黄瓜|夏天多热多湿，建议中老年人，常吃这8样，清补健脾，去暑化湿( 五 ) 苋菜|绿豆|洋葱

5、接下来再准备两个鸡蛋，把鸡蛋打进碗中，然后再添加一些盐这样可以增加底味，再添加一些胡椒粉可以去腥增香，然后再充分的搅拌均匀，搅拌成鸡蛋液再放在一边备用

6、起锅烧油放入葱姜蒜末炒香，炒出鲜味，再倒入开水，然后再大火煮开，之后再淋入水淀粉，边添加边搅拌，
7、淀粉全部加进去之后，然后再放入黄瓜片西红柿片，然后再继续煮至西红柿软烂，黄瓜煮到断生然后再淋入鸡蛋液，淋成漂亮的鸡蛋花

8、鸡蛋花煮半分钟，然后再添加盐鸡精胡椒粉调味，然后再充分地搅拌均匀美味既成盛入碗中美味好吃的黄瓜鸡蛋汤就做好了。
苋菜

推荐食谱：【炒苋菜】所需食材：苋菜葱姜蒜辣椒调味料：生抽蚝油盐鸡精胡椒粉
1、准备一些新鲜的苋菜，自家种的苋菜也是特别的鲜美，先把苋菜给摘一下，然后再把苋菜给清洗一下，苋菜表面的灰尘比较多，多清洗几遍，洗到水再不再浑浊就可以了【黄瓜|夏天多热多湿，建议中老年人，常吃这8样，清补健脾，去暑化湿】2、洗净的苋菜再放入盆中添加一些盐，充分地翻拌均匀，腌制出来的苋菜会更加入味好吃

3、接下来再准备一些大蒜，洗干净后再拍碎然后再剁成蒜蓉，再准备一些小葱切成葱花，再准备一些生姜，切成姜末准备一些红椒先切成辣椒丝再切成辣椒丁放入碗中备用

4、苋菜腌制好之后取出，挤出苋菜里面的水分，然后再把苋菜给简单的切一下，切好的苋菜再放入碗中备用

4、起锅烧油放入葱姜蒜爆香，炒出香味，再放入生抽蚝油继续炒入味，
超入味再放入腌制好的苋菜，继续炒，小火慢炒，炒到苋菜入味的时候再放入盐鸡精胡椒粉调味，

超入味盛入盘中美味好吃的炒苋菜就做好了

黄瓜|夏天多热多湿，建议中老年人，常吃这8样，清补健脾，去暑化湿( 五 )

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