饭后吃榴莲好吗?？
饭后吃榴莲好 ， 一般在饭后半小时食用 。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源 。榴莲气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动 。
一般健康人都可食用 。病后及妇女产后可用之来补养虚寒性身体 。
【饭后多久可以吃榴莲】榴莲的果肉部分性质热而滞 ， 用于虚寒进补 。癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口 。体质虚寒者吃可壮阳助火 。产后虚寒者可做补品 。
榴莲一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火 。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死 。一天不要食用超过两瓣榴莲 。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘 。
吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择 。
问题一：榴莲什么季节吃最好很多人都不知道榴莲什么季节吃最好，因为市面上总是能看到榴莲的身影 。其实榴莲自然成熟的季节是固定的 ， 自然成熟的榴莲才是最好吃的 。
因为榴莲要终年高温的气候才能生长结实，即使在赤道地区，海拔600m以上的高地，由于气温下降，也不能种植榴莲或不能结果 。成熟的季节是在每年的6、7月份，上市季节在每年9～12月，其他月份也有生产 。所以，6、7月份的榴莲才是最好吃的 。此外 ， 吃榴莲更讲究的是什么时间吃，俗话说：“早上吃榴莲赛黄金！中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜！”所以，早上吃榴莲是最好的 。
其实，一个榴莲是否可口，除关系到品种、产地、气候、施肥及摘采时间外，适时剖开取食也极为重要 。尚未成熟即剖食，榴莲肉硬而淡，味同嚼蜡，便不会好吃 。用小竹条轻敲榴莲，听其声音，以辨别成熟程度 ， 同时以嗅闻的方法决定是否可以剖开 。
榴莲的营养价值
榴莲有特殊的气味 ， 不同的人感受不同 ， 有的人认为其臭如猫屎 ， 有的人认为香气馥郁 。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动 。
增强免疫力：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高 。动物实验进一步证明 ， 谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力 。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用 。
滋阴壮阳：榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13% ， 蛋白质3%，还有多种维生素 ， 脂肪 ， 钙，铁和磷等 。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效 。病后及妇女产后可用之来补养身体 。
治疗痛经：榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果 ， 因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃 。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况 ， 促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助 。
开胃促食欲：榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲 。
通便治便秘：榴莲中含有非常丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠蠕动，治疗便秘 。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸 ， 吸肠道里的水分 ， 那便便可就更困难了 。
预防和治疗高血压：榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的 。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素 。其中，钾和钙的含量特别高 。
防癌抗癌：榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高 。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能 。
此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用 。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢 。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病 ， 促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等 。
榴莲吃多了怎么办
榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热 ， 其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火 。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡 ， 梨、西瓜都是很好的选择 。不过 ， 榴莲的最......>>
问题二：榴莲一般是什么季节吃的?大概在几月份?榴莲又称为韶子，木棉科常绿高大乔木榴莲的果实 ， 原产马来西亚、菲律宾、缅甸等地 ， 近年来我国广东、海南等省有栽培，成熟期为11月至次年2月和6～8月 。果呈卵形、球形或椭圆形 ， 重可达3～5kg ， 长达25cm；成熟时果面为褐黄色，并有众多木质尖突；内有种子数十颗，具乳白色肉质假种皮，为食用的主要部分 。果实气味浓郁，味甜，被誉为“果中之王”，为东南亚著名鲜果 。
问题三：榴莲一天中什么时候吃是比较好的呢Her little hands are almost frozen stiff.
