郊游带什么食物？
郊游带什么食物
大家知道郊游带什么食物吗？三月盛春，万物复苏，正是踏青赏花的好时节 。周末休息的时候只见公园里 ， 郊外景点处，到处是春游的人们，赏花看景，还可以享受那份暖暖的阳光，轻轻的微风，和嫩嫩的草香，感受春天大自然的美丽 。下面我为你分享郊游带什么食物 。
郊游带什么食物11、郊游带什么食物
早餐粮 。早餐最合适的是清淡的高碳水化合物营养早餐,比如稀饭、蒸馒头、面包、酸奶、香蕉之类,这样的早餐能使身体慢慢适应运动状态 。
行动粮 。在郊游途中随时可以吃的,比如果仁、腰果、葡萄干、干香蕉片、牦牛肉干、果汁、运动饮料、消化饼之类都是不错的行动粮 。
午餐粮 。午餐粮以能方便食用与保存的烤馕、面包、点心式牛油饼、火腿肠、榨菜等较为合适 。通常户外午餐粮的补充,都会选择山顶等风景优美的地点来进行 。可根据行程时间,决定是否用GAS炉进行适当加热食用 。
晚餐粮 。经过一天的大运动量消耗后,身体非常需要补充和储备足够的水分,及时补充点甜味果珍、姜丝红糖鸡蛋汤之类高糖的食物与甜品,这样体内的酶会加速糖元的合成,非常利于身体的快速恢复 。另外,主食最好都是碱性食物,可以在食品营养上中和运动过程中肌肉的乳酸堆积,更利于体能的恢复 。
2、郊游注意事项
防止昆虫叮咬 。夏天是万物复苏的季节,也是各种昆虫滋生的季节,如果你不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理 。
时刻注意防晒 。夏季万里无云的'天气,紫外线较强,春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤,面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗 。另外,春季皮肤容易脱水,嘴唇和手足容易干裂开口,面部易起皱纹,甚至出现头晕眼花 。要及时涂抹防晒用品,但不要化妆,因旅行中很容易出汗,很容易引发毛囊炎或化妆品感染 。
注意饮食安全 。旅途中应尽量做到规律饮食,切忌暴饮暴食,以免引起肠胃不适 。张会认为,旅途中第一要预防的是肠道传染病,游客尽量饮用熟食,趁热食用,清淡为宜 。她特别提醒说,生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃 。
3、郊游的好处
春游消除亚健康 。郊游可以消除人类的亚健康状态 。人在与大自然的亲密接触中,远离了工作生活中的烦心事,身心放松,心跳每分钟会减少4～8次,呼吸减少2～3次,非常有益于心肺功能 。所以,春外出踏青,在大自然的怀抱里,精神不振、失眠、疲惫等亚健康症状可以得到有效的缓解 。
【春游带孩子做什么午餐】 郊游促进骨骼发育 。郊游去郊外踏青,空气中的负离子比城市多,人呼吸进去,会通体舒畅,对调节植物神经系统有很好的帮助,而且能促进骨骼的生长发育 。因此,应抓住大好时光,出门踏青去 。
郊游带什么食物21、便当
便当可是我们读书时代春游的必带食物，有妈妈早上才做的美食和饺子，还特地给做了好几个煎蛋呢 ， 到时可以跟朋友一起分享了 。
2、三明治
一份简单的三明治就可以解决春游的午餐了，三明治既简单易做又方便携带，喜欢吃火腿肠的则可以夹两块进去，当然还可以加煎蛋哦，抹上调味的果酱就可以开吃了~
3、寿司饭团
不知大家有没有很喜欢吃寿司饭团的小伙伴呢，我可是很喜欢吃哦，平时休息都会做来吃哦 。而春游更是必备美食了，饭团样式丰富，一次吃不完还可以放冰箱里慢慢吃~
4、棒棒糖、棉花棉
糖类食物也受很多人喜爱，在春游玩累的时候，糖可以快速补充人体流失的糖分，而且血糖低的更是必备哦 。
5、果冻
春游虽然也会带水，但如果有小朋友的话，建议也可以带上果冻哦，好吃又润喉，最主要是小朋友都喜欢哦 ， 不过果冻建议带大个的或是长条形的，以免噎到哈 。
6、薯条薯片
大伙坐在草坪上，边聊边吃，享受春日的阳光和微风 ， 是不是想想都很惬意呢~
7、瓜子坚果
三两好友玩玩游戏，嗑嗑瓜子，吃点坚果小零食，春游的一天就愉快的结束了.
