感冒吃什么食物好？
感冒了吃一些富含维生素的水果、蔬菜，还有肉类等补充营养比较好，并且应该选择清淡、柔软、容易吸收消化的食物 。
1、水果：如苹果、香蕉、猕猴桃等，富含维生素，可以为感冒患者补充各种维生素 。若患者对水果不过敏 ， 一般的水果都可以进食，但是在进食时应该避免摄入过多 ， 避免过凉，注意清洗干净 ， 以免引起胃肠道不适 。
2、蔬菜：如芹菜、菠菜、白菜等，蔬菜富含丰富的膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及丰富的无机盐，可以很好地促进营养元素的消化吸收，也可以补充水分，促进新陈代谢 ， 有利于感冒患者的机体恢复 。
3、肉类：可以适当添加瘦肉类的食物，如精瘦肉、鸡肉等，但是应避免摄入过多，避免食用油炸的肉制品，以免造成肠胃消化不良，引起恶心、呕吐等腹部不适 。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应 。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量 。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，尤其是孕妇能不用药就不用 。只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度 ， 如果没有出现重症，都可以自己处理 。只有出现重症才去找白大褂 。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快 。可以吃以下的食物 ， 有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶 ， 鲜牛奶，鸡蛋等等 。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快 。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快 。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃 ， 鲜枣，山楂，樱桃 ， 草莓等 。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平 。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了 ， 效果很不错 。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋 ， 柠檬 ， 青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝 。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力 。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用 。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊 。
###其它资料参考###感冒了该吃什么食物
1、清淡的汤和粥
感冒时，人的肠胃功能变差 ， 清淡的粥和汤相对易消化 ， 同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充 。
2、清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充 。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的.抵抗力 。
3、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用 。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝 。
4、洋葱和大蒜
洋葱气味辛辣 ， 可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用 。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲 ， 促进消化 。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用 。
5、蜂蜜
其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭 。
感冒只能算是小病小痛，如果它一直跟随你那也是件非常痛苦的事 ， 吃对食物才能有效抗病毒，如果你吃错了那可能导致感冒病情加重，你是否知道感冒了不能吃什么？
冬季感不能吃的食物
1、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心 ， 在感冒期间都要禁食 。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量 ， 还会导致腹胀 ， 抑制食欲 。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等 。
2、高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒 。但感冒时也不能不吃盐 ， 因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充 。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可 。
3、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担 。
4、太辣的食物
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险 。
5、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流 。
###其它资料参考###感冒的时候 ， 患者吃柠檬、乌鸡、生姜等食物比较好 。
1.柠檬
柠檬当中含有丰富的果胶和维生素，可以帮助患者补充身体所需要的多种维生素，起到增强免疫力和抵抗力的作用 。而且柠檬虽然口感很酸 ， 但实际上却是一种很典型的碱性食物 。经常食用柠檬，可以有效缓解胃酸过多的问题 。
2.乌鸡
在感冒的时候 ， 身体也是最为虚弱的时候，所以这个时候一定要食用一些有营养的食物来帮助机体补充所需的各种营养成分 。鸡肉当中含有丰富的蛋白质，但同时脂肪的含量又很低，对于感冒的病人是一种很好的食物 。尤其是乌鸡 ， 有着很好的滋补功效 。
3.生姜
生姜有着很好的去寒气的效果，对于感冒，尤其是伤寒感冒有着显著的治疗效果 。由于生姜食用起来通常比较辛辣，所以，患者可以将生姜和红糖放在一起之前，红糖香甜的味道可以在很大程度上中和生姜辛辣的味道 。
###其它资料参考###风寒感冒吃什么食物好
风寒感冒吃什么食物？
1、生姜
生姜性温 ， 味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用 。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶 ， 频频饮用，汗出即愈 。
患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用，且有止汗的作用 ， 有悖于风寒感冒发汗的治疗法则 。
