一岁半宝宝核桃粥的做法 核桃粥这样做好喝又营养？
宝宝核桃粥做法：一、核桃仁粥食材：五十克核桃仁，一百克大米，各种果脯适量 。
制作方法如下：
1，核桃仁加入沸水中浸泡 ， 然后去皮捣碎 。
2 ， 大米淘洗干净后加入装有水的锅中，用微火加热，直至煮烂 。
3，放入核桃仁泥 ， 以及一些宝宝平时爱吃的果脯 ， 微火再略煮片刻即可 。
二、核桃芝麻小米粥食材：一百克小米 ， 十克黑芝麻，十克核桃肉，蜂蜜适量 。
制作方法如下：
1 ， 将黑芝麻以及核桃肉一同捣烂成泥 。
2，锅中加入水烧开后，放入清洗干净过后的小米烧开 。
3，加入芝麻，核桃，熬煮成粥即可 。
4 ， 蜂蜜可以在食用的时候调入 。
三、核桃瘦肉紫米粥食材：紫米，核桃，瘦肉末 。
制作方法如下：
1，将紫米清洗干净，核桃仁炒熟之后压成粉末状，去皮 。
2，锅中放入水烧开后 ， 加入紫米 ， 核桃粉以及瘦肉末 。
3，转小火熬煮成粥后，放入少许的盐调味就可以了 。
主料：核桃
红豆
辅料：大米
水
核桃红豆粥的做法步骤：
1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净 。
2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米 。
3、再倒入去壳的核桃仁 。
4、用勺子搅匀 。
5、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可 。
6、营养美味的核桃红豆粥就煮好了 。
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解析:
【原 料】： 核桃仁50 克，粳米 100 克，白糖 100 克 ， 清水适量 。
【制作方法】：将核桃仁洗净 ， 切成米粒样大小 。粳米淘洗干净 。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时加入核桃仁，续煮至粥成，加入白糖调味食用 。
【操作要领】 核桃仁在半熟时放入 。
【特别提示】 素有内热盛、痰温、便溏者忌用 。
【功 效】：滋阴润躁－核桃仁味甘，有补肾纳气，滋阴润燥，补血益精、延缓衰老的功效，久食使人体健 。老人食之最适合 。
【原料】 核桃仁50克，大米60克 。
【制作】 将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮成粥即可 。
【用法】 供早晚餐或作点心食用 。
【疗效】 补肾，健脑 。适用于失眠、健忘、肾虚腰痛、泌尿道结石、小便余沥不净、小便有浊 。亦可作为癌症病人的辅助治疗；健康人食用能增强记忆力；长期食用能祛病延年
核桃被誉为“干果之王”的美称山核桃产自长白山植被茂盛的自然环境中 ， 属胡桃科 ， 又名小胡桃、小核桃，生长在气候优越、土壤肥沃、植被茂盛的自然环境中，属纯野生果类，集天地之灵气哺育而成，无任何公害污染的天然绿色食品，也是众多中国干果中品味最高的品种之一 。
山核桃果仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物原素 ， 有很高的营养价值，并具有润肺强肾、降低血脂，预防冠心病之功效，长期食用具有益寿养颜，抗衰老等作用 。
果仁营养价值非常丰富，含有7.8－9.6％的蛋白质，氨基酸含量高达25％，其中人体必须的氨基酸占7种；含有22种矿物元素，其中对人体有重要作用的钙、镁、磷及锌、铁含量较高 。
山核桃仁含有大量的胡萝卜素，各种维生素，矿物质钙、磷、铁及镁、锌、铬、锰等 。有健胃、补血、润肺、养神等功效哦～～核桃仁中的磷脂，对脑神经有良好保健作用 。可以给准妈妈带来好胃口，好睡眠哦！只有胃口好，休息好，宝宝才能健康成长哦～
明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门 ， 处三焦，温肺润肠 ， 治虚寒喘咳，腰脚重疼 ， 心腹疝痛，血痢肠风”等功效 。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效 。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素 。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季 ， 对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳 。经常食用山核桃仁，既能健身体 ， 又能抗衰老，往往比吃补药还好 。
野生山核桃仁疗效
一、防止心脑血管疾病
核桃仁的脂肪中，71%是马亚油酸，12%是亚麻酸，这些不饱和脂肪酸能净化血液，清除血管壁杂质 ， 消耗体内积蓄的饱和脂肪，因此能有效防止心脑血管疾病 。
二、治疗胆石症
胆石主要是由于食物中的粘蛋白与胆汁中的钙离子和非结合型胆红素相结合而成 。而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄 。所以，有胆石症的患者，不妨坚持天天吃核桃仁，就有可能免除手术之苦 。同样，核桃仁还可用于治疗尿结石 。