8、巧克力
如果觉得带饭团麻烦的话，还可以准备能量较高的巧克力，在体力不足的时候能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康 。
9、汽水果汁
要说春游饮料，则可以带大家都喜欢的汽水或是果汁 ， 当然了多准备几瓶矿泉水就更好了，解渴又卫生 。
10、水果
一般春游大家都喜欢带上解渴又好吃的水果，比如香蕉、苹果、桔子、圣女果、火龙果等等，这些水果含有大量的水分，最适合大家玩累的时候吃了 。
11、面包
对于很多人来说，春游怎么少得了面包呢？可以到面包店选购，家里有烘焙条件的也可以自做哦 。
12、饼干
饼干是很多人春游的选择，特别是有小孩子一起游玩的更要准备，放在保鲜的小盒子里，或装在孩子们的小口袋里 ， 玩累了 ， 就来两块 。饼干建议选择不上火又饼皮酥香的云南玫瑰鲜花饼，美味云南鲜花饼，精选头水玫瑰花瓣为馅料，每一口都是纯正的玫瑰清香，香酥可口 。
幼儿园小班的小朋友去春游，午餐应该带些什么？
要容易吃，好消化，没有汤水，携带方便，还有水果带什么好呢？其他还有些什么需要注意的请一并告知，谢谢！
给孩子带一瓶酸奶,解渴,而且也方便,水果嘛带个橘子就好了,比较好拨,带香蕉的话怕给压扁,食物就带个小蛋糕或者饼干之类的,不用很多,因为中午老师就让接回家休息了,要真没吃饱回家可以再吃点的,关键给孩子带一些他平时喜欢的零食就好!
春游嘛就是让孩子开心的玩的,正式吃东西孩子都没什么耐心,再说在外面老师也管不过来,你带面包啊什么的孩子一般都吃的不多,零食倒是会吃掉一点,而且小朋友和小朋友之间还会互相分享各自带去的零食!
再带个报纸,孩子们在外面是坐在草地上休息吃东西的,带报纸孩子会垫在屁股底下坐带个背心袋装他们吃下来的垃圾的!
还要湿纸巾,手帕都不要忘了,小书包最好用双肩的,穿球鞋,衣服没必要带,除非孩子身体不好带一件防一下,一般用不着带衣服的,你只要早上起床看天气给孩子穿就好了,实在不放心就多穿件外套,孩子在活动是不会冷的!