2、葱白
葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生 。适宜风寒型伤风感冒者食用 。
患风寒感冒可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片 ， 水煎服 。
3、辣椒
辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜 。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗” 。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的 ， 而风热感冒最好不要食用 。
用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒，对于兼有消化不良的病人，尤为适宜 。
4、香菜
中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经 ， 有发汗透疹 ， 消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等 。《食经》言其“调食下气” 。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风” 。
香菜、鲜葱、生姜各适量 。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天 。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕 。
5、大蒜
大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用 ， 无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的 。
风寒感冒 ， 用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑气，因此只要是感冒之人 ， 都是可以食用的 。
6、紫苏
紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食 。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用 。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮 。
对于出现畏寒、鼻塞、咽中不适等症的风寒感冒症状比较轻的患者，单用紫苏叶煎水服用即有功效，但是由于紫苏叶发汗解表散寒的力度比较缓和，因此，对于风寒感冒症状较明显的患者则需要与生姜、藿香等其他解表药一同使用 。
7、胡椒
胡椒可以防治因受风寒引起的感冒 。将胡椒现磨后与红糖水煮开口服 ， 效果很好 ， 而且口味也不错 。通常来说 ， 白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次 。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强 。
风寒感冒时，可以用辣椒、胡椒、茶叶泡茶饮用；咳嗽时，可以用鸡蛋黄、白胡椒粉、核桃仁煨烤后 ， 研磨服用；胃痛时 ， 可用胡椒、乌梅、红枣制丸，用醋汤送服 。
8、豆豉
豆豉是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食；胸膈满闷，心中烦躁者宜食 。豆豉还以其特有的香气使人增加食欲，促进吸收 。
豆豉性平 ， 能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果 。
风寒感冒的食疗方
风寒感冒的特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳 。
1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可 。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳 。
2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克 ， 薄荷5克，淡豆豉8克 ， 粳米80克，白糖20克 。水煮前4味药，去滓取汁；再加用水煮米成粥 ， 加入药汁及糖即成 。
3、紫苏薄荷粥：紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克 。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻 ， 趁......>>
风寒感冒吃什么食物
风寒感冒吃什么食物
风寒感冒时多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒治愈 。
同时 ， 感冒后人的胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收 。另外 ， 有些药对肠胃的 *** 也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用 。
【感冒需要些什么东西】
下面介绍四款感冒食疗药粥 。
生姜苏叶粥生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用苏叶也有发散风寒的作用，在一般药店就可买到 。具体做法是：苏叶10克，生姜3片，将白粥熬好后放入 ， 再煮沸就可食用了 。
生姜大枣粥效果与生姜苏叶粥相似 。做法是：将米放入锅中，干炒一下 ， 再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮 ， 直到粥煮熟 ， 放入少许盐 。
需要提醒的是，以上两种粥温热效果很强 ， 幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用 。
杏仁粥杏仁(去皮)20个 ， 大米50克 。加工时先煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐 。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥 。
神仙粥将糯米50克冲洗净 ， 加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克) ， 共煮5分钟，然后加入米醋50毫升，搅匀起锅 。趁热服下后 ， 使身体微热出汗 。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症 。
风寒感冒吃什么食物
维生素C能增强人体的免疫能力～！
多补充含维生素C的食物，蔬菜水果
含维生素C多（樱桃 番石榴 红椒 黄椒 柿子 青花菜 草莓 橘子 芥蓝菜花 猕猴桃......）
尽量不要吃药（除非病得很严重），因为药有副作用
在病的期间，营养一定要跟得上～！病的时候，体内就如同打仗，营养是用来对抗敌人的武器．只有兵力充足，病才会尽快的好起来～！
所以最好不要说有病就不吃东西或只吃白粥，一点营养都无，人更是特别的累，本来三天就好的病变得拖到1-2个星期才好～！
感冒宜吃什么?忌吃什么?