问题四：饭后多久可以吃榴莲？半小时后 。榴莲可以分开 ， 一块热着吃，一块放冰箱，冰着吃，一块常温吃 。味道都不一样哟 。我也爱吃榴莲 。
问题五：晚上吃榴莲好吗榴莲和什么食物不能再一起吃完饭多长时间吃榴莲一、榴莲不能和什么一起吃： 1、榴莲不能和白酒一起同时食用 。因为榴莲和白酒都属于热气的食物，如果患有糖尿病的人同时食用榴莲和白酒，那么非常容易导致血管阻塞，严重的还会导致血管爆裂，从而引发中风情况的出现，所以宜小心谨慎的食用 。正常健康人士也应忌两者同时食用 。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的 。2、榴莲不能温性食物同吃 。如牛肉，羊肉 ， 狗肉等以及海鲜 。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病 。3、心脑血管患者不宜吃榴莲 。会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现 ， 不宜食用 。二、吃榴莲注意事项： 1、肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高 。2、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质 。3、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重 。4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化 ， 对身体无益，不宜食用 。5、因榴莲口感较稠结 ， 易积于肠内，多喝开水可助消化 。6、榴莲虽好，但一次不可多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃 。7、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘 。8、中医认为，榴莲属于性质温热的水果，如果吃得过多，会使燥火上升，还会出现湿毒的症状 。想要缓解这种不适的症状就要饮海带绿豆汤或者是夏枯草汤来解决 。
问题六：榴莲的禁忌 什么时候不能吃榴莲榴莲的正确吃法一
榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃 ， 会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用 。
榴莲的正确吃法二
热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用 。
榴莲的正确吃法三
中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状 。想缓解不适 ， 就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤 。
榴莲的正确吃法四
榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食 。
榴莲的正确吃法五
榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食 。
榴莲的正确吃法六
榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃 。
问题七：什么时候吃榴莲好？是在秋天，在不影响别人的情况下吃 因为榴莲是很臭的 。呵呵。榴莲是驰名的优质佳果 。产自东南亚诸国，近年来，泰国大力发展该品种，产量逐年上升 。榴莲 ， 属木棉科常绿乔木，树高15－20米 。叶片长园 ， 顶端较尖 ， 聚伞花序 ， 花色淡黄 ， 果实足球大?。ぜ崾? ，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜 ， 吃起来有雪糕的口感 。榴莲果肉中含淀粉11％，糖分13％，蛋白质3％，还有多种维生素等，营养相当丰富 。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子 。当地人都视其为“热带果王” 。榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的滋补品，具说其果核的营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝 。有些高级官员出国访问都要带榴莲作为高尚的礼品 。泰国曾有这样一句民谚：“榴莲出，沙笼脱” 。意思是姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲 。据传 ，明朝三宝太监郑和率船队三下南洋 ， 由于出海时间太长，许多船员都归心似箭，有一天，郑和在岸上发现一堆奇果，他拾得数个同大伙一起品尝，岂料多数船员称赞不已，竟把思家的念头一时淡化了，有人问郑和，“这种果叫什么名字”，他随口答到：“流连” 。以后人们将它转化为“榴莲” 。现广东地区的人们也迷上了它，大到超市，小到水果摊点都摆满榴莲，真是无榴莲不成果摊，销量一路上升 。但是对榴莲的味道却是存在争议 。有人赞美它滑似奶膏，齿频留香，垂涎欲滴，爱之如命 。有人感觉它臭如猫屎 ， 不堪如鼻 ， 绕道而行 。榴莲的品种有金忱、甲仑、和青尼等，尤以金忱品质最好，最为名贵 。购买榴莲时一定要先问清品种，不要用金忱的价买了甲仑或青尼 。成熟后自然裂口的榴莲 ， 时间不能太久 ， 当嗅闻时有一股酒精味时，一定是变了质了的，千万不要购买 。末开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气 。当购买末成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暧处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口 ， 从袭口处撬开即可食用 。初吃者可用软物塞住鼻子 ， 只找口中的感觉，千万不要嗅闻其味，三、四次后您再大胆地嗅闻，那时您感到只有醉人的芳香 。还有不便叙述的魅力只有您心知肚明了 。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时，将会上火 。如果多吃后，可吃几只山竹 ， 只有水果王后才能降服水果之王 。
