宫寒体质吃什么水果好 _水果

宫寒可以吃什么水果?？

宫寒吃什么水果好
例如香蕉，西红柿，芒果，奇异果，哈密瓜都是可以的
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宫寒的人能吃什么水果
水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类。夏日寒凉水果：
香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。如果真的宫寒的话那以后要少吃这些水果了。
夏天来了，像西瓜梨子等寒凉性水果比较多，尤其对于虚寒体质的人来说，基础代谢率低，体内产生的热量少。这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果) 。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
女性宫寒吃什么水果好什么水果不能吃
时刻注意，空调，风扇，冰箱实物，冷饮，保暖！水果首先不能凉！西瓜

女性宫寒吃什么水果比较好
葡萄
宫寒的人要少吃寒性食物，而葡萄不寒不热是一种平性水果，宫寒的女性可以食用。而且，葡萄具有补气血，益肝肾，生津液，强筋骨的功效，可以改善女性贫血，体倦乏力等症状，在调理气血的同时，对宫寒的改善也会有帮助。
龙眼
龙眼是一种温性水果，含有多种营养物质，可以补血安神，健脑益智，补养心脾，是一种滋补效果很好的水果，尤其是对体质虚弱，需要调养的人来说非常适合，并且其干制品，用来煮粥或煲汤喝，效果会更好。
榴莲
榴莲是一种热性水果，富含糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物，各种维生素，矿物质和微量元素等，有较强的滋补效果，可以增强人体免疫功能，尤其适合贫血、体寒、产后虚弱等等患者食用，宫寒的人除了可以直接食用外，还可以用来煮鸡汤喝，非常滋补。
女人宫寒的日常保养
少吃寒性食物
子宫里面的寒气，平时自然要少吃寒性的食物，比如冰冻的食物最好是不要吃，而寒性的食物，像是绿豆，苦瓜，西瓜，梨等等，即便是加热后也要分季节、适可而止的吃。
经常热水泡脚
宫寒的人，可以养成每天泡脚的习惯，去买一个木桶，泡脚水要没过脚踝，每次泡脚20分钟左右，让身体发热，有些微微出汗即可，可促进血液循环，有效改善宫寒，手脚冰凉等问题。

###其它资料参考###宫寒人群在日常生活中，尽量吃偏温热性的水果，如荔枝、榴莲、龙眼、红枣等，能够祛寒补虚、消除寒症，以及增加人体热量。需要注意宫寒人群避免吃寒凉的水果，如西瓜、香蕉、梨、猕猴桃等，可能导致体内寒气更加严重，造成痛经现象。
宫寒主要与女性先天的阳虚体质、后天的不良生活习惯有关，如爱吃冷饮、冬天穿衣单薄等，表现为月经量少、经期错后、闭经、痛经等症状。此时，女性如果有宫寒，不能单纯依靠水果缓解，可以到医院中医科进行调理，如服用温经汤、桂枝茯苓丸等，温化寒湿之气，也可以服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等，具有温补脾肾的作用。艾灸治疗宫寒也具有一定的疗效，如艾灸关元穴，位于肚脐下三寸，可以增强人体阳气、补虚益损。
在生活中，需注意防寒保暖，不可以贪食寒凉食物，如冷饮、冰茶、冰淇淋，即使在夏季也需要避免进食。同时，可以适当运动，如瑜伽、慢跑等，以此提高身体抵抗力。
###其它资料参考###宫寒吃什么水果
热性水果：适合寒性体质
榴连、黑枣等。
温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温) 等。
平性水果：适合各种体质
苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
中医养生调理宫寒：
1、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
2、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
3、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
4、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的`高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
5、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
6、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

###其它资料参考###宫寒多吃一些平性、温性和偏热性的水果好。
平性的水果包括苹果、杏、柠檬、百香果、菠萝、葡萄等。
温性的水果包括山楂、大枣、芒果、荔枝、桃子等。
热性水果包括榴连、黑枣等。
这些水果有利于帮助宫寒的女性在饮食上得到有效的调理。
除之此外，宫寒的女性还要多吃些温补性的食物，如羊肉，多喝一些具有温性性质的汤，如酸辣汤。
其次，宫寒的女性要多吃些可以驱宫寒的黑色食物，如黑米等。
不要吃生冷和寒凉的食物，如螃蟹、柿子等。
这些食物会加重宫寒，引发痛经，不利于女性的身体健康。
由宫寒问题的女性强迫自己运动起来。
多做运动能够加快血液循环，改善偏寒的体质，缓解女性因宫寒而产生的易疲劳感。
通过饮食和运动，有利于改善女性宫寒的情况。
###其它资料参考### 女人必吃的暖宫水果有哪些
女人必吃的暖宫水果有哪些？女性健康是我们需要格外关注的，女性宫寒可以通过吃一些暖宫的水果调节子宫环境，很多人不知道吃什么水果。接下来我带大家一起详细了解下女人必吃的暖宫水果有哪些。
女人必吃的暖宫水果有哪些1
1、榴莲
榴莲是一种具有特殊气味儿的热带水果，这种水果的个头比较大，而且肉质细嫩，但它带有一种类似于臭脚味道的独特气味，很多吃不习惯榴莲的人会感觉它很难吃，但有人却感觉榴莲特别像，不过榴莲是特别适合女人使用地暖供水果，因为它性质温热能补益气血也能缓解女人的宫寒。
2、红枣
红枣是生活中特别常见的.瑰水果，也是女人必吃的暖宫水果之一，因为红枣中含有丰富的微量元素体能，增强女人身体造血功能，并能缓解她们身体的气血亏损，另外它还是一种性质温热的水果，能缓解女人经常出现的宫寒，对于女性因为宫寒导致的不孕和月经不调都有特别好的调理作用。
3、黑桑葚
黑桑葚也是女人必吃的暖宫水果之一，它性质温热，味道甘甜，能补益气血，也能驱除女人身体内的寒气，能让女人的宫寒症状明显减轻，平时在吃的时候可以把它洗净，以后直接吃也可以用那些晒干以后的黑桑葚泡水喝。
4、桂圆肉
桂圆肉是一种美味水果，它味道甘甜，而且性质温热，女人在出现宫寒以后及时吃一些桂圆肉就能让症状减轻，她也是日常生活中女人必吃的暖宫水果之一，不过女人在吃桂圆肉的时候一定要知道桂圆肉是一种高糖水果，如果女人本身患有高血糖，就要尽量避免食用它。
女人必吃的暖宫水果有哪些2暖宫的食物有哪些
1、桂圆红枣养血茶
材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。
2、红糖黑枣姜茶
材料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml 。
做法：先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。
3、当归远志酒
材料：全当归、远志各150克，好甜酒1500克。
做法：先将全当归细切碎后与远志和匀，用白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后就可以开?。ピ?每晚温饮，随量饮之，不可间断。
功能：可以活血通经，调和气血，适用于妇女经水不调，或气血不足者。
【宫寒体质吃什么水果好】

宫寒体质吃什么水果好

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