鱼头豆腐汤哺乳期可以喝吗 鱼头豆腐汤是下奶的吗
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鱼头豆腐汤的营养价值很高，并且没有什么明显的副作用，是适合哺乳期的女性食用的 ， 其可以帮助哺乳期女性补充营养和恢复身体 。
鱼头含有大量的维生素D，并且含有大量的原谅元素，也含有大量的蛋白质等，而豆腐中钙的含量比较高，优质蛋白质含量丰富，两者一起搭配食用，维生素d可以促进人体对钙的吸收，所以鱼头豆腐汤的营养价值很高，适合进补的人群饮用 。
哺乳期女性不仅仅是要给自身补充营养物质，还是需要给婴儿补充营养的，婴儿可以通过母乳间接的接受母亲的营养，所以哺乳期女性不仅可以吃鱼头豆腐汤，并且还是非常适合吃的 。
鱼头豆腐汤是下奶的吗是的 。
鱼头豆腐汤是具有一定的下奶作用的，一是营养鱼头豆腐汤中的营养成分含量丰富 ， 可以是的乳汁中的营养成分含量丰富，对于宝宝更加的健康 。
二是因为鱼头豆腐汤是汤品，而汤汤水水的菜品可以促进乳汁的分泌，从而使得奶水增多，而起到下奶的作用 。
但是需要注意的是若是奶水丰富的女性的话 ， 则不要再食用鱼头豆腐汤这类下奶的食物了，以免引起涨奶等不适感 。
哺乳期什么东西不能吃辛辣食物哺乳期不可食用辛辣的食物 ， 例如辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末等，其容易加重哺乳期女性的恶露情况，并且还有可能会影响到婴儿的健康 。
寒性食物对于哺乳期女性而言，因为抵抗力比较薄弱，最好是不要受寒 ， 尤其是吃进去的东西 ， 万一出现了腹泻等症状，产后身体虚弱和疼痛就会带来很多不便 。
回奶食物哺乳期的女性不可以食用具有回奶作用的食物，因为婴儿在出生这段时间内 ， 是需要进行母乳喂养为宜的，若是想要母乳喂养的人群，吃了回奶的食物的话则会停止分泌乳汁 。
鱼头豆腐汤哺乳期做法材料：鱼头、豆腐、葱、香菜、姜、油、盐、鸡精 。
做法：
【鱼头豆腐汤哺乳期可以喝吗 鱼头豆腐汤是下奶的吗】1、将鱼头洗净斩半，豆腐划成小方块 ， 生姜切片，香菜、葱切段 。
2、锅热下油，爆香姜片、葱段，放入鱼头煎至鱼头呈金黄色 。
3、倒入清水没过鱼头，加盖大火煮沸 ， 转中小火煮至汤呈乳白色 。
4、放入豆腐块轻轻搅匀，煮沸后加盐、鸡精调味，放上适量的香菜和葱花，出锅即可 。