌均匀就可以了。
棉糯香甜，回到家也尝试做下，准备糯米、大枣、红糖、糖桂花等食材，做了来的糯米饭香甜可口，口感软糯，入口即化，非常受家人的欢迎。有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少还有身体虚弱的人群，特别是腹部胀痛或者是腹泻的人群有一定的缓解的作用，而且糯米有收敛的功效，经常吃糯米可以补气补血，暖胃健脾，是很不错的一种杂粮，大家不妨试试哦，做法简单，而且营养和口感都很不错的
###其它资料参考###一般在煮粥的时候放一些红枣，会更加有营养。
泡茶
作用：补气护胃
食用方法：红枣炒黑以后有保护肠胃的作用，如果是胃寒胃痛的人，经常用炒黑的枣子泡茶能得到相当的缓解。适当在红枣茶里加入几颗桂圆效果更佳。
熬汤
作用：润肺止咳
食用方法：将20克银耳洗干净，把20个红枣和60克冰糖一起放入锅中煮，加入6碗左右的水，用小火炖煮半个小时左右即可。熬煮过的红枣内析出的营养和银耳融合能有效起到润肺作用。
泡水
作用：保肝排毒
食用方法：红枣泡水的时候最好是把红枣给掰开，这样才能把红枣里的营养都抛出来，不过一定要知道最好不要用新鲜的红枣来冲泡，新鲜的红枣生吃营养最好了。现在白领总是熬夜或是出去应酬肝脏不好是很常见的，如果经常喝大枣泡的水，可以有保肝排毒的功效
泡酒
作用：血管通畅
食用方法：选用个大饱满的红枣放入高度酒中，密闭保存大约一个月左右，等红枣中的营养成分析出，液体颜色变深即可。
熬粥
作用：安神助眠
食用方法：红枣洗净泡水，稍候入锅用小火煮，水开后加入大米、小米各半，继续用小火熬煮至粘稠即可。注意红枣不要放入过多，最多15颗左右即可。
煮蛋
作用：补血养颜
食用方法：大枣和桂圆还有红糖水一起放进锅里，之后等到枣烂桂圆绵时，放进去一个鸡蛋，用小火把鸡蛋煮熟之后即可
###其它资料参考###老妈说老爸最爱吃米饭，三四个菜炒完后，老妈就开始蒸米饭，除了白水和米粒再无其他，这太单调了！
虽然每次可以搭配菜和汤一起，但吃饭毕竟也是生活不可或缺的一部分，总该添加些色彩吧！
今天就给大家介绍三种制作米饭的方法，除了蒸米饭其实还有很多制作米饭的方法，让人吃了难以忘记！
准备食材
红枣蒸米饭
食材: 大米，红枣和水。
操作步骤:
1. 将红枣洗净，提前泡15分钟左右；
2. 之后将大米清洗干净，浸泡十分钟左右（大米提前浸泡，煮饭的时候就可以缩短煮饭的时间，这样米饭煮出来会更香软）；
红枣放入锅中
3. 之后先将大米放入蒸锅当中，再放入几颗枣，倒入适量的水；
4. 盖上电饭锅盖子，蒸20分钟左右就可以了；
5. 焖好之后打开盖子，再闷五分钟就可以吃了！
小贴士: 红枣蒸饭，蒸出来的米饭不仅有饭香，还有红枣的味道。大家可以用铁棍儿山药或者红薯等食材放入米饭当中！
自制胡萝卜翻转寿司
胡萝卜翻转寿司
食材: 米饭，胡萝卜，黄瓜，西红柿，鸡蛋，海苔，寿司醋和沙拉酱。
操作步骤:
1. 锅中放油烧热之后，将打散的鸡蛋放入锅中炒熟，之后盛出来备用；
2. 将蒸熟的米饭放凉之后加入寿司醋并拌匀；
3. 将所有的食材切成细条后，拿出寿司帘，保鲜膜，海苔和米饭，按这样的顺序摆好；
4. 此时在米饭上铺满胡萝卜碎屑，在其上铺一张保鲜膜，之后将海苔翻过来，在上面放上胡萝卜条，黄瓜条，鸡蛋和西红柿后挤上一些沙拉酱；
5. 用寿司帘将寿司卷起后，去掉保鲜膜，切成均匀的块儿就可以食用了！
小贴士:
准备一碗水，在切寿司之前需要在刀上沾点水，切起来会更加方便。
自制里脊肉饭团
里脊肉饭团儿
食材: 米饭，黄瓜，洋葱，番茄酱，西红柿和里脊肉。
操作步骤:
1. 所有的食材切成小块儿，将里脊肉也切片儿切的越薄越好；
2. 之后将各种蔬菜一起倒入熟米饭当中，不断地搅拌；
3. 搅拌均匀之后将适量的米饭放在手中，攒成小团儿，外面包上一层里脊肉，裹上适量淀粉；
4. 放入烤箱120度，烤15分钟就可以吃了！
###其它资料参考###煮米饭时，如果想让米饭更好吃，这个可以加的东西有很多，就看你喜欢什么样的口味了，按照我在煮米饭时加的东西，给大家推荐一下。
可以加一些葡萄干，这个尽量不要加黑色的葡萄干，容易使米饭变色，缺少视觉的舒适感。
加一些红枣，红枣具有补血养气的功效，米饭加红枣，也是很好的搭配。
百合，百合具有润肺化痰的功效，在一起煮米饭也不错。
还可以加南瓜或者地瓜、胡萝卜之类的，这些蔬菜类加入其中，可以起到一举两得的作用，既补充了能量，还提供维生素方面的营养。
这个还可以与一些小米、黑米、薏米仁等等一起煮制，多种食材一起搭配，也是营养更加丰富。

###其它资料参考###红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
绿豆红枣粥