记得采纳啊
问题八：榴莲早上吃好还是晚上吃好专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外） 。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收 。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10 。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量耿入 。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响 。
人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解 ， 强调饭前一小时吃水果最为有益 。其理由是：水果属生食 ， 吃生食后再进熟食 ， 体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统 ， 从而增强防病抗癌能力 。饭后吃水果则无此种保护作用 。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵 ， 产生有机酸 ， 引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果 。
问题九：榴莲多久吃一次比较好吃多少 ， 这没一定的，少吃点即可 。
榴莲一旦打开，就必须在短时间内吃掉 。否则气味一旦消失，口感也就没了 。榴莲不可多吃 ， 吃多了会上火 。
榴莲性热 ， 可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品 。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体 。
问题十：榴莲在一天中的哪个时间段吃最好呢？如果自己喜欢吃
什么时间吃都好
如果自己不喜欢吃
随时吃都不好
###其它资料参考### 饭后多久吃水果最好
饭后多久吃水果最好，很多人都是比较喜欢吃水果的，而且水果对人体是有益的，它富含各种维生素以及纤维素，还有一些矿物质 。下面看看饭后多久吃水果最好及相关资料 。
饭后多久吃水果最好1饭后一般不建议立即吃水果 ， 最好在饭后1-2小时后吃，更有利于健康 。
刚吃完饭后 ， 胃出现容受性舒张，此时立即吃水果会加重胃的负担，影响食物的消化吸收，长时间可导致腹胀、腹泻等症状 。在饭后1-2小时后，食物经过初期的胃酸消化 ， 胃内的食物残渣逐渐变少，适当的吃水果可以补充水分 。
提供丰富的维生素 。如果平时胃消化正常，建议吃一些酸性水果，如山楂、柚子、菠萝等，可刺激胃酸分泌 ， 加快对剩余食物的吸收消化 。如果有胃炎或者胃溃疡等胃部疾病，建议食用适量碱性的水果，如苹果、木瓜等，避免加重胃酸分泌 。
水果是生活中必不可少的食物，建议选择健康的饮食方式 。其次，日常饮食需注意荤素搭配 ， 营养均衡 。
饭后吃水果，建议间隔2-3个小时为宜 。因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合，从而影响身体的消化吸收 。水果中含有的果胶成分，容易吸收大量水分 ， 会增加胃肠内食物的湿润程度，进而增加胃的负担，所以饭后不能立即进食水果 。提倡饭前一小时吃水果 。
水果中含有的很多有利成分都是水溶性，饭前进食有利于营养的吸收 。水果含有的能量较低 ， 可以减少饭热量摄入 ， 从而达到控制体重的目的，还需注意睡前不宜进食水果，容易导致胃部出现饱胀感，影响到睡眠 。所以正确的摄入水果 ， 才有利于身体的健康 。
饭后一个小时以后吃水果最好 。因为进食后经过一小时以后，胃中的食物大部分已经消化吸收，这时候吃水果，水果能很快被胃消化 ， 补充营养，还能够促进肠道蠕动 ， 帮助胃肠道消化吸收 。
如果在饭后立即吃水果，这时由于摄入食物过多，胃体被撑得过大，会增加胃肠道的负担 ， 而且水果当中的酸性物质容易与食物发生反应而影响消化 ， 特别是饭后立即食用水果会导致血糖过高 ， 对于高血糖的患者是不宜食用的 。
因此，饭后一小时后吃水果的时间是最好的 。
一般需要在饭后1-2个小时再吃水果比较好，不过需要结合每个人的肠胃功能决定 。饭后适量吃水果，对身体有一定的好处 。饭后1-2个小时后，在个人肠胃功能良好的情况下，胃内的食物会被人体快速消化 。
如果肠胃功能虚弱的情况下，食物的消化速度会减慢，这时需要推迟吃水果的时间，可以在2个小时后再吃 。如果过早进食水果，可能会导致水果和食物在胃内堆积，诱发胃胀、腹胀等不良症状 。这样会影响到营养物质的吸收，也会导致自身产生不适感觉 。
水果当中含有多种维生素，通常包括维生素A、维生素C等，而且还含有多种微量元素和矿物质，可以补充部分人体所需的营养物质 。水果中含有膳食纤维，在饭后1-2个小时吃水果 ， 不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以帮助肠胃蠕动 ， 加快营养物质的吸收 。
饭后多久吃水果最好2水果非常好吃，口感又好，营养又丰富，所以人们经常把水果当作是生活当中必不可少的食物 。像一些荔枝 ， 苹果，橘子，柚子 ， 草莓，香蕉的都是广大消费者平常愿意去选购的水果 。一些家庭常常把水果当做主食来吃，也不管不顾 ， 只要想吃就拿起来吃 。其实水果虽然好吃，但是我们要选择有利的时段来吃，这样才能将水果的营养成分更有效的吸收，同时不会增加对身体的一些负担 。
