喝红茶能减肥吗？？
红茶可以起到一点的减脂的作用 ， 但是效果不如绿茶 。特别是绿茶中的普洱茶 。\x0d\x0a绿茶和红茶都是六大茶类之一 ， 两者的加工工艺不同，绿茶是不发酵茶，所以保留了清汤绿叶的品质特点 ， 即干茶翠绿，茶汤嫩绿，叶底鲜绿 。红茶是全发酵茶，外形乌黑 ， 茶汤橙黄到红浓明亮、叶底棕红，口感穿厚，鲜爽，比较出名的有福建的正山小种（红茶的鼻祖）、祁门红茶、云南的滇红、广东的英德红茶等 。
【红茶配什么减肥】 哪种红茶可以减肥
哪种红茶可以减肥，红茶在生活中是一种非常常见的茶 ， 营养价值丰富，是大多数人喜欢的一种茶，红茶除了能直接饮用之外 ， 还能做出很多其他饮品 。下面一起来看看哪种红茶可以减肥？
哪种红茶可以减肥1喝红茶能减肥吗
红茶中含有咖啡因，自然也有助于促进脂肪分解，喝红茶是可以减肥的 。但是，要明确一点，红茶本身减肥功效比较低，其主要的作用只是暖胃驱寒 。红茶属于发酵茶，对于肠胃的刺激较小 ， 具有很好的暖胃效果 。如果需要使用红茶减肥的话，建议最好应该搭配生姜帮助减肥 。
红茶是日常生活中比较常喝的一种茶 。它属于完全发酵茶，刺激性比较?。?而且还具有暖胃驱寒的功效，对于女性常见的体寒症状有很好的缓解作用 。红茶经过发酵之后，茶叶中的茶鞣质经过氧化生成鞣质红，因此红茶冲泡后茶汤色泽红亮，喝起来带着独特的果香，口感甘醇爽滑，适合各个年龄层次的人饮用 。
红茶的减肥效果也是很好的，不过最好搭配一些生姜一起煮饮，这样减肥效果会更好，而且暖胃效果也更加显著，冬天饮用还可以驱寒暖身 。
喝红茶减肥效果最好莫过于喝生姜红茶，但是生姜红茶的味道有点奇怪，不是每个人都能接受得了 。为了调和味道，可以在里面加入一点蜂蜜，增加香甜的味道 。早晚一杯生姜红茶，可以瘦身还能清肠暖胃 。注意喝红茶减肥期间不能不吃主食，适当控制饮食即可，同时还要配合适量的运动 。
生姜搭配红茶减肥效果好
生姜红茶的减肥效果较好 ， 这是因为生姜、红茶都属于性温食材，一同饮用能够加快身体代谢 ， 燃烧身体脂肪，从而达到减肥瘦身的目的 。其中 ， 生姜能够有助于缓解手脚冰凉，提升体温的作用，而红茶能够帮助排出体内对于的水分等 。
tips：生姜红茶的味道有点奇怪，不是每个人都能接受得了 。为了调和味道，可在里面加入一点蜂蜜，增加香甜的味道 。早晚一杯生姜红茶，可以瘦身还能清肠暖胃 。注意喝红茶减肥期间不能不吃主食，适当控制饮食即可 ， 同时还要配合适量的运动 。
生姜红茶减肥的.危害性
生姜红茶尽管具有很好的减肥效果 ， 但是要注意本身红茶和生姜性温，天热或者是易上火的人不宜饮用 ， 而且饮用生姜红茶也要注意不要放太多生姜，以免对于肠胃造成加大刺激而引起不适 。
喝红茶减肥的注意事项
1、喝红茶减肥一定要喝热茶，因为热气腾腾的时候茶的香味最棒，而且咖啡因要在高温下才能更快溶解，帮你减少更多的脂肪 。
2、红茶更适合寒性体质的人饮用 ， 热性体质的朋友建议最好选择其他减肥茶饮 。
3、在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法 。
红茶和绿茶谁更减肥绿茶减肥效果更好 。
相对于红茶 ， 绿茶的减肥效果则要好得多 。绿茶中含有的儿茶素丰富，能够帮助解腻消脂，而且儿茶素能够加强热能产生，促进分支行的消化 ， 增加身体热量的消耗，更好的帮助降脂减肥 。但是 ， 要注意绿茶伤胃不要空腹饮用 。
哪种红茶可以减肥2红茶的功效与作用