###其它资料参考###春游带什么吃的最好？水果是必须的 还有就是一些黄瓜西红柿之类 的 再有就是辣点的零食 这个是可以提神的
小学春游最好带什么吃的？1
小学生春游带什么便当：寿司+牛奶
甭管是春游秋游还是周六周日出去游玩，凡是需要出门带便当的 ， 最首先推荐的就是寿司了，食材多样，营养丰富 ， 老少皆宜 ， 无需加热 。自然 ， 小学生春游也是非常适合带寿司的，只需要注意其内夹的食材要加热即可 。保管小朋友看到这样的便当惊喜满满，吃的倍儿香 。毕竟寿司光是从视觉上就已经能征服极度“诚实看脸”的小学生了 。
2
小学生春游带什么便当：饭团+水果
很多家长都有这样的体会，小朋友很多时候是不喜欢单纯的吃白米饭的 ， 就喜欢泡点汤啊酱油啊什么的 ， 让米饭有点滋味 。饭团就是这样的存在，让米饭与诸多食材一起烹饪，在这过程中，食材的滋味很好的渗透进米饭中 ， 让每一粒米饭都有令人惊喜的口感，再也不怕小朋友不爱吃饭爱零食了 。而且，饭团真的也超级漂亮?。?即使是有点冷了，也不会像是正常的饭菜那样变油变丑 。让小学生带这个出去春游也准是没错的 。
3
小学生春游带什么便当：三明治+炸藕盒
三明治这个食物可以说是如雷贯耳了，大概是即使有人没吃过，也应当没有人不知道的知名度吧 。三明治主要的食材就是吐司了，而光是吐司与鸡蛋其实就能做出一个星期不重样的早餐来，更别说是自由发挥了 。只要把想要小朋友吃的食物夹在两片薄薄的吐司之间 ， 那再是挑食的小朋友都会因为那可爱模样而吃的精光 。它最适合给小学生带去春游的理由除此之外，最重要的就是非常的轻，不费力，耐得住放，冷食都是不成问题的，不会让小朋友坏肚子 。
三明治单吃毕竟可能过于清淡，搭配一个家常小吃炸藕夹那真的是好吃到要上天了 。吃不完也没事 ， 玩的过程中还可以拿出来继续吃呢 。
4
小学生春游带什么便当：焗饭+沙拉
焗饭是带有浓浓奶香味的饭 ， 跟饭团一样的，焗饭也可以做成大锅烩，随意扔点肉类、蔬菜进去 ， 按照焗饭的步骤做好即可，外观上看着好看，咬一口，拉出长长的丝来，芝士的浓郁奶香味瞬间溢满整个口腔 ， 再兼有各种食材的鲜香滋味，口感可以说是非常丰富了 。尤其是对于小学生来说，更是难以抗拒 。在小学生春游的时候，让她们带上点好看又好吃的焗饭 ， 完全不怕饭盒不空啊 。
焗饭有时候口味可能过重，食用有些腻口，搭配点清淡健康的沙拉食用 ， 才是真正的神仙来了也不换呢 。
春游带什么吃的最好自己回答别复制！食品 ， 各种各样的水果蔬菜，各种各样的坚果 ， 最好带生的坚果 ， 不上火营养也全面，然后蛋糕或面包，都是好吃的又营养的，又是干粮不用自己煮那么麻烦 ， 而且都很轻 ， 如果胃不好还可以买点馒头，馒头是很养胃的 。
水，能喝白开水最好，矿泉水或自制果汁都行 。
差不多这些就足够了你吃饱的了 ， 也不寒酸，最好建议不要吃加工包装的食品,放了很多新增剂，吃多了不好 。谢谢，请采纳！
春游给同学做什么吃的最好?春游肯定带不了热的东西，好多食物凉了也很难吃 。
以前我们单位野餐的时候我带过虾片，用乐扣的大号盒子装了满满一下子，当时大概炸了两三包吧，好像是上好佳的 ， 味道挺好，装的时候还要不停的磕一磕好多装一些 。同事们很高兴，一会儿就给我包圆了 。
也许可以做水果沙拉，块不要切太小了 ， 几个人分开在家切好，带上沙拉酱 ， 到现场拌，或者蘸着吃 。别忘了带牙签 。
