女性朋友每个月都会来月经，女性来月经的时候，身体会非常的虚弱，而且肌肤也会出现很多问题，有些女生生理期的时候 ， 脸上会长痘痘，还有些女性朋友在经期的时候，脸上会长色斑，那你们知道女性经期最容易出现的肌肤问题到底有哪些呢 。
1、经期肌肤易出现问题
1、易长斑
女性在经期时体温微升，代谢增强，不仅会导致皮脂分泌旺盛，还易形成麦拉宁色素(色素母细胞)，在紫外线照射下，产生大量黑色素，使黑斑点大量增加 。
2、月经中期肌肤易过敏、长痘
因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，所以肌肤容易敏感 ， 再加上情绪波动很容易长痘，冒暗疮 。
2、大姨妈期间的保养方法
1、多休息与补充铁质
睡眠应足，并吃菠菜、维生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物 。
2、重防晒少化妆
用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品 。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜 。
3、点穴排毒最佳时期
月经进入后期 ， 新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机 。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒 。
4、补水面膜事半功倍
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失 。此时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，补水达到事半功倍的效果 。
5、多吃水果不用担心被晒黑
有研究发现，在月经期 ， 女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时吃多点水果 ， 那被晒黑的几率大大下降 。
3、女性经期禁忌事项
一、饮食方面
1、忌食咸食
女性在月经来潮前应忌食咸食，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多 ， 易于出现水肿、头痛等现象 。
2、忌食辛辣生冷的食物
辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱 。
【经期肌肤容易出现什么问题？大姨妈期间的保养方法有哪些？】 3、忌喝含气饮料
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲 。
二、生活方面
1、忌熬夜
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
2、忌洗冷水澡
经期不能用冷水洗澡，冷水的刺激会引起女性经期腹痛，经血不畅 。
3、忌高声唱歌
经期呼吸道黏膜和声带会充血、肿胀，高声唱歌会使声带肌疲劳 。
4、忌穿紧身裤
经期穿紧身内衣，易使经血流出不畅 。在脱穿时会使盆腹腔压力突变，造成经血逆流，出现经期腰疼、腹痛症状 。
5、忌捶打腰背
月经期间，盆腔充血 ， 会引起腰酸，不少人会习惯地用拳捶腰，这样做会使盆腔充血加重 ， 血流加快，反而使腰酸严重，导致月经过多 。