感冒期间不适合吃什么凡感冒期间 ， 无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品 。风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海 。另外风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮 。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛畅的食物暑溼感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等 。总的来说 ， 感冒属于外邪侵犯，所以 ， 原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出 。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品 ， 忌吃生冷性凉食物风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品 。感冒了千万不能吃香菜香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有 *** 食欲、增进消化等功能 。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用 。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状 。但是，容易患感冒的人 ， 却应该避免食用香菜 。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散 ， 多食或久食 ， 会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁 。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜 。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚 ， 因此也应对香菜“敬而远之” 。虽然常感冒的人要和香菜“划清界限”，但身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒 。中医在临床上治疗风寒感冒时 ， 常用一些辛温解表的中药，而香菜正好有这样的作用 。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克，水煎加糖调味后服用 。除此之外，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝 。因食用油腻食物积滞后引起胃痛的人，也可以请香菜来“帮忙”：取新鲜香菜50—100克，洗净捣烂取汁服用，可有效缓解胃痛编辑提醒患重感冒的老人暂不宜吃蟹 。蟹性寒，能助痰 ， 会延迟感冒、咳嗽患者的康复 。另外，患感冒的老人一般消化功能也受到影响，胃口不佳 ， 大闸蟹虽然味美，但其为高蛋白食物不易消化 。感冒发烧的时候特别注意以下六忌：
一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦 。
二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安 。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收 ， 降低药物的疗效 。
三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧 ， 胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情 ， 甚至使病情恶化而危及生命 。
四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主 ， 不宜滋补 。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症 。
五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复 。
六忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了 。于是，他们强迫孩子进食，有的还......>>
着凉感冒吃什么食物能好
食疗方选 1、感冒时多伴有发热，故宜多饮水，每天摄入液体总量为2500-5000m1，有助于退热发汗，排除病毒及毒素 。可饮用开水、菜汤 ， 以及新鲜果汁，如桔汁、西瓜汁、生梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆、咖啡、肉汤等；也可多食用含各种维生素的蔬菜、水果及金银花露、红糖姜汤等饮料 。2、感冒时可有腹胀、纳呆、腹泻、便秘等胃肠机能失调，故进食宜素净、清淡 。可食用稀饭、烂面、蛋羹、莱泥、菜馄饨等食物 。佐餐则宜选用各种甜酱菜、大头菜、豆腐、肉松等清淡食品 。感冒时应忌食各种油腻、粘滞、辛辣而坚硬的，以及油炸、海腥等食品 。A.风寒感冒 (1)桔皮取鲜桔皮30g或干者15g，加水750m1，煎至500m1，加白糖适量，趁热饮服 。或取桔皮、生姜、苏叶各108，加水煎服，服用时加红糖适量 。(2)大蒜红糖饮取大蒜、生姜各158 ， 切片加水500m1，煎至250nll ， 临睡前加红糖适量，一次服下 。(3)大白菜取白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根 ， 煎汤500m1，加白糖少许趁热服下 。或取白菜心250g，加白萝卜60g，水煎后加红糖适量，食菜喝汤 。(4)芫荽黄豆汤芫荽即香菜，取鲜芫30g、黄豆50g，加水1500m1，煎至750m1 ， 用食盐调味后服用 。(5)姜葱苏叶橄榄汤取新鲜橄榄608、葱头158，生姜、紫苏各10g，加清水1250m1煎至750m1 ， 加食盐调味去渣饮服 。(6)生姜芥菜汤鲜芥菜5008洗净切断，生姜108切片，加水2000m1煎至1000ml ， 用食盐调味后，分二次饮服 。(7)生姜炒米粥生姜30-50g切片，炒米508，共煮成粥 ， 以食盐、花生油等调味后食用 。(8)食用醋将瓦片烧红 ， 取醋10m1泼于瓦片上，数分钟后，再泼10ml反复多次 。以消毒空气 ， 预防感冒 。感冒患者，嗅醋后可通鼻塞、爽咳嗽 。B.风热感冒 (1)梨生梨一个 ， 洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服；适用于风热咳嗽 。(2)菊花茶杭菊花、枸杞子各60g ， 绍兴酒适量，浸泡10-20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25m1 。本方适用于风热感冒头痛 。或取市售菊花品20m1开水冲饮 ， 功效相同 。(3)萝卜白萝卜250g，洗净切片，加水750m1煎至500m1 ， 加白糖少许 ， 趁热服用250m1，30分钟后再服250m1；或取萝卜250g，洗净切片 ， 加饴糖30-45g，二小时后浸溶出水，分次饮服 。(4)橄榄芦根茶咸橄榄4只、芦根30g，加水1000m1煎至500m1后饮服 。(5)黄花菜红糖茶取黄花菜、红糖各30g，加水煎服 。(6)茜菜取茜菜30-60g、葱白10-15g，加水煎服 。
