风寒咳嗽不能吃什么？
1 辛辣食物外感风寒稍微进食一点辛辣食品有助于发汗解表，但是咳嗽不能吃辛辣食品，因为辛辣食品会刺激咽喉部，加重咳嗽，辛辣食物还能耗气助热，人外感风寒咳嗽说明体内正气不足，辛辣食品会进一步加重病情，因此风寒咳嗽不宜吃辛辣食品 。
2 肥腻食物很多人在咳嗽了一段时间后觉得是体质虚弱导致咳嗽一直不好，就想好好滋补滋补，殊不知适得其反，不仅不能提升正气 ， 还会加重病情 。肥甘厚腻食品会引起消化不良，并且未能及时消化的食物在体内郁积，化痰生湿助热，使病情变得复杂严重，因此风寒咳嗽饮食要清淡，忌肥甘厚腻 。
3 生冷食物风寒咳嗽期间不宜吃冷饮或冷冻食品，饮食过于寒凉 ， 会使体内阳气受损，并且内寒与外感寒凉一起致?。共∏榧又?。风寒咳嗽期间水果也不宜多吃 。
4 酸性食物中医认为酸能收敛，风寒咳嗽初期外邪入侵机体，体内正气抗邪外出，如果此时吃酸性食物 ， 就会闭门留寇，使邪气无外出之路，因此风寒咳嗽不宜吃酸性食物 。酸性食物有山楂，巧克力，啤酒，蛋黄 ， 甜点，小麦，火腿 ， 鸡肉等 。
1 祛除寒气的方法胃寒胃病者十有六七都是胃寒 。为防止寒入肠胃，冬季和初春应尽量不喝冷饮 ， 宜常喝温水，也可喝点姜茶暖胃 。还可适当吃些温补的食物，如鸡肉、羊肉、栗子、山药等 。
脾寒脾最怕贪饮寒凉或由于保暖不当导致的脾寒 ， 寒湿困脾则损伤脾阳 ， 表现为腹胀、胃口差、嘴里没味、身体沉重、容易疲劳等，女性还会出现白带增多的症状 。
日常生活中 ， 要少食寒凉，适量多吃胡萝卜、芡实、板栗、红薯、香菇等有助健脾的食物 。另外，按摩三阴交穴（足内踝尖直向上四横指处） ， 以局部发酸感为度，有助于健脾除湿 。
宫寒子宫堪称女性体内最怕冷的器官，很容易成为寒邪的首选攻击目标 ， 引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适 。若生活中再不注意局部保暖，更是雪上加霜 ， 严重者可导致排卵异常、受孕困难，甚至不孕不育等 。
平时要少吃冷饮等寒凉之物，建议多吃黑芝麻、核桃、枣、花生、红糖、阿胶等益气暖宫、暖身补血的食物 。
关节寒冬季和初春，尤其是遇到雨雪天气 ， 很多老年人会出现“老寒腿”加重的情况，腰和腿像被冰包裹着一样，酸麻冷痛，活动不便 ， 影响生活 。寒冷易致气血阻滞不通、筋脉拘挛抽搐、关节屈伸不利 。
因此冬季和冬春之交一定要注意膝关节的保暖，平时如果感觉疼痛，也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位 。
2 导致内寒的原因熬出内寒在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠 。因为子时这个时候阴气盛到极点 ， 有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行 。如果长此以往熬夜，阴盛则阳虚，阳虚则寒 。
穿出内寒短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人 。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的 。
肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉 。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心 ， 身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢 。
吃出内寒有人爱吃雪糕、冰棍、冷饮，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样 ， 长期吃着吃着，内寒就吃出来了 。
虚生内寒内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生 。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗 。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了 。
懒生内寒动为阳，静为阴，生命在于运动 ， 只有常运动，气血才能不淤不堵 。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生 。
外寒伤身这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意 ， 就容易感受风寒，但有意思的是 ， 现代人其实更多是在夏天受的寒 。
