孕7个多月多吃什么水果好 _水果

怀孕7个月应该多吃什么水果？

水果是一个好东西。一般人每天都是要补充水果的要不很容易导致身体出现各种各样的状况真的是很不好的。怀孕的时候当然也不能例外的。怀孕的时候更要好好的吃水果，但是什么水果能吃什么水果不能吃是需要孕妈妈学习的。怀孕7个月应该多吃什么水果呢?
怀孕7个月应该多吃什么水果
水果中含有多种的维生素，对人体非常有益，一般来说，只要是当季的水果，大部分还是适合怀孕七个月的时候吃的，当然了，也有非常不适合的。先要给大家推荐的是草莓，草莓中含有丰富的维生素c ，当然它的矿物质和纤维含量也是比较丰富的。和其他水果相比，它的微量元素含量是非常高的。孕妈妈们合理食用这类水果可以让自己的抵抗力更加强，这样可以有效降低得感冒的机会。除此之外，草莓性质温和，吃多了也不会上火。
葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
无花果：无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，孕妈咪最容易患痔疮。有一些水果孕妈妈不宜多吃，如桂圆、荔枝、山楂等，尽管桂圆和荔枝营养丰富，是很好的补品，但它们性温大热。
蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。
水果的营养有哪些
苹果营养价值高，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg ，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质，被越来越多的人称为“大夫第一药” 。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日” 。主要含碳水化合物，大部分是糖。
天吃少量的苹果就能预防多种疾?。?常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症(癌症食品)发生率。苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。

水果是我们日常生活中每天都要吃的东西。水果就是补充维生素的来源。如果有那么一两天没有吃水果的话，有些人可能会出现便秘的情况非常的危险。到了怀孕7个月的时候更是要好好的补充营养。所以怀孕7个月要多吃什么水果呢?
怀孕7个月要多吃什么水果好怀孕7个月,除了一些燥热及寒谅的食品外,其它都可以吃(药品除外),要多喝牛奶及青菜、生果类等，肉类不要太过油，要补充钙质，7个月是胎儿发育期，要适量补充营养，饮食均衡就可以的。胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。
孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C ，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等。
其次梨子也非常适合怀孕七个月的女性食用，梨虽然性质偏寒，但是只要不过量吃，一般不会引发腹部不适。梨子除了可以养心保肝之外，它还有消炎镇痛的功效，而且它的镇静安神效果比较好，所以这种水果非常适合怀孕的女性食用。
在怀孕初期，我们应该遵循综合营养和科学搭配的原则，以避免怀孕初期营养不良或营养过剩导致胎儿打滑。因此，应该注意孕妇少量多餐的饮食，食物应该清淡烹饪，避免过度油腻和刺激食物。此外，食物的选择不仅要考虑营养的全面性，还要适当照顾孕妇的口味。
如何预防早产呢保持良好生活状态怀孕期间，孕妇要注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。因此，孕妇要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激要摄取合理的充分的营养，孕晚期应多卧床休息，并采取左侧卧位，减少宫腔内向宫颈口的压力。
1.孕期需避免劳累过度和外来刺激，孕晚期不宜长途旅行，也不宜到人多拥挤的地方。准妈妈走路、上下台阶要注意走稳，不要摔倒，不要长时间站立、下蹲。2.保持健康的生活状态，努力提高生活环境，减轻工作和劳动，增加休息时间，严禁吸烟、喝酒、吸毒等不良行为。
只要是没有规律宫缩就说明不是先兆早产，还是正常的状态，无须紧张。不过，在正式生产之前还是需要提高警惕，警惕是否出现了先兆早产的现象。如果出现了这种症状就根据医嘱来预防出现早产，不建议长时间的卧床。即便孕妇已经很笨重，但还是需要偶尔下床走几步路，活动开手脚的同时又可以防止血栓形成。因为在怀孕期间孕妇本身已经处于高凝状态，一旦长期卧床不得动弹，就容易出现血栓。