要是这个也不行那还有一道中国小吃经久不衰：酸辣黄瓜条 。把黄瓜切成长一点的条，这样主要是在外面比较容易吃 ， 然后先用盐腌上，半小时后挤掉水分，放入九度的醋和白糖 ， 再把锅烧热加点油，把干辣椒、花椒，芝麻炸香浇在黄瓜上 ， 再腌渍几小时后就可以了 。早上要带走的时候从汁水里捞出来装袋就行，带上牙签 。
如果你们觉得这样的小菜挺好，那网上还有好多简单好做的呢，比如拌茄子，萝卜，胡萝卜，藕之类的，都不难做，也可以让你们的妈妈帮助你们啊 。
如果这样也不行，那就征求一下你们家长的意见吧 ， 可能地方不同，饮食习惯也不同吧 。
学校春游带什么吃的最有逼格把泡面吃出义大利面的时候
春游带什么吃的好这是我个人的观点
1、带一些矿泉水，矿泉水比饮料解渴，比较健康一些
2、带一些面包，饼乾，垫饥
3、带一些糖、巧克力，，晕车的话，可能会好点
4、带一些餐巾纸或者一些溼巾纸 ， 手脏了可以擦一擦
5、如果你喜欢吃膨化食品，可是适量带一些，不要太多就OK
毕竟要简单，健康一些把
游玩时吃东西是很不方便的，主要是午餐，建议午餐带烧饼夹火腿鸡蛋，或者面包夹火腿鸡蛋，这类富含蛋白质的食品吃了不容易饿 ， 也好带 。再带一个洗好的苹果或一根黄瓜，补充一下维生素 。零食就带牛肉干或巧克力，这两种零时分量轻，便于携带，又能补充体力 。别忘了带足矿泉水，不要带甜饮料 ， 因为矿泉水不仅解渴最好，还能洗手 。
建议你带一些干果、小面包和火腿肠，还有饮料，可以带些香蕉、芦柑等易剥的水果 。
春游带什么吃的？春暖花开，阳光灿烂，又是一年一度适合春游的日子，想必很多人都有外出春游HAPPY的计划吧！虽然在春游踏青时能找到吃饭的地方，但是口味、卫生、营养等都可能不尽人意，你是不是也有这种想法呢？那咱们就自己亲手做一些适合外带野餐的食物 ， 在春游时和家人朋友一起分享，既能吃得舒心又卫生健康还环保 。春天，有鲜花，有绿草，还有美食 ， 赶紧和家人朋友一起外出享受这美妙的季节吧！这里就和大家分享一些适合春游野餐的自制美食，希望给你的快乐出游带来一些帮助~~~一、营养美味的便当 我们先来准备一些适合出游带着的小便当吧！自己带的便当不但口味可以随意搭配，更重要的是干净卫生，吃得放心 。在这里，可能自做的寿司并不一定是最正宗的 ， 但是简单方便又营养美味哦 。无论如何，在开启的那一刻 ， 给家人朋友孩子品尝的那一刻，都是会充满自豪的?。ǜ嗍偎咀龇ㄇ氲阊 。菏职咽纸棠阕鍪偎?感受日式美食乐趣）熊猫便当郊游便当花香腊味便当肉松饭团 养生饭团花样寿司二、开胃解馋的小零食 各种坚果、巧克力是我出门春游时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康 。这里要为你介绍可以轻松搞定几款超级够劲小零食，相信会给大家带来很棒的惊喜哦！欣赏美景，放松心情的同时，也一同分享这些自制的开胃小零食吧！自制麻辣牛肉干猪肉脯卤煮五香茶叶蛋奶香薯条 鸡米花果丹皮三、造型漂亮的面包 对于很多人来说，春游怎么少得了面包呢？家里有烘焙条件的，在这桃红柳绿的时节如果自己能动手做上几个造型漂亮的面包，来应应这春暖花开的景色，然后塞到包包里准备出发，美景与美食同行！制作过程中的那份满足感和幸福感，相信你一定会小感动自己的呢！