开了的榴莲可以放几天不会变坏？
开了的榴莲可以放1-2天不会变坏，不能放久的 。主要原因是：
开了的榴莲会跟空气接触，容易造成水果本身水分流失 。
开了的榴莲容易受到污染，而且果实营养会流失 。
开了的榴莲放久了的影响：
可能会造成榴莲腐烂变质 。
开了的榴莲放久了 ， 人吃了可能会造成肠胃不舒服 。
榴莲开了保存方法：
把榴莲切开，掰成两半 。
2.取出果实，然后放入盒子，盖上保鲜膜 。
3.最后放入冰箱，关好冰箱门 。
注：榴莲切开后，不要放太久的，要及时吃掉 。如果要放着，应该包好，放着冰箱冷藏，时间可以放的长一点 。
当然可以，我们在选择零食的时候，也要慎重的去选择，选的不好有可能会事倍功半哦 。比如说高脂肪 ， 高糖的零食，不仅不能起到充沛精力的作用，反而会让我们更加觉得昏昏欲睡 。下面小编就给大家介绍这些健康零食，是白领抽屉的必备之选哦 。
第一类：榴莲干
榴莲除了含有大量的维生素以外，同时含有人体所需的各种氨基酸 ， 从而增强人体免疫能力 。榴莲干则通过脱水，减少了糖份的含量，保留了其本身的营养价值 。
第二类：蔬菜干
我们人体每天必备的维生素 ， 大部分都来自吃的瓜果蔬菜 。脱干了水之后的蔬菜干，口感香脆 ， 方便食用 ， 随时随地都能得到大量的营养补充，上班族不可或缺的抽屉零食哦 。
由于坚果中含有大量的亚油酸 ， 能够持续的维持脑细胞的活力，从而减缓脑细胞的衰老 。经常用脑的上班族，经常吃坚果也是非常有必要的，同时能够解乏解困 。
第三类：坚果
坚果本身就含有大量的植物性蛋白质，对人体的大脑皮层发育非常好，能起到及时补脑的作用 。还能满足饱腹感，慢慢咀嚼后，带有浓浓的香味，口感十足 。
第四类：猪肉干
炎热的夏季由于出汗多，最容易损失体内的热量，从而产生疲劳的感觉 。而肉类的食品含有大量的蛋白质，能够及时的补充人体的热量 。
上班族经常吃一些海产零食有助于即使补充微量元素，同时海类产品属于低热量的食品，不能能够满足你的饱腹感，还不容易发胖 ， 深受很多女孩子的喜爱 。
第五类：海苔
海苔是海类植物，属于低热量食物，同时含有丰富的矿物质和人体所需的微量元素碘和钠元素 。但是建议不要选择太咸的海苔 。
第六类：纤维饼干纤维饼干不仅能够满足你的饱腹感，增加体力，同时不含脂肪，吃多了也不会长胖 ， 受到了许多上班族妹子的喜爱哦 。
###其它资料参考###对一个榴莲控来说 ， 最美好的事莫过于榴莲自由！每天都能吃上榴莲的感觉实在是太美好了呀！
然而榴莲的价格往往让我们望而却步！难道每天吃榴莲真的只能变成一种奢念吗？
当然不是?。。?
吃不起新鲜榴莲，我们还可以吃榴莲的各种“衍生品”?。∠袷裁戳窳衫玻窳嚓玻?榴莲酥呀，榴莲曲奇?。?榴莲蛋挞什么的，这么多榴莲味的美食，还怕吃不过瘾吗?。。?
不过这些美味的榴莲“衍生品”在甜品店里买，确实也不便宜，但好在，这些美味都可以自己在家做呀！
秘密就在于冻干榴莲粉 。
不信，你看：
『榴莲曲奇』
准备食材：
低筋面粉 100克、榴莲粉40克、玉米淀粉50克、黄油140克、糖粉40克、盐2克
步骤：
将黄油软化 ， 并用打蛋器低速打蓬松
加入糖粉和盐搅拌
再加入玉米淀粉搅拌
用刮刀稍微用力拌至无干粉
打蛋器中速打至发白，体积约为原来的两倍大
筛入混合后的低筋面粉和榴莲粉
再次用刮刀拌匀
将曲奇面糊装入已经装好裱花嘴的裱花袋内
准备一个曲奇30连模，垂直拿好裱花袋，轻轻往上提，稍用力挤出面糊
烤箱设置风炉功能，温度设置120度，时间为40分钟
烤好的曲奇放至凉透后装入密封盒，避免受潮
『榴莲雪花酥』
准备食材：
全脂奶粉30克、榴莲粉30克、黄油50克、棉花糖200克、小奇福饼干150克、任意坚果70克，蔓越莓干15克
步骤：
黄油小火加热融化 ， 完全融化后加入棉花糖，一直翻滚到全部融化
倒入奶粉和榴莲粉，轻轻搅拌至融化
关火后倒入饼干、坚果、蔓越莓干等搅拌均匀
倒入不沾烤盘轻压成型
稍微冷却后均匀撒上榴莲粉，等到完全冷却后切块既可
事实证明，家中常备冻干榴莲粉，各种榴莲美味“手到擒来”！天天吃榴莲再也不是梦?。。?