###其它资料参考###我认为怀孕的时候，大部分水果都是可以吃的，而且这些水果对胎儿都有好处，比如。我们经常吃的苹果，橙子，葡萄，香蕉等等。并不是单一的哪一种水果对胎儿发育有好处，这些水果中都富有丰富的维生素，而且各有侧重，适当吃一些不但对胎儿有好处，也能增强妈妈的抵抗力。
不过凡事都要适可，不能过量。对单一水果偏爱，过量食用会造成营养不全等一些现象。
怀孕7个月的准妈妈
怀孕7个月以后，准妈妈再坚持几个月就可以生产了。随着胎儿的逐渐长大，七个月已经长到大约有28~38厘米的高度了，能够看清楚脸部，而且已经长出了头发。这段时期胎儿的的大脑也迅速地发育了。因此，准妈妈的营养必须要跟得上，多补充一些富含营养成分的食物，以保证母子的营养供应。
怀孕7个月吃什么水果对胎儿好？
前面已经简单讲过了，怀孕7个月以后，胎儿的发育迅速完善，对各方面的营养都要均衡，准妈妈更要多吃一些富有营养的食物。对于水果，其实准妈妈除了血糖高不能吃含糖高的水果之外，正常准妈妈们，所有的水果都是可以适当吃的。水果中含有大量的维生素，能够保证母子维生素的吸收，而且还能提高准妈妈的抵抗力。因为各种水果所含有的维生素各不相同，因此各种水果都适当地吃一些才是最好的。
孕期准妈妈要多吃含有营养的食物，保证营养均衡
怀有宝宝的准妈妈们已经不再是任性，随意的别人家的女儿，因为腹中有了胎儿，也就有了更多的责任。为了胎儿的健康发育，不要挑食，要讲究营养平衡，以保证胎儿的各项营养需求。为孩子的健康发育提供保障。

###其它资料参考###如果是夏天，那也没问题，而且它仍然是这个季节的水果。我曾经在冬天吃过西瓜。那时候，我只想吃东西。我太贪婪了。后来，我吃了一点。事实上，只要他们平时吃水果，只要他们不过量，基本上没有问题，但如果他们没有水果的时候，最好少吃。你可以吃，但要适量。不要吃西瓜，晚上吃老西瓜或老西瓜。西瓜会枯萎，更容易生气，而且西瓜含糖量高。
大多数怀孕七个月的母亲会因为新陈代谢加快而略微肿胀。为了缓解这种情况，孕妇应每天监测其Sal的摄入量。同时，确保适当均衡的饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，补充必要的食物纤维，促进胃肠蠕动。你也可以每天吃一把坚果。胎儿身体和大脑的发育加快，对必需脂质和脂肪酸的需求增加，必须及时补充。
日常饮食以清淡为主，少吃动物脂肪，避免咸菜、咸蛋等咸味食品。如果有明显水肿，则更需要控制食盐的摄入，限制在每天2-4克左右。为了充分吸收蛋白质，宜吃鱼、瘦肉、牛奶、蛋、豆、，多吃蔬菜和水果，适当补充钙。如果你有轻度贫血的孕妇，你可以多吃富含铁的食物，如蛋黄、猪肝和红豆。
注意均衡营养，适时补充蛋白质、维生素、钙等。在这一阶段，胎儿需要大量蛋白质来填充皮肤脂肪，而孕妇则需要多种营养素，尤其是富含铁的食物，增加血容量和红细胞，减少贫血症状。同时，我们需要吃一些富含碘的食物，如各种海鲜。我们应该增加饲料和豆制品的摄入量。建议：每天至少250克牛奶，一个鸡蛋，每天150克肉类或水产品，40克大豆（相当于200克豆腐、80克干豆腐、30克豆腐、800克豆奶和700克豆腐脑）。除了日常基本食物外，每天的蛋白质摄入量可以达到80克的推荐量。

###其它资料参考### 怀孕七个月吃什么水果对胎儿好
怀孕七个月吃什么水果对胎儿好，怀孕期间要特别注意不能生病，如果没有做好要孩子的准备就要考虑终止妊娠，怀孕时要严格控制饮食，孕妇可能会出现嗜睡的反应，我带你一起了解怀孕七个月吃什么水果对胎儿好。
怀孕七个月吃什么水果对胎儿好1先要给大家推荐的是草莓，草莓中含有丰富的维生素c，当然它的矿物质和纤维含量也是比较丰富的。和其他水果相比，它的微量元素含量是非常高的。孕妈妈们合理食用这类水果可以让自己的抵抗力更加强，这样可以有效降低得感冒的机会。除此之外，草莓性质温和，吃多了也不会上火。
其次梨子也非常适合怀孕七个月的女性食用，梨虽然性质偏寒，但是只要不过量吃，一般不会引发腹部不适。梨子除了可以养心保肝之外，它还有消炎镇痛的功效，而且它的镇静安神效果比较好，所以这种水果非常适合怀孕的女性食用。
第三，猕猴桃也是非常适合怀孕七个月的女性吃的.水果，它的维生素含量在同类水果当中是最高的。除此之外它含有丰富的矿物质，其中矿物质钾镁含量是比较高的。这类水果可以为孕妇朋友们补充足够的营养。
怀孕七个月吃什么水果对胎儿好2草莓
草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
荔枝、桂圆
从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
西柚
西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
山楂
山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

