红豆粥可以加红枣吗？
可以的，可以做红豆红枣粥 。
做红豆红枣粥的方法步骤如下：
所需原材料：
1、主料：大米130克、红枣6颗、红豆1把 。
2、辅料：燕麦1把 。
第一步：先准备好所需的所有原材料 。
第二步：红豆和燕麦的碗中倒入大米 ， 这里大米的用量可以根据人数进行调整 。
第三步：然后将其淘洗干净 。
第四步：将大米等倒入锅中，加适量清水 。
第五步：再将红枣放进去 。
第六步：盖上盖子，选择煮粥功能 。
第七步：煮好之后打开盖子稍微凉一会儿 。
【红豆煮红枣的功效与作用是什么】第八步：放凉之后就可以盛到碗里了 。
红豆跟红枣可以放在一起煮 ， 例如黑米红豆红枣粥 。
黑米红豆红枣粥的制作方法如下：
主料：黑米80克 ， 红豆80克，红枣10克
辅料：陈皮适量 ， 清水适量
步骤一、黑米用清水淘洗后沥干备用 。
步骤二、红枣用清水洗净后，去掉枣核备用 。
步骤三、红豆用清水洗净后沥干备用 。
步骤四、高压锅内加入适量的清水，放入处理好的红枣、黑米、红豆和陈皮 。
步骤五、高压锅煮30分钟后即可出锅 。
步骤六、盛出装碗，黑米红豆红枣粥制作完成 。
###其它资料参考###红枣是可以和红豆一起煮的，味道非常的好吃，还能帮助女人补血 。那么红枣红豆汤煮多长时间?红枣红豆汤煮多久熟?
红枣红豆汤煮多长时间
先把红豆用水泡一天，煮的时候放少许食用碱能缩短时间 。这样半个小时后红豆就软烂了 。如果只是用水煮红豆大概一个半小时 。
红枣红豆汤的做法
1.食材：红豆（已泡发）、红枣（已清洗）、冰糖
2.将已泡发的红豆淘洗一下，下入高压锅中 。
3.接着，合入已清洗好的红枣，搁入冰糖 。
4.然后，加入一些清水 。
5.最后，盖上盖烧煮5分钟关火 。
6.焖至没气后开盖，即可 。
红枣红豆汤的功效
新疆红枣(大枣)：红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用 。红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸” 。民间还流传有“一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法 。
红豆：性平偏凉 ， 味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等 。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象 。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品 。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌 。
###其它资料参考###红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效 。红豆有清心养神、健脾益肾功效 。红枣红豆汤，如果女性朋友能够多喝一些 ， 能够让自己的皮肤变的更红润，还能够增强我们身体的抵抗力，女性是不是都不希望自己变老呢，那么就应该从生活点滴做起，尽早的去补身体 。
工艺：煮
口味：甜味
时间：<10分钟
热量：较低热量
配料：
烹饪步骤：
1.食材：红豆（已泡发）、红枣（已清洗）、冰糖
2.将已泡发的红豆淘洗一下，下入高压锅中
3.接着，合入已清洗好的红枣 ， 搁入冰糖
4.然后 ， 加入一些清水
5.最后，盖上盖烧煮5分钟关火
6.焖至没气后开盖，即可
###其它资料参考###红豆花生红枣粥
材料：粳米100克，红小豆50克，花生仁50克，红枣5颗 ， 红糖10克，冷水1500ml 。
做法：
1、红小豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软 。
2、红枣洗净 ， 除去枣核 。
3、粳米洗净，用冷水浸泡半小时 。
4、锅中加入约1500ml冷水，放入红小豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以红糖调味即可 。
功效：
补钙补血，健脑益智，提高记忆力 。
红小豆——心之谷
保健功效
1、降低血糖：
红小豆中富含膳食纤维 ， 能减少脂肪、胆固醇的吸收 ， 控制食物中糖的吸收速度 ， 是一种天然的“碳水化合物阻滞剂”，有助于糖尿病患者控制血糖 。
2、利尿消肿：
红小豆中富含的皂草甙物质能够刺激肠道，预防结石，起到利尿、消肿的作用，用红小豆来治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病等症具有显著疗效 。
3、通便防痔：
红小豆中富含的膳食纤维能促进肠蠕动，使大便易于提出，有效治疗便秘 。由于膳食纤维具有良好的通便作用，可降低肛门周围的压力，使血流通畅 ， 从而起到防治痔疮的作用 。
4、降脂瘦身：
红小豆中含有较多的皂角甙，它能阻止过氧化脂质的产生、抑制脂肪吸收并促进其分解，达到降脂、瘦身、健美的目的 。
5、其它功效：
红小豆中含有丰富的维生素B9，能防治贫血；红小豆还能帮助排泄体内多种毒物，促进机体内的新陈代谢；产妇多吃红小豆，其有催乳的功效 。
中医理论：
自古以来，红小豆就被人们视为药食两用佳品 。中医学认为，红小豆具有消热解毒、利水消肿、健脾止泻等功能，可治小腹胀满、小便不利、烦热口渴等症 。
###其它资料参考###红豆红枣粥的做法
食材准备：红豆，红枣，粳米，白糖
