立秋后喝什么茶对身体好？
立秋后喝什么茶对身体好
立秋后喝什么茶对身体好？相信大家对茶并不陌生，我们经常用来待客的饮品就是茶，在立秋后喝茶对我们的身体有一定的好处 。接下来就由我带大家了解立秋后喝什么茶对身体好的相关内容 。
立秋后喝什么茶对身体好1
1、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
2、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用 。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康 。
3、金银花茶
金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒 ， 具有清热解毒、疏散风热的作用 。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑 。取金银花茶5到10克 ， 放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳 。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应 。
4、三鲜茶
虽然立秋已到 ， 但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎 ， 稍煎煮，取汁代茶饮 。消暑清热，和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药 ， 再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能 。
5、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可 ， 也可以取3-6粒与其他茶一起泡 。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了 。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效 。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用 。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用 。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可 。
7、金盏花茶
冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可 。建议少量冲泡，否则因过于苦涩，引起呕吐不利身体健康 。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道比较有好处，能促进消化 。
8、青茶
青茶，又称乌龙茶 ， 属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味 ， 不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉 ， 有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处 。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味 。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的融入水中 ， 增强口感 。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
立秋后喝什么茶对身体好21、萝卜茶
原料：白萝卜100克、茶叶5克以及少量食盐 。
制法：先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味（不要放味精） ， 再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次 ， 时间不限 。
功效：有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、吃饭不香等 。
2、姜苏茶
原料：生姜、苏叶各3克
制法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每日2剂，上下午各温服1剂 。
功效：有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。
3、银耳茶
原料：银耳20克，茶叶5克 ， 冰糖20克 。
制法：先将银耳洗净加水与冰糖（不要用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤 ， 搅拌均匀服用 。
功效：有滋阴降火、润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。
4、橘红茶
原料：橘红3一6克、绿茶5克 。
制法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用 。
功效：有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。橘红宣中理气 ， 消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好 。
5、桑杏茶
原料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克 。
制法：将所有材料加水煮开，代茶饮 。
功效：轻宣燥热，润肺止咳，治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的'秋燥症 。
6、生津代茶饮
原料：青果5个（捣碎），石斛6克，甘菊6克，荸荠5个（去皮），麦冬9克，鲜芦根2支（切碎），桑叶9克，竹茹6克，鲜藕10片，黄梨2个（去皮） 。