美味的做法已经get了，作为“点睛之笔”的榴莲粉可不能马虎哦，因为品质不好的榴莲粉颜色重，香精味浓，入口味淡，是十分影响口感的 。
【泰奥琪冻干榴莲粉】
泰国原装进口不拆封不分装的纯榴莲粉，采用国际先进的急冻干燥冻干技术，将榴莲干磨成冻干粉，不加添加剂、不加糖、不加香精和色素，成品粉质细腻而金黄！
###其它资料参考### 空气炸锅的多种功能
空气炸锅的多种功能，空气炸锅是近几年一直都比较流行的电器，很多年轻人应该都知道，因为它是少油无油，无油烘焙，用起来也很方便，深受家庭主妇们的青睐，那么空气炸锅的多种功能有哪些呢，一起来了解下吧 。
空气炸锅的多种功能11、空气炸锅烤鸡翅：把腌制好的鸡翅，放入预热好的空气炸锅内，温度调160度，约烤十分钟后 ， 拿出来翻面，再烤10分钟即可 。还可以烤鸡，不过鸡最好斩块，不要整个，整个比较难熟 。
2、空气炸锅烤薯条：将土豆切条 ， 用清水冲洗掉多余的淀粉，然后放冰箱急冻2小时；然后把冻好的薯条拿出来，滴几滴花生油，搅拌均匀；温度调180度，烤10分钟 ， 然后翻一下薯条再烤十分钟即可 。
3、空气炸锅烤蛋挞：把准备好的蛋挞液倒入蛋挞壳中 ， 然后放入炸锅内；温度调200度，烤15分钟 。蛋挞即可了 。除此之外，空气炸锅还可以烤披萨，蛋糕 ， 做法也是一样 。
4、空气炸锅烤番薯：把番薯洗干净，放入空气炸锅内，问题调200度，烤15分钟后 ， 把番薯翻一下再烤15分钟即可 。特别注意根据番薯大小选择时间，如果番薯小就不用太长时间 。
5、空气炸锅烤各种各样的肉：把肉切好，腌制好，然后放入炸锅内 ， 根据肉的厚?。≡裎露龋约笆奔? ，通常温度选择160度，如果肉切的薄时间就选择短点，中间要翻一下 。
6、空气炸锅烤猕猴桃干：见猕猴桃去皮 ， 然后切片，厚薄要均匀，然后放入空气炸锅内，温度调180度，烤12分钟后 ， 翻面再烤10分钟即可 。空气炸锅还可以烤其他水果干，比如说，香蕉 ， 苹果，干果等等食物 。
空气炸锅的多种功能2空气炸锅做的食材：
牛排
食材：牛肉、调料、橄榄油
步骤：准备好牛肉，再准备一些调料，想要食物更鲜嫩一些的，可以少加一些橄榄油 ， 切记少放，只在表面涂上一层就可以了 。
弄好以后严要进行腌制十几分钟，为了让它入味一些 。
可以选择包锡纸，也可以不包（我平时都会包上锡纸，主要是方便清洁，其次是想吃嫩一些的）
炸锅温度调至200°，时间设置为10分钟 。
烤鸡胸肉（减肥人士的最爱）
食材：鸡胸肉、调味料
步骤：准备好鸡胸肉，加上自己平时喜欢吃的调料，进行腌制
喜欢吃嫩嫩的，可以在烤盘中加上一些水，不用加很多
设定时间为6分钟 ， 温度210° 。
好了以后你就能吃到一块又香又嫩的鸡胸肉了，比水煮的还低脂！
炸饺子
平时这个菜我家做的最多，因为家里人比较爱吃饺子 ， 所以经常会包很多，但是有的时候吃不完丢了又浪费了，这个时候我通常都会把剩饺子放进空气炸锅里 ， 等好了以后，就跟外头外的煎包一样 ， 香喷香喷的，一口咬下去满嘴流油 。
烤全鸡
平时吃个鸡腿啥的都不过瘾，今天来烤一个全鸡
食材：整鸡、葱姜蒜、蚝油、花椒、香叶、酱油
步骤：准备一只整鸡，再准备一些配菜
把鸡抹上酱油上色，放入蚝油、料酒去腥、花椒、香叶、葱姜蒜都安排上，喜欢吃甜一点的可以往上抹一些蜂蜜 。
都准备好以后，进行腌制，这个步骤可千万不能少，因为一只鸡好不好吃主要是看腌制的到不到位 。
