萝卜玉米排骨汤补什么时候吃最好
玉米胡萝卜排骨汤什么时候放玉米和胡萝卜 玉米胡萝卜排骨汤的烹饪方法？
1、不同的烹饪加工方式，放的次序不一样 。用高压锅烧，玉米和萝卜与排骨一起放入，烧开后改小火，保持沸腾状态20分钟即可 。用一般砂锅炖，在排骨烧开后一个半小时加玉米和萝卜 ， 再烧开，保持20分钟左右就好了，注意，在加玉米之前几分钟就要加入食盐 。
2、胡萝卜玉米排骨是汤粥的做法菜谱里的常见菜，胡萝卜玉米排骨汤口味属于家常味，做法属煮菜类 。胡萝卜玉米排骨汤是一道汤谱，主料有排骨、甜玉米、胡萝卜，辅料有生姜、料酒、排骨炖料、白醋、盐等 。
萝卜排骨玉米可以一起炖汤，具体做法如下：
玉米萝卜排骨汤的做法 食材用料
排骨 400克
白萝卜 一段
玉米 1个
姜 几片
葱 几小棵
盐 适量
料酒 适量
鸡精 适量
步骤：
1、 准备食材 。
2、 白萝卜去皮后切成滚刀块，玉米切断后再对半剖开，姜切片，葱切断 。
3、 排骨洗净后斩成段 。
4、 锅中烧开水 。
5、 放入排骨，除去浮沫和血水后捞出 。
6、 然后在清水中清洗干净 。
7、 将排骨放入砂锅里，倒上漫过排骨的热水，加姜片，葱和料酒 。
8、 大火烧开后转小火煲一个小时 。
9、 然后加入切好的白萝卜和玉米再炖半小时 。
10、 加适量的盐 。
11、 和适量的鸡精调味即可 。
12、 盛在碗中 ， 一道美味的玉米萝卜排骨汤就做好了 。
小贴士
用砂锅煲出来的汤味道更鲜美 。
玉米萝卜炖排骨的做法 食材用料
排骨 一条
胡萝卜 一根
玉米 一根
水 适量
盐 适量
鸡粉 适量
步骤：
准备好所有的材料
锅中加入适量的清水烧开后放入排骨焯掉血水
排骨焯水捞出沥干水分备用，玉米切小块、胡萝卜去皮洗净滚刀切块
把所有的材料放进炖盅里
加水没过食物就可以了
盖上盖子放进炖锅中，按“慢炖”2:30分钟
炖好加入适量的鸡粉、盐调味即可
完成，盛碗上桌 。
###其它资料参考###胡萝卜玉米排骨汤的做法
1
准备食材
2
玉米斩6段，胡萝卜去皮切厚片，马蹄去皮
3
锅里加入洗净斩件的排骨加凉水烧开 ， 煮出浮沫血水
捞出排骨
5
全部材料放入烫煲
6
加入适量的热水，盖盖大火烧开转中小火熬2小时
7
喝前加盐调味
###其它资料参考###白萝卜玉米汤做法比较多种多样 ， 但是最重要的必须要选取新鲜的材料，在烹饪的时候一定要注意有火候的控制，才能达到理想的美味效果 。
具体做法如下：
材料
玉米 一条,红、白萝卜 各一条,高汤块 半块,香菜 一小棵(可有可无),姜片 适量,盐 适量,香油 适量
做法
食材 将红、白萝卜(削不削皮皆可)洗净切成易入口大?。?玉米切小圈，香菜切大段 。将切好的红、白萝卜、玉米、姜片、高汤块放入锅中 。
加入适量的水，大火煮至沸腾 。
沸腾后捞去浮沫 ， 中火煮5分钟，转小火煮至熟后，
加入香菜、香油 ， 最后调整味型就完成，简单美味又健康的料理，萝卜玉米汤完成 。
玉米的营养价值很高，其中含有微量元素、维生素、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质，
平时适量的食用可以起到促进消化预防便秘，以及开胃、控制血糖血脂、保护视力、益智补脑、美容养颜、延缓衰老、强身健骨等多种功效，
而且还具有辅助减肥的效果 ， 很适合减肥期间的人群食用 。
但是食用玉米也是有一定注意的 ， 比如患有消化系统疾病的患者要避免食用玉米，以免加重肠胃负担 。
玉米中含有烟酸、维生素B6等成分 ， 能够刺激肠胃蠕动，并加速粪便的排泄，有预防便秘、肠炎等作用 。
玉米中还含有多种维生素，有美容长寿的作用 。另外玉米的胚芽中还含有可以调整神经系统功能、增强人体新陈代谢，并且使皮肤细嫩光滑，延缓皱纹的产生 。
玉米还可以开胃、降低血清胆固醇、降血压及降血脂的作用 。注意食用玉米时要把玉米的胚芽同时吃掉，并且要细嚼慢咽，否则容易导致消化不彻底 。
玉米的营养价值主要有：玉米富含维生素 C 等 ， 有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用 。
1、长寿 ， 玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞 正常代谢，有利于排除脑组织中的氨 。
玉米的胚芽和花粉里含有大量 维生素 E ， 可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰 老 。
2、美容，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系 统功能 。
能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用 。
###其它资料参考###煮胡萝卜玉米排骨汤时，记得加两样东西，健胃清热，鲜甜可口！
hello~大家好，欢迎来到一周食谱，我是你们的老朋友一舟，今天带给大家的是一道胡萝卜玉米排骨汤的做法，进来了就点个关注吧，每天都会有更新哦！“