预防骨质疏松
很多中老年朋友到人到了晚年都会得上骨质疏松，都会得骨质老化 ， 但是喝红茶就会很有效的预防这个事情的发生，因为红茶当中还有一种破坏骨头老化的物质 。如果要效果更加好一点可以带红茶当中加入一些柠檬片这样会加固你的骨骼 。
防癌
绿茶可以抗癌是我们众所周知的，不过近期有不少的科学家研究发现，红茶也同样具有抗癌的作用 。因此建议大家可以多多饮用红茶，特别是中老年人，起到防癌作用 。
有利肝脏
红茶中含有一种能够分解重金属的物质，就是我们常听到的茶多酚 。而我们都知道肝脏是平时用来排毒的器官，在大城市特别是工业化城市，环境污染严重，肝脏每天都会超负荷运转 。而红茶就能够帮助肝脏进行人体排毒，从而减轻肝脏负担，达到保护肝脏的作用 。
恢复体力
同样还是红茶中含有的茶多酚，它还能够帮助大脑保持清醒和兴奋，有一点类似咖啡因的效果，但是更加健康无副作用 。如果你常常感觉疲惫，或者是有重要的事情需要熬夜加班，那么就不妨泡上一杯红茶，它能帮你恢复体力，更加快速的完成工作哦 。
促进血液循环
红茶当中都含有多种元素，就是檬和钾这两种物质的作用就是促进血液循环促进我们的脑血管心血管软化程，平时喝红茶的人心脑血管都会比较软，面色红润 。血流量速度都会很快所以说多喝红茶对预防心脑血管疾病 ， 有很大的作用 。
哪种红茶可以减肥3喝红茶的禁忌
特殊时期不宜喝红茶
在月经期间喝红茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比 ， 有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。
不可空腹喝红茶
空腹喝红茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
发烧不宜喝红茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
红茶美食的做法
柠檬红茶
材料
红茶2包、柠檬1个、糖浆少许 。
做法
柠檬用盐搓洗干净，切片放入杯中备用 。壶内注入沸水 ， 将2袋茶包顺着边缘轻轻让它们滑入壶中，加盖焖3分钟 。3分钟之后取出茶包丢弃，将红茶倒入杯中 。
根据个人的口味调入糖浆或蜂蜜 。稍稍搅拌即可，也可用薄荷叶调味装饰 。
红茶蛋糕
鸡蛋黄3个、鸡蛋清4个、调料色拉油40毫升、红茶70毫升、白砂糖70克、泡打粉1小匙 。
红茶小蛋糕红茶取70毫升，加入色拉油搅拌均匀 。蛋黄搅散，分次加入红茶色拉油混合物搅拌均匀 。蛋白分次加入白砂糖打至干性发泡，打蛋白的时候就可以预热烤箱了 。
取一小团蛋白加入蛋黄糊中拌匀，剩余的蛋白全部加入稍微拌匀 。将筛好的粉类加入，用刮刀以不规则方向切拌成均匀的面糊，舀入纸杯模具中 。烤箱预热170度，中层上下火约20分钟，如果用圆模要延长时间 。
红茶玫瑰粥
糯米80克、粳米50克、百合干5克、玫瑰花干4克、红茶5克、冰糖适量 。
锅中加清水 ， 玫瑰花、红茶包、百合花分别洗净，放入锅内 。水开后，煮8分钟，捞出玫瑰花、百合花、红茶包 。粳米、糯米洗净，浸泡30分钟，倒入锅中 。大火煮开，转小火，煮至黏稠 。调入冰糖 ， 煮化即可出锅 。
###其它资料参考###红茶加蜂蜜生姜这三种食物搭配在一起是具有一定减肥的效果的 。特别是饮用蜂蜜水，是可以起到润肠通便、促进体内毒素、垃圾、油脂的代谢，从而起到减肥的效果.