避免寒气入体的方法不要光脚下床很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所 ， 迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体 ， 进而游走全身，导致胃肠功能下降，腹痛、腹泻等 。因此，卧室要常备一双柔软的平底拖鞋，天气太凉时还要穿上袜子 。
衣服要干透半干不湿的衣物会将湿气带入体内，埋下风湿病的隐患 。没干透的衣服还是细菌的温床 。因此，洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干，晾在通风处；在气候潮湿的南方 ， 可以用熨斗、电风扇、暖风机等加快水分蒸发 。
不要忽冷忽热秋冬换季时，天气往往忽冷忽热，早晚温差大、寒气重，很多人后知后觉，依然穿着单薄的衣衫，导致寒气入侵 。建议秋冬时勤看天气预报，外出多带件衣物，便于增减，外套一定要过腰过腹 ， 利于腹部保暖 。
鞋是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体 。因此，应选择有一定厚度 ， 且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋，并垫上鞋垫，隔凉效果好 。
脚容易出汗的人，最好随身备一双袜子 ， 在出汗脚凉后及时换上，每天晚上最好用热水泡脚，保暖活血 。此外，很多爱美的女性，在天气转凉时还穿着单鞋，有的甚至露着脚背，即使鞋底够厚，寒气依旧会从裸露的部分入侵，一定要选择包裹住脚面及脚踝的鞋 。
3 体内有寒气吃什么食物好红豆粥材料：红豆、大米 。
做法：红豆提前洗净，用清水泡发；大米洗净备用，泡发的红豆先用清水煮开，然后加进大米煮熟即可食用 。（可根据个人口味加糖或者盐调味）
乌鸡汤材料：乌鸡、枸杞、高良姜、陈皮、红枣、大葱、料酒 。
做法：乌鸡洗净之后切块，先用沸水焯一遍备用；大葱切段，陈皮与高良姜用纱布包成药包备用；锅里加清水把药包跟乌鸡块先放进去煮沸，然后加料酒、葱段、枸杞、红枣炖熟即可食用 。
羊肉汤材料：生姜、羊骨（羊排）、枸杞、山药 。
材料：生姜切片备用；山药去皮之后滚刀块，羊排切成块与生姜片、山药、枸杞一起放进锅中，大火煮开之后用小火炖熟 。
###其它资料参考###问题一：体内热体外寒食疗用什么1薏米红豆粥 。
其做法是：薏米和红豆按2：1的比列配好（大概这样就可以啦 ， ）把薏米和红豆先洗衣净浸泡一晚上 ， 把所有食材放锅里加水猛火烧开，然后改慢火烧之熟烂即可，喝的时候加冰糠或红糠即可 。―亲，注意啦：有人说熬薏米粥时加一些大米，味道更美好些，我劝你千万别这样做，因为大米含有湿气，薏米和红豆是除湿的，如加上大米，功效全无，对养生没有好处哦，也可把薏米红豆加开水放在保温瓶里，晚上放好 ， 第二天早上来就有粥喝了，这样省事一些 。
2淡竹叶薏米粥
淡竹叶15克 。玉竹15克，薏米100克，红豆30克，煮粥，如每日吃一餐，一周左右可排除掉体内的湿气 ， 做用的非常明显的 。还有莲子羹，绿豆粥，
莲子要去里面的心，吃时感到没味道的话 ， 可加一些冰糠，只有冰糠是凉性的，能清心火。
烦燥失眠，脸上长痘痘，有红疹，可用薏米，红豆，加百合，莲子 。
问题二：内寒外热吃什么药可以找中医把脉确定什么病情，服中药调理下 。切记不要吃生冷食物，记不要吃凉的，雪糕，棒冰，扎啤都不要食用会导致你的内寒外热情况加重 。越是外界温度高的时候，人体的脾胃功能是最差的时候，不能饮食过凉造成脾胃压力过重 。早日康复 。
问题三：中医内寒外热外干内湿如何食疗一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少 ， 四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西 ， 包括进空调房间 。若感到喝凉水舒服 ， 大体属热证，实热体质的人代谢旺盛 ， 产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁 ， 常便秘 。认识自己的体质建议当地中医院看中医辨证施治，采用中药调理一下
问题四：外热内寒吃什么可以调节？引火归元 。
###其它资料参考###
脾虚不能说是一个点所导致的 ， 有时是一个恶性循环，如孩子吃肉太多，消化不良，就会火大生内热痰多，孩子一旦内热就想吃些生冷的降火，很容易导致脾胃失调，而引起积食，积食后的孩子吃的很多但是却不怎么长肉，而且容易口臭并且便便也是硬的 。这样的孩子还特别容易出汗，出汗多了伤阴反而导致内里火更大反而越容易出汗 。