随着时间的推移，太阳又开始往北回归线转移，导致的后果就是我们头上的汗珠越来越多，人一出汗 ， 就特别容易口渴，这个时候我们就需要多吸收点水分啦，最好的补水方式除了喝水还有喝汤，我们吃饭的时候不妨多加一道汤，清热又通气，对身体特别好 。说到汤，很多人都会想起自己在家做的汤来，平日里最简单、最朴素的汤大概就是我们的胡萝卜玉米排骨汤了，这道汤不仅食材特别简单家常，而且也非常有营养 。大家在做汤的时候记得放醋和生姜就好了 ， 今天小编就来和大家说说这道简单朴素的汤的做法吧！
【制作方式】：
第一步：首先我们先去买好这些简单的食物吧，这些东西在菜市场是非常的常见的，所以也不用太用心的挑选 。最基本的就是胡萝卜要大个，玉米要新鲜，大个 ， 还要嫩一点，排骨挑选稍微大块一点的就好了 。挑选好的排骨最好让店家切好 ， 这样我们就不用再大刀阔斧的在家里面剁了 。
第二步：准备好食材之后我们就可以开始准备炖汤了 。我们先把排骨用开水煮一遍，这样可以很好的把里面的血水煮出来，煮的时候我们可以在开水里面加上一点食醋，这样能够软化蛋白质，还能去腥味 。
第三步：排骨好了之后，我们先在锅里面放上一点油，然后将排骨炒一下，炒出香味之后我们再在里面放上一碗清水煮半个小时 。等到排骨里面的汤煮干了之后，再烧一锅开水，先放进排骨，然后把玉米放进来煮十分钟，煮好之后最后再加上胡萝卜，不要忘记在上面摆上几片生姜 。全部弄好之后，我们盖上锅盖 ， 大火煮一到两个小时就可以了 。我们可以一边煮汤一边看会剧或者刷刷视频 ， 这样就不会觉得时间难等了 。
煮好的汤非常清淡，味道微甜 ， 我们在里面加上一点盐就是一道夏日补水补盐的良品了，煮烂的玉米和萝卜味道都特别淡，吃不吃都无所谓 ， 最重要的还是汤呀！汤喝完了，全身都是满满的力量，这样的一道汤放在饭前真的非常不错 ， 汤里面的排骨也可以蘸点酱一起吃，口感清香不油腻，吃货们不容错过哦！
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###其它资料参考###骨头汤是一款营养成分很高的汤，它带有丰富多彩的蛋白 ， 对身体营养成分补充十分非常好，骨头汤在制做上 ， 不但是单一的挑选猪排骨开展制做 ， 一些苞米、箩卜也是非常好之?。?对提升汤的口味有非常大协助，因而猪排骨玉米萝卜汤的作法是非常好之选，那样的汤也遭受很多人钟爱 ， 喝的情况下，味儿也是很与众不同的 。
猪排骨玉米萝卜汤的作法：
主要材料：猪排骨300克，红萝卜300克，苞米2根 。
辅材：姜片1一小块，食盐2小勺 ， 鸡精1小勺 。
制作方法
1.红萝卜去皮，清洗切一小块苞米清洗切一小块姜片清洗拍松 。
2.猪排骨清洗后劈成块，用沸水氽烫 。
3.石锅里加适度的水和猪排骨块、红萝卜块、苞米块、姜片， 烧开后改文火煲2钟头 。
4.加食盐、鸡精就可以 。
烹制
1.往骨头汤中放红萝卜和苞米，能够 缓解骨头汤的油腻之感 。
2.将骨骼放进凉水中加温 ， 那样能够 增加蛋白的初凝，使骨骼中的鲜香渐渐地渗透到汤中 ， 使汤分外美味 。
3.在炖骨头汤时，添加少量食用醋，使骨骼中的优质蛋白质更非常容易总混 ， 有益于身体对钙的吸瞩，运用 。
4.做苞米排骨萝卜汤，最好用石锅渐渐地炖，家中如果有紫砂锅，可以用紫砂锅炖 。吃的情况下，和锅一起端上菜，喝到最终汤都还是热的 。
依照以上的方法开展制做猪排骨玉米萝卜汤 ， 不但让汤圆满的制做出去，另外在颜色和营养成分上，全是十分非常好的，每日喝一碗这种汤，对推动人体血液循环系统，提升人体身体素质，全是有非常好的协助功效 ， 它是安心之选 。
###其它资料参考###做法：
1.排骨500g ， 甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，排骨炖料一包，白醋几滴，盐适量
2.玉米切块备用胡萝卜同样切成块,放半锅清水，放入洗净的排骨 ， 用大火烧开 ， 此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火 ， 把排骨捞出洗净
3.砂锅放适量水烧开(一次放够 ， 中途不再加水) ， 把排骨、玉米和姜、料酒、排骨炖料包放入 ， 用大火烧开后转小火
4.这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美 。醋不要加多了，否则排骨就该变味了
5.小火煮一小时后 ， 再放入胡萝卜，小火再煮1小时，放盐调味即可
功效：
胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素C和B族维生素 。它具有降低血脂 ， 促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品 。排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养 。这道菜更适合儿童和老人食用 ， 因为做好的这道菜里含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，对幼儿和老人钙质吸收有很好的效果 。对女性朋友们也是有很好的营养补充的效果哦，因为胶原蛋白是我们女性朋友最重要的营养哦 。
【萝卜玉米排骨汤补什么时候吃最好】像这种有营养的胡萝卜玉米排骨汤也都是需要用小火慢慢煲出效果的，女性朋友也不要担心喝汤会发胖哦 。因为这道汤菜在熬制过程中油脂已被玉米很好的吸收了，所以不要担心喝这道汤会胖哦，亲们就大胆品尝美味的胡萝卜玉米排骨汤吧!
