有哪几种茶可以有效减肥？？
喝以下这种茶可以减肥：
1、乌龙茶
2、薏仁茶
3、荷叶茶
4、决明子茶
5、大麦芽茶
6、柠檬茶
7、普洱茶
8、玫瑰花茶
9、菊花茶
10、陈皮茶
11、酸溜根茶
12、山楂茶
扩展资料
乌龙茶：
因节食减肥 ， 吃得少 ， 食物残渣就不足，有时积存几天才一次 ， 很容易干燥 。推荐饮用乌龙茶 。
原料：乌龙茶
做法：地用开水冲 。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
薏仁茶：
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法：热水煮开，就可以饮用了 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。
荷叶茶：
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
决明子茶：
肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内 ， 造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
大麦芽茶：
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶
原料：炒麦芽5钱、山楂5
做法：加冰糖水冲饮 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
柠檬茶：
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤 。
【什么茶真正能瘦身】原料：柠檬切片 。
做法：榨出柠檬汁 ， 用温水冲调，加入适量蜂蜜 。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑
普洱茶：
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推荐饮用普洱茶 。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵 。
做法：热水冲泡 。
功效：帮助消化、消除油脂 。
玫瑰花茶：
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒 。多喝可以保护胃 。
原料：玫瑰花5克 。
做法：温开水冲泡 。
功效：活血散淤、治肝胃气痛 。
菊花茶：
清火、减肥最方便的饮品 。
原料：几朵干菊花 。
做法：直接以热水冲泡 。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压 。
陈皮茶：
如果一不小心吃得太多油腻 ， 没关系，泡一壶陈皮茶 ， 去去油腻吧 。
原料：陈皮4克 。
做法：沸水冲泡 。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。
山楂茶：
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合 。
原料：山楂10克 。、
做法：用水煎煮 。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰 。、
酸溜根茶：
绝对的减肥好饮品 。饭后煮上一杯 ， 既达到减肥的目的 ， 又享受酸酸甜甜的好味道 。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许 。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁 。
功效：利尿降脂 ， 适于肥胖者和高血压者
参考资料12种茶帮你甩肥肉-新华网
1、山楂茶：山楂药食两用，味甘、酸，具有活血化瘀、消食化积的功效，有助于消化脂肪类食物 ， 还能增强胃肠运动，促进胃肠内垃圾排出 。
2、荷叶茶：荷叶具有健脾除湿、消暑利水的功效，还能生发人体的阳气，促进脾胃的运化功能、加速人体代谢废物的排泄 ， 可以辅助减肥 。
3、薏苡仁茶：薏苡仁性凉、味甘，有祛湿的功效，同时还能健脾，促进体内水液代谢，预防湿气产生，对于部分体内湿气较重 ， 而引发水肿的人群，薏苡仁茶能帮助减肥 。
4、红茶：饭后间隔一段时间后喝红茶，有助于消食化积，促进脾胃运化，也可间接帮助减肥 。
5、绿茶：绿茶有清热解毒、利水祛湿、降火去躁的功效，还有助于促进新陈代谢，排泄人体胃肠废物 ， 也对减肥有一定的好处 。
###其它资料参考###1、减肥茶可以应用一些决明子瘦腰茶或者是洛神荷叶瘦腿茶，也可以适当的喝一些普洱茶 ， 都有一定的帮助减肥的作用 。
2、可以将决明子6克，甘草3克，陈皮4克，将所有的材料洗净，一起放入500克生沸的水锅中进行煎煮10分钟就可以 。决明子可以促进肠胃的蠕动，清除宿便 ， 甘草可以抑制胆固醇 。
3、陈皮有很好的排胃气的作用 ， 减少腹部脂肪堆积 。
4、洛神荷叶瘦腿茶主要就是由洛神花、荷叶、柠檬进行熬煮，洛神花可以起到利尿去浮肿的作用 ， 荷叶也是瘦身的良药，也有很好的利尿的作用 。
###其它资料参考###大家都知道要想要成功的减肥不单只有通过运动才能达到瘦身的效果，日常生活中可以喝一些助于减肥的一些健康饮品 ， 比如说茶 ， 茶的分类有很多种 ， 主要有减肥功能的也有很多，那么下面就由来给大家详细讲解一下具体有哪几种茶叶可以帮助我们健康减肥 。
1、茉莉花茶：茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品 。很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看 。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了 。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了 。茉莉花不但味道清香怡人而且最主要的是它具有很理想的减肥功效 。
2、乌龙茶：乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用 ， 降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用 。大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，但是只要大家一想到它的减肥功能非常强大的话，那大家是不是都想要来开始喝它来帮我们减肥呢?
