喝什么茶清肺 清肺茶有哪些？
1、菊花茶
菊花茶有清火明目，清肺润嗓的效果，因此平时可以喝一些菊花茶来清肺 。菊花茶需要用温水来泡，这样的话会将它当中的营养物质泡开而不破坏它其中的营养成分 ， 每天喝上一杯会让我们的肺得到非常好的调节 。
2、蜂蜜柚子茶
蜂蜜和柚子都是有清火润肺的功效的，因此将这两种食材放在一起制作成蜂蜜柚子茶来喝也是能够辅助清肺，有起到清肺的效果 。平时自己做蜂蜜柚子茶的时候，可以把柚子的皮和果肉放在水中先焯一下水，这样就可以去除它的苦味，然后再加蜂蜜一起熬制，每天舀上一勺吃对身体有很好的帮助 。
3、柠檬茶
柠檬当中的果酸对人体有很好的功效，而且有清肺润喉止咳的作用，平时可以把柠檬切一到两片，用温水泡开服用，这样的话也是对清肺有很好的效果的 。
4、四宝茶
麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水 。能清肺润喉、生津利咽 。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对禁忌 。
润喉清肺茶有很多，比如枸杞茶、萝卜茶、罗汉果薄荷茶、罗汉夏枯草茶等，这些茶都具有很好的清肺止咳的功效，抽烟的人可以经常服用 。
一、罗汉果是一种非常好的水果 ， 它具有清肺、止咳化痰等功效 ， 因此想要清肺，可以用罗汉果切片然后泡茶喝 ， 不仅能清肺止咳还能润肺，经常服用的话还具有降压等作用，可以说这是一款非常好的润喉清肺茶 。
二、菊花茶也是一款润喉清肺茶，很多人都喜欢喝菊花茶，其实菊花茶的效果并不是我们所了解的，它的功效非常多，比如明目、清肺、润肺、止咳等，对于肺不舒服的人来说是非常好的一款茶饮 。
三、雪梨茶，冰糖雪梨是很多人都知道的，其实我们也可以用雪梨泡水喝，雪里含有丰富的微元素，这些元素都具有清肺止咳的效果，同时还有化痰的作用 。
扩展资料：茶的其他保健作用：
茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，茶还是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正 。
参考资料：百度百科茶
###其它资料参考### 什么茶可以清肺润肺
什么茶可以清肺润肺，中国人很喜欢喝茶 ， 尤其是老一辈的人，他们喝茶并不只是因为解渴，还是因为茶能起到养生的作用，有一些茶的功效对人体非常不错，下面我就告诉你什么茶可以清肺润肺 。
什么茶可以清肺润肺1
1、清燥润肺茶
做法：麦冬15g，沙参15g，杏仁10g，桑叶12g，百合20g，雪梨1个 。头煎清水3碗煎至1碗；二煎清水2碗煎至半碗 。
功效：养阴清燥、润肺止咳 。适用于干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况 。
2、玉竹冰糖茶
做法：取玉竹15克，加冰糖适量 ， 加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用 。
功效：此茶有养阴生津、润喉益肺之功 。
3、四宝茶
做法：麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水 。
功效：能清肺润喉，生津利咽 。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对的禁忌 。但如果发现明显过敏症状，应及时停用 。
4、橄榄茶
做法：橄榄5~6枚，选个大、肉厚、灰绿无斑的 ， 放杯内加冰糖少许，再用沸水泡焖片刻 。
功效：有清肺生津、利咽消痛之功 。
总之 ， 花茶性凉，味甘，是治疗肺热的良药 。看了上面介绍的花茶，相信你们都知道喝什么花茶可以润肺了 。除此之外 ， 你们还可以多喝一些润肺的汤或者甜品，多吃水果和蔬菜对身体总是有好处的 。同时 ， 平时要注意锻炼身体，提高身体素质，增强体质 。这样，在秋天也能应对天气带来的不适感 。
什么茶可以清肺润肺21、纯蜂蜜柚子茶
取100克柚子皮淡黄色一部分，切割成细条条 ， 将柚子瓜瓤挖出去核削皮预留，与适当冷水一同放进锅中，添加100到150克白砂糖一同烧煮至浓稠，略晾凉后添加纯蜂蜜搅拌均匀 ， 再烧煮十分钟上下就可以取下散装冷冻 。待饮用时只需取下一勺，以沸水冲泡就可以 。纯蜂蜜柚子茶具备清热润肺、止咳化痰的作用，合适长期性抽烟的'人群饮用 。
2、罗汉果茶
罗汉果味甘、性凉，具备清热润肺、促进消化的作用，针对长期性吸烟造成 肺火旺盛，造成咽喉痛、干咳、口干、音哑、严重便秘的病人具备一定的减轻功效 。制做罗汉果茶前应当先在罗汉果两边各扎好多个小圆孔，便于果子内的化学物质与水充足融解，促进其充分发挥较大 的作用 。
3、陈皮菊花茶
取贡菊3克，茯苓5到10克，清洗切条后与黄菊花一同放进杯里，添加开水，盖上焖煮十分钟上下，添加适量老红糖或纯蜂蜜调料就可以饮用 。陈皮菊花茶具备清肠排毒健脾胃、下气健脾、止咳润肺的作用，可以合理减轻长期性抽烟的病人咽干咳嗽、食欲不佳等病症 。
4、柚子绿茶叶
将柚子削皮后撕下白膜，除去蟠桃核后搅弄成汁，将适当绿茶叶用少量沸水冲调开后添加柚子汁 ， 并添加适量纯蜂蜜或老冰糖调料就可以饮用 。柚子和绿茶叶具备生津解渴、清热润肺的作用 ， 针对长期性抽烟而造成的干咳、喉干等具备一定的减轻功效 。
【用什么泡水可以清肺】 总结：长期性吸烟润肺喝什么茶？能够适度饮用罗汉果茶、纯蜂蜜柚子茶、陈皮菊花茶、柚子绿茶叶等奶茶来协助润肺 。长期性抽烟的群体还是应当尽早戒烟戒酒，才可以从从源头上降低患上肺病的风险性 。
###其它资料参考### 喝什么茶对肺有好处
喝什么茶对肺有好处，有很多茶都有着自己的特点，每一种茶的功效和作用都不一样，因此我们要认真的选择，有的茶多喝有利于提升肺的功能，下面我们就来一起了解一下喝什么茶对肺有好处 。
喝什么茶对肺有好处11、紫罗兰花茶
紫罗兰保养上呼吸道 ， 有助于治疗呼吸系统疾?。?缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎 。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗 ， 如伤风、感冒及咳嗽等 。也可以解决宿醉问题，消除疲惫以及因蛀牙引起口腔异味 。
2、苓藕百合茶
鲜莲藕30克，山药15克 ， 百合、茯苓各10克，大枣5枚，冰糖适量 。鲜莲藕切片，大枣去核，把各材料同煮至稀糊状 。补脾益肺 ， 止咳宁血 。
3、四宝茶
麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水 。能清肺润喉、生津利咽 。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对禁忌 。
4、生津茶
太子参、麦冬、玉竹各10克，冰糖适量 。将上述材料洗净后加适量清水煎煮，煮沸后加入冰糖即可 。补肺养心 。适用于肺虚咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者 。
5、桑叶枇杷叶茶
常干咳、有轻微便秘，可取桑叶、枇杷叶各5克 。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用 。桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘 。
6、银耳茶
此茶有滋阴降火 ， 润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽 。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用 。
7、萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限 。有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。
8、天麦冬茶
麦冬养阴生津，润肺清心 。用于肺燥干咳 ， 虚痨咳嗽，津伤口渴 ， 心烦失眠 ， 内热消渴 ， 肠燥便秘，咽白喉 。此茶有养阴生津、清肺降火之功 。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶 。