还有的朋友喜欢往鸡的肚子里面放一些食材 ， 像土豆鸭、辣椒啥的，也可以，我倒是没这样试过 。
弄好以后将空气炸锅调制200°，时间设定为20° 。
烤制20分钟以后，把烤鸡拿出来刷上一层蜂蜜 ， 顺便给鸡翻个身体，在重新放入炸锅里面，设定时间为180°，烤制15分钟 。
好了以后你就能吃到一个香喷喷的炸鸡的，这个可是很多孩子的美食 ， 每次我加 有小孩子来我都必做这道菜 。
甜品：黄油曲奇饼干
材料：黄油、白糖、低筋面粉
步骤 ：先将黄油融化成奶油状，在加入白糖 ， 进行搅拌 ， 里面的.黄油变成浅色的话那就说明搅拌好了 。
在加入低筋面粉，揉成面团
把面团搓成长条状，用保鲜膜包起来放到冰箱里冷藏20分钟左右，这个步骤是为了能将饼干切除形状来 。
要求食物的形状的话，可以用模具，不要求的我就切成一个个小薄片 。
如果家里没有空气炸锅的话可以用烤箱烤制，在烤制之前要先预热 ， 空气炸锅可以不用直接调制温度为180°，先烤制15分钟，然后看看食物的状态，如果不好的话在烤5分钟
榴莲酥
这个甜品从出来以后，应该有不少网友都抢着去买，因为实在是太好吃了 。
其实它做起来很简单，平时自己在家里没事情的话就可以动手做一个
给你们分享一下操作步骤
食材准备：蛋挞皮（超市里都有卖的，很便宜）、在准备榴莲、鸡蛋、芝麻、糖
步骤 ：先把蛋挞解冻，将榴莲从壳里取出来，用勺子撵至成泥巴状态，喜欢吃甜的可以放上一些糖搅拌均匀
拿出蛋挞皮，装上榴莲肉，进行对折，一定要把边边压紧实了 。
弄好以后放到空气炸锅里面，设置温度为200摄氏度 ， 运行5分钟 ， 在拿出来，把蛋挞壳去掉 ， 依次放入空气炸锅里，记得刷上鸡蛋液哦，为了上色，做出来刚好看一些 。
放入里面设置的时间与温度都是跟之前一样 。
###其它资料参考###榴莲酥怎么做，香甜酥脆，一家人都爱得不行呢？很多年也不买零食了，想吃的都是自己做了 ， 不论是曲奇饼干，或是吐司面包，甜品这些，学好蛋糕烘焙快十年了 。记不清楚做了是多少品类的小点心了 。只需家人和自身想吃的就去买食物，败也是败?。〉案夂姹菏强诱娴牟患伲?
外卖送餐有点小贵呐 。自己做可以任意吃哈，并且倍投出炉的 ， 不用技术性 。新手入门都可以行！这次我烤8个全都吃完了，太解馋了！几乎没有吃过这么爽呐，有兴趣的朋友能够试试 。
提到新鲜水果之王榴莲，有些人喜欢吃，有些人看不上哈 。实际上臭的很甘甜！榴莲性热，味辛 ， 具有一定的补气补血，疏风清热，芳香化湿，除虫消痒 ， 补血养血的功效 。增强体质，健脾补气 ， 壮阳补肾，温馨人体，属滋补养生有益的新鲜水果 ， 能够活血散寒 。也有多种营养元素，人体脂肪，钙 ， 铁和磷等 。体质虚弱的朋友可以多服用 。
这零食，有人爱它之深入骨髓，有些人看到就走，简易1包1烤太甘甜了！菜谱；榴莲酥食物；挞皮8个，榴莲肉适量 。鸡蛋液适量 。白芝麻适量 。
第一步将榴莲肉割下来，全用刀割下就可以了 。无需放糖，猫山王榴莲非常的甜而不腻 。假如是别的榴莲可酌情考虑加上糖度 。
第二步冻的挞皮，拿进房间缓5分钟左右就可以了，边沿软的迅速 。将适量的榴莲果实放入挞皮里面 。好似照片一样按压扁了，仿佛小帆船一样 。放入烤箱上下火200度，烤10分钟 。取下扒下机壳 。
第三步先后放进烘烤盘，刷蛋液 ， 撒芝麻 。要是没有白芝麻 ， 榴莲酥食物；挞皮8个，榴莲肉适量 。鸡蛋液适量 。白芝麻适量 。能够忽略 。入烤箱上下火200度，15min 。出炉了，色泽金黄松脆 。小提示；蛋挞皮必须解除冻结 。
