灵芝煲蜜枣煲多久 _灵芝

滋补佳品，灵芝蜜枣茶，常喝有益健康，家庭简便制作方法？

传统的滋补佳品灵芝蜜枣茶，以灵芝片、蜜枣为主要原料熬制而成，有祛除湿气、健脑补心、增强免疫等功效。并且在养心、静气、安神等方面，也有一定的效果。夏季常喝灵芝蜜枣茶，可以提高免疫力，增强身体素质，缓解疲劳，保健养生。
我们平时在家里，闲暇之余也可以自己制作灵芝蜜枣茶，方法比较简单。
（特别提醒：灵芝并非人人适用，请根据自身情况，酌情服用）
我们需要准备一些灵芝片，这个中药店里就可以买到。再准备适量的蜜枣，在这道灵芝蜜枣茶里，蜜枣的用量并不多，可以根据自己的口味来具体安排。

灵芝蜜枣茶的制作步骤是这样的：
将买来的灵芝片清洗干净，控干水分备用。蜜枣同样也要清洗干净，将蜜枣切成两半或者四半，便于蜜枣的养分在茶汤中更好的散发。但是蜜枣也不宜切的太小，防止炖煮过程中变得软烂。
锅里添加清水，清水的用量要足一些，这样熬煮之后，茶汁的量也比较多，适合更多的家人或者朋友们来分享。
大火将水烧开。
将清洗过的灵芝片、切开的蜜枣下入锅中。灵芝片和蜜枣的比例可以大概估算一下，通常单手可以握住的一小把灵芝片，搭配四、五颗蜜枣就好了。另外也可以根据个人口味，适当增减蜜枣数量。
灵芝片和蜜枣入锅之后，转成小火，慢慢炖煮40-50分钟。保持小火，类似于煲汤一样，让灵芝和蜜枣中的养分，充分散发出来，便于人体吸收。
只需要40-50分钟的炖煮，灵芝蜜枣茶就做好了，可以出锅。碗中盛入汤汁，搭配两片灵芝，几块蜜枣，喝起来味道微甜，并且带有灵芝特有的甘苦滋味。
如果不习惯灵芝的甘苦味道，可以添加一些冰糖，增加甜味，喝起来味道更加大众化一些。
最后再次提醒您，特别需要注意的是，灵芝这味滋补中药，并非人人适合。还要根据自身情况，酌情服用。

