感冒咳嗽该吃什么菜 _风寒

感冒咳嗽吃什么菜最好？

感冒是常见的疾病，感冒的症状有发烧、头晕、出汗等症状，那在感冒发烧时吃什么菜最好呢?感冒时多喝水，吃清淡的粥，不吃油腻，大鱼和大肉，多休息，保持睡眠。
1、多吃新鲜蔬菜和水果。例如：白菜、菠菜、芹菜、萝卜、雪梨冰糖水，绿豆，生姜、其他肉类食物(但肉类食物不宜吃太多，因为它们是酸性食物，吃太多对身体不好，应多吃菇类食品，它们可以增强抵抗力。
2、不应该吃油腻的食物和贝类等海鲜。
3、发烧时，多喝温水，多睡一觉，盖上被子，如果是风寒感冒，那出一身汗以后，第二天会特别的轻松，同时保持房间通风。
4、多吃谷物，如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。
5、多喝姜汤，可以帮助祛湿和预防感冒。

感冒引起的咳嗽，可以吃水果和蔬菜，缓解咳嗽的症状。比如多汁的水果，如鸭梨、橙子、火龙果、百香果、马蹄、香瓜；蔬菜比如黄瓜、西红柿等，还可以喝蔬菜粥、小米粥、瘦肉粥。
如果咳嗽的症状相对比较明显，还可以选择药物服用，中成药可选择蜜炼川贝枇杷膏、蛇胆陈皮散、橘红痰咳颗粒等；西药如右美沙酚、羧甲司坦口服液、溴己新片、半胱氨酸颗粒等。抗病原体治疗，比如抗病毒可服用利巴韦林颗粒、奥司他韦胶囊等药物。
咳嗽的诱因有很多，其中感冒就会导致咳嗽的发生，同时还会伴有咽痛，流鼻子或是低烧等症状，这时要注意及时调治。那么感冒咳嗽吃什么食物好呢?可以通过一些食疗来让症状得到缓解的，有不少的食疗方可治感冒咳嗽，如下面的七个食疗方就是不错的选择，一起来看看。
1、香油炒羊肝：羊肝，香油克，盐，各适量，先把羊肝切片，锅中加香油炒到八成热时邓可下羊肝及盐翻炒至熟即可食用，有润肺止咳作用，对于感冒久咳者适宜。
2、紫苏茶：紫苏叶，红糖，各适量，先把干紫苏叶揉成粗末，用开水冲泡后加糖，当茶饮服，可多次饮服，有发表散寒、行气宽中的作用，对于风寒感冒初期者适宜。
3、葱白粥：大米，生姜，连须葱白，米醋，各适量，把这些一起入锅加适量的水煮成粥后趁热饮用。有散寒、发热作用，可治风寒感冒咳嗽。
4、核桃生姜饮：核桃仁、葱白、生姜、红茶叶，各适量，把这些都捣烂，然后与红茶一起放入砂锅内，加水煎汁后去渣温服后盖被卧床，让其出汗，对风寒感冒咳嗽发热、恶寒、头痛等有效。
5、蒸白梨蜂蜜：大白梨，蜂蜜，各适量，白梨挖去核后把蜂蜜填入，加热蒸熟即可，早晚各吃一个，可生津润燥，止咳化痰。对风热感冒咳嗽适宜。
6、枇杷叶蜜枣汤：枇杷叶、桔梗、杏仁，蜜枣、冰糖，各适量，所有材料备好后把枇杷叶用布包好扎紧锅中加适量的水，再放入所有食材，大火煮开后改小火慢煲，煮到水只有一半时加冰糖，融化搅匀即可，有化痰止咳作用，对于感冒咳嗽痰多有效。
7、芝麻冰糖水：生芝麻，冰糖各适量，一起入碗中用开水冲后饮服，有润肺，生津作用，对于感冒咳嗽无痰者适宜。
上面就是七款治疗咳嗽的食疗方，对于感冒咳嗽的患者可选择其中的来调治，当然感冒有风热和风寒之分，在选择食疗治疗的时候，要注意根据自己的症状来选择合适的食疗，同时生活中注意防寒保暖，以防加重感冒症状，从而引起咳嗽不止，只要合理调理，感冒咳嗽很快可得到解决的。
###其它资料参考### 咳嗽吃什么青菜比较好
多吃蔬菜可以赶走感冒，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。那么咳嗽吃什么青菜比较好，下面这些菜或许对大家有所帮助!
1、海带
海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒。所以，冬天让孩子多吃些海带。
2、紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。中医认为紫苏叶具有解表散寒的'功效，中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。
3、莲藕
熟莲藕味甘、性温，可以补心生血、健脾开胃，莲藕汤可以清热润肺。感冒患者，也可以用瘦猪肉或猪骨头加莲藕和绿豆一起煲汤喝，效果更好。
4、菜花
菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。
【感冒咳嗽该吃什么菜】 5、辣椒
辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗” 。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。
6、冬菇
冬菇中含有铜，它是人体不可或缺的微量元素，对人体的免疫系统有重要的影响，可以起到预防感冒的作用。因此，人们在准备午餐、晚餐的时候不妨多做一份菌类食物，提高身体抵制病毒的能力。
7、大蒜
大蒜中含有天然抗生素物质，对于缓解鼻塞有良好效果。大蒜的主要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力，能够有效抵抗感冒和流感病毒，增强人体抵抗力。大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。
8、南瓜
南瓜的黄色是所含的类胡萝卜素所致，颜色愈深者，类胡萝卜素的含量就愈多类胡萝卜素能强化黏膜、预防感冒、改善角膜干燥症、夜盲症与皮肤粗糙。
9、萝卜
味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效。

###其它资料参考###换季的时候，一不小心又感冒了，那么该怎么办呢，下面我为大家推荐10种治疗感冒的蔬菜，欢迎大家阅读。
感冒了吃什么菜好1、莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
2、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。
洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
3、西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效” 。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
4、萝卜
味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效。
5、海带
海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，
皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒。所以，冬天让孩子多吃些海带。
6、紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。
7、土豆
土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的`人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。
8、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便” 。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
9、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。
10、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。
菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。

感冒咳嗽该吃什么菜

猜你喜欢