###其它资料参考###零食是人们很喜欢吃的东西，特别是一些健康零食，还可以补充三餐之外的营养和维生素 。
下面我推荐五款健康美味的零食，统统是让你吃起来嚼劲感十足 ， 又吃不胖的~
1. 哥王鱿鱼丝
热量78大卡/包
作为沿海城市的娃，怎么能少得了鲜味儿十足的鱿鱼丝呢？况且嚼劲十足 ， 松软一些的鱿鱼丝方且能用你那“腐蚀性”的口水融化它 ， 要是碰到“胡嚼蛮缠”滴鱿鱼丝，那么一根可以嚼到你腮帮子变大，可能我方大的咬肌是受了鱿鱼丝的迫害 。
至于饱腹感问题，如果吃完一包会很饱，饱到你站不起来的话 ， 那你来打死我吧！反正一包下去我觉得正好可以满足我那邪恶的小嘴 。
2. 母亲牛肉棒
热量：44大卡/根
我超爱吃牛肉的 ， 什么干、丝、片?。?只要不出牛肉的本质，我都能吃哈哈哈 。母亲牌牛肉棒就不需要我多介绍了 ， 各大超市在零食区都能成功找到，找不到的来找我哈哈，我帮你买 。
据我所知，目前有五种口味：原味、辣味、玉米味、香烤味、黑胡椒味 。味道是众多，但是减脂期的泥萌妄想尝试重口味，还是听话点吃吃原味或者玉米味就好啦 。
3.沃隆每日坚果
热量：126大卡/包
每日坚果家有好多款口味，当然热量也有上下 ， 不过放心最高的不超过150大卡 。个人比较推荐是因为坚果内含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维，非常符合减脂期食用 。每天建议25g左右 ， 它们家都是一包一天的量给你搭配好的，所以我觉得非常贴心、方便 。
我个人比较喜欢购买这款 。
里面有蔓越莓干、蓝莓干、核桃仁、腰果等等，反正你混合着吃就行了，那些果干我觉得蛮有嚼劲的，看剧或者闲来无事就拆上一包吃吃 。
4.益达薄荷无糖口香糖
非常好找吧，一般在超市的结账处就可以找到 。我经常是在结账的那一瞬间，随手顺一瓶 。既然是无糖了，那就不要担心热量啥，基本不存在！
咀嚼的运动可以降低饥饿感，一点也没错 。所以小饿小困来嚼点益达吧，还能帮你去除难闻而又尴尬的口臭！推荐无聊的减肥家族 ， 欢快滴嚼动起来~
5.爆浆蓝莓蛋挞
双手双脚推荐蓝莓！天然的抗氧化剂，水分多而且热量才57大卡/100g，可以说是好吃又长不胖 。把它添加到酸奶、麦片和沙拉中，还可以做天然的调味酱汁~
减脂期我推荐低热量、高颜值的【爆浆蓝莓蛋挞】
教你个吃法：蛋挞皮6个、牛奶100g、鸡蛋1个
①牛奶加热倒入少许的糖融化 ， 放凉后加入鸡蛋，搅匀后过筛一遍
②蛋挞皮摆好，放入蓝莓还有蛋挞液
③放入烤箱中烤20分钟
###其它资料参考###作为30年的资深吃货，确实有吃过就忘不掉，美颜还美味，让人难以忘怀 ， 百吃不厌，绝对不能错过的体验 。下面推荐5款的零食，绝对超级好吃，百吃不腻：
1、老北京动物饼干
参考价格14.4元450克
自从上了初三就突然迷恋起各种老北京动物饼干，前前后后吃了五六个牌子之后，选出一个供咱独宠——北方绿人牌
北方绿人的偏酥，有淡淡的奶香味，入口即化；味道有点像较甜的老式蔬菜饼干，能想象那个味道吗 。一袋400g我高中三个晚上就能吃完?。「就２幌吕吹暮贸裕∥侍馐撬且坏愣疾挥停《疾挥停〕酝晔稚铣删?nbsp;， 但又一点都不干不噎人 。
我吃它的乐趣在于寻找不同的小动物，心里作用让我觉得每个形状味道都不太一样hhhh
2、老式爆米花
参考价格15.8元400克