所以说这其实是一个恶性循环，如果来打破这个恶性循环是每个家长都需要学习的 。
怎样知道孩子是否是脾虚？
1、挑食厌食、不长个，跟别的同龄的孩子比总是差一截；
2、总是面黄肌瘦，各种营养都给孩子补齐了，不得不知道怎么补了，可还总是生?。?抵抗力不行；
3、到是特别能吃，但是经常便秘，小舌头一直都是又小又红；
4、特别容易出汗，感觉出的都是虚汗，一生病很长时间才能好；
5、大便不成形、肠胃蠕动能力不足，消化能力差；
6、经常长疹子、湿疹，皮肤经常出现过敏等各种问题；
7、特别容易咳嗽 ， 抵抗力差，经常生?。?感冒发烧成了家常便饭 。
如果发现自己的孩子跟上面几点都对上了，那说明孩子是脾虚了，这时候更应该注意对食物上的选择，不要总觉得多吃就是对的，就会长得白白胖胖、高高壮壮，其实都是有一定的误区，很容易把孩子喂成脾虚 。
脾虚的孩子哪些不能吃、不能做？
1、不要吃过甜、过油的食品 ， 孩子的消化能力是有限的，如果经常吃自己的肠胃不能负担的食物，久而久之会影响脾胃功能导致失调 ， 影响 健康 和食欲 。
2、不要执着的给孩子吃他没有吃过的食物，一旦孩子产生强烈的抵抗情绪就会很抗拒吃饭，两三岁的孩子有抵抗情绪是很正常的，家长应主意引导，比如将孩子没吃过的食物慢慢的混合到孩子正常的饭食中等等 。
3、还有一些味道比较奇怪的食物，如苦瓜、胡萝卜等等 ， 大人有时都不能接受，不要说小孩子了，不应该把大人的想法强加到孩子身上 ， 认为这种食物对孩子好就硬要孩子吃 ， 家长还是应该先来依据孩子的口味来烹饪食物，让孩子先建立起对食物的感情与兴趣 。
4、其实小孩子是很善变的，有些食物今天不喜欢吃，可能过两天就爱的不行非要吃，所以家长也不要因为孩子不喜欢吃某一样事物过于着急 。
家长应该怎样照顾孩子的脾胃？
1、少食多餐
孩子好动大部分时间都处在蹦蹦跳跳啊的体能消耗中，所以饿的快，但是小孩子的胃很?。?所以家长应该秉承少食多餐的原则让孩子进食，除了一日三餐外，还可以加一些额外的加餐，但是每一餐都不用吃的太多，将营养分多分几餐给孩子吃，也可以避免孩子出现挑食的情况 。
尤其是两岁之前的孩子，家长主要合理安排时间，一天吃五餐也没什么不可以的 。
2、多吃营养成分高的食物
多让孩子吃一些营养丰富的食物，如三文鱼、土豆、菠菜、牛油果、奇异果、燕麦、酸奶等等都是营养成分高于其他的食物 。
家长只需要注意给孩子营养搭配 ， 不要总吃固定的几样，孩子的抵抗力自然就会提高 。
孩子脾虚，会导致没有食欲，吃饭不好 ， 还有咳嗽、腹胀、易腹泻，身体消瘦等症状 。孩子脾虚影响身体生长，不利身体 健康。
孩子脾虚不能食用的食物：1.脾虚的孩子，不可吃的过饱，注意晚饭后就不要在进食；
2.偏凉的食物不能吃 。如：凉茶、水，冷饮、雪梨、香西瓜、火龙果、奇异果、白萝卜、白菜等不宜食用；
3.孩子脾虚不能吃油炸食物 ， 不易消化，导致消化道加重负担，造成消化不良 ， 血脂增高，影响 健康 ；
4.脾虚的孩子不要吃腌制食物 ， 含过多盐分和一些致癌物，不能吃；
5.脾虚孩子，不能吃生冷、刺激性食物 ， 会造成对消化道黏膜的刺激作 ， 造成拉肚子及消化道炎症 。
孩子脾虚饮食需注意：1.饮食要注意定时定量 。每顿饭的量要适度 ， 一日3餐要定时，到吃饭时间，就算肚子不太饿，也要主动进食，不要造成过饥或过饱 。
2.食物温度要适宜，“不烫不凉”为宜；
3.脾虚孩子吃东西要细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，以便减少低胃肠负担 。食物经过咀嚼次数多，分泌唾液也相对多，起到保护胃黏膜作用；
4.脾虚孩子，饮水时间最好是在晨起空腹时，或进食前1小时，不可进食后，马上饮水，造成胃液被稀释，不利食物消化 。
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，脾虚会引发一系列身体疾病 。脾主肉，为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的 健康 问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的 。
中医认为脾为小儿之本，很多疾病源于脾胃 。小孩脾胃虚弱的症状如腹泻、便秘、咳嗽、湿疹、感冒、微量元素缺乏、营养不良等等，因此养胃健脾成为父母们的重要任务 。脾虚易感“脾虚易感症”通俗地说，就是小儿食欲不振 ， 经常感冒 ， 甚至一个月要反复感冒几次，许多家长都深有体会 。