制法：将所有材料加水煮开，代茶饮 。
功效：生津育阴，清热润燥 ， 治疗口干咽燥，烦渴干咳的秋燥症；亦治温病热盛，灼伤肺胃阴津，口中燥渴 ， 咳唾白沫，黏滞不爽者 。
秋天喝什么汤好1、莲藕冬菇排骨汤
材料：莲藕、排骨各600克 ， 冬菇、蚝豉各40克，生姜5片 。
做法：将所有食材洗净，莲藕去皮去节 ， 切块，排骨切成段 ， 冬菇 ， 蚝豉用水浸泡片刻后和莲藕 ， 排骨，生姜一起放入砂锅，加清水2500毫升，用大火煮滚之后改小火煲两个小时 ， 加适量食盐调味 。
功效：生藕性寒，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效 。莲藕和排骨，蚝豉等材料一起熬汤，有益气养阴 ， 健脾开胃的功效，适合脾胃虚弱的人群滋补养生 。
2、夏枯草黑豆汤
材料：夏枯草30克、黑豆50克、冰糖适量 。
做法：夏枯草浸泡、洗净 ， 用纱布或煲汤袋装好，黑豆浸软，洗净，两者一起放进瓦煲内，加入清水1250毫升，大火煲沸后改文火煲约30-40分钟 ， 加入适量冰糖调味 。
功效：夏枯草属清热泻火类药材，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结、消肿的功效 。黑豆性平味甘，可滋肾阴、润肺燥、制风热
活血解毒，有补脾、利水、解毒的功效 ， 秋季天气干燥，用两者一起熬汤食用，还有补肾水、平肝火的功效 。
3、番茄土豆牛肉汤
【立秋后喝什么茶好】 材料：牛肉138克、番茄5个、土豆2个、姜蓉1/2匙、生粉1匙、酱油1/2匙、油1匙、白糖1/3匙、盐1/2匙 。
做法：牛肉洗净，逆着纹理切成薄片 ， 加入生粉、酱油、油和姜蓉拌匀，腌制15分钟备用 。番茄洗净切成瓣状；土豆去皮切成条状备用 。在锅中倒入三匙油烧热，放入番茄用大火快炒，待番茄炒软后往锅内注入3碗清水，倒入土豆与番茄一同炒匀，加盖大火煮沸，转中小火炖煮20分钟，至番茄完全软化 ， 倒入腌好的牛肉搅匀，加入1/3匙白糖和1/2匙盐调味，煮至牛肉变色 。
功效：土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘 。番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配，三者一起熬汤不但酸甜味美，而且荤素搭配合理，营养互补，有补血抗衰、益气强身之功效 。
4、罗汉果莲藕汤
材料：罗汉果2个、莲藕一节、红枣10颗左右、冰糖少许 。
做法：红枣用清水洗净后泡在水中备用，再把罗汉果外皮洗净，取出果肉 。莲藕削皮洗净后，切成薄片 。将罗汉果肉和红枣放入锅中，加入1.5升左右的清水用大火煮沸，再改小火煲煮20分钟，后把莲藕片和冰糖放入，小火再煮15分钟即可 。
功效：罗汉果肉性凉味甘，有消炎清热、利咽润喉的作用，其果皮也可用来泡水或煲汤 。莲藕除了润肺消暑 ， 还可健脾促进食欲 。常吃莲藕可以起到益血定神、延年益寿的功效 。需要注意的是，此汤的食材性偏凉，肠胃寒凉、易拉肚子的人不宜多食 。
5、酸萝卜炖老鸭汤
材料：材料：鸭半只、酸萝卜半个、腌萝卜的的汤一碗、生姜、大葱、桂皮、草果、花椒、肉蔻、香叶、大料、白酒、盐、清水适量 。
做法：将酸萝卜切片，鸭子切小块，放入清水煮几分钟后关火 ， 捞出鸭肉，然后将桂皮、草果、花椒、肉蔻、香叶、大料放入锅中 ， 倒半锅清水烧开后放入鸭肉烧煮片刻，再加葱段和姜片，中火大约煮45分钟 ， 待鸭汤变成青白色时放两小杯白酒，再煮十分钟 ， 放入酸萝卜片和萝卜酸汤，一直炖至汤呈白色后即可关火，加食盐调味食用 。
功效：酸萝卜老鸭汤典型的功效就是降秋燥，降肝火 。常吃酸萝卜老鸭汤可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。
6、荷叶冬瓜煲老鸭汤
材料：鲜荷叶一块 ， 鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤 。
做法：将所有食材洗净同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤吃冬瓜和鸭肉 。
功效：冬瓜含维生素C较多 ， 且钾盐含量高，钠盐含量较低，适宜高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用可达到消肿的作用 。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，热量不高，加上鲜荷叶清暑利湿，鸭肉滋阴养血，益胃生津，三者一起煲汤既能清热祛湿 ， 又能益胃生津 。
7、百合莲子汤
材料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克 。
做法：百合浸水一夜后，冲洗干净，莲子浸泡4小时，冲洗干净 。将百合、莲子置入清水锅内 ， 大火煮沸后，加入冰糖，改小火煮40分钟即可食用 。
功效： 百合莲子汤是用莲子、百合等煮制而成，百合和莲子具有养心安神 ， 润肺止咳的功效，两者一起熬汤食用，既能安神养心又能健脾和胃 。
8、菜干陈肾蜜枣汤
原料：腊鸭肾（陈肾)4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个 。
做法：菜干切段；腊鸭肾用温水浸软 ， 切件；猪踭洗净 。把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2小时 。
功效：菜干能通利肠胃、下气消食；陈肾功效清热下气；合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服食用 。
9、雪梨南杏瘦肉汤
原料：雪梨4个，南杏30克 ， 瘦猪肉750克 。
做法：将雪梨、南杏、瘦猪肉同时放入瓦煲内煲滚后 ， 改文火煲2小时即可 。
功效：南杏性微温，味苦、辛，具有补肺润燥止咳功效 。本汤具有生津润燥、止咳化痰之功 。
秋天适合喝以下茶：
1.乌龙茶
乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季 。乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择 。