做法步骤：
1、红豆洗净 ， 用冷水浸泡回软 。
2、红枣洗净 ， 剔去枣核 。
3、粳米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 。
4、锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可 。
粳米营养价值
粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃 量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源 。粳米所含人体必需氨基 酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营 养成分 。
1.粳米米糠层的粗纤维分子 ， 有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好 。
2.粳米能提高人体免疫功能 ， 促进血液循环，从而减少高血压的机会 ， 提高人体的免疫力 。
3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病 。
4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇 ， 减少心脏病发作和中风的几率 。
红豆营养价值：
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道 ， 因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇有催乳的功效 。
红豆的功效与作用有以下几点：
一、红豆中富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效 ， 适合贫血的患者食用 。
二、体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不受控制，而红豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者很好的控制血糖 。
三、红豆是富含叶酸的食物，孕妇食用有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿畸形，产妇喝红豆汤还有催乳的功效 。
###其它资料参考###将红豆、红枣用温水洗净备用；电饭锅加水，烧开，之后改为低温加热 ， 放入红枣，红豆，盖上锅盖，焖烧至红豆微微开裂，红枣圆润饱满 。出锅前加入冰糖或者白砂糖即可 。
营养价值：
新疆红枣(大枣)：红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药
新疆红枣
，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用 。红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸” 。民间还流传有“一天吃仨枣 ， 一辈子不显老”的说法 。
红豆：性平偏凉 ， 味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等 。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象 。另外 ， 红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品 。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌 。
###其它资料参考###食料
主料：红枣100g，红豆200g；
辅料：冰糖50g，油，盐；
提示：红豆要挑选个头大且饱满的，颜色是鲜艳的红豆 ， 若是深红色的红豆则是放置时间较长缩水导致的，不太容易烂 。将红豆放入温水中用手搓清洗 ， 这样可以去除红豆表面的泥沙 。红枣最好使用新疆灰枣，皮薄肉厚 ， 口味更甘甜 。
做法
红豆红枣汤
将红豆、红枣用温水洗净备用；电饭锅加水，烧开，之后改为低温加热，放入红枣 ， 红豆，盖上锅盖，焖烧至红豆微微开裂，红枣圆润饱满 。出锅前加入冰糖或者白砂糖即可 。
营养价值
新疆红枣( 大枣)：红枣能健脾和胃，益气补血 ， 为安中益气的良药 ， 适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用 。红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸” 。民间还流传有“一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法 。
红豆：性平偏凉 ， 味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等 。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人 ， 常吃红豆可改善这些不适的现象 。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品 。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌 。
