搜寻渴望：薏仁红豆汤
在炎热的夏季里 ， 喝一碗凉爽的薏仁红豆汤，既能够满足口感的需求，又能够补充身体所需的营养 。而且，这碗汤也是中医传统保健方法之一 。下面，我们一起来探讨一下薏仁红豆汤的做法和功效！
文章插图
材料和制作方法
材料：
- 薏仁：100克
- 红豆：100克
- 枸杞：10克
- 冰糖：适量
- 水：适量
【薏仁红豆汤】
制作方法：
- 将薏仁、红豆、枸杞洗净，浸泡在清水中20分钟以上 。
- 将材料加入适量清水，大火煮沸后转小火，煮烂 。
- 最后加入适量冰糖 ， 煮至冰糖融化，即可食用 。
功效
薏仁红豆汤是一款营养丰富的汤品 ， 它有以下几个功效：
- 排毒养颜：薏仁红豆汤能够清热解毒，帮助身体排出毒素，保持皮肤健康，防止面部色斑形成 。
- 调节体质：薏仁红豆汤能够调节人体机能，增强免疫力，预防病症 。
- 缓解压力：薏仁红豆汤营养丰富 ， 能够给人体提供能量，提升人的精神状态 ， 缓解身体和心理上的压力 。
总之，薏仁红豆汤既有营养价值，又有良好的功效，是夏季必备的饮品 。不妨试一试吧！