1、苹果
苹果含有丰富的果酸、纤维素、多种矿物质元素和微量元素 ， 其营养价值成分是非常高的 ， 所以我们每天可以吃一些苹果 。但是建议吃苹果一般是在饭后两个小时食用，因为苹果中含果酸的成分还是比较高的，所以如果空腹吃苹果的话 。
有可能会对胃肠造成一定的负担，引起胃酸 。而刚吃完饭的时候，其淀粉含量还保留在体内，如果立即吃苹果的话，也会造成胃的反酸，所以一般建议两个小时之后胃部消化一些主食之后，然后吃一些苹果帮助消化和肠胃的蠕动，更有效的去排除体内的一些多余的脂肪和毒素 。
2、榴莲
榴莲称作为水果之王，其含有大量的脂肪，是一种高热量的食物 。所以吃榴莲的话，一般建议首先一定要在饭后吃 ， 其次就是在饭后三到四小时之后再吃，因为榴莲的热量非常的高，如果吃完饭立即去的话会给身体造成脂肪过高，热量过高的一个负担 ， 所以必须等体内的主食完全消化之后 ， 榴莲壳作为一个加餐来食用 。
3、梨子
梨子有生津止渴，健脾消食的作用，经常吃梨子的话 ， 对人体也是非常有好处的，那么一般也是建议在饭后两小时之后食用梨子，因为梨子是有滑肠的一个反应的，所以如果空腹吃梨子的话 。
会引起拉肚子或者是一些体寒的特征，所以在饭后两小时之后吃，体内的一些营养物质能够吸附在肠道壁上面，这样吃梨子的时候 ， 其本身一些对于肠道刺激性的元素就不会来影响肠胃，而且能更好地吸收梨子当中的营养成分 。
通过以上的分析讲解，知道了原来不同的'水果都有不同的时间段来吃 ， 而且发现了一个共同点，就是都适合在餐后吃水果 。为什么要在餐后吃呢？因为任何水果都是会有一些果酸的成分 。
而果酸会对胃造成一定的刺激 ， 如果空腹吃的话，那么对胃的刺激就更大，所以需要有一些食物来保护我们的胃，这样在食用的时候就不会给胃增加负担了，而且选择在饭后吃的话 ， 也是可以更有效地去促进一个营养的吸收，你了解了吗？
饭后多久吃水果最好3在正常的人群当中，健康均衡的饮食对于保持健康的身体具有非常重要的意义，一般情况下，在饭后可以适当的吃水果，但是最好不要吃得太多，而且也需要注意间隔时间 。一般在饭后半个小时以上，可以考虑吃点水果 ， 对身体是有一定好处的 。
但如果水果吃得过多，有可能会加重胃肠负担；间隔的时间太近 ， 有可能会刺激胃肠，导致出现不舒服的情况 。如果刚刚吃了主食之后，最好间隔的时间长一些，避免间隔的时间太近，而导致出现不舒服的情况，出现消化不良的表现 。但是吃了之后没有明显的不舒服的情况，一般也不太要紧 。
水果一般在饭后2-3小时之间吃，主要是由于餐后立即吃水果会导致出现胀气、泛酸等情况，不利于消化，2-3小时后，食物基本消化差不多了，此时吃水果可以促进胃酸分泌 ， 加强胃肠活动，加快代谢 。
饭后1~2个小时后 。
原因：
当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化 。
扩展资料
吃水果的最佳时间：
吃水果的最佳时间是饭前1小时 。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统 。
###其它资料参考###引言：在生活中许多人都比较喜欢吃榴莲，我们都知道榴莲它里面的营养物质比较丰富，所以女生吃榴莲的最佳时间在什么时候呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧 。
一、女士吃榴莲的最佳时间首先我们要知道女生吃榴莲的时间是在10点或者在下午三四点的时候是可以的 ， 而且这个时间段是比较好的，能为人们补充比较充足的营养 。首先我们要知道吃榴莲的时候一定要避免空腹吃榴莲 ， 因为这种食物它非常的甜，而且会刺激人们的一个肠胃 ， 很多人不吃饭这个时候空胃吃一些榴莲，可能会有一些反胃的情况 ， 有的人甚至还会恶心，因为我们知道榴莲的味道比较特殊，对于很多没吃饭的人来说 ， 吃一些榴莲可能会让他想吐 。
二、吃榴莲要控制量而且我们在平时的时候吃榴莲的量也要控制，我们都知道榴莲是一种热量比较高的一种水果，而且当人们吃饭一个小时之后再吃是比较好的，当你在饭前吃这个时候饱腹感是特别强的，就不会有心情想去吃饭了 。所以在吃饭前不能吃榴莲，会影响吃饭，而且在吃饭之后一两个小时才可以吃榴莲，这个时候人们可能会有一点点饿，这个时候需要一些补充能量的食物，就可以选择榴莲 。
而且我们都知道女性吃榴莲是非常好的，她会有养颜美容的效果，所以在日常生活中我们是可以选择吃一些榴莲，但是一定要控制时间控制量，这样对身体是比较好的 。在平时的时候我们吃完榴莲是可以让我们的精神变得比较好，而且我们吃榴莲最好吃两块或者是100克左右，这样才有利于我们学习和工作，还能将我们的身体变得越来越健康 。
###其它资料参考###1、榴莲是一种营养较丰富的水果，什么时候吃都可以，并没有绝对的进食时间要求 。由于榴莲本身热量较高，可以补充能量 ， 减轻饥饿感，所以一般推荐在两餐之间或饭后间隔一段时间 ， 作为加餐食用 ， 以补充消耗掉的能量，减少饥饿感 。
2、一般不建议在饭前食用，因为榴莲本身热量较高，饭前食用能够产生饱腹感，使得正餐其他食物的摄入减少，影响营养素的全面摄入 。在吃榴莲时还要注意不要短时间内大量食用 ， 否则容易引起消化不良，如胃胀、胃痛、便秘的情况，而且榴莲属于热性水果，过量食用还可能引发上火，进而出现口腔溃疡、痘痘、粉刺等症状 。
3、需注意的是 ， 由于榴莲含有较多糖分，因此对于高血糖患者、糖尿病患者，不建议食用 。而对于本身内火较大的人群，如经常口舌生疮者，应减少食用 。
4、榴莲的正常上市时间是在夏季，即6-9月份，建议吃应季的榴莲，天然成熟且味道较美味 。此外，网传的早上吃榴莲是黄金时间，其次是中午，最后是晚上，但该论点未得到专业文献支撑和论证，因此需要谨慎参考 。