制作步骤：
1、瘦肉切块，用开水焯一下捞起洗净备用。
2、赤小豆、陈皮、薏米提前泡发，蜜枣洗净。
3、灵芝轻轻吹去尘土即可，免得把孢子粉洗去；然后掰成几块。
4、胡萝卜洗净去皮切滚刀块备用。
5、煲中煮开水，水开后下瘦肉、赤小豆、陈皮、薏米、姜、蜜枣以及胡萝卜等，再次煮开后再下灵芝。
6、大火煮开，转小火慢煲约2小时，食用时加盐调味即可。
###其它资料参考###1.灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2.灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3-4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，
3.灵芝泡酒：灵芝 100 克，白酒 1000 克。将灵芝洗净切片，放入盛酒的坛内，封盖， 10 日后即可饮用。白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
4.灵芝炖鸭：原料：灵芝5g、仔鸭1只、肉桂5g、草果5g、姜、葱、盐、料酒等适量制法：将灵芝、肉桂、草果用清水煎2次，每次煎20分钟左右，两次取药液约250毫升，放入锅中，加入葱、姜、料酒及清膛洗净切块的仔鸭，用文火炖1小时左右，加味精等调味即成。
5.灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
6.灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值好。
7.灵芝澡?。毫橹?00克，熬水3—4次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴冲洗，对治疗风湿病、关节炎、皮肤病，疏通筋络有良好的作用。
8.一只龟、一只滋补老母鸡、灵芝等，真是补得不得了。好在这种滋补法比较温和，像灵芝和龟都有去淤生新的功效，而龟和老母鸡又有益气、强身健体的作用，另外灵芝还有消炎、预防肝炎的功效，这样的汤喝起来不怕燥热，只会感觉脉络舒畅，特别有精神。
9.灵芝蜜茶:灵芝15一20克,大枣60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高机体免疫力,并抑制癌细胞生长。
10．灵芝银耳羹:灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2一3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3 次服用,治咳嗽,心神不安,失眠多梦、怔忡、健忘等症。
11．灵芝麦片粥:灵芝10克,粉碎,小麦片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神经衰弱、夜不安眠症。
12．灵芝蹄筋汤:灵芝15克,黄芪18克,猪(牛)蹄筋100克,共煮食用,治白血球减少症。
13．灵芝猪肉汤:灵芝9克,黄芪18克,当归16克,瘦猪肉100克,共煮,去药渣食肉,每日1次,连服10一15天,治肝硬化。
14．灵芝猪心:灵芝15克,猪心500克,共煮食用,治心悸怔忡,烦燥易惊、失眠等症。
15．灵芝河蚌褒冰糖：灵芝20克，用沙锅加水煎1小时，取汁；加入洗净的河蚌肉250克，煮熟，放入冰糖60克即成。每2～3天服1次，可治急、慢性支气管炎，老年性慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症
16．灵芝麦片粥：灵芝10克，水煎取汁，粉碎小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙。治神经衰弱患者夜不能眠症。
17 .灵芝山药汤：灵芝15克，山药30克。煮汤服用。可治糖尿病。
18. 灵芝大枣汤：灵芝15～20克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煎液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有抑制作用。可治癌症。
19．灵芝桃酥：面粉，芝麻，白糖，粳米，灵芝等。提取灵芝有效成分。按桃酥常规技术制作，加入灵芝成分。能延年益寿，防衰老。为老年保健食品，对神经衰弱者特效。
20．灵芝寿星汤配料：灵芝1 。5克；燕窝1 。5克；红参0 。5克；大参3克；冰糖25克；炖服。功效：治肺虚盗汗，遗精，咳嗽，疲乏无力等症。
21．灵芝猪肉汤配料：灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，共煮，去药渣食肉，每日1次，连服10-15天。功效：治肝硬化
22．灵芝莲心百合瘦肉汤配料：灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。功效：安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核者可常服。
23．灵芝莲子清鸡汤配料：灵芝6克，莲子50克，陈皮一块，鸡一只。功效：健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。
24．灵芝杞子南枣乳鸽汤配料：灵芝6克，杞子30克，南枣10克，乳鸽一只，生姜一片。功效：健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。
###其它资料参考###灵芝银耳汤
【功效】活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。
【配方】灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。
【制法】将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，上蒸笼蒸至酥烂。
【用法】喝汤、吃木耳和银耳。1天服完。可长期服用。
灵芝二仁汤
【功效】适用于支气管炎、咳嗽多痰等。
【配方】灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。
【制法】剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。
【用法】每日清晨服用。
灵芝大枣汤
【功效】对肿瘤细胞有抑制作用。
【配方】灵芝20克，大枣50克，蜂蜜5克。
【制法】灵芝、大枣入锅共煎，取煮液两次，每次40分钟，取汁。合并后加入蜂蜜即成。
【用法】每日1剂。
灵芝三七饮
【功效】加速血液循环、增加心肌供氧量，可治疗冠心病和心绞痛。
【配方】灵芝30克，三七片4克。
【制法】将灵芝、三七片放入沙锅加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。
【用法】将所得的煎液分早、晚两次服用。连服10天。
灵芝山药汤
【功效】加速胰岛血液循环，提高胰岛产生胰岛素能力，降血糖。适用于糖尿病患者的辅助治疗。
【配方】灵芝15克，山药30克。
【制法】将药材洗净放入沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎液，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。
【用法】将所得的煎液分早、晚两次服用。
灵芝猪肉汤
【功效】治肝硬化。
【配方】灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克。
【制法】先将药材洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪肉洗净切块放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾40分钟即成。
【用法】去药渣吃肉喝汤。每日1次，连服10一15天。
灵芝河蚌羹
【功效】治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。
【配方】灵芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。
【制法】将灵芝洗净，放入沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时，取浓汁然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。
【用法】蚌肉与汤一天服完。每2天服一次。
灵芝猪胰汤
【功效】主治糖尿病。
【配方】灵芝20克，猪胰脏1条。
【制法】将灵芝洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟，然后放入猪胰脏共煮，煮沸后用文火保持沸腾1小时即成。
【用法】分早晚两次服用，长期服用有效。
灵芝猪蹄汤
【功效】抗衰老，柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。
【配方】灵芝30克，猪蹄2只，生姜、胡椒适量。
【制法】将灵芝洗净，放入砂锅内加清水浸泡30分钟。猪蹄去毛，洗净切块放入锅内，加生姜、胡椒，炖至烂熟即可。
【用法】去药渣吃肉喝汤，分早晚两次服用。
【用法】去药渣吃肉喝汤，1次吃完。每日1次。
灵芝莲子清鸡汤
【功效】健脾开胃，补益身体。适用于病后体虚，产后、术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花者。
【配方】灵芝6克，莲子50克，陈皮1角，鸡1只。
【制法】先将药材洗净，放入砂锅内加清水浸泡30分钟。鸡洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾2小时即成。
【用法】去药渣吃肉喝汤，宜长期服用
灵芝粉葛猪肠汤
【功效】降血压，治冠心病，去湿和胃，治烦躁口渴，肩背疼痛，皮肤湿毒，水肿骨火。
【配方】灵芝6克，新鲜粉葛300克，猪肠200克，赤小豆60克。
【制法】洗净药材放入砂锅内加清水浸泡30分钟。猪肠洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾40分钟即成。
【用法】去药渣喝汤。每日分两次服用，可长期服用。
灵芝黑白木耳汤
【功效】滋补肺胃，活血润燥，强心补脑，可用于防癌抗癌，降血压，降血脂，预防冠心病。
【配方】灵芝、黑木耳、白木耳各6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。
【制法】洗净药材放入砂锅内加清水浸泡30分钟。猪肉洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾1小时即成。
【用法】去药渣喝汤。每日分两次服用。
灵芝煲汤虽然有很好的营养价值，也有很多功效，但是也有禁忌，比如一些湿热体质的人不适合长期喝灵芝汤。在喝汤的同时一定要注意自己适不适合，不要盲目的补充营养。
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