2.老茶
老茶茶性温和，茶气足 ， 可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮 。老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫 。
3.普洱熟茶
醇厚温和的普洱熟茶，可以附着在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用 。
4.菊花茶
菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果 。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目 ， 治疗头痛眼痛眼花等症状 。
5.薄荷茶
可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用 ， 可缓解上班族的压力 。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛 。
扩展资料：
秋季喝茶注意事项
1、适量切记贪多贪浓 。饮茶过多体内水分过多会增加心肾负担浓茶会使大脑过分兴奋心跳加快导致尿频失眠等 。
2、泡茶宜用沸水使茶叶中的有益化学成分充分溢出但是饮用时以温茶为宜，过热烫嘴的茶会对咽喉食道和胃造成强刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病变 。
3、泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶 。冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低有害微生物也会增多 。冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用 。
参考资料：秋天喝这些茶--人民网
###其它资料参考###女性立秋后应该喝什么养生茶?1、玫瑰花茶
玫瑰花茶对于女性来说是非常熟悉的养颜茶之一，玫瑰花的性质温和，营养丰富，具有调理肠胃、疏肝理气的作用，女性在立秋之后常喝玫瑰花茶不仅可以美容养颜 ， 还能预防肠胃疾病 。
2、百合花茶
立秋之后气候就会逐渐干燥 ， 常会使人心情烦躁、还可能会导致咳嗽、肺热等症状，而百合具有极好的清热润燥、宁心安神等作用，非常适合女性在立秋之后泡茶服用 。
3、银耳茶
银耳是一种非常营养的食材 ， 含有丰富的胶质、维生素、以及氨基酸等有效成分，非常的滋补，并且特别适合在秋季食用 ， 女性在立秋之后和一些银耳茶，不仅可以滋补身体，还具有美白嫩肤、祛斑美容的作用 。
女性立秋养生适合吃什么?1、蜂蜜
秋天气候干燥，适合吃蜂蜜具有极好的润燥作用，并且蜂蜜对于女性来说是极好的滋补食物，它含有丰富的维生素、蛋白质、以及氨基酸成分，女性食用有美容养颜、滋阴润燥、提高身体免疫力的作用 。
2、葡萄
秋天适合吃一些酸性的食物，比如葡萄，葡萄是我们非常熟悉的营养水果之一了 ， 含有丰富的维生素成分，女性食用可以延缓衰老 。
女性立秋养生有什么注意事项?1、少吃辛辣刺激的食物
秋季的气候干燥，而辛辣刺激的食物更容易伤阴 ， 这些食物对于女性的身体健康是非常不利的，所以各位女性朋友在秋天的时候要少吃辛辣刺激的食物 。
2、少吃寒凉性的食物
女性本身就要少吃一些寒凉性的食物，以免危害身体健康，人入秋之后为了避免刺激肠胃，女性更要少吃寒凉性的食物，比如西瓜、冷饮、冰糕等 。
###其它资料参考### 秋季温度依然高，天气干燥 ， 早晚温差大 。所以秋季影响人体的机会最大 。秋季养生最好的方式是饮茶 。那秋季养生适合喝什么茶呢？下面是我收集整理的适合秋季喝的养生茶，希望对你有帮助 。
秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落 ， 气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，立秋之后 ， 温差较大 ， 想要健康养生，就需多喝以下茶 。
1、橄榄养生茶
由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成 。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效 。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味 。
2、菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目 。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长 。
3、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。经常饮用山楂茶，可降低血糖 ， 调节血压 。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
4、三鲜茶
虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎 ， 稍煎煮，取汁代茶饮 。消暑清热，和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪 ， 清热祛风的功能 。
5、二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克 。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用 ， 每天1剂 。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用 。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可 。
7、茉莉花茶
茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶 。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康 。