药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。用法：随意食用。食用功效：有清热解暑，健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。山药红枣粥
制作材料主料：粳米100克,薏米75克辅料：山药(干)50克,荸荠25克,枣（干）10克调料：白砂糖20克制作方法1. 糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2. 荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；3. 红枣去核，洗净备用；4. 薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；5. 将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；6. 待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；7. 将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。银耳红枣粥
制作方法材料：银耳、大枣、冰糖做法1.银耳用水泡发，用手掰开。2.大枣不要太多，10来颗就行，也用清水洗净。3.锅内放水，将大枣和银耳一同倒入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖。4.上火煮开即可。功效银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。当归红枣粥
原料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。用法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。适应症：适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
###其它资料参考###红枣小米粥的做法就是把洗干净的小米和红枣放到一块煮就可以了。
红枣小米粥的的功效就是有防止泛胃、呕吐的功效。
红枣小米粥具体做法如下：
1.首先取适量的小米，用水洗净，去除小米里的杂质。
2.将洗净的小米倒入熬粥的锅里，加小火慢熬。
3.取几颗红枣洗净。
4.将洗净的红枣用刀切片，取出枣核，这样做的目的主要方便红枣容易入味。
5.将切好的枣片放入锅中，盖好锅盖。此时建议不要走开，以免开锅后导致水沸腾，顶起锅盖。
6.开锅后将火调小，为了避免锅里的水沸腾将锅盖顶起，可以适当将锅盖只盖一半，这样就不必担心蒸汽将锅盖顶起了。
7.每隔几分钟后用勺子搅拌几次，使粥均匀受热。
8.开锅后小伙慢炖40分钟左右，美味营养的红枣小米粥即可出锅了。
红枣小米粥，养胃补气补血，还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。
防治消化不良减少细菌防流产能滋阴能维持生长和生殖力正常能维持性功能保持胎儿的正常发育祛斑美容抗癌抗癌降血压、降胆固醇保肝护肝预防骨质疏松防治脑供血不足防治心血管病恢复体力预防胆结石热量：371.4大卡、钾：609.2毫克、磷：119.7毫克、碳水化合物：90.33克、钙：76.3毫克、镁：68.1毫克胡萝卜素：40微克

###其它资料参考###做法红枣米糊做法红枣米糊用豆浆机做米糊很方便。将大米和小米洗净，去掉红枣将南瓜切成小块。将它们放入豆浆机中步骤在刻度线内加入清水，加入糖步骤大约半小时后你就可以喝米糊了。红枣泥的制作方法相对简单，但有一定的技巧，可以与适量的大米放在一起，搅拌均匀然后煮熟。这样做出来的糊会更细腻，营养价值更高。红枣营养价值高，是一种健康食品。
红枣富含维生素等多种维生素，在数百种水果中含量最高。它含有谷氨酰胺精氨酸等种氨基酸，苹果酸喝后酸等种有机酸类黄酮磷钾铁等种微量元素。红枣甜无毒。它能补中益气养胃健脾养血壮神润心肺悦色通窍辅助十二经脉调和百药。红枣的营养价值红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的产生，降低血清胆固醇增加血清白蛋白保护肝脏。
红枣还含有抑制癌细胞甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质。经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇较少，降低了结石形成的几率。酸枣的价值在于富含钙和铁，对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用。中老年人在更年期常患骨质疏松症处于生长发育高峰期的青少年和女性容易贫血。
