螺旋藻汤的做法大全？
用料；排骨600克，薏米50克，螺旋藻适量.
调料；盐，料酒，姜，葱，胡椒粉.
做法；
1.薏米提早用清水浸泡半天，螺旋藻用温水泡发好待用 。
2.排骨冷水下锅，煮开2分钟，捞出漂净 。
3.取砂锅，放入排骨 ，
4.加8分满清水 ， 放入薏米，
5.加姜片，葱结 ， 料酒，
6.中火煮开，小火炖90分钟，
7.放入螺旋藻，
8.小火炖20分钟，加些胡椒粉，
9.加盐调味，
10.撒些葱花即可 。
1.泡发螺旋藻 。
2.西红柿去皮切?。?准备葱姜 。
3.锅中加水，加入螺旋藻、姜丝以及西红柿 。
4.水开后打入鸡蛋和淀粉 ， 加入葱花和盐调味 。一碗美味的螺旋藻汤就做好了 。
步骤一：干的螺旋藻用清水泡10分钟，番茄、豆腐切块，香菇切薄片；
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步骤二：锅烧热放少许油，放入切好的番茄块中火翻炒至化掉（番茄皮可以提前去掉，用很热的水泡番茄大概5分钟，就很容易把番茄皮撕掉了），往锅中加入香菇片略炒，倒入两碗水烧开；
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步骤三：水开后依次加入螺旋藻、内酯豆腐烧开，舀半碗锅中的热汤到装味噌酱的小碗中，搅拌一会儿，化开；
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步骤四：往锅中倒入稀释好的味噌 ， 加入洗好的青菜搅拌，关火，汤就完成了；
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如果觉得不够饱，可以蒸一锅米饭，趁热拌寿司醋（自制寿司醋——将米醋：盐：糖5：1：2小火加热至糖完全融化放凉即可），捏成饭团子~裹上海苔或者喜欢的食材 。）
泡的时间太长 。
1、首先碗中放入适量的干螺旋藻，倒入温水淹没，静候几分钟就会泡发 。
2、其次在锅里将适量水烧开，将发好的螺旋藻，在锅里焯一下 。时间不能久，螺旋藻很容易烂 。
3、最后捞起，过一下凉开水就可食用 。
###其它资料参考###螺旋藻银鱼包子的做法步骤
螺旋藻银鱼包子的做法图解11. 干螺旋藻泡发四个小时 。
螺旋藻银鱼包子的做法图解22. 干银鱼泡发四个小时，大蒜切碎，豆腐切碎 。
螺旋藻银鱼包子的做法图解33. 锅中油烧热，先放入切碎的豆腐和银鱼煸炒3分钟 ， 然后把切碎的螺旋藻放入锅中一起继续煸炒5分钟，加入所有的调料 ， 关火后加入香油 。
螺旋藻银鱼包子的做法图解44. 发好的面切剂子，擀皮包入做好的包子馅 。
螺旋藻银鱼包子的做法图解55. 凉水入锅蒸，上气后计时蒸20分钟 ， 关火后停两分钟再揭盖，香喷喷的包子就好了 。
###其它资料参考###准备材料：螺旋藻一小撮、猪肉100克、猪肝100克、姜片4片
制作步骤：
1、螺旋藻清洗干净备用 。
2、要下锅前也就是要煮的时候 ， 再淘洗两三遍就可以下锅了 。
3、切肉 ， 切姜片 。
4、锅里烧开水 。煮开后就可以放姜片了 。
5、放肉、螺旋藻，从煮开算起，煮5分钟 。调味，即可开吃 。
6、成品图 。
###其它资料参考### 螺旋藻可食用，营养丰富，蛋白质含量高, 而脂肪、纤维素含量低，含有多种维生素，那螺旋藻怎么吃呢？
螺旋藻的吃法
螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科 。它们与细菌一样 ， 细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌 。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为健康保养食品 。那么，螺旋藻怎么吃呢？
一、凉拌螺旋藻
食材：干螺旋藻10g，花生、香菜、葱花、油、盐、白砂糖、生抽等适量 。
做法：
1、将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用 。
2、锅里放少许油将花生炒香，放凉后去衣压碎 。
3、锅里烧开水，水开后放入螺旋藻焯水 。
4、捞起，放凉后键入白砂糖、盐、生抽、陈醋、麻油适量 。
5、拌匀后 ， 撒上花生碎，香菜和葱花即可 。
