鸡蛋|最适合孩子吃的10种补脑食物,海鱼排第一,牛奶第六,越吃越聪明( 六 )



主料:小米100克、老南瓜150克
辅料:白糖30克、酵母3克、面粉180克、木薯粉30克、泡打粉2克
1、小米100克 , 先清洗干净 , 秋季多吃小米 , 具有清热消渴的功效 , 能够缓解脾胃气弱、食不消化等问题;

2、清洗干净后倒入锅中 , 加半碗清水 , 盖上盖子煮10分钟 , 煮好以后沥干水分 , 备用 , 小米水不要倒掉 , 留着后面可以用;

3、老南瓜150克 , 切成小块儿 , 秋季就是吃南瓜的季节 , 多吃可以排毒养颜 , 健脾胃;

4、装入碗中上锅蒸 , 大火15分钟 , 用筷子扎一下看是否熟透 , 取出来倒入碗中;

5、趁热加30克白糖拌匀 , 再倒入小米 , 翻拌均匀后就可以了;

6、现在把小米和南瓜全部倒入料理机中 , 适量加一点小米水 , 我加了60克料理机才能打成细腻的糊糊 , 打好的面糊倒入碗中;

7、加3克酵母 , 搅拌至酵母化开后加180克面粉、30克木薯粉、2克泡打粉 , 继续搅拌均匀 , 没有面粉颗粒后再加30克小米水 , 继续拌匀 , 这时候的面糊就会稍微的变稠一些 , 盖上保鲜膜醒发至体积的2倍大;

8、面糊醒好后搅拌排气 , 多搅拌几分钟 , 排尽面糊里面大气泡 , 湿一点 , 口感也会更香甜;

9、再倒入模具 , 表面撒点蔓越莓装

10、放入烤盘 , 最后放入提前预热好的烤箱 , 上下火180度中上层30分钟 , 烤的时候小米南瓜糕会慢慢地鼓起来 , 表面还会微微的裂开 , 时间到了就可以出炉了 。

我这个烤箱底下的温度不够 , 所以底下的一盘要移到中上层继续烤10分钟 , 表面微微的有点变焦就可以了 , 小米南瓜糕就做好了 。 外焦里软、香甜可口 , 表面是焦焦的口感 , 里面是超级的柔软细腻 , 虽然不像发糕那么蓬松 , 但口感却更加的细腻丰富 。


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