红枣对他们有理想的食疗效果，其效果通常是药物无法比拟的。各种米糊的功效和做法，营养米糊用豆浆机做法核桃红枣米糊的做法是用大米红枣核桃核桃红枣米糊准备食材大米，红枣颗核桃颗。这些适合全家人一起喝不要单量宝宝将米饭洗净，放入锅中加入适量的水选择煮粥方式。加和平时煮粥一样量的水就可以了。
将核桃打碎取出核桃仁。买的核桃可以直接吃所以没有再加热煮，但是注意尽量不买去皮的核桃因为核桃仁暴露在空气中容易氧化，使其中的脂肪酸氧化变质。挑出核桃壳的残渣然后把核桃仁切碎。新鲜核桃仁容易混入核桃壳的微小渣，记得提前检查红枣洗净用开水浸泡分钟。

###其它资料参考### 在日常的烹饪的过程中，人们会出现很多的食材进行混合的烹饪，而且在一定的程度上会改善食材的口味，增加食物中的营养成分，但不同的混合的食物往往产生的功效是不同的，那么山药薏米红枣粥的功效是什么？
山药薏米红枣粥的功效红枣味甘，性平，具有补益脾胃、养血安神等功效。适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食少便溏及血虚、面黄肌瘦、精神不安等症。此外，红枣还可用于过敏性紫癜、慢性肝炎，以及高胆固醇血症、白细胞减少等症等。黑枣的功用与红枣相似，一般认为其滋补作用较强。
枣子味甘而能助湿，食之不当可致脘腹痞闷、食欲不振，故湿盛苔腻、脘腹胀满者，当须忌用。龋齿疼痛者，亦不宜食用。薏仁又名薏苡仁，一般常用的薏仁为白薏仁，是薏仁除去外壳与种皮的榖仁，而糙薏仁则是指除去外壳后的部分，外皮为深咖啡色，维生素B群与纤维质较完整。虽然其为榖类中脂肪与蛋白质含量最丰富的一种，但是由于它容易代谢，所以吃多了也不会发胖。薏仁同时也含有多量的维生素A、C、D、E与B群，若每天食用60g的薏仁，可有效降低胆固醇及三酸甘油脂，预防高血压、中风以及心脏血管疾病。
薏仁具有利尿、消水肿的功用，可促进新陈代谢，帮助排便，所以有助于体重减轻。此外，薏仁还对淡化斑点有帮助，可使肌肤较白晰，长期食用薏仁便可达到减肥与美白的功效。
薏仁粒较难煮熟，煮之前需以温水浸泡2～3小时，让它充分吸收水份后再与其他米类一起煮熟即可。
山药薏米红枣粥的的做法一、材料。主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣(干)15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克。步骤：1.将大米薏米、红枣分别洗净。2.大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时。3.长山药洗净，去皮，切成长滚刀块。4.锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠。5.再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右。6.把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。
二、简单做法：1、糯米和薏仁用清水浸泡15分钟。2、山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用。3、把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水。4、加入泡过的糯米和薏仁。5、再加入切片的山药。6、加入冰糖。7、把内胆放入电压锅中。8、加盖按下营养饭-煮粥健。9、滴声提示后，即可食用。
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###其它资料参考### 红枣的功效与作用点的功效与作用以及禁忌
红枣的功效与作用点的功效与作用以及禁忌，在生活中水果一直以来都非常的有益于我们的身体健康，特别是红枣，所以大家都会去了解红枣有什么功效禁忌，下面是红枣的功效与作用点的功效与作用以及禁忌。
红枣的功效与作用点的功效与作用以及禁忌1红枣的功效与作用
1、健脾益胃
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神
女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。
红枣的作用