二、螺旋藻豆芽肉片
食材：干螺旋藻8g ， 黄豆芽100g，里脊肉片80g ， 葱花、鸡汤、胡椒粉、水、油、盐、白砂糖、生抽等适量 。
做法：
1、将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用 。
2、肉片加入点点盐抓匀，加入料酒和水淀粉抓匀然后滴上一点点油浆好备用 。
3、炒锅热锅凉油六成热放入肉片翻炒，等肉片完全变色后放入葱姜翻炒，葱姜出来香味放入豆芽，豆芽稍微缩水后倒入鸡汤或者水煮 。
4、煮开后放入螺旋藻 ， 煮4-5分钟左右 ， 豆芽和螺旋藻很烂了就可以调入盐、鸡精、胡椒粉，淋入少许香油出锅了 。
干螺旋藻的吃法
螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色，100%纯粉没有杂色颗粒，可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量 。用螺旋藻粉做汤、面包、沙拉等味道都很好，且耗粉不多即可给食物染上墨绿色 。螺旋藻象许多天然食物一样 ， 加热会破坏其丰富的营养，因此制做食品时，要尽可能少加热 。
享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果、菜汁中，食用量可从少到多，逐渐适应 。许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉 。
几点有用的建议：①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内，或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中 ， 要边搅拌边缓慢地加入，效果最好 。②干螺旋藻粉会吸湿 ， 用后需拧紧瓶盖 。③无须放冰箱里，但应置于阴凉，干燥的暗处 。
螺旋藻的用量
不同的目的其用量也有所不同 ， 具体如下：
1、日常保?。和萍龇昧渴敲刻熘辽俜?—5g纯螺旋藻，服用次数为每日3次 ， 每次1g ， 饭前30分钟服用，当然也可以当作食品随时取服 。
2、抗疲劳：由于螺旋藻的营养价值极高，营养成分极易被人体吸收，所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素 ， 推荐常用量为4-6g，即每日2-3次，饭前30分钟服用 。特别疲劳时加服2克量 。
3、减肥
快速减肥法:
每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物 ， 中餐120克左右主食加适量的菜 ， 晚餐100克左右主食加适量的菜 。
普通减肥法：
每日3次，每次4克 ， 饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2 。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物 。
此两种减肥方法，仅在少数文献资料中提及 ， 因螺旋藻的减肥效果与个体差异很大，所以螺旋藻的减肥效果难以评价 。
4、体质差：推荐服用量为每日3次 ， 每次3克12粒，饭前30分钟服用 。
5、抵抗力差：推荐服用量为每日3次 ， 每次3克12粒，饭前30分钟服用 。
6、营养不良瘦弱：推荐服用量为每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用，欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用 。
7、抗辐射：推荐服用量为每日2-3次 ， 每次2克8粒，饭前30分钟服用 。
8、抗衰老：推荐服用量为每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用 。
###其它资料参考###你可以去（美食杰）看下，吃法有好多种，做汤，炒菜等等，
螺旋藻鸡蛋汤的做法
1.螺旋藻先用水泡开，洗净，去掉细沙等杂物，晾干水备用 。
2.热油锅 ， 炒香姜末和肉末，加入开水煮开，放入螺旋藻再煮两三分钟 。
3.鸡蛋打散，蛋液淋入汤中成蛋花 ， 加盐调味即可！