3、柠檬茶：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益 。柠檬茶给人们一种酸香可口的口感 ， 开始喝可能有点不习惯，但是喝久了你们一定会爱上它，不仅可以美容院 ， 还可以轻松帮我们赶走脂肪 。
4、柚子茶：理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症 ， 能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。柚子茶也具有很好的减肥作用哦 。
5、蛋白桑茶：也许这种茶大家很少听过，更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶 。蛋白桑茶，以富含植物蛋白为主的桑叶茶 ， 区别于一般的桑茶，蛋白桑茶，蛋白含量在28-36%，含有18种氨基酸，6种维生素，8种矿物质 。国内蛋白桑茶主要是指雅津大别山天然蛋白桑茶 。它的特殊功效就是可以很有效的帮我们减去我们身上多余的脂肪 。
以上就是给大家讲解的5种关于可以减肥的茶类，至于它们的功效大家应该也了解了吧?在炎热的夏季多喝一些清爽的茶水，不仅可以很有效的分解体内脂肪，还可以使我们越来越美丽，大家有时间的时候多喝些茶水吧 。为了我们的健康 。
###其它资料参考###众所周知，喝茶能够帮助我们消脂消滞，有减肥瘦身的功效，所以很多人都会在饭后喝上一杯自己亲手泡的茶以促进消化 。那么能够有效减肥的茶大家知道吗?接下来我带大家了解一下减肥茶吧 。
能减肥的茶1、蜜柚绿茶
葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许 。葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟 ， 两者调和，用少许蜂蜜调味饮用 ， 每天一杯 。
蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷 ， 且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效 。
2、窈窕奶香茶
绿茶、低脂鲜奶 。绿茶以热水冲泡 ， 加入少许鲜奶即可饮用 。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用 。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误 。
3、双花减肥茶
菊花、金银花、山楂各15克 。将原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成 。
此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症 。
4、山楂菊花茶
山楂、菊花和枸杞子 。三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用 。
能化淤消脂 ， 清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者 。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道 。
5、六月雪茶
六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒 。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成 。
此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的 。
6、普洱茶
普洱茶叶 。普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳 。
普洱属于熟成茶，可以防止肥胖和水肿，并能改善血液循环和整肠健胃 ， 是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能 。
7、海带减肥茶
海带结20个，话梅3个，枸杞20粒 。将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成 。可饮汤汁 ， 食原料 。
此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效 。
能减肥的水果1、苹果
苹果是瘦身水果中的风云物种 ， 它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿 。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻 。
2、葡萄柚
葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果 。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克 ， 消除疲劳之余还能美化肌肤哦 ， 重点是它的糖量相当的少 。
3、樱桃
研究发现，血糖过高会让人食欲大增，是引起暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖 。另外，樱桃还是甜食的理想代替品 。吃樱桃，不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足你两个愿望 。
4、香蕉
便秘的人应该吃香蕉，因为香蕉含有丰富的食物纤维、维生素A、钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能 。对于经常便秘、肌肤干燥的人而言，这是又瘦身又美容的水果 。以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力 。香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量低，可别因它甜滋滋的就以为他不利于减肥 。
5、柚子
柚子成分中含有丰富的维生素C，糖分极低 。将柚子代替三餐中的任何一餐 ， 坚持一段时间自然而然就瘦下来，由于柚子的体积比较大，所以在食用的时候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等现象 。而且对身体也不好 。
6、草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪 ， 帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰 。
7、奇异果
维生素C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是想减肥的人的最爱 。它含有丰富的食物纤维和钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内 。和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的 。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤和瘦身的奇异效果 。
能够减肥的汤一、排骨冬瓜汤
材料：排骨、冬瓜、姜
做法：
1、排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫 ， 洗净备用冬瓜去皮、籽，切块状姜切片，或小块姜拍松 。
2、排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味即可(尽量不放油) 。
功效：冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效 。而排骨含有蛋白、脂肪、维生素，还有丰富的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 是补充钙质的最佳食物 。排骨冬瓜汤不仅仅能够帮助利尿减肥，而且还有很高的营养价值，夏季要多喝哦!