那么小孩脾胃虚弱的症状还有哪些，如何调理小孩脾胃虚弱呢？
小孩脾胃虚弱的症状： 儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾?。ㄈ缏苑窝祝┖笠?。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀（出现花斑），头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还有经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重 。脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，食欲虽好 ， 但是大便次数多、量大，食后即拉；脾胃虚弱偏内热则食欲不佳，大便干燥（两三天一次），此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致 。
酸味虽美 脾虚者当忌： 脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱 。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食 。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃 ， 否则可能会使症状加重 。
脾虚的孩子要吃具有补脾益气、开胃消食的食品： 如粳米、灿米、锅巴、薏米(薏苡仁)、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯(番薯/ 地瓜)、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等 。
小孩脾胃虚弱食疗方
1、红枣小米粥： 红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用 。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿 。
2、莲子山药粥： 莲子30克 ， 山药80克，粳米50克 。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥，待温加积安堂枣花蜂蜜2勺食用 。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿 。
3、麦冬沙参扁豆粥： 沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克 。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用 。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿 。
4、蜂蜜山药片： 制法：取鲜山药洗净，放入水中煮开约10分钟后捞起，去皮切成片状，隔水蒸约30分钟 ， 放凉 ， 拌入积安堂荆条蜂蜜食用（注：1岁内婴儿禁食蜂蜜） 。
山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用 。
蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A等 。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用，久服可延年益寿 。现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效 。因此，在秋冬天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺作用 。
健脾护胃食物推荐：
1、玉米： 又称包谷 。有健脾和胃功能，可强壮肌肉、强体力、除湿利尿，适用于脾虚泄泻 。
2、糯米： 又称江米 。有暖脾胃作用 。用于胃受寒后疼痛、纳减、便稀、多汗 。
3、莲肉： 即莲子 。有健脾止泻功效 。用于脾虚久泻，食欲不振 。
4、苹果： 有健脾益胃、生津止渴作用 。用于纳呆、脾虚、腹泻或便秘 。
5、石榴： 能生津止渴、收涩止泻 。用于口渴咽干、小儿疳积、久泻脱肛、肠虫腹痛 。
6、红枣： 有益气养血、补脾健胃、生津止渴、安神作用 。适用于脾胃虚弱、睡眠不安、纳食不香、大便稀薄、贫血乏力、面黄肌瘦等症 。