三、抗衰老
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老的物质，因而核桃有“长寿果”之称 。
四、补脑、益智、生发
吃核桃仁可滋养血脉、增进食欲、乌须生发，对大脑神经有益，是治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退，具有补脑增智之功 。
食疗方法
1、健脾益胃、补肾强腰、润肺止咳
材料：核桃仁20g、糙米半杯、原味黄冰糖适量
作法：1）核桃仁捣细备用 。2）糙米泡一夜加入适量水，煮成半熟时，再加入捣细核桃仁，用文火煮稠，加入原色冰糖，搅拌均匀至糖完全溶化即成 。
服法：早餐、晚餐时饮粥 。
2、治疗失眠
材料：核桃仁十克、白糖适量 。
作法：将核桃仁、白糖一起捣烂，用温开水冲泡十分钟，在睡前服用 。
功效：治疗头晕、失眠，亦可补肾、强筋骨 。
核桃性温味甘，每天吃50克可以达到强肾、补脑、益肝、强盘壮骨、润燥化痰、滋养血脉、增进食欲、延年益寿的功效 。此外 ， 核桃所含的不饱和脂肪酸，可以松驰大脑和神经系统的紧张状态 ， 态，消除疲劳，改善神经系统的功能，并能降低血脂，具有防止动脉硬化、降低胆固醇的作用 。因此，若您有失眠的困扰，不妨在睡前喝一杯用核桃仁冲泡而成的热茶，这样可以帮助入眠 。
3、治疗老年人消化不良、便秘
每天早饭前服用几颗（块）洗净的核桃仁，或闲时随嚼 ， 也可用豆浆一类滋补饮料冲服，坚持一个月即可达到很好的疗效 。
4、零食——虎皮核桃仁
核桃仁含丰富油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等，是一种健脑益智的美味果品，孕早期妇女多食有利于孕早期胎儿神经系统的发育 。
原料：核桃仁500克，白糖125克，香油500克，盐3克 。
制作：
1、将核桃仁放在盘内，倒进开水烫一下 ， 用竹签挑去内衣皮，再用清水冲洗干净 。
2、锅置火上 ， 加入清水，放入白糖烧化，再放入桃仁用小火煨，至糖汁稠浓并包在核桃仁上，离火 。
3、锅置火上 ， 放入香油，用旺火烧至四成热时，将核桃仁倒入，改用小火炸至金黄色时捞出，冷却后即成 。
4、炸核桃仁时千万不能炸焦 ， 否则一是颜色不好看，二是吃时有苦味 。
特点：香、酥、脆、甜 。
###其它资料参考###核桃可以和花生在一起煮粥 。
主要食材：核桃 ， 花生
首先我们准备一些新鲜的核桃，用铁锤把外面的皮砸碎之后把里面的核桃仁剥出来，然后放入清水中清洗一遍 ， 挑选出来杂质，然后再准备一些花生米叫他清洗干净之后，再将大米放入锅中，添入适量的水泡发一段时间，然后将它捞出来 ， 将所有的材料一起放入锅中，然后将电饭锅的开关键按下之后就可以煮粥，煮开之后再用小火慢慢的熬住一段时间 ， 直到它变得非常浓稠之后就可以捞出来食用，在喝的时候还可以根据个人口味添入适量的冰糖或者蜂蜜等，吃起来也非常美味 。
在做核桃粥煮粥的过程中一定不要太着急，要用小火慢慢的炖煮 ， 还有就是熬好的核桃粥要趁热喝，因为放凉之后可能会影响到它的口感，除此之外，核桃和其他食物也是在一起煮粥，非常美味的，比如说我们就可以将红枣和核桃放在一起煮粥，将红枣清洗干净之后去盖，然后再准备一些糯米泡发之后 ， 把核桃去皮在剥下来一些核桃仁，将他们一起放入锅中，用小火慢慢的熬煮 ， 等粘稠之后就可以捞出来食用 。
核桃粥是非常美味的一种粥类食品，我们在早上或者晚上喝一种核桃粥，对身体健康也是非常有帮助的 。
###其它资料参考###众所周知核桃仁的营养价值极高，也有越来越多的人开始食用核桃仁 。随着核桃仁慢慢受到人们的欢迎，关于核桃仁的各种做法则越来越多 。不仅仅局限于直接食用核桃仁，也可以用核桃仁熬粥 ， 做糕点时也可以加入核桃仁等等方法 。那么如何用核桃仁熬粥呢?我们应该怎么利用核桃仁最大的营养价值呢?
制作：先将核桃仁15克，鸡内金12克捣烂如泥 ， 加水研汁去渣 。同粳米100克煮为稀粥 。上为一日量，分顿食用 。连服10天为一疗程 。
作用：破瘀行血 ， 通络消症 ， 适于子宫肌瘤 ， 证属气滞血瘀，腹中瘀滞疼痛 ， 月经量不甚多，属血瘀者 。
主料：稻米(250克)核桃(100克)
调料：白砂糖(200克)
做法
1.将核桃仁洗净捣碎，大米淘净 。
2.将大米和核桃仁入锅，加水2000克左右，旺火烧开后，再以中火煮
至米粒开花 。粥汤稠浓，加白糖搅匀即好 。
菜品口感编辑
口味：甜味
粥稠浓香，甜而入味，常食可健脑补肾润肺 。
食谱营养
稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物大米可提供丰富B族维生素大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用 。
【核桃煮什么粥好喝】用核桃仁煮粥并不是多难，只要在熬粥时加入核桃仁即可 。今天的内容不仅介绍了用核桃仁熬粥，还介绍了核桃仁的其他做法，有兴趣的小伙伴不妨试着做，毕竟常吃核桃仁是有好处的 ， 尤其是对于小孩子们常吃核桃仁极好，因为核桃仁的营养价值极高，并且还有健脑的功效 。