###其它资料参考###螺旋藻营养价值比一般的食物高得多 ， 对人的身体有很好的调理作用 。比如减肥、抗衰、抗癌等 。那么怎么把螺旋藻的营养价值发挥到最大呢？首先我们得清楚它的正确吃法 。一起来看看吧~
螺旋藻是饭前吃还是饭后吃
螺旋藻植物蛋白质含量最高达70%，相当于牛肉的3倍，包含全部八种人体所需又无法自身合成的氨基酸 。有许多商家介绍说:饭前吃螺旋藻可以减肥，饭后吃螺旋藻可以增肥 。饭前吃螺旋藻的确实可以控制食欲，达到少吃饭少热量的目的 。但是，饭后吃螺旋藻可以增肥，不知道有什么科学道理 。
其实 ， 身体瘦弱之人绝大部分是因为脾胃不好 ， 即使是吃的再多 ， 脾胃不能很好的消化吸收，身体细胞营养不能充分供给，身体也就无法“胖”起来 。通过营养的均衡调理，脾胃恢复正常功能，身体也就自然回到正常体重 。
那么，到底什么时候吃最好呢?最好的时候是空腹食用 。因为，螺旋藻本身的体积就很?。偌由夏ニ榧庸? ，有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞) 。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收 。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质 。
因为纤维素在消化吸收过程中 ， 不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外 ， 同时也吸收重金属和矿物质排出体外 。所以，螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些) 。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时 。
日常保?。好刻?次，每次2-4片 。饭前半小时食用或一小时 。睡眠不好可在睡前加服2片 。学生保?。嚎渭洳倨诩涫秤?片或每天2次，每次2-4片 ， 饭后半小时食用 。厌食症、营养不良症、贫血症患者：每天3次 ， 每次4-6片 ， 饭后半小时用 。辅助治疗病情患者：每天3次，每次4-6片，饭前半小时食用或一小时 。
孕妇、产妇、乳母：孕期第4-7个月，每天3次，每次4片 。第8个月至前，每天3次，每次4-6片 。产后：每天2-3次，每次4片 。以上均为饭后半小时食用 。
以上就螺旋藻饭前吃还是饭后吃好的问题进行了简单的讲解 。在我们平时生活中类似于这样的食品是非常多的 。不管多好的营养品或者是滋补品，我们都需要严格的控制食量 。要是不知道怎么使用可以去医院进行咨询 。健康才是我们第一要素 。
螺旋藻的吃法
螺旋藻是一类低等植物 ， 属于蓝藻门 ， 颤藻科 。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌 。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为健康保养食品 。那么 ， 螺旋藻怎么吃呢?
一、凉拌螺旋藻
食材：干螺旋藻10g，花生、香菜、葱花、油、盐、白砂糖、生抽等适量 。
做法：
1、将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用 。
2、锅里放少许油将花生炒香 ， 放凉后去衣压碎 。
3、锅里烧开水 ， 水开后放入螺旋藻焯水 。
4、捞起，放凉后键入白砂糖、盐、生抽、陈醋、麻油适量 。
5、拌匀后，撒上花生碎 ， 香菜和葱花即可 。
二、螺旋藻豆芽肉片
食材：干螺旋藻8g，黄豆芽100g，里脊肉片80g ， 葱花、鸡汤、胡椒粉、水、油、盐、白砂糖、生抽等适量 。
做法：
1、将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用 。
2、肉片加入点点盐抓匀，加入料酒和水淀粉抓匀然后滴上一点点油浆好备用 。
3、炒锅热锅凉油六成热放入肉片翻炒 ， 等肉片完全变色后放入葱姜翻炒，葱姜出来香味放入豆芽 ， 豆芽稍微缩水后倒入鸡汤或者水煮 。
4、煮开后放入螺旋藻，煮4-5分钟左右，豆芽和螺旋藻很烂了就可以调入盐、鸡精、胡椒粉 ， 淋入少许香油出锅了 。
如何食用螺旋藻
1、螺旋藻忌油腻食物，饭前服用有助减肥，饭后服用起保健作用 。
