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孩子上高二只有159公分 ， 还不长个儿 ， 咋办？
身高有多重要？上学时个子矮的 ， 总是被欺负；找工作时 ， 个子太低也总是被公司拒绝；就连处对象 ， 也要遭对方嫌弃身高······为什么要让孩子总“矮人一头”？
牛奶天天喝 ， 钙片没少吃 ， 个子就是不见长 ， 孩子长个黄金期 ， 有些事情要注意 ， 3大长个儿迹象 ， 5大高钙菜 ， 让您助力孩子成长不迷茫 。
2大长个儿黄金期！！！
婴儿期、青春期 ， 这两个时期 ， 营养和锻炼一定要跟上 ， 错过这个时期 ， 孩子很难长高 。
3大长个儿迹象！！！
有的孩子晚长 ， 甚至到了20岁还能猛窜 ， 长成1米8的大个儿 ， 有的孩子早长 ， 比如女孩要比男孩发育早 ， 上小学的时候总是女孩比男孩儿高 ， 到了初中 ， 男孩就猛然发育 ， 个子突然长高 ， 如果你的孩子在小学、甚至在初中个子还不明显 ， 先不要着急 ， 以下几种迹象可以看出是否还会长个儿：
1、看孩子的脚长：如果孩子的脚偏大 ， 个子一定长得高 。
2、看孩子的饭量：如果孩子的饭量猛然增多 ， 也是要长个儿了 ， 骨骼生长发育期间会消耗大量能量 ， 所以会经常感到饿 。
3、孩子总是腿疼：总是腿疼 ， 但是又检查不出什么毛病 ， 孩子是要长个儿了！这种“生长痛”可以通过按摩 ， 或者热毛巾热敷减缓 ， 这时可以补充钙片和营养剂 ， 让孩子吃得尽量营养全面 ， 保证睡眠充足 。
3大长个儿原因！！！
先天条件是咱们避免不了的 ， 基因遗传是最关键的长个儿的原因 ， 除此之外 ， 还有合理的锻炼、均衡的营养 。
合理的锻炼：有研究显示跳跃运动能长高4——6厘米 ， 比如跳高、篮球、游泳 ， 每天锻炼45分钟 ， 让孩子微微出汗、发热 ， 对孩子长个儿非常有好处 ， 家长赶紧记下来 。
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