7、苡仁： 又称 薏苡仁。有健脾止泻、利水渗湿作用 。用于小儿腹泻，舌苔厚腻、口臭、食欲不振 。
8、甘薯： 甘薯又被称作“红薯”，属于性平味甘的食物 。常吃能够健脾益胃 ， 治疗和改善疳积瘦弱，腹胀泻痢等身体不适症状 。
9、粳米： 又被称为“大米” 。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处 。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状 。
10、小麦： 属于性凉味甘的五谷类食物 。具有健心护肾、清热止渴的功效 。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状 。
11 、芝麻油 ：性凉味甘 ， 能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症 。
12、小米： 小米是补脾健胃的好手，容易消化 ， 强健脾胃、滋阴养血、防治消化不良 ， 对腹泻、呕吐、也有较好的帮助 。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质 。
13、山药： 山药入脾、肺、肾三经 ， 又是平补，能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精，对于消化不良，出虚汗、脾胃功能差，都有较好的冶疗效果 。
14、茯苓： 茯苓利水渗湿 ， 健脾，化痰，对脾虚运化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥时候放上三五个 。
15、荞麦面： 养脾胃，除湿热，可以用来做稀饭，或者做成面食都非常养脾胃 。
16、南瓜： 补中益气、消炎杀菌，可保护胃部免受刺激，南瓜煮粥或汤 ， 都很滋养肠胃 。
17、西红柿： 助于消化、能协助胃液消化食物 ， 而且不怕高温加热 ， 不会因为加热损失它的维生素 。
18、菠菜： 含有丰富的维生素，促进肠儒动，并且可能治疗缺铁性贫血 。
脾虚不能吃什么?
1、猕猴桃性寒，味甘酸 。《开宝本草》中指出：“冷脾胃 。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服 。”凡脾胃虚寒痛者当忌 。
2、甘蔗性寒，味甘 。虽有清热生津作用，但脾胃虚寒之人则不宜食 。《本草经疏》中明确告诫：“脾胃虚寒呕吐者忌之” 。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗 。
3、枸杞子性平，味甘 。但古代医家也有认为，枸杞性寒 。如《别录》中说它“微寒” 。《食疗本草》认为“寒 ， 无毒” 。《本草求真》中还说：“枸杞，甘寒性润 。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入 。”
4、梨生梨性凉，脾虚切忌 。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾 ， 生食多成冷痢 。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之 。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之 。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用 。
5、山楂又叫棠株、山里红 。能开胃消食 ， 但有损害脾胃之弊 。如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也 。”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者 ， 当与补药同施，亦不宜过用 。”元·朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积 ， 脾虚不能运化，不思食者，多服之 ， 反克伐脾胃生发之气也 。”
6、鸭肉性凉之物 。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气 。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之 。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉 。