2、按照用法用量服用，小儿及孕妇应在医师指导下服用 。
不同人群对螺旋藻的使用
1、老人：老人服用螺旋藻，45%是针对特定病症 ， 28%用来保持身体健康的良好的精神，12%用来作为营养补充 。在针对特殊病症的人中 ， 22%为了增加血糖，15%为了保护眼睛，14%则为解除便秘 。
2、婴幼儿：螺旋藻能有效地改善血清蛋白 ， 而且含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和酶类，能起到天然催乳素的良好作用 。
3、青少年：螺旋藻丰富的营养成分可以满足青少年旺盛的新陈代谢和生长发育的需要 。
4、妇女：螺旋藻在美容方面的天然滋养效果和在减肥方面的安全有效性，得到了女士们对螺旋藻的广泛认可 。同时 ， 女士由于生理上的特殊原因，患贫血的较多 ， 因此经常需要补铁，螺旋藻含铁丰富 ， 容易吸收 。此外，长期服用螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症 ， 调节女性内分泌 。
5、运动员：螺旋藻属碱性食品，对保持人体血液正常呈弱碱性，消除疲劳有特效，对提高运动员的耐力、爆发力、促进运动员身体机能改善有明显的效果 。
6、电脑使用人员等：现代社会 ， 电磁辐射让我们无处藏身，尤其是长期操作电脑、使用手机的人士，而螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助治疗食品 。
###其它资料参考###是的，24小时太久了就会变蓝，不奇怪，你要想知道螺旋藻是真货还是假货，有标准的
一看，主要是观看螺旋藻的颜色 。正常的螺旋藻是墨绿色 。如果颜色呈现浅绿色，说明螺旋藻是养殖的，是先天营养不良造成的；如果颜色发黑，是变质的螺旋藻；但是 ， 目前许多不法商贩采用染色的方法 ， 使螺旋藻颜色变深，或者添加淀粉配合染色，或者用海草晒干粉碎冒充螺旋藻，因此，造假者对高科技的应用，给一般的消费者用眼光鉴别造成了困难；
【干螺旋藻泡多久】搬开看：断面的颜色与表面一致、无色差、色泽均匀，感觉细腻均匀，无明显杂质 。
二闻 ， 主要是闻螺旋藻的气味 。正常的螺旋藻带有海草的特殊腥味，并且还有一种藻香味，由于螺旋藻生长在碱性水中 ， 会有一点碱味，但不可太重；如果有霉味，或者根本没有味道，或者味道很淡、或者有刺激氨味，也是不正常的 。但是，什么样才叫正常的味道 ， 需要消费者多比较学习；
三尝，就是品尝螺旋藻的味道和是否有杂质 。取一粒螺旋藻放到嘴里慢慢咀嚼 。正常的螺旋藻有一种藻香味 ， 细腻润滑 ， 粘牙【螺旋藻中蛋白质多为大分子蛋白质，口感较粘，而大豆蛋白比较短，口感没有粘感】，不能有苦味、咸味 ， 入口些许有炒豆的味道 。如果感觉到有尘土等杂质感，说明不干净或添加物没处理好；
四泡，就是把螺旋藻放入温水中观察其特有现象 。把一粒螺旋藻放入水中，十数秒水中会析出蓝绿色色带或色条【蓝色首先出现 ， 因为藻兰素更易溶于水，首先析出颜色】；由于螺旋藻中长链蛋白较多，溶解速度相对会比较慢，静止情况下可能需数小时，不停摇动需要十数分钟；溶解后水体为绿色 ， 水面无明显漂浮物【比如一些伪劣品在水面会有明显漂浮物】；放置24小时后，水体【静置】变为蓝色【水体中的叶绿素被氧化变成无色，水体现蓝色】，摇晃后恢复绿色【沉淀在水底的叶绿体随着水的摇动分散在水体中，使水体又转为绿色】 。
五、建议消费者购买重信誉企业的产品，由于造假者采用高科技手段，如：通过染色何以改变颜色，通过添加淀粉或海草，配合色素可以降低质量，目前一般的消费者是不可能真正辨别螺旋藻的优劣的，常常被不法商贩忽悠和误导 。
###其它资料参考###螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科 。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌 。
凉拌螺旋藻
步骤
1.干螺旋藻
2.泡发后的样子
3.锅里下少许油把花生炒香，放凉后去衣压碎
4.锅里烧开水 ， 水开后放入螺旋藻焯水
5.捞起
6.放凉后加入砂糖
7.加入盐
8.倒入海苔味的生抽
9.再加入陈醋
10.麻油
11.拌匀后，撒上花生碎，香菜和葱花即可 。
