吃饭后不宜吃什么水果 _水果

饭后半小时不能着急吃水果，哪些水果不能饭后马上吃呢？？

1.水果中含有单糖类化合物，她们通常在结肠消化吸收，但餐后她们却不容易马上进到结肠而停留于胃中；由于食物进到胃内，须通过1～2钟头的消化全过程，才可以迟缓排出来，餐后马上吃入的水果会被食物阻碍在胃内，如停留的时间太长，单糖就会发醇而造成肚胀、拉肚子或胃酸反流、严重便秘等病症。
2.与此同时，吃鱼、虾后不能马上服用红提等酸碱性水果，由于鱼、虾等含有高蛋白食物和钙等成分，与含有单宁酸的水果迅速同食，非常容易产生不容易消化的成分，造成肠胃不适感。吃水果最好是在餐后2～3钟头或餐前1钟头。
3.假如吃肠类熟制食品类，再吃一些橘子、青柠檬则有好处，由于熟菜产品中有一些含有亚硝酸钠作添加剂，而橘子等含有丰富多彩的维他命C，可高效抑止亚硝酸钠的生成，有益身体健康。健康营养师表明，当我们在餐后吃水果的情况下，通常是在饭饱以后服用水果的，这个时候通常会提升食物的消化时间。
4.因而，餐后假如马上吃水果的话，这种水果就会被食物阻碍在胃里内，假如在胃里滞留的时间段太长，水果就会发醇造成肚胀、拉肚子或是严重便秘等病症，也有有可能会造成消化神经功能紊乱。因此，尽管吃水果对身体好，可是最好是在餐后1~2小时后再吃。
5.水果归属于低脂肪食物，优秀食低脂肪食物很容易掌握总的供给量。并且很多水果自身也容易被氧化、腐坏，先吃水果可以增加其在胃里内的停留的时间，减少其空气氧化腐坏水平，降低对人体导致的不良危害。因而，水果最好是在餐前吃。而针对新鲜的水果而言，最好的服用时间是在早上。上午吃水果有利于大家的消化。相反，假如在睡觉前吃水果得话，会危害食物的一切正常消化。

吃完饭不能马上吃水果，因为吃完饭后，食物不会立刻全部进入小肠，会停留在胃里面，如果饭后马上吃水果，水果会停滞在胃里，水果吃进去以后如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C ，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利人体健康。
###其它资料参考###饭后都有哪些水果不能吃
夏天是新鲜的水果大量应市的季节。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。但吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。
同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅” 。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
其次吃水果的最佳时段是饭前1至2小时，这样才能将水果的精华吸收。因为肠胃消化食物并不是同时进行，而是按照食物的种类来分次消化，我们的胃需要约四小时来消化蛋白质，脂肪需要最少6小时，水果则只需要1小时。
如果水果和其他食物同吃，我们的胃便会首先分解蛋白质，然后是淀粉质，继而是其他食物例如脂肪，水果则会排在最后。
吃水果要选择时间是对的，但你说的那种说法并没有什么科学道理，早晚吃水果对人体均有益，但了解什么样的水果应该什么时候吃。有的水果适合早吃，有的则早晚都可以。有的可以饭前食用，有的则可以饭后食用。下面给你介绍常见的水果合适的食用时间：
早晨宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、
饭前半小时宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨
饭后半小时宜吃的水果：除上述的葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨外还有香蕉、菠萝、西瓜、橘子、釉子、猕猴桃等
晚上宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、梨、桃、猕猴桃西红柿等
要注意的水果：柿子酒前酒后均不能吃；香蕉不能空腹吃；
吃水果主要是要经常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的适量，不要过多，任何水果在刚刚吃完后都不要大量喝水。肠胃不好的人更要注意适量、慢吃。
苹果是水果之王，营养丰富，适合任何人食用，如果一个人每天能保持一至两个苹果（早饭后半小时或晚饭后半小时吃），长此以往对人体很有益处。
###其它资料参考###刚吃完饭不能吃柚子。
饭后不宜立即吃水果（柚子属于水果）
当在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果（水果食品），这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化（消化食品）液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍前进停滞胃内，在华氏104度高温之下腐败。
水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化，会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘（便秘食品）等情况，给消化道带来不良影响。引起种种问题，包括胃灼热、消化不良、肚痛等。
扩展资料：
柚子的功效与作用
1、柚子中含有高血压的人必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管问题及肾脏问题的人最佳的食疗水果。
2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。
3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
参考资料：人民网-饭后7件事不要着急做饭后吃什么利于消化
参考资料：人民网-冬季吃柚子5大惊人好处吃柚子禁忌

###其它资料参考###很多人喜欢饭后马上吃水果。要知道，饭后马上吃水果容易形成胀气，日久还会导致消化功能紊乱，因为水果中含有不少的单糖类物质，极容易被小肠吸收。此时由于人刚吃完饭，食物进入胃里，必须经过1-2小时消化，然后才被慢慢排出，这样，饭后吃进的水果就会滞留在胃里，停留过久就会引起腹胀，腹泻或产生便秘。因此，一般在饭后2小时或饭前1小时吃水果才好。
还有些人以为饭后立即吃水果可以清洁口腔，因为水果水分高，有粗纤维，其实这样不但不能清洁口腔，还会带来副作用。因为大多数水果含较多的糖分，吃完会长时间停留在口腔，易滋生细菌。由于咀嚼，水果残渣很容易在牙缝隙残留。形成酸败有害物质就会腐蚀牙釉质，形成蛀齿，因此饭后吃水果并不能清洁口腔，吃水果后必须用清水刷牙和漱口。
###其它资料参考###饭后一般都不宜吃水果，原因如下：
因为饭后吃水果，水果中的草酸、果酸等成分会影响其他食物中铁、钙等营养素的吸收与利用。而且，水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，会加重胃的负担。此外，饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的情况下再添加的，一般只是主食的一点点缀，吃的量很少，达不到人体对水果中营养的要求。
所以啊，最好是在饭前一小时左右吃或饭后2~3小时后吃！
###其它资料参考###在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜， 6点之后的则是铅” 。早晨宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、
饭前半小时宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨
饭后半小时宜吃的水果：除上述的葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨外还有香蕉、菠萝、西瓜、橘子、釉子、猕猴桃等
晚上宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、梨、桃、猕猴桃西红柿等
要注意的水果：柿子酒前酒后均不能吃；香蕉不能空腹吃
###其它资料参考###如果身体正常什么水果都可以吃，身体不好要根据你的体质确定
如果你上火了，就不要吃榴莲、荔枝、龙眼、核桃等容易上火的水果。
【吃饭后不宜吃什么水果】如果身体偏凉性，拉肚子，就不要吃西瓜、甘蔗、橄榄等水果。

吃饭后不宜吃什么水果

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