豆腐的成分主要是什么 _豆腐

豆腐的成分？

豆腐的主要成分是大豆和水，豆腐多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作。豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材，豆腐主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体，即豆腐。
豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上，这样的健康食品一直深受大家的喜爱，但要想更好地发挥豆腐的营养价值，还需要注意做好搭配。
日本研究中国食物史的学者筱田统，写了一篇《豆腐考》。他查阅了宋代以及宋以前的各类农书，又查了唐代的各种笔记与随笔、文集，均不见关于豆腐的著录。最后，在宋初陶谷的《清异录》中发现了有关豆腐的最早记载：“日市豆腐数个，邑人呼豆腐为小宰羊” 。说的是豆腐的营养价值。
2014年，“豆腐传统制作技艺”入选中国第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，这道神奇的中国美食开始在商品价值之外，被赋予了更多的文化内涵和传承意义。

豆腐的主要成分是大豆和水。
豆腐是很富含蛋白质的，因为是由黄豆制作而成，而且黄豆的营养特别足。所以豆腐的营养也是很丰富，豆腐可以用来制作很多好吃的，比如麻婆豆腐，酿豆腐，酿豆腐的制作方法非常简单，就是我们需要在豆腐的中间挖一个洞，然后再放一些腌制好的肉馅放在里面上过蒸一下就可以完成。
豆腐选购技巧
闻气味：优质的豆腐具有豆腐特有的香味，卤水豆腐有卤水味。没有豆腥味、酸败味或其它异味。
看包装：正规的预包装产品必须标识产品名称、配料、净含量、生产日期、保质期、贮存条件、生产商地址和联系方式、产品标准号和生产许可证编号、营养成分表等，缺少任何一项即为不合格产品。注意产品生产日期，豆腐易变质，尽量选购生产日期比较新的产品。
以上内容参考百度百科-豆腐

###其它资料参考###豆腐主要成分是大豆蛋白与油脂及碳水化合物。
明代学者何日华在当时则已在著作中说，安徽黟县人喜欢在夏秋之际用盐使豆腐变色生毛，擦洗干净投入沸油中煎炸，有海中鳄鱼的味道。照这样看，无论是制法或煮法，好像都和朱元璋的版本没有什么分别。
购买须知
一看色泽：优质豆腐所呈现出来的颜色是均匀的乳白色或淡黄色，是豆子磨浆的色泽。劣质的豆腐颜色呈深灰色，没有光泽。
二看弹性：优质的豆腐富有弹性，结构均匀，质地嫩滑，形状完整。劣质的豆腐比较粗糙，摸上去没有弹性，而且不滑溜，反而发黏。
三闻味道：正常优质的豆腐会有豆制品特有的香味。劣质的豆腐豆腥味比较重，并且还有其他的异味。