1、增强人体免疫力。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、增强肌力，增加体重。实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4、抗过敏，大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5、镇静安神，大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
6、抗癌，抗突变。大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
红枣的食用禁忌
1、红枣+大葱、易导致消化不良
红枣能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神。大葱能去腥除腻，还可以刺激消化液的.分泌，增进食欲。
但是两者结合起来易导致消化不良。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。
2、红枣+海蟹、容易患寒热病
海蟹与红枣相克，同食容易患寒热病，至多间隔2小时才可以吃。
3、红枣+动物肝脏、破坏维生素
红枣不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中，所含的维生素C氧化而失去功效，故红枣不应和动物肝脏同时食用。
红枣的功效与作用点的功效与作用以及禁忌2一、红枣的功效作用
红枣，性甘味甜，入脾、胃经。
红枣功效，主要在于、补中益气、养血安神、缓和药性等，适宜用于胃虚食少、脾弱便溏、心悸怔忡、气血津液不足等情况。
而红枣所体现的作用，主要在下面这几点。
1、红枣中含有的camp物质，有助于抑制癌细胞的形成和增殖，对于各种肿瘤都有一定的辅助作用。
2、红枣中含有丰富的维生素C，具有抗氧化活性以及促进胶原蛋白合成的作用，有助于促进生长发育、增强体力以及减轻疲劳。
3、红枣能够用于维持毛细血管的通透性，可以改善人体的微循环，起到降血压和降胆固醇的作用，还能预防动脉硬化。
但是红枣虽然是一种健康又养生的食物，但却不是任何人都适合吃的
1、痰湿者
这一类的人的具体表现是、舌苔厚腻、口甜或者发腻、食欲不振等，还经常会有胃胀的情况出现，特别严重的还会出现头晕、恶心、呕吐、眼睑以及面部浮肿的症状。而枣是滋腻之物，还含有很多的糖分，这一类人吃红枣，会加重湿气。
2、阴虚者
阴虚者火旺，最容易上火。具体表现为喉咙痛。牙龈红肿、眼睛红肿疼痛、口臭、便秘等等症状。而枣是温补的食物，这一类人吃了，会加重体内的火毒，更加的容易上火
3、糖尿病
因为枣含有很丰富的糖分
4、感冒初
感冒初起的时候，侵入的热毒寒毒正盛，这个时候吃大枣，其黏腻的性质会导致邪气滞留，出现“闭门留寇”的情况，人体内的病邪会变得难以驱除
而除了以上的情况以外，食用红枣还要注意不可吃的太多，因为红枣性温热又热量高，吃的太多容易肥胖和起火。
二、红枣的食用禁忌
禁忌一、这几类人不适宜食用！
①脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。
②因为红枣中含有较高的糖分，所以糖尿病患者也不建议食用。
③由于红枣性味偏湿热，容易生痰生湿，所以痰湿壅盛不建议食用，否则可能会加重病情。
禁忌二、红枣用量需谨慎！
我们都知道，红枣当中含有大量的铁元素，对于缺铁性贫血患者来说有一定的帮助，还可以提高血清白蛋白，起到保护肝脏的作用。
但是，单用红枣，能够起到的补血作用会比较微弱，我们可以结合一些食物，如葡萄干、龙眼等。除此以外，由于红枣生吃会容易引起肠胃胀气以及肥胖等情况，所以建议是一周服用两到三次，每次不超过50克为最佳。
红枣的功效与作用点的功效与作用以及禁忌31、健脾益胃、脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血、红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神、女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、缓和药性、红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如、「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
5、红枣的食用禁忌
糖尿病人最好少食用，含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食，有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

红枣米饭功效与作用是什么

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