这个想必大噶都有走着走着被一口黑漆漆的东西“嘭”的一声巨响吓到过的经历 就是那个啦～
比起香香甜甜的奶油爆米花，这个热量和耐腻程度都友好的多！看视频的时候一个一个吃，不知不觉一袋就化作满口玉米的原香和淡淡的甜～
3、果香果乐饼干
参考价格21.5元1500克
是在大一寒假的某一天和妈妈去逛超市，看见在打折（就是这样一箱），看了看蛮合适就想买回去尝一尝 。还怕会吃不完，结果想多了?。≡趺椿嵊姓饷辞逍碌募行谋桑克执嘞闾鸬牧狡芍屑浼凶磐该鞯拇殴恪⑻鸬那〉胶么Φ募行?。不同于一般的各种奶油夹心，这个更像是软糖，Q弹能微微拉长～
4、鸡蛋仔饼干
参考价格12.8元408克
这就是我爱吃的那个牌子啦，不过这种饼干都大同小异吧～小小一片酥酥的，浓郁香甜的鸡蛋味入口即溶 。比起嚼着吃我更喜欢含着吃 ， 口水一下子就能把它泡软，再一抿一咽～哇哦～
鸡蛋仔口感外皮酥脆,内心柔软,鸡蛋香气浓郁，一个个小蛋糕像鸡蛋一样 ， 味道香甜可口 。色泽诱人、香气浓郁，蛋的鲜香和奶的醇香完美结合，颜色金黄，外壳酥脆，内层绵软，大人小孩都爱吃 。
5、牛舌饼
参考价格15.9元220克
很多人觉得点心这东西又油又甜 。但！我牛舌饼不一样！
酥到掉渣的外皮一层一层薄如蝉翼，内馅入口绵软，先是咸香，嚼两下又泛起淡淡的甜 ， 想去品尝这种甜却好像无法把它从咸香中分离出来，满足地咽下去，甜咸党的战争就此停火！
饼皮香酥，馅料略微咸甜 ， 口感一流 。新鲜食品也是最爱的一种 。满满的儿时记忆！回味无穷！
###其它资料参考###怀孕期间，孕妇适量吃芒果有益处 。
因为芒果中含有多种维生素，富含水分，现在是芒果盛产的季节 ， 每天适量食用芒果 ， 可补充孕期体内营养需要 ， 吃前要注意清洗干净并去皮，避免使用后出现过敏、腹痛、腹泻等情况，整个孕期饮食应全面均衡，各种新鲜蔬菜水果都可摄入，像苹果、香蕉、葡萄、橙子、西梅、柚子等水果都可洗净后直接吃 ， 也可榨成果汁饮用 。果脯腌制等食物少吃或是不吃 。孕晚期后要注意主食摄入量，控制孕妇体重 。
###其它资料参考###第一个是糖炒栗子 。它的热量也许大家没有注意过，其实吃六个糖炒栗子等于一碗米饭 。根据中国食物成分表数据显示，50克栗子（大概6个）的热量约117大卡 ， 而每碗米饭（大概100克）约116大卡 ， 再加上炒栗子时，渗入糖分和油脂，六个糖炒栗子的热量就远远超过了一碗米饭了 。
第二个是酸奶 。其实酸奶含大量的糖分，尤其是风味发酵乳，喝起来就很甜 ， 糖分含量特别高，有的糖含量甚至要比可乐等碳酸饮料高很多 。所以在减脂期间要是想喝酸奶的话，要选择无糖甚至低糖的酸奶 。
第三个是沙拉酱 。沙拉酱其实是一种热量很高的食物 ， 市面上常见的丘比沙拉，100克就含有500多大卡热量，很多人以为吃的蔬菜沙拉是减脂食物，但这比吃米饭还更多热量 。
第四个是速溶咖啡 。众所周知现磨的黑咖啡热量是很低的，但是大家不知道的是加了植脂末、糖分等的速溶咖啡的热量却是出奇的高，比如原味的速溶咖啡热量大概在280～480大卡之间 。
第五个是蛋挞 。蛋挞虽然成分简单，但是其实蛋挞每百克热量高达375大卡，而消耗这些热量就要150分钟慢走、爬楼梯和自行车21分钟 。
【榴莲曲奇可以放多久】蛋挞的热量的60％都是来自于脂肪，而这些脂肪中饱和脂肪酸又占到了56％，因此蛋挞吃多了不利于心血管健康，而且还会带来长胖的风险，大家适量食用为宜 。