###其它资料参考###豆腐的主要成分是大豆蛋白与油脂及碳水化合物。
把黄豆做成豆腐，它的细胞膜被破坏，里面的营养物质就能顺利地被人体吸收，其中的胰蛋白酶抑制素也被破坏了，因而人体的胰蛋白酶不会被抑制，就能很好地发挥消化作用。
豆腐的主要成分是蛋白质。
据报导，120克豆腐中所含的蛋白质，相当于一个鸡蛋所含的蛋白质。豆腐也可与营养丰富的羊肉媲美，每100克豆腐里所含的蛋白质比同量羊肉所含的蛋白质要多2.2克。
###其它资料参考###豆腐主要含有什么营养成分
1、能量豆腐的工艺过程是提取大豆中的蛋白质并使其凝固成型的过程。因此，豆腐中含有大量的蛋白质，每100克豆腐中含蛋白质9.2克，豆腐中的蛋白质是优质蛋白质，含有多种氨基酸，包括人体需要的多种必需氨基酸，而且豆腐中的蛋白质容易为人体消化和吸收。此外，豆腐中含有少量碳水化合物和脂肪，是低能量食品。
2、维生素每100克豆腐中含有维生素B1 0.05毫克，维生素B2 0.02毫克，维生素E 8.4毫克，此外，还有尼克酸、叶酸等。
3、矿物质除大豆中原有的矿物质外，也有一部分是在生产过程中作为凝固剂加入的。每100克豆腐中含有钙105毫克，镁63毫克，铁1.5毫克，锌0.74毫克，钾106毫克，此外还有铜、磷、硒等对人体有益的矿物质。
2 吃了豆腐有什么作用
豆腐是采用豆类经加工、高温调制而成的食品，营养丰富，具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效。食用豆腐能够起到健脾养脾、清热解毒的作用。豆腐是高蛋白低脂肪食物，因为豆腐中含嘌呤较多，痛风患者忌食。豆腐偏寒，胃寒、腹胀者不易多食。正常人每周可吃2-3次，每次不超过300-400克为宜。
3 豆腐怎么吃最有营养价值
1、将鲜笋放入锅中煮熟，平铺在盘子上。
2、将豆腐切成10厘米左右的方形，放到锅中煎至金黄色，铺在鲜笋上。
3、将珍菌放入锅中炒熟，放在豆腐上即可。
4、柠檬作为点缀，也可以作为调味品，放在盘子边缘。
4 豆腐属于发物吗
是的，豆腐是发物。
所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。
###其它资料参考###豆腐的主要成分是大豆蛋白与油脂及碳水化合物.豆腐,它是中国的特产,发明自汉代.元代时磨豆腐就很盛行了.好端端的黄豆为什么非要磨成豆腐?现在知道,黄豆如果炒、煮、爆后食用,人体对它所含营养的吸收率只有50%左右.因...
###其它资料参考###豆腐水组成
【豆腐的成分主要是什么】豆腐水约含1%的固体,其中主要是蛋白
质,低聚
,此外尚有部分微
成分如维
生素,脂
等成分,其余99%为水分
###其它资料参考###豆腐是我们生活中非常普遍的一种食材，相信很多人都特别喜欢吃豆腐，而且豆腐里面含有蛋白质，能够补充我们身体所需要的蛋白质。那么有的人就会有这样的疑问，豆腐在平时是比较受大众欢迎的，豆腐的原料是什么？豆腐的原料就是黄豆，绿豆，豌豆等，平时我们所吃的豆腐大部分都是黄豆做的，小小的黄豆能够做成很多的美食，豆腐就是其中一个。豆腐给我们的生活带来了很多美食，其中最喜欢的就是麻婆豆腐，每次做这个菜的时候都能够吃上几大碗。
一.黄豆
平时我们经常吃到的豆腐，其实大部分都是黄豆做的，这样做出来的豆腐口感很好，而且里面含有丰富的蛋白质。打小的黄豆可以做成很多的美食，比如我们每天早上都喝的豆浆，还有我们喜欢吃的豆腐丸子，很多人还喜欢吃豆腐干，豆腐就是黄豆做的。有的豆腐是由豌豆，绿豆做的，不同的豆制品做出来的豆腐口味是不一样的。在小的时候经常看见自己的母亲在家里面自己做豆腐，每次到了豆浆的环节都会喝上一大碗豆浆，到了豆花的环节，都会喝上一碗豆花，感觉特别美味。
二.豆腐给我们的生活带来了很多美食
豆腐可以做成很多的美食，比如麻婆豆腐，就是我们生活中非常常见的，还有腊肉炒豆腐干，炸豆腐也是特别好吃的，还有豆腐丸子。豆腐丸子里面可以加入自己喜欢的肉馅，通过油炸的方式让豆腐成型，并且外酥里嫩，让人忍不住流口水。相信很多人都特别喜欢吃豆腐，我们在做豆花鱼的时候就可以在里面加入豆花，特别美味。小小的黄豆还可以做成很多美味的食品，那么现在你应该知道豆腐的原料是什么了吧！

###其它资料参考###豆腐是由黄豆，水，白醋放一起做的。豆腐具体做法如下：
准备材料：黄豆 400g、水适量、白醋适量。
1、首先把准备好的黄豆浸泡水中6小时。
2、然后把黄豆磨成豆浆。
3、接着使用滤网过滤出豆渣。
4、把豆浆放入锅中，大火煮开。
5、煮开后放入准备好的醋，拌匀。
6、等待观察豆浆翻花，即可停止。
7、蒸锅准备好，盖上一层布。
8、然后放入搅拌均匀的豆花
9、包好。
10、用重物压好，如下图所示。
11、静置60分钟，打开屉布。
12、移出切块，这样豆腐就做好了。

豆腐的成分主要是什么

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