红茶喝了会睡不着吗？
睡前喝红茶是会影响睡眠的 。虽然红茶相对于绿茶，经过发酵后很多成分发生了改变，但红茶中的咖啡因还是会刺激大脑皮质，
兴奋神经中枢，能提高脑细胞活力，对心脏具有兴奋作用，可加快血液循环及新陈代谢，从而引起入睡困难或失眠 。
晚上喝茶避免喝浓茶，也不要喝太多，在睡觉前2-3小时就不要再喝茶了，以免影响正常睡眠 。
因为茶的功效有一个就是提神醒脑~~~
有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ， 增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。
茶我国被誉为“国饮” 。现代科学大量研究证实 ， 茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾?。?有一定的药理功效 。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等 。具体作用有：
抗衰老
有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。据有关部门研究证明
1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质 。茶多酚有阻断脂质过氧化反应 ， 清除活性酶的作用 。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
抑制心血管疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。茶多酚 ， 尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低 ， 凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化 。
抗癌
有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。据有关资料显示 ， 茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益 。
防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射?。貌枰短崛∥锝兄瘟疲行士纱?0%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好 。
抵抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果 。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感 ， 治愈率达90%左右 。
美容护肤
有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
醒脑提神
有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，采摘绿茶
增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。
利尿解乏
有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率 ， 减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。
降脂助消化
有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载 。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说 。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效 ， 用当今时尚语言说，就是有助于“减肥” 。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力 。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里 。
缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基 ， 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神 。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉 。
护齿明目
有助于护齿明目茶叶中含氟量较高 ， 每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克 ， 且80%为水溶性成份 。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料 ， 可抑制人体钙质的减少 ， 这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的 。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80% 。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4% 。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用 。
###其它资料参考###您好，不管是红茶还是绿茶，喝多了睡不着是很正常的，根本原因还是咖啡因的作用 。
是的，您没听错 ， 不止咖啡里有咖啡因 ， 其实红茶、绿茶中也是含有咖啡因的，只不过含量较少，只是咖啡的几分之一而已 。
虽说如此，大量持续饮茶还是会引起咖啡因过量的情况，这主要是因为代谢咖啡因的半衰期是缓慢的，即使是饮用6个小时后 ， 体内仍然会残留部分咖啡因没有被完全代谢 。所以请务必不要在睡前饮浓茶 。
###其它资料参考###因为茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响 。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋 。
喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用 ， 晚上要少喝，否则睡不着觉 。其实，那是不了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠 。
关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同 。
扩展资料：
专家建议大家，晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质 ， 刺激性比较强；红茶是全发酵茶 ， 茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用 。
尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。
另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
参考资料：茶（中国传统饮品）百度百科失眠原因有多种！睡不着应该怎么办人民网
###其它资料参考###想喝茶红茶来养养身体 ， 可是想到红茶里面含有咖啡因的成分，那么喝了红茶之后晚上会不会睡不着觉呢？
红茶喝了会睡不着吗
喝红茶是有可能导致晚上睡不着的情况，因为红茶中含有一些比较特殊的物质，要是在睡觉前喝的比较多的话会导致大脑皮层过于兴奋，从而出现入睡困难的现象，严重的话还有可能会出现失眠，所以在睡觉之前就不要喝红茶的好 。
红茶会失眠吗
茶也是茶的一种喝红茶会导致失眠 。
除了喝茶能导致失眠外，喝咖啡等兴奋性的饮料也会导致失眠 。导致失眠还有别的因素，比如:生气、情绪激动、精神紧张、焦虑等原因 。此外还有一些疾病比如说剧烈咳嗽、尿频尿急也能导致患者失眠，疼痛等也可以导致患者失眠 。
红茶属于什么茶
红茶属于全发酵茶，主要使用茶树上的新牙叶经过萎凋、揉捻、发酵和干燥等工艺过程制作而成，红茶的颜色为深红色，冲泡后茶汤呈现红褐色，口感香甜醇厚，红茶主要的品种有祁红、滇红、昭平红、越红等 。
红茶是热性还是凉性
红茶既不属于热性，也不属于寒性，这种茶叶属于温性 。红茶性质比较温燥，其中含有很多的咖啡碱，这类物质能够有效驱除体内的湿气，在红茶内加入少许的姜末，还可以有效驱除体内的寒气 。
###其它资料参考###茶叶中含有茶多酚和咖啡碱 ， 具有很强的提神功效，所以喝茶会容易睡不着 。
一.喝茶避免失眠的措施
晚上尽量少喝茶 。如果喝茶的的话，可以选择比较温和的红茶 。红茶属于全发酵茶，茶多酚含量较少，因此比较适合晚上饮用 。
尽量喝低浓度的茶 。在同类的茶当中，一般来说浓度越高的茶，对睡眠的影响越大 。
喝茶时将冲泡前两分钟的茶沏掉 。在茶叶初泡时，茶叶中的咖啡碱就会溶解至水中，会让人更加兴奋 。因此把前两分钟的茶水沏掉，就会减少失眠 。
二.喝茶的注意事项
夏喝绿茶，冬饮红茶 。夏天比较闷热，可以喝一些清爽的绿茶 。冬天比较寒冷 ， 可以喝一些相对来说比较温和的红茶 。
绿茶是属于未发酵的茶 ， 性寒 。因此一些胃寒 ， 阴虚者可以降低泡绿茶的频率，尽量不要大幅度的喝绿茶 。
茶是一种容易挥发的饮品，在高温高湿，阳光直射的条件下会加速茶叶的劣变，所以茶叶一定要妥善贮存 。
###其它资料参考###喝红茶会影响睡眠
茶叶对人体作息影响方面，既能够 缓解疲劳，提升工作与生活效率，又可以抑止脑神经的过分兴奋 ， 使人体易于入眠 。而茶叶对人体睡眠的实际影响，则要看所喝茶叶的类型、喝茶的时间及个体对茶中物质的敏感程度 。与此同时注意的是，在日常生活中易于激动或比较敏感、睡眠不佳和身体较弱的人，夜里最好还是以少饮或不饮茶为宜 。
那些人不适宜喝红茶
1、正处于服药的人禁喝红茶，会损坏药力 。
2、红茶是温性茶叶 ， 有健脾养胃之功，所以胃热的人最好不要喝 。
3、红茶含有咖啡碱、茶多酚等成分，有着缓解疲劳的功效，贫血、神经衰弱、失眠等人群不可以饮用，要不然会造成病症加深 。
5、红茶缓解疲劳作用比较明显 ， 对平常情绪易于激动或比较敏感、睡眠现状较差和体质虚弱的人群，也不适宜饮用红茶 。
6、红茶是“热性”茶饮，舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红者都不适宜喝红茶 。
【为什么喝完红茶睡不着】总的来说 ， 红茶是能够 缓解疲劳的，可是对精神虚弱的人群，睡眠质量欠佳的人群不适宜饮用红茶 ， 这样会使失眠的症状加深！所以，合理的饮用红茶很重要喔！
