通便喝什么茶好呢？
通便喝什么茶好呢
通便喝什么茶好呢，现在的很多东西都可以制作成为茶，不同的茶对于人体的功效也是不同的 ， 人们应该根据自身情况适当的喝一些茶，有的茶还能够改善便秘，下面我告诉大家通便喝什么茶好呢 。
通便喝什么茶好呢1一、桂花绿茶
材料：首先就要准备干燥桂花，还有就是甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量 。
泡法
1、然后把桂花和绿茶一起放在被子里面，用热水冲一下就可以了 。
2、大概过去三分钟左右，主要等这3分钟是为了能够让桂花入味，然后加入蜂蜜即可 。
功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭 。
二、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 。
将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射 。
三、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量 。
1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可 。
2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖 ， 这会影响这道茶水的口感 。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用 。
四、陈皮姜茶
材料：陈皮20克，生姜片10克 ， 甘草5克 ， 茶叶5克 。
1、陈皮20克 ， 生姜片10克，甘草5克，茶叶5克 ， 配水1000毫升 。
2、按此比例 ， 先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的.保健功能 。
五、山楂茶
材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱 。
1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里 。
2、然后加入600毫升的沸水 ， 加盖10~15分钟即可饮用 。
功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助 ， 可以清除油脂 ， 扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒 。
通便喝什么茶好呢21、决明子茶
材料：决明子20克 。
做法：决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳 。
功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结 ， 帮助顺利排便 。
2、养颜减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵（最好是买已经打碎的 ， 比较能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵 。
做法：准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮 ， 放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火 。只要汤 ， 其他的可以倒掉 。
功效：清热解毒，润肠通便 。
3、普洱茶
材料：普洱茶叶适量 。
做法：沸水冲泡 ， 去掉第一泡后 ， 继续冲泡即可饮用 。
功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗 。普洱茶还能够养颜保护肠胃，但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收 。
4、通下润肠茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。
做法：将麻子仁压破 ， 与杏仁一同放入锅中 。加入500毫升热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用 。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者 ， 中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效 。但消化系统不良者忌服 。
1、普洱茶，普洱茶有分解脂肪的作用，还可以促进肠胃的蠕动，加快营养物质的吸收，可以有效的治疗便秘 。
2、黑豆茶 ， 黑豆茶具有润肠通便的效果 ， 还可以软化粪便，使粪便可以正常的排出 。
3、蜂蜜柚子茶 ， 蜂蜜柚子茶具有清热泻火 ， 润肠通便的作用，可以有效的缓解便秘 。
###其它资料参考###有利于排毒通便的茶：
1、荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加 ， 而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用 。
2、决明子茶
把30克的决明子放入700毫升的水中进行熬煮 ， 大约1个小时左右关火 ， 把汤渣过滤后只留出汤汁，每天饭后两个小时后喝一杯即可 ， 决明子属于温和的通便剂，能够促进身体废物垃圾的排出 。
3、芝黄汤
黑芝麻60克捣碎 ， 黄芪20克 。水煮熟，调适量蜂蜜食用 ， 治疗气虚便秘 。
4、当归茶
把20克的当归洗干净切成段，加入适量的水用大火煮开后改为小火，再煮15分钟 ， 捞出材料留出汤汁喝，当归具有刺激肠胃蠕动的功效，让大便排出时更润滑 ， 对于慢性便秘有很好的辅助治疗功效 。
5、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气 。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了 。
扩展资料：
可以排毒的食物：
1、虾皮：含钙量高，而钙有助于铅的排泄 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收 。
2、豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用 。
3、胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用 ， 能减轻铅对人体对铅危害 。
4、木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能 ， 经常食用 ， 可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质 。
5、牛肉：牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收 。
参考资料：7款茶饮解决便秘问题 让你不再有难言之隐-人民网
###其它资料参考###1、桂花绿茶
材料：干燥桂花适量 ， 甜菊3g ， 绿茶5g，蜂蜜适量 。
泡法：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡 。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可 。
功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒 ， 去除口臭 。
2、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 。
泡法：将以上所有材料 ， 放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射 。
3、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花 ， 冰糖、大枣各适量 。
泡法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可 。最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感 。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用 。
4、陈皮姜茶
材料：陈皮20克 ， 生姜片10克，甘草5克，茶叶5克 。
泡法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克 ， 配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能 。
扩展资料：
治疗便秘的6种花茶：
1、首乌当归饮：
配方：生首乌30克 。全当归25克，沸水泡20分钟当茶饮 。(民间验方)
功效：主治血亏便秘 。
2、蒲公英：
鲜蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升 ， 每日l剂顿服，药煎好后 ， 可加适量白糖或蜂蜜以调味 ， 用于小儿便秘 。
3、生甘草：
取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用 。每日1剂 。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发 。
4、槐角茶：
购买做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色 。连续喝10天以后会见效，也可常年当茶喝，并对慢性咽炎也有好处 。
5、柏子仁绿茶：
材料：绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量 提醒：有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用 。
作用：绿茶能宁心安神，柏子仁可润燥通便，改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象 。
6、四仁饮：
配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分钟后当茶饮 。(民间验方)
功效：常服对一贯大便干结便秘者 。
保健茶的主要功能就是润肠通便，然而，一些商家为了牟利 ， 就制造概念宣传保健茶能美容养颜，能治多种疾病 。对此 ， 专家提醒，部分清肠保健茶玩新概念缺乏科学依据 。
福建中医学院中医系李主任告诉采访人员，长期患便秘对人体有一定害处，但害处并不像有的宣传中描述的那么严重，虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月经不调、肥胖、身材臃肿等没有关系 。
但可以说便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经等没有直接关系，因此喝润肠通便茶不一定能美容 。况且健康人体本身具备排毒功能，正常的有粪、便、汗三种排毒通路 ， 这类保健茶只适用于便秘患者 ， 普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便 。
如果没有便秘却经常喝茶通便，很可能造成脾虚 。
当然，如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，毕竟含有药物成分，轻者会拉稀不止 ， 重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应 。
参考资料来源：人民网-便秘吃什么？治疗便秘的6种花茶
【什么茶治疗便秘】参考资料来源：百度百科-润肠通便茶