###其它资料参考###每一位孕妈妈都希望能生出健健康康又漂漂亮亮的小宝宝，但是其实宝宝跟母体是连在一起的，所以妈妈吃什么、宝宝就会吃什么，宝宝的营养都是通过妈妈去输送的。有怀孕7个月的孕妈妈询问，怀孕七个月吃什么水果对胎儿好?那么，接下来，小编将来介绍一下，怀孕7个月最好水果。
怀孕7个月最好水果
水果中含有多种的维生素，对人体非常有益，一般来说，只要是当季的水果，大部分还是适合怀孕七个月的时候吃的，当然了，也有非常不适合的。
先要给大家推荐的是草莓，草莓中含有丰富的维生素c ，当然它的矿物质和纤维含量也是比较丰富的。和其他水果相比，它的微量元素含量是非常高的。孕妈妈们合理食用这类水果可以让自己的抵抗力更加强，这样可以有效降低得感冒的机会。除此之外，草莓性质温和，吃多了也不会上火。
其次，苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
第三，樱桃：含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
最后，葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
怀孕四个多月吃什么水果最好
1、香蕉，香蕉能预防孕妇便秘香蕉比较软一些
【孕7个多月多吃什么水果好】2、苹果，苹果营养丰富，健胃消食，可以给孕妇蒸一个苹果，用勺子舀着吃
3、橘子，把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给孕妇吃饭前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给孕妇多吃，否则容易上火
4、柚子，柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给孕妇吃比较好。最好在饭后半小时给孕妇吃
5、猕猴桃，猕猴桃富含维生素，能补充孕妇每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给孕妇吃。
6、核桃芝麻豆浆，食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。所有原料倒入豆浆机，加水到1000毫升的位置。大约过15分钟，豆浆机指示结束黑豆核桃蜂蜜奶，食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉，核桃冷却后去衣，捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

###其它资料参考###1.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素、叶酸能够促进胎儿的神经发育，减少畸形胎儿的概率。钾元素有降低血压，保护心脏和血管内皮的作用，尤其对于妊娠高血压的孕妇有很好的帮助。
注意：香蕉不能空腹食用，容易引起胃粘膜损坏；不宜跟西瓜一起吃，否则容易拉肚子。
食用量：孕妇每天吃香蕉不能超过一个。
2.苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等。可以防止部分孕妇因为饮食而过度肥胖，还对孕妇的肠胃功能有一定的调节作用，可以改善孕妇便秘、拉肚子的现象。苹果中的酸味也能缓解孕妇呕吐、食差等早孕的症状。注意：为了让苹果保存持久，多数苹果皮上有打蜡，如果含皮吃的话，注意清洗干净。食用量：苹果每天食用一个即可。
3.草莓
草莓中含有柠檬酸、苹果酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等。不仅能够提高孕妇和胎儿的免疫力，防止皮肤衰老，还可以缓解妊娠糖尿病、妊娠贫血等现象。注意：草莓是靠地生长的水果，上面容易残留农药和细菌，吃之前要先用清水冲洗两遍，再用盐水浸泡3分钟左右才可以食用。食用量：每天食用草莓的量不超过10颗。
4葡萄
葡萄中含有铁、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素B1等多种营养物质，可以改善孕妇血压偏低、手脚冰冷的现象，葡萄中的营养成分还有健脾开胃、止呕、安胎的功效。注意：葡萄的糖分含量较高，对于有糖尿病、便秘的孕妇不宜多吃。食用量：正常的孕妇每天所食用的葡萄数量不能超过半斤。
###其它资料参考###可以吃柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉，要适量.因为怀孕了后体内的维生素需求加大,同时还要给身体补充叶酸,那么可以多吃桔子橙子,苹果,西红柿,还要多吃青菜.尽量避免吃平时没有吃过的水果,因为有的没有吃过的水果会引起过敏,那样对胎儿也是有影响的.
###其它资料参考###香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。而且酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育。
桃子古人认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。桃子的主要成分是蔗糖，属于纤维成分的果胶颇多，对于利尿或便秘颇具效果。中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽的准妈妈作为辅助食疗之物。
莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于孕妈咪在夏季食用。在炎热的夏天，孕妈咪可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是孕妈咪不可多得的夏令食疗佳肴。
西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。不过需要注意的是不要吃长有赘生物的西红柿，不吃未成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妈妈在食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎宝宝的发育也有害。

孕7个多月多吃什么水果好

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