二、红白萝卜汤
材料：红白萝卜、姜块
做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可(不要加油) 。
功效：白萝卜味甘性凉 ， 有消腻、去脂、化痰、止咳等功效 。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥 。注意不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有在服用参类滋补药时忌食本品 ， 以免影响疗效 。
三、高纤维蔬菜汤
材料：番茄2-3个、卷心菜1颗、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许
做法：首先，汤锅内倒入清水，待水开后 ， 把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(约30分钟) 。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精 。这样，一锅美味又营养的蔬菜瘦身汤就完成了 。
功效：这是一款很不错的减肥汤 。其中的食材全部都是会产气的蔬菜，吃后肚子会发胀，再加上这些蔬菜又是高纤维食物，汤品本身含有大量水分，人很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，能够达到很好的减肥效果 。
四、银耳枇杷汤
材料：新鲜枇杷，水发银耳，蜂蜜
做法：首先将新鲜的枇杷去皮切片，将子去除 。将水泡好的银耳清洗干净撕成小片放入锅中加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再放入枇杷片 。等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，根据自己口味加入适量的蜂蜜调味 。
###其它资料参考###1、橘皮红酒茶：茶能够清肺化痰，红够促进身体的新陈代谢和血液循环有排毒减肥的效果 。橘皮能够改善红酒辛辣的酒味，让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受 。如果不喜欢这款茶饮的味道，还能够加入适量的蜂蜜，能够改善口感 。2、红枣茶：红枣茶中含有大量的葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用 ， 能提高人体免疫功能，增强抗病能力 。
红枣茶能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定，还具有消食健胃、补肝益肾，清热安神、益气、养血、养容等多种功效 ， 并能保持毛细血管畅通，防止血管壁脆弱性增加的特殊功效 。
3、轻身茶：山楂有消脂消食开胃的功效 。干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果 。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用 。
4、乌龙茶：乌龙茶属于绿茶中的一种，而且富含茶多酚，能够很好地缓解人的疲劳，醒目提神的作用，而且在秋季的时间里容易出现秋困的现象，所以可以多喝一些乌龙茶可以缓解秋困的情况 。
还有就是乌龙茶也有减肥瘦身的效果，很多养生女性也不乏会在秋季这样的时间里面喝，当然除了减肥之外，乌龙茶还是有其他的功能，对于保健是有很大的作用 。
5、菊花茶：秋天气候干燥 ， 难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族 。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用 。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋荫补肾，起到益经明目的作用 。
###其它资料参考### 减肥适合喝什么茶
减肥适合喝什么茶 ， 减肥不只是只能靠运动去减肥，除了靠运动，还可以通过一些饮食方面的各种途径来帮助我们更好的减肥，比如说喝各种茶饮，以下分享减肥适合喝什么茶 。
减肥适合喝什么茶11、茉莉花茶：很多人最爱的就是茉莉花 ， 不但芬香而且还很好看 。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了 。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了 。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝 ， 关键是还能减肥 。
2、乌龙茶：大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，但是它的减肥功效可不一般?。?坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀 。
3、柠檬茶：柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的，特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行，但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底 。
4、柚子茶：现在不知道为什么很多人都喜欢自己制作柚子茶，因为可以做很多很干净 。其实大家心里都明白柚子茶是可以减肥的` 。
5、蛋白桑茶：也许这种茶大家很少听过，更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶 。因为他的特效就是燃烧脂肪而且还是加快的 。
减肥适合喝什么茶2减肥期间可以喝以下几种茶：
1、玫瑰花茶：理气解郁调气血、助消化、有助于提高新陈代谢 。
2、洛神花茶：排毒利尿、消浮肿、可分解体内多余的脂肪 。
3、决明子茶：清热明目、润肠通便、分解脂肪 。
4、荷叶茶：清热解暑、降血脂、能有效溶解脂肪 。
5、甘草茶：清热解毒、健胃消食、有利于降 。
6、柠檬茶：排出体内垃圾、毒素、巩固瘦身 。
7、绿茶：促进消化、延缓衰老、热量低、减少体内脂肪堆积
减肥适合喝什么茶3喝哪些茶可以减肥减脂肪：
1、乌龙茶
乌龙茶之所以流行，跟它溶解脂肪的减肥效果有很大关系 ， 这种说法也确实有科学根据 。大家都知道，乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵茶，透明的琥珀色茶汁是其特色 。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻 。
2、薏仁茶
薏仁茶具有清热祛湿的作用，可以有效地消除水肿 ， 不过薏仁要炒熟，并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好 。