8、青茶
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热 ， 恢复津液，对金秋保健大有好处 。
9、牡丹花茶
牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满 。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血及养颜美容有助益 。牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效 。准备干牡丹花，茶叶，糖，开水 ， 药店就得卖，取6至7朵牡丹花放入杯中，适量的茶叶，注入大概80度的水，加入白糖，待冷却后就能饮用了，久服可令肌肤细嫩 ， 容颜红润精神饱满 ， 恢复青春活力 ， 牡丹单独泡饮最好，不过也可搭配绿茶冲泡 。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。冲泡好的金莲花，花朵绽开 ， 具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
11、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味 。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的'融入水中 ， 增强口感 。
12、灵芝养生茶
灵芝养生茶由大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊等组成 ， 具有安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂的作用 。口感丰满，润滑醇厚 ， 回味悠长，唇齿留香 。
13、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果 ， 长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
14、金银花茶
金银花也是民间常用的药材，其味甘 ， 性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用 。可在炎热的天气饮用，以清热解毒 ， 预防中暑 。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳 。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用 ， 特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应 。
15、玫瑰花茶
玫瑰花茶能凉血、养颜 ， 所以有助改善干枯皮肤之作用 。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好 。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用 。在秋季，气温降低，天气干燥 ， 女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助 。
16、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用 。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康 。
17、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡 。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了 。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒 ， 有清热、安神、强心的功效 。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用 。
18、迷迭香茶
迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿 ， 口感纯正 。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效 。迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡 。
19、洋参养身茶
由大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽组成 。主要功效有调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂 。补气，解暑，防暑 。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参 。洋参养身茶茶汤红艳清亮，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味 。
20、洛神花茶
洛神花含味酸、维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化 ， 解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用 。具有抗氧化、抗肿瘤、护肝、降血压，降胆固醇、保护心血管、通便、利尿等功效 。冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖 。不过 ， 胃酸过多者就不适合多饮 。
###其它资料参考###1、乌龙茶：对于养生爱好者来说，秋天饮青茶，而青茶尤以乌龙茶最优 。因为乌龙茶相对绿茶和红茶来说茶性更加温和、不刺激，在秋天干燥的季节，可以润喉甘醇、润肺养阴 。所谓“病从口入”，所以口腔健康是不生病的第一关 ， 乌龙茶的杀菌消炎的作用就派上用场了 。乌龙茶中的多酚类可以有效抑制茶垢的产生，不仅能杀菌、消炎，还能防止蛀牙 。