7、甜菜又叫君达菜 。其性凉，有损脾气 。如《本草求真》中指出：“脾虚人服之，则有腹痛之患，气虚人服之，则有动气之忧，滑肠人服之 ， 则有泄泻之虞 。”由此可见，对脾气虚弱，尤其是脾虚便溏之人，不宜多食常食之 。
8、甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食品 ， 滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振 。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌 。”
9、田螺性寒，味甘咸 ， 有清热解暑作用 。正因其性质大凉 ， 《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌 。”
10、螺蛳性寒，味甘 ， 虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜 。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴 。胃中有冷饮 ， 腹中有久泄不实，不宜食之 。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消 。”故凡脾虚者，法当忌食之 。
11、蚌肉性寒 ， 味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气 。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒 。多食寒中 ， 脾虚便滑者皆忌 。”
12、牡蛎肉性质微寒 ， 味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食 。清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌 。”
脾虚的人还忌食： 性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等 。
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泻药，
脾胃失调的症状表现为注意力不集中、多动症；偏食、挑食、消化不良、体质羸弱、叛逆、脾气暴躁、喜怒无常 。脾（胃）为后天之本 ， 如不重视 ， 脾胃问题会严重影响消化吸收和水谷精微的运化 ， 造成精力、体力“先天不足”，带来一生的 健康 大问题 。
【内寒不能吃什么食物】 从中医的角度来讲 ， 多动症和心肝两经关系比较密切，属于心肝两经的热，由于有心火、肝火引起肝火上炎、肝阳上亢，因此，孩子就容易出现躁动情绪和行为 ， 时不时需要向别人发泄一下 ， 这就是中医中所讲的内风，需要动一动 。
什么引起了肝火上炎、肝阳上亢呢？是脾胃 。
很多孩子都存在厌食偏食的情况 ， 喜欢吃鱼虾、巧克力和糖之类高热量高蛋白的食物，导致脾胃负担过重，运化失常，食滞停留在体内，日久引起上火，消化不良等问题 。因此孩子饮食要荤素搭配，营养均衡，调理好脾胃，身体内部的火自然也就下来了 。
鱼虾、海鲜、牛肉会引起内热重，出汗多
民间有句老话：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安 。”鱼虾吃多了，内热重，孩子特别容易出汗 。一个三岁的男孩，家长反映平时比较听话，但闹的时候脾气就很大，话特别多，胃口不好，不爱吃饭，好动坐不住，一天到晚停不下来 。道岩老师通过了解孩子的饮食起居和既往用药发现，孩子妈妈受“吃鱼更聪明”的说法影响，孩子每天不是鱼就是虾，而且孩子妈妈在怀孕时就吃了很多鱼 ， 导致孩子内热重，脾胃虚弱 。家长改变孩子的饮食习惯 ， 以肉类、蔬菜为主，鱼虾一周吃一次，另外每星期还喝一次冰糖绿豆茶，每晚在临睡前搓搓孩子的脚心 。3周后，孩子出现了明显的改变，胃口好了，胖了，脾气不再像过去那么急 ， 能听指令安静一会了 ， 汗也明显少了许多 。
儿童脾虚多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病后引起 。脾胃虚弱的孩子面色发黄，头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点 。吃凉东西后容易出现腹痛、腹胀 ， 腹泻，且不愿吃饭 ， 胃口差 ， 乏力、腰酸 。
