波士顿龙虾|补钙别只吃钙片，10种天然“高钙”蔬菜，是补钙好帮手，建议常吃( 四 ) 波士顿龙虾

5、趁蒸的时间我们来准备一个美味的油泼辣子，碗中放入适量的辣椒面，然后再放入一些弄碎的蒜蓉再浇入热油激发出香味，充分地搅拌均匀

接下来再开始调味，添加盐鸡精蚝油生抽香醋香油再充分地搅拌均匀美味的油泼辣子就弄好了
6、窝窝蒸好之后取出不烫手的时候就可以吃了，蘸着油泼辣子吃特别的美味
空心菜

推荐食谱：【炒空心菜】所需食材：空心菜蒜辣椒调味料：盐鸡精蚝油生抽五香粉
1、准备一些新鲜的空心菜，先把空心菜给清洗一下，空心菜灰尘是比较多的，多清洗几遍，洗到水不再浑浊的时候就可以了
2、洗净的空心菜控干水分然后再把空心菜给切一下，切成均匀的空心菜小段，然后再把空心菜的根放在碗中再把空心菜的叶子放进另一个碗中，分开盛放

3、接下来准备一些大蒜，先把大蒜给洗干净，然后再拍碎再给剁成蒜蓉，再准备一些小米辣，切成辣椒丝再放入碗中备用

4、锅中烧水，添加盐再添加一些食用油，这样可以使焯水的空心菜颜色更加翠绿好看，水开先放入空心菜梗焯水，焯水断生后再捞出然后再放入空心菜叶子焯水，焯水断生后再捞出

5、接下来起锅烧油再放入葱末辣椒末给炒香，然后再放入空心菜给炒一炒，翻炒均匀再开始调味，添加盐鸡精蚝油生抽五香粉翻炒入味3
炒到入味再盛入盘中美味既成美味好吃的炒空心菜就做好了
小白菜

推荐食谱：【小白菜炖豆腐】所需食材：小白菜豆腐葱姜枸杞调味料：盐鸡精五香粉胡椒粉
1、准备一些粉丝，先把粉丝放进盆中，然后再倒入温水，给粉丝泡一下，把粉丝给完全泡软，泡到完全泡软再捞出
2、准备一些小白菜，先把小百菜一叶一叶地给掰下来，然后再把小白菜给清洗一下，小白菜的根部是比较脏的，容易藏污纳垢，一定要多清洗几遍，洗到水不再浑浊就可以了，然后再捞出控水

3、准备一些老豆腐，先把老豆腐给清洗一下，这样可以去除豆腥味，然后再把豆腐切成片再切成方正的豆腐块切好的豆腐块再放入碗中备用
4、准备一些小葱切成葱花再准备一些生姜切成姜丝，再改刀切成姜末切好放入碗中备用
5、取出泡软的粉丝，给简单的切一下，不然太长了，吃着也不是很方便，再取出洗净的小白菜，把小白菜给切成小白菜段切好放入碗中备用

6、起锅烧油放入葱姜炒香后然后再放入小白菜给炒一炒，小火慢炒，炒到入味的时候，然后再倒入开始，之后再放入豆腐块继续炖

7、大火炖1分钟左右，炖到入味的时候然后再继续小火炖3分钟左右，炖好后再放入准备好的粉丝，然后再放入盐鸡精五香粉胡椒粉调味，

8、炖入味然后再放入枸杞再放入一些葱花，翻拌均匀直接被盛入盘中美味既成美味好吃的小白菜炖豆腐就弄好了，
芝麻酱

推荐食谱：【芝麻酱烧饼】所需食材：面粉芝麻芝麻酱调味料：酵母粉白糖盐五香粉
1、准备300克面粉倒进盆中，然后再添加3克酵母粉，之后再添加一些白糖，这样可以促进酵母粉的发酵，然后再充分的搅拌均匀

2、接下来往面粉里面，少量多次的添加温水，边添加边搅拌，搅拌成面絮状，然后再下手揉成面团，揉成一个软硬适中的光滑面团就可以了，然后再盖上盖子密封发酵至两倍大
3、准备一个小碗，放入一些芝麻酱再放入盐五香粉倒入一些香油，然后再充分地搅拌均匀放在一边备用

波士顿龙虾|补钙别只吃钙片，10种天然“高钙”蔬菜，是补钙好帮手，建议常吃( 四 )

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