3、山楂茶
山楂要用水煎煮 ， 是肥胖者的福音 ， 长期饮用能消除体内的油脂，排出体内的废物 ， 消淤化痰 。
4、陈皮茶
陈皮茶主要是去除油腻 ， 平时吃多了油腻的东西，可以很好地去油腻，促进消化，陈皮要用沸水冲泡 。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能，不仅可以用来泡茶还能浸酒，对于活血化瘀 ， 治疗肝胃气痛有不错的效果，平时温开水冲泡即可 。
6、大麦芽茶
大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅，容易造成腹胀和胃胀的人，减肥期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用 ， 可以健胃开脾，还能和中下气，消食除胀 。
7、决明子茶
决明子茶可以清除宿便 ， 还能清肝明目，对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢 ， 容易便秘的肥胖者有很大的作用，平时热水冲泡即可 。
8、荷叶茶
荷叶茶能清暑利湿，可以治疗水气浮肿 ， 对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果 ， 不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果 。
###其它资料参考### 喝什么茶减肥快
喝什么茶减肥快 。现在很多的女性都在关注一个问题，喝茶能不能减肥，现在的生活中都在追求健康、合理的减肥方式 。喝茶是可以有效的排毒的，下面我就给大家分享喝什么茶减肥快 。一起来看看吧 。
喝什么茶减肥快1
1、荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用 。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果 。
喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡 ， 每天喝三四次 。
2、茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效 。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等 。
喝法：每次取4-6颗 ， 用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次 。
3、普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效 。一杯普洱只含有约4卡路里的热量 ， 而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的 。普洱茶中的咖fei因能帮助增强身体燃烧脂肪的'能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化 。
喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯 。生理期不要喝茶 。
4、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身 ， 而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著 。
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次 。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量 ， 还可以加入蜂蜜调味 。
5、决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效 。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效 。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用 ， 能降压，降脂、治便秘 。
喝法：取适量决明子 ， 直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜 。
喝什么茶减肥快2
1、普洱茶
普洱茶减肥原理：
普洱茶采用云南大叶种茶制作成的，可以促进人体新陈代谢，加快脂肪分解速度 。
普洱茶减肥适合的人群：适合小腹赘肉较多的肥胖者 。
饮用方法：每天喝1.5升普洱茶，并在饭前喝一杯，瘦身的效果会很好 。
2、荷叶茶
喝什么茶减肥最快 ， 茶叶茶也是其中一种健康的减肥茶饮 。自古以来，荷叶茶就被人们当作减肥良药 ， 荷叶茶的主要成分包括荷叶碱、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸和其它抗有丝分裂作用的碱性成分 。
荷叶性微温，味道点有辛辣，无毒，具有清热解毒、除湿祛淤、升发清阳、利尿通便的作用 。所以荷叶制成的茶可以起到分解脂肪、改善便秘和利尿的作用 。
荷叶茶减肥适合的人群：便秘型肥胖、水肿型肥胖、上身肥胖型、肉肉较松垮的肥胖者 。
3、绿茶
绿茶可以说是我们最熟悉也是最常引用的茶，可起到保健的作用，那么为什么说绿茶还具有减肥瘦身的功效呢，其原因又是什么呢？绿茶含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，并能消除囤积在体内的脂肪 。另外，绿茶还含有维他命B1、维他命C，和咖fei因 ， 能够起到促进人体胃液分泌的作用，帮助消化和消脂 。
喝什么茶减肥最快最好 ， 绿茶绝对是第一个要推荐的，绿茶除了上面介绍的优点外，它还含有儿茶素，什么是儿茶素，主审一种具有抗氧化，可清除自由基和促进人体新陈代谢的成分，能够帮助减少人体中的多余脂肪 ， 对减肥瘦身非常有帮助 。
绿茶减肥适合的人群：新陈代谢缓慢导致的肥胖
绿茶饮用方式：绿茶在饭后1小时左右饮用最为适宜 ， 每天喝1000ml即可，虽然喝绿茶对减肥瘦身很有帮助，但是不适宜过量饮用，以免影响人体对铁质的吸收 。
4、吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶减肥原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶，可以起到抑制糖分吸收的作用，所以还有一个更直接的名字叫“糖杀死” 。喝完吉姆奈玛茶后会让饮用者口中的甜味消失，使糖分的摄取量大大减少，并能控制糖分转化成脂肪囤积在体内 。
饮用方法：在摄取糖分之前饮用吉姆奈玛茶，或直接咀嚼茶叶，瘦身的效果会更好 。