风寒感冒吃什么饭菜好 感冒驱寒多吃温热食物
你好，可以说生姜是治疗风寒感冒最直接简单的食物之一，风寒感冒大多会出现怕冷，发抖的症状，是因为感冒是由于低温或者受凉引起的 。那么就可以吃一些温性，具有驱寒发热的食物，比如生姜，生姜可以用来煮汤，炖菜 ， 口含等等 。平时我们一般会用红糖和生姜熬成汤茶来驱寒，这就是非常好的治疗风寒感冒的东西 。
同样的 ， 葱白也是在得了风寒感冒的时候可以适当吃的东西 。这样东西比生姜更热性，可以更加有效的进行驱寒发热，促进身体的汗腺进行排汗，这样就可以加快寒气排出体外 ， 让体内的热气可以产生并且恢复体温 。平时在饭菜中适量加点葱白，可以大大的降低感冒风寒的发?。行гし栏骼嗌硖逍楹嗟募膊?。
祝健康！
###其它资料参考###1、姜茶是感冒期间良好的饮品 。取生姜，茶叶适量，通过沏茶或者熬煮的方式制作姜茶，可以祛除寒气，同时起到暖胃暖身的作用 。连续服用姜茶三天，患者可以明显感觉感冒症状减轻，身体开始慢慢恢复 。如果不喜欢茶的苦涩味道 ， 可以适当加入红糖调味 ， 疗效更佳，是感冒患者非常实用的一道饮品 。
2、感冒期间患者多饮用温热的饮料可以使患者的痰液变稀?。?容易咳出，不会卡在喉咙引起不适，缓解呼吸道粘膜的紧张状态，例如热茶，温热的牛奶，温开水，米汤等，还可以适当饮用温热的果汁，有利于呼吸道痰液的咳出 。最好选用刺激性较小的苹果汁或者梨汁，不可饮用橙汁 ， 柑橘汁或者西柚汁 。
3、新鲜的柠檬汁加入适量蜂蜜或者砂糖，再加入温开水，在感冒期间适当饮用柠檬水，可以减轻流鼻涕以及咳嗽症状，加速感冒的痊愈 。柠檬汁富含维生素C，不仅可以润喉，还能补充营养物质，对于感冒初期的症状更容易缓解，喝上几杯柠檬汁可以不药而愈 。
4、很多人会出现一个误区，感冒期间不能进补 。在患病时 ， 人体抵抗力较弱 ， 各方面营养物质补给不充分，这时候更适宜进食一些补充营养的物质，例如鸡汤 。根据研究表明 ， 鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，服用之后能提供人体的抗病能力 ， 因此在感冒初期喝上鸡汤能够消除呼吸道中的病毒，缓解症状 。
5、将新鲜的薄荷叶洗干净后用到切碎，加入适量的清水捣烂，去除薄荷叶的汁水 。然后加上适量的糙米入锅煮粥，这道薄荷粥能够治疗风热感冒，有效化解风热感冒带来的咳嗽，多痰等症状 。
###其它资料参考###1、初期：葱豉汤 。做法非常简单 ， 将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快
具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好 。但应该注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因引起的感冒，这是风热感冒 。此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了
2、加重期：白萝卜汤 。把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用 。感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗 。感冒加重后，患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有一些人甚至出现高热、头疼难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，极容易产生内热 。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝点白萝卜汤是最管用的
3、大蒜 。感冒吃什么 ， 首选当然是大蒜啦 。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒 。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法 。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激
###其它资料参考###1、小时候每次感冒发烧的时候都会要求妈妈给做疙瘩汤 ， 疙瘩要拌的小小的 ， 西红柿可以多放一个，酸酸的比较开胃 。
如果家里有什么青菜的话可以切丝放进来 ， 疙瘩汤不用煮的太稠，热热乎乎的来上一碗身上立马热乎起来 。有时妈妈为了让我出汗退烧还会加一点姜丝在里面，吃完睡上一大觉病也就好了大半 。
2、 黄桃罐头
可以说是感冒发烧必备之神器 ， 真的不知道为啥 ， 每次感冒发烧，最想吃的肯定是黄桃罐头 。小的时候还觉得贵，现在上班了赚钱了，平时却怎么都不想吃，只有在生病的时候才会心心念念这么一口 。
3、馄饨
小馄饨
追溯到这个小馄饨，还是高中的时候有一次发烧在医院打针，妈妈问我想吃啥，不假思索说出来的就是馄饨 。热乎乎的汤，因为馅儿不大所以并不会很腻 ， 吃到胃里暖暖的，鼻子瞬间通气儿那种 。
4、小米粥
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家长都会说“吃粥病好的最快” 。感冒的时候妈妈给做的粥里面还会放一些奇奇怪怪的东西 ， 比如鸡蛋碎，柿子...虽然吃起来不是白米粥的感觉 ， 但整碗满满的都是妈妈的爱 。盛到小勺里吹一吹凉一凉，吃一口病马上好一半 。
5、热汤面
总是被当做夜宵的热汤面 ， 在生病的时候也能立上一等功 。尤其是在晚上 ， 经历了一整天的不知道吃什么吃什么都难受之后 ， 一碗热汤面可以拯救一颗不知所措的心灵，一口面加上一口汤，再加上一个荷包蛋，没有什么比这个更温暖的了 。
6、雪糕
不知道有没有有人和娃娃一样啊，嗓子越痛越想吃雪糕，越是发烧难受头又痛的时候越想吃雪糕 。有的时候还是相信雪糕可以治疗头痛的有木有?。?
