润喉止咳化痰的家常菜有哪些？？
1、丝瓜汤
善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜 。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效 。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服 。
2、燕窝银耳
燕窝10克，银耳15克，冰糖适量 。将燕窝先用清水过一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后去毛绒，再放入热水中泡1小时即成 。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟，服食 。补虚损，养肺阴 ， 退虚热，治干咳 ， 盗汗或肺阴虚等 。
3、冬瓜汤
《滇南本草》中曾说：“冬瓜润肺消热痰，治咳嗽，治痰吼，气喘 。”《本草再新》中还说：“解暑化热 。”因此，尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽，咳痰黄稠之人，食之最宜 。此外，冬瓜子性味甘凉，能润肺化痰清热，也是中医治疗痰热咳嗽常用之品 。
4、萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克 。加水共煮1小时，吃肉饮汤 。清热化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多气促 。
5、香油炒羊肝
羊肝60克，香油30克，盐少许 。将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成 。润肺止咳，治久咳不止 。
以上内容参考 人民网——养生：10种最能止咳润肺的食物 冬季必吃
以上内容参考 人民网——十种常见的清肺化痰的食物
咳嗽吃什么青菜比较好
多吃蔬菜可以赶走感冒，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒 。那么咳嗽吃什么青菜比较好，下面这些菜或许对大家有所帮助!
1、海带
海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量 。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强 ， 皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒 ， 也不会发生感冒 。所以，冬天让孩子多吃些海带 。
2、紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生 。中医认为紫苏叶具有解表散寒的'功效，中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效 。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症 。
【吃什么菜治疗咳嗽】 3、莲藕
熟莲藕味甘、性温，可以补心生血、健脾开胃 ， 莲藕汤可以清热润肺 。感冒患者，也可以用瘦猪肉或猪骨头加莲藕和绿豆一起煲汤喝，效果更好 。
4、菜花
菜花的营养较一般蔬菜丰富 。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质 。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生 。
5、辣椒
辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜 。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗” 。因此 ， 风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用 。
6、冬菇
冬菇中含有铜 ， 它是人体不可或缺的微量元素 ， 对人体的免疫系统有重要的影响，可以起到预防感冒的作用 。因此，人们在准备午餐、晚餐的时候不妨多做一份菌类食物，提高身体抵制病毒的能力 。
7、大蒜
大蒜中含有天然抗生素物质，对于缓解鼻塞有良好效果 。大蒜的主要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力，能够有效抵抗感冒和流感病毒，增强人体抵抗力 。大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的 。
8、南瓜
南瓜的黄色是所含的类胡萝卜素所致，颜色愈深者，类胡萝卜素的含量就愈多类胡萝卜素能强化黏膜、预防感冒、改善角膜干燥症、夜盲症与皮肤粗糙 。
9、萝卜
味辛甘 ， 性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用 。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖 ， 搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效 。
###其它资料参考###咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作 。虽然有其有利的一面 ， 但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血 。下面我为大家分享治咳嗽的菜谱的做法 。
治咳嗽的菜谱：雪梨核桃汁材料
雪梨，核桃仁，冰糖少许
做法
1、雪梨切块 ， 加核桃仁，再加一点点冰糖，不用加水，直接上锅蒸 。
2、等梨蒸出梨汁后出锅 。
小诀窍
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