建议：饮用时间是早上空腹 。
生姜红茶蜂蜜水做法：
1、将10克姜片剁成糊状；
2、用200毫升的滇红茶水冲开；
3、加入一勺蜂蜜 ， 搅拌均匀即可 。
###其它资料参考###能：具体方法是：生姜片少许，红茶一包，沸水冲泡，喜欢甜食的MM可以加入红糖或者蜂蜜 。（注意：如果引用后感觉腹部燥热，可以减少生姜的用量 。） 早餐饮用姜片红茶最好加蜂蜜或者红糖趁热饮用 ， 可以加快身体的新陈代谢 。午餐＆晚餐前各饮用一杯姜片红茶（不加糖），午餐＆晚餐后半小时再饮用一杯姜片红茶（不加糖），正餐不要太油腻，推荐杂粮饭 ， 要戒零食哦！一天后，你就感觉排便通畅，精力充沛，而且暖暖的感觉会让你喜欢上它 。坚持一个星期，发现有效果就继续 。
如果是燥热体质的话最好不要服用！ 红茶加生姜片泡水喝适合虚寒体质的人，他们基础代谢率低，体内产热量少 ， 副交感神经兴奋性高，所以面色较常人白，很少口渴 ， 四肢较容易凉，冬天特别怕冷 。生姜能祛风散寒，样加速胃动力消化.提高排泄功能 。红茶也属于温性茶，适合虚寒体质人引用 。所以此举不但能减肥，还能调理身体 。
###其它资料参考###一，从中医的角度来讲 ， 红茶和生姜有暖身作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率 。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，平时早饭喝生姜红茶，减肥效果非常明显，这种方法由其适合经常手脚冰凉的人、减肥过程中想吃甜食的人，是一种比较有效的减肥方法 。
一，生姜配红茶的做法：
生姜红茶做法比较简单，适量的红茶、姜片、黑红糖一起煮茶即可 。生姜红茶每天喝2-6杯为适中，如果想促进减肥，在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”，升高体温，提高代谢 。而沐浴前喝一杯，能促进排汗与利尿 。容易手脚冰冷的寒性体质人群，每天持续适当地喝些生姜红茶，不久能改善易胖体质 ， 同时也会令暖和起来 。
###其它资料参考###红茶可以起到一点的减脂的作用，但是效果不如绿茶 。特别是绿茶中的普洱茶 。\x0d\x0a绿茶和红茶都是六大茶类之一，两者的加工工艺不同，绿茶是不发酵茶，所以保留了清汤绿叶的品质特点，即干茶翠绿，茶汤嫩绿，叶底鲜绿 。红茶是全发酵茶，外形乌黑，茶汤橙黄到红浓明亮、叶底棕红，口感穿厚，鲜爽，比较出名的有福建的正山小种（红茶的鼻祖）、祁门红茶、云南的滇红、广东的英德红茶等 。
###其它资料参考###红茶泡枸杞益处很多，但对于减肥效果不大 。
枸杞红茶茶汤红亮，入口甘甜 。枸杞和红茶都能使身体温热，有驱寒的功效 。常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以明目 。女性常喝枸杞红茶可以起到美白养颜的功效 。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高 。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤 。枸杞红茶还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤 ， 有助于延缓衰老，延年益寿 。对于女性而言，是健康、便宜的美容饮品 。
###其它资料参考###我身边有朋友试过 据说还蛮有效的
经常手脚冰凉的MM ， 减肥过程想吃甜食的MM ， 很难让自己休息两天的MM，整整断食一整天绝对不能忍受的MM；都可以用生姜红茶减肥法 。可以在红茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的MM也很容易接受 。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶 ， 减肥效果非常明显的 。排泄功能会因此加强哦 。
第1天： 早：正常饮食 中：正常饮食 晚：正常饮食
第2天： 早：胡萝卜 生姜红茶（400 ml） 中：同上 晚：杂粮粥，一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了
第3天： 早：生姜红茶（400ml） 中：杂粮粥 晚：杂粮粥
第4天： 早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
减肥原理：从中医的角度我们已经知道 ， 红茶和生姜有暖身的作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率 ， 促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。断食结束后，可以持续减肥的效果 。
材料：红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量 。
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡 。等稍温后放入蜂蜜 。
要点：如果感觉肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好 。
最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火 ， 所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶?。』蚴浅砸恍┬够鸬乃《詍c也影响不大 ， 但那几天姜要喝的淡一些，因为那几天更容易上火！而且那几天属于减肥缓慢期，体重会不变，或者增加 ， 不要担心！对于身体，喝茶对人身体有益，但什么东西也不能过量，所以jms减肥要有周期，不可一直用一种方式！适当的调节几天再继续！还有减肥必须是红茶 ， 其他的茶不行！此生姜红茶减肥法并不用刻意节食，只需要控制食量和摄入的热量 ， 然后在饭前饭后饮用
