【炒花生米糖尿病人能吃嘛 炒花生米】

1、先把花生剥掉壳，放在盘中备用就好 。在锅内放入适量的食用油，关小火 。油烧得三分热时，倒入花生米 。加入适量的盐翻铲 。
2、然后拿锅铲慢慢的翻铲 。一直把花生米煸炒至变色，这个要掌握好，花生米炒出香味，颜色稍微有点黄就可以了 。一盘炒花生米就出锅了 ， 等冷却后就可以吃了 。

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