燕麦怎么煮？
燕麦泡不开的话可以煮来吃，那么燕麦怎么煮好呢？
燕麦米不要洗淘 ， 因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素 。煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠 。刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火 ， 只要水在翻滚就可以了 。
也可以做成饭团 。大米洗净后放入电饭锅中，加入水，米和水的比例约为1：1.2，开始煮饭 。将鲜酱油倒入坚果燕麦片中 ， 再加少许水，搅拌至液体刚好能被燕麦片吸收 。待电饭锅的按钮跳起后，将燕麦片到入饭中 ， 混合均匀后，再一次将煮饭按钮按下 。待到电饭锅按钮再次跳起后，燕麦片饭就煮熟了 。将其盛出，等稍微放凉后再用 。
然后拿一个干净的保鲜袋，用勺子盛出适量的坚果燕麦片饭在保鲜袋里；将袋子里的饭全都抖到保鲜袋的其中一个角上，然后用手隔着保鲜袋慢慢捏出三角形拎住保险袋的一边 。捏好后将饭团小心取出，用手再次调整形状后，摆在碟子上；重复上述动作直到把饭锅里的饭全都捏完 。
电饭煲可以煮燕麦粥 ， 具体做法如下：
食材：小米、燕麦、冰糖 。
1、准备好食材 。
2、将小米洗净 。
3、将洗净的小米倒入电饭煲中，加入适量的水 。
4、将小米煮18分钟后加入燕麦 。
5、一分钟后加入适量冰糖 。
6、煮一会儿，可以出锅了，完成 。
###其它资料参考###做法
原料：大米50 克、燕麦片25 克 。
做法：大米淘洗干净，用清水浸泡30 分钟 。
大米连同浸泡大米的水一同放入电饭锅中，再加适量清水，
接通电源，待冒气后，打开锅盖， 放入燕麦片同煮成饭 。
营养价值
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效 ， 是补钙佳品
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸 ， 对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力 ， 延年益寿也是大有裨益的 。
###其它资料参考###煮燕麦粥的步骤如下：
【电饭锅怎么煮燕麦】第1步、燕麦米提前用水泡 。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开 。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米 。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可 。
