蛋类 _生活知道

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于第1种：蛋类这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
丰富的蛋白质是大脑必须补充的营养物资，是天然食物中，富含优良蛋白质之一，有助于提高记忆力，补充脑力。

文章插图
推荐食谱：【凉拌鸡蛋】
1.准备食材
锅内烧水，清洗过的鸡蛋七个，凉水下入锅中，开中火，煮十分钟左右。
准备黄瓜一根，切成斜刀片。准备红辣椒、尖椒8克，切成辣椒圈放在盆中。准备大蒜2个，切成蒜片与辣椒圈一起放在盆中。
盆中倒入生抽5克，香醋5克，芝麻香油3克，辣椒油3克，搅拌均匀后，放在一边备用。
2.煮熟的鸡蛋剥皮
十分钟以后，捞出鸡蛋冲凉，用凉水冲泡鸡蛋。把鸡蛋的外壳剥去以后，每一个鸡蛋切成四半，最后把调好的料汁均匀地浇在鸡蛋上面。
【蛋类】关于“第1种：蛋类”的内容，本站小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。

蛋类

猜你喜欢