2、玫瑰花茶：玫瑰花不仅仅是爱情之花 ， 还可以用来秋季养生 。玫瑰花富含人体所需的18种微量元素，可以改善因秋季干燥引起的内分泌失调 。此外玫瑰花还有疏肝解郁的效果，调理肝胃以促消化补气血、改善血液循环 。对于美容爱好者来说，玫瑰花茶更是秋季美容的佳品，它可以清除体内的自由基，红润气色、养颜美容、有效改善干枯皮肤 。
###其它资料参考###1、乌龙茶
秋天喝乌龙茶能生津润喉 ， 清除体内积热，可选择的品种有铁观音、凤凰单枞、水仙茶、大红袍等等 。乌龙茶的滋味爽口回甘，茶性不寒不热，具有十分丰富的香气物质，闻之令人心旷神怡，神清气爽 ， 心情愉悦 。
2、黑茶
黑茶的品种有安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、陕西茯茶等等，秋季干燥，饮用平和而醇厚的黑茶，有助于补充适当的水分和营养，有不错的缓解秋燥的效果 。并且常喝黑茶可以起到消食去腻、温和养胃等功效 。
3、白茶
白茶在一年四季都可以饮用，尤其在秋季喝适宜 。因为白茶的制作工艺十分简单 ， 不经杀青、揉捻 ， 最大程度上保留了鲜叶中的活性酶和多酚类物质，营养十分丰富，秋季喝白茶对人的身体健康是非常有益的 。
###其它资料参考###传统上来说，都是说秋冬就要喝乌龙和红茶了 ， 因为这些茶比较温和 ， 倒是不宜喝绿茶了 。我倒不太同意这样的一个区分，咱们不妨来看看时间和选择茶叶的真正的潜在关系是什么？也许这种说法只是资深茶客给自己的选择性浪费找的借口，也未可知 。
其中代表茶品有大红袍、铁观音、单枞等 。入秋后很多人都有莫名的疲劳感，常常无精打采、注意力不集中 。乌龙茶香气馥郁 ， 能有效抗疲劳 。所含咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维 。入秋，就意味着天气由炎热变清凉了，要适当的暖身了，所以喝茶也要由绿茶
###其它资料参考###由于秋季天气干燥 ， 给身体补水也是润燥的方法之一，所以喝茶养生最适合不过了 。。据研究，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用，还对延缓衰老、预防心脑血管病、癌症等有积极的作用 。
虽然一年四季都宜饮茶，但四季喝茶也有一定的讲究，如春夏宜喝绿茶，有清热解暑、解毒、止渴作用；而秋冬季节则宜喝青茶、红茶等温润的茶饮 ， 既能助消化，也不易伤脾胃 。其中青茶属于半发酵的茶，包括乌龙茶、铁观音、大红袍等，介于红茶和绿茶之间，能消除人体内的燥热，达到清燥生津的功效；而红茶属于全发酵的茶 。比如：
乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪 。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名 。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美 。
铁观音
铁观音也是青茶的一种，香高味醇 ， 是天然的养生保健茶叶 。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用 。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的功效 。
黑茶
黑茶可抑制脂肪堆积，尤其是它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色的 。由于它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。
荷叶茶
荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用 。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。
杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪，在中国古代被视为茶中名品 。杜仲茶所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减少体内脂肪的功效 。除此之外，它还有预防衰老和强身健体的作用 。
青茶的功效有哪些?
1、饮用乌龙青茶有瘦身的作用，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，消食去腻、生津利尿、减肥健美 。
2、抗肿瘤、预防老化的功效 。青茶中还含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用 。
3、阻止出现齿垢 ， 预防蛀牙 。青茶中含有的多酚类具抑制齿垢酵素产生的功效，吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的出现 。
4、消除危害美容与健康的活性氧 ， 减慢几乎老化或产生皱纹 。每天喝1公升乌龙茶还能改善皮肤过敏 。
5、青茶具有提神益思 ， 解除疲倦的作用 。青茶叶中有咖啡碱 ， 咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能 。
6、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病 。
其实喝茶养生最重要是喝自己喜欢的茶 ， 不需要过于拘泥什么属性的茶是最好的 。但必须注意的是 ， 平时胃寒 ， 吃一点凉的东西就腹泻的人最好不要喝绿茶 。老年人则建议用陈年生普洱 ， 与绿茶一样也能起到不错的降血脂功效 。但青茶、红茶等半发酵、全发酵和后发酵茶有消食去滞、助消化、提神等作用 ， 比较适合大多数人群 。
###其它资料参考###其实不然，立秋是个世界 ， 但是真正意义上的秋天还没有到来，所以立秋时节应该喝绿茶，天气依然高温燥热 ， 依旧有着夏天的影子 。立秋正是天气燥热的时候 ， 所以应该喝绿茶来去火降温，立秋只是一个提醒，夏天快过完了，秋天快来了，但是依然有着余热，这样的天气还是比较容易上火，而且容易发生季节性的感冒，喝绿茶可以预防感冒，提高身体的免疫力，对于自身健康是有好处的 。