9、百合花茶
百合花有润肺、清火、安神 。对咳嗽、夜寐不安有良效 。
10、桂花绿茶
桂花能够养生润肺，对皮肤有美白滋润的功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统 。桂花和绿茶搭配能够消除疲劳，解除口臭和保健眼部 。
11、柠檬草茶
柠檬草具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效 。
12、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功 。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟 ， 并用筷子和匀后再饮用 。
13、沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，清热养阴，润肺止咳 。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽 ， 咯痰黄稠 。此茶有养阴生津之功 。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可 。
14、罗汉果茶
罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便 。取罗汉果5~8克 ， 去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用 。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用 。
喝什么茶对肺有好处2姜苏茶
准备生姜、苏叶各3克，接着讲生姜切成丝，将苏叶清洗干净，这时候用开水冲泡十分钟唯一 。每天喝两次 ， 上下午各服一次 。具有理气、疏风寒和胃之功 。适用于风寒感冒、头疼发热，或有恶心、胃胀等不适的感冒状态 。
银耳茶
银耳20克，茶叶5克 ， 冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤 ， 搅拌均匀服用 。
有滋阴降火，润肺止咳之功 ， 适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。
橘红茶
橘红3克，绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用，有润肺消痰理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
黄精茶
选择新鲜的黄精30克左右，然后切成薄片放入大点的杯子中，接着加入150CC的温开水浸泡，几分钟过后再加入400CC的温水继续泡三分钟左右即可服用 ， 具有生津、润肺、养阴之功效 。
天麦冬茶
取天冬、麦冬各12克 ， 加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶，有养阴生津、清肺降火之功 。
沙参大枣茶
取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用，有养阴生津之功 。
玉竹冰糖茶
取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用，有养阴生津、润喉益肺之功 。
芦根蜜糖茶
取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用，有生津清热、润肺利咽之功 。
常喝茶的好处
1、提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间 。常喝绿茶，效果最为显著 。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的.“防晒霜” 。
3、保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力 。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病 。
4、抵御辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质 ， 保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助 。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好 。
5、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率 。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病 ， 尤其是老年认知障碍症 。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果 。
6、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低 。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克 。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素 。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低 。
7、降低中风危险
荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险 。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险 。茶多酚还具有改善血管功能的作用 。
8、促进消化功能
绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化 。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效 。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛 。
9、脑子更灵活
英国研究发现，红茶中的咖啡因和l-茶氨酸可提高认知能力 ， 喝两倍红茶即可改善注意力 。另外 ， 每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34% 。
10、降低癌风险
茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长 。台湾研究发现 ， 每天1杯绿茶可降低肺癌危险 。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险 。
11、增强免疫力
哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好 。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫 。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用 ， 可缓解偏头痛 。
12、治疗失眠焦虑
红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝 。但大多数草药茶不含咖啡因 。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症 。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心 。罗勒叶茶具有镇静作用 。
13、保护牙齿
虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿 。白茶和绿茶都有这种作用 。果茶呈酸性，会破坏牙釉质 。