你也可以去店里买回来 ， 然后用自己的巧手对简单的吐司面包进行一些改装，做一些独特的造型，一定更具吸引力哦！不管是哪种，都来试试吧~~~原味小面包金牛角面包肉松蛋糕卷蒜面包条 口袋三明治培根蛋堡四、香酥可口的小饼干 饼干特别孩子们带着出去游玩哦，不但制作简单 ， 吃起来也是香酥可口 。放在保鲜的小盒子里，或装在孩子们的小口袋里，玩累了 ， 就来两块 。吃著放心不说，还会让孩子感受到点点滴滴的母爱！原味冰箱饼干迷迭香瓦片平底锅低脂饼干五、必不可少的饮品 出行中准备补充碳水化合物的食物，是必不可少的 。上面已经推荐了干的便当类、面包类，当然也要有稀的方便装的粥羹类、牛奶类、果汁饮料类吧 ， 这里推荐的几款饮品不但能防止你可能因运动量过大而脱水，而且都能快速缓解疲劳哦！~~~蜂蜜金桔茶玫瑰酸梅汤冰糖梨水六、甜甜蜜蜜的小点心 最后再来几款难度系数相对比较低的自制甜点，适合新手同学来尝试，做几盒出去郊游，非常适合，口感清甜，相信肯定会被消灭光光的，都是懒人版超级无敌好吃哦！故推荐给没有美食功底的同学呀！希望可以为你整个的春游出行做个完美的结尾呢~~~草莓大福葡式蛋挞自制太妃糖七、春游小贴士： 在饮食和安全方面，需要特别注意的问题有哪些？1、踏青便当中不建议带海鲜类的食物，比如寿司上面带虾仁或者三文鱼的，不容易保鲜的 。2、尽量带一些冷食也可以的餐点 。这样不会影响食物的口感和味道 。也可以选择保温性好的保温饭盒或者带保温的书包 。3、自制菜肴一定要注意卫生，牛奶或酸奶是旅行中的上好食品，既解饿，又解渴，容易消化 ， 又可以边走边喝，随时补充体力 。4、可以多带一些水果，把水果去皮留果肉切成块放在饭盒中，带上牙签食用起来比较方便 。一个是春天多吃水果好，另外也起到解渴清口的效果 。5、踏青时最好带消毒纸巾，保证双手干净 。6、可以参考一下营养师为你推荐春游食物方案，请点?。赫饫?。携带赏花必备品：1、未雨绸缪，雨具是必须携带之物 。伞最好选防紫外线的，防晒挡雨两不误 。2、外带一件较厚外套，以应对突变的天气，着装以保暖轻便为主 。3、常用药必不可少，像抗过敏的、防感冒的等 。4、拍照留念的相机，要确保电池处于满格状态 ， 以免错过了春色，浪费了表情嘛 。应对花粉过敏：1、在出游前服用抗过敏药物 ， 预防花粉过敏 。2、过敏体质，尽量远离花草密集的地方 ， 也不要随意地触控花卉 。3、在大风天气时避免出游 。编后语： 慵懒了一个冬天，到了“人间四月芳菲?。剿绿一ㄊ际⒖钡氖苯?nbsp;， 此时若不出去踏青郊游，更待何时？春游让美食相伴才是最完美的出行吧，为家人为朋友准备春游食品的时候，定会让你对即将开始的旅程充满期待哦！自制的各种美食，带出门和大家一起分享，是多么让人幸福的一件事?。∷裕ソ羰奔?nbsp;， 带上我们精心准备的爱心美食 ， 我们一起去春游吧！列印菜谱
春游带点什么吃的好带点小黄瓜、小包咸菜、小包蜡牛肉或牛肉干、水煮蛋、微型烧饼等，属于小吃类的东西，这些在春游时比较容易吃也不会很尴尬 。
主食建议在当地吃农家乐 。
###其它资料参考###饼干、面包、火腿肠、要带瓶矿泉水、干纸巾、湿纸巾、水果带香蕉（要剥皮的水果比较卫生），有太阳的话带顶帽子 。雨伞就不用准备了，如果临时下雨，幼儿园的老师会组织他们避雨 。穿轻便鞋，带一两件衣服备换 。
