女人喝什么粥美容养颜?女性养颜粥有哪些呢?


女人喝什么粥美容养颜?女性养颜粥有哪些呢?

女性要想自己变得更美,平时需要做好护肤的工作 , 在饮食方面也需要多加注意 , 有些食物吃了对肌肤不好 , 会引起长痘等肌肤问题,也有很多食物能够美白滋润肌肤,女性可以喝一些养颜粥,那么女人喝什么粥美容养颜?女性养颜粥有哪些呢?

女人喝什么粥美容养颜?女性养颜粥有哪些呢?

1、美容养颜粥
(1)菜花粥
菜花为十字花科芸蕈属的花,含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质,对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效 。取鲜菜花50克(干品10克),粳米50~100克,红糖适量,加水500克文火煮粥,待粥稠时 , 加入少许菜油,表面见油为度,早晚服 。菜花粥气味清香爽口,常服可活血美容、润肠通便 。
(2)扁豆花粥
扁豆为豆科一年生缠绕草本植物,其花中含有蛋白质,是较为理想的美容佳品 , 并可治疗妇女月经过多和带下 。于每年7~8月间采集未完全开放的白扁豆花,晒干备用 。以粳米100克煮粥 , 待粥将成时放入扁豆花10~15克 , 再煮开即成 。扁豆花粥味甜清香,甚为爽口 , 可健脾开胃、美肌艳容、健身提神、防老抗衰 。
(3)茉莉花粥
茉莉花粥也是很棒的美容花粥 。茉莉花含有多种有机物和维生素,以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素,是十分理想的美容佳品 。将茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥 。用新鲜粳米100克煮粥,待粥将好时,放入干茉莉花3~5克 , 再煮5~10分钟即成 。茉莉花粥味甜清香 , 十分爽口 , 茉莉花的香气可“上透头顶,下去小腹”,解除胸中一切陈腐之气,不但令人神清气爽,还可调理干燥皮肤,具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效 。
(4)桃花粥
【女人喝什么粥美容养颜?女性养颜粥有哪些呢?】 桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等,能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤,促使人体衰老的脂褐素加快排泄,预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑 。待粥将熟时放入桃花,看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚,真有一种“花不醉人人自醉”的感觉 。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色发暗、皮肤干燥无华等现象 。也可将桃花鲜品捣烂敷面,可令颜面皮肤润泽,富有弹性 。
(5)杏花粥
杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用 。将杏花熬粥服用,可借米谷助其药力 , 让肠胃充分吸收其内所含的抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分,以预防粉刺和黑斑的产生 。
2、美容抗衰老食谱
1、黑芝麻山药羹
材料:黑芝麻50克、山药50克、白糖15克 。
做法:
1、取将黑芝麻拣去杂质,洗净,炒香,研成细粉;山药洗净 , 切片 , 烘干,打成细粉,再将黑芝麻、山药粉混合均匀 。
2、在锅内加水300毫升,置于武火烧沸,将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖,不断搅匀,煮3~5分钟即成 。每天适量,当点心食用 。
2、洋葱海鲜汤
材料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
做法:
1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀 , 上屉蒸熟,取出待用 。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上 。
3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味 , 煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成 。
3、苹果提子茶
材料:红富士苹果1个黑提子干30克水2碗
做法:
1、用水打湿苹果,用少许盐仔细擦洗表面,切半,去核,再切薄片;
2、黑提子干放入煲内 , 加水两碗,大火烧开后用中火煮10分钟;
3、放入苹果片,接着滚3分钟即成 。

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