孕妇可以吃香蕉吗
孕妇能吃香蕉吗可以吃 。
香蕉营养物质丰富，富含钾元素，还具有润肠通便的效果，虽然是微寒性的水果 ， 但是孕妇是可以吃的，可以预防孕期便秘，只是一次性不要吃太多即可 。
孕妇吃香蕉有什么好处多吃香蕉对孕妇有以下诸多好处 ， 所以各位已经怀孕的妈妈们 ， 不要忌惮孕妇能不能吃香蕉 。
补充孕妇钙元素香蕉中含有丰富的钙元素，孕妇吃一些香蕉可以增加人体对钙元素的摄取，不仅能够有效的补充孕妇体内的钙元素，还能保证胎儿在孕妇体内能够充足的吸收钙类营养物质，促进宝宝骨骼的发育 。
缓解孕妇便秘少数孕妇在怀孕期间可能会出现便秘的现象 ， 多吃一些香蕉能够缓解孕妇的便秘 。香蕉中含有丰富的膳食纤维和其它微量元素，对于促进肠道蠕动，清洁肠道有一定的帮助 ， 能够减缓孕妇便秘的现象 。
缓解孕妇情绪孕妇食用香蕉能够促使大脑产生5-羟色胺 ， 它能够改善孕妇情绪，缓解精神压力 ， 减轻孕期疼痛，对于孕妇能起到镇静安神的作用 。
预防孕妇胃溃疡有时候孕妇可能食欲不佳，这个时候吃点香蕉，不仅能够及时补充足够的营养，还能够预防胃溃疡 。香蕉中含有抗胃溃疡的化合物 ， 可以使胃酸分泌减少 ， 缓解对胃黏膜的刺激，能够促进胃粘膜细胞的生长，对于胃溃疡有一定预防和治疗作用 。
降低孕妇血压部分孕妇会有高血压的症状 ， 这个时候可以食用一些香蕉有助于降低血压，预防孕妇血压过高甚至中风的可能 。香蕉中含有丰富的钾离子 ， 能够抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤 ， 对于预防血压过高有一定的作用 。
孕妇每天吃多少香蕉好1-2根 。
香蕉是寒性水果，吃多了伤脾胃，容易引起腹泻，因此孕妇一次性不宜吃太多，一般是建议一天吃1-2根，有腹泻现象的孕妇不要吃 ， 孕早期胎儿不稳定时不要吃 。
孕妇吃香蕉禁忌对于肠胃功能或者体质虚寒的孕妇不要吃香蕉，轻者容易引起腹泻 ， 重者会导致孕妇流产或早产 。虽然孕妇能吃香蕉，但是也要根据自己身体的实际情况而定，不能盲目食用 。
【孕妇可以吃香蕉吗】