脾虚的孩子要吃具有补脾益气、开胃消食的食品 ， 如粳米、灿米、锅巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯（番薯/ 地瓜）、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄等等，不能吃以下几类食品：
1.寒性水果少吃，如西瓜、猕猴桃,甜瓜、梨、柑、甘蔗,桔、香蕉、柿子、枸杞子,荸荠,梨子,山楂等就不要吃 。
2.少吃干燥、油炸、生冷硬、辛辣刺激类食物
3.食用酸奶应适量，以免破坏肠道酸碱平衡
脾胃为一体，脾虚胃必衰！
脾虚不能吃这些食物: 1，田螺，因为螺肉属寒，虽然有滋阴清热的功效，但是脾虚的人多吃就会伤到脾胃的阳气 。
2，枸杞子，虽然枸杞子是个好东西，但是枸杞子也是属于寒性的，所以脾虚弱和大便不成形的人都不适合吃 。
3，山楂，可以开胃消食，但却有损害脾胃的弊端 。脾虚弱，胸闷腹痛的人都不适合吃，最多饭后吃三个 。
4，梨子，梨子大家应该都知道是属于凉性的，多吃会损伤脾 ， 脾虚弱与腹痛的人都不能吃 。
5，鸭肉，鸭肉虽然好吃 ， 但属于凉性，多吃会滞气，尤其脾虚弱，脾阳不足不能吃 。
推荐一个脾虚的人可以经常吃，而且可以健脾的粥品 。
大枣粥
食材:大枣10个，粳米100克，冰糖汁适量 。
做法：把粳米和大枣淘一遍洗干净，放到铝锅里 ， 加适量的水用武火烧开 ， 再用文火煎烂成粥，再放进冰糖汁，搅拌均匀以后就可以吃啦，常吃可以健脾益气 。脾胃虚弱与贫血之类的症状可以有效治疗 。
孩子脾虚，会有厌食，食欲不振挑食，生长发育迟缓，倦怠乏力 ， 少气懒言，面色萎黄，大便不调等症候 。孩子脾虚 ， 一定要注重一个“养”字 。如何养？
首先就是从饮食上，要加以注意 。平时不可吃的过饱 ， 不可暴饮暴食，要定时定点定量吃饭；不可吃寒凉食物，这里的寒凉包括了温度的寒凉 ， 和性味对寒凉两种 。中医 养生 认为 ， “要寒不冰齿，热不烫唇” 。少吃油腻 ， 辛辣刺激食品，及零食垃圾食品 。
中医认为 ， 糜烂的粥是养胃的 。尤其早晨给宝宝煮一点小米山药周粥，红糖大枣山楂粥，都有很好的养胃开胃作用 。另外，可以平时多给宝宝做小儿推拿 。
脾有“人体血库”之称，有有造血、滤血、清除衰老血细胞、参与免疫反应及促进消化的功能，是人体一个非常重要的器官 。一旦脾气虚损会引起一系列脾生理功能失常的病理现象及病症，尤其对于年龄较小，身体各系统还未健全的孩子来说，会带来很多不良影响，家长更应重视 ， 那么，孩子脾虚有哪些是该吃的，哪些是不能碰的呢？
一、能吃的食物
玉米：粗粮食物，有健脾养胃的功能，可强壮除湿、利尿 ， 适用于脾虚泄泻人群 。
山药：有健脾益气，养阴益肺，补肾固精，适合脾虚气弱者 。
红薯：它具有补脾、促进肠胃消化、益气的功效 ， 很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃 。
山楂：开胃健脾、性温和，但不宜多食 。
苹果：富含丰富果酸，可促进肠胃蠕动，有健脾益胃，生津止渴之功 ， 用于中气不足，腹泻，便秘等 。
大枣：益气养血、健脾益胃、生津止渴，适用于脾胃虚弱 ， 消化不良 ， 气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者 。
二、不能多吃的食物
甲鱼：甲鱼虽是滋补之物 ， 但属于寒性食物，多吃会造成脾胃运行不畅，引起消化不良、食欲不振 。
枸杞：枸杞虽然可以补气血，但是性寒，对于脾虚者是大忌 。
鸭肉：多吃鸭肉容易滞气，尤其是属于阳虚脾弱体质的人，忌吃鸭肉 。
甘蔗：甘蔗有清热生津之效，但脾虚者不宜多食 。
牡蛎：导致脾胃虚寒 ， 加重消化系统慢性疾病的病情，尤其是患有慢性胃炎、肠炎、消化不良、慢性腹泻者均忌多食 。
家长在平时除了要控制孩子饮食以外，还要注意及时纠正孩子不良饮食习惯 ， 定时订餐，少吃油腻、辛辣等刺激食物，以免加重肠胃负担 。
脾虚的时候通常就是吃什么都不消化 ， 要不然脾胃动力不足，只有慢慢调养 ， 少吃生的寒凉的水果，比如有很多便秘的小孩喜欢吃火龙果通便，一两次就算了，长期吃下去势必把脾胃搞得更虚弱，恶性循环 。还有一些大鱼大肉了鸡腿了，肥甘厚腻的食物，吃下去难以消化就会造成积食，而积食又是咳嗽发烧的根源，身体一生病 ， 再一打针吃药，脾胃更难好了 。
出现了脾胃虚弱，吃东西的时候就要注意 ， 辣的、油腻的少吃，常见的葱姜蒜也要少吃，各种肉类较少吃 ， 各种辣椒，比如现在经常吃的火锅、麻辣烫等都要少吃 。
这些麻的辣的这些东西，会进一步损伤脾胃 。这是一个恶性的循环，脾胃功能差，不爱吃东西，就想吃点辣的开胃，可吃完辣的脾胃会更弱 。
其实很多小叶的蔬菜，比如说香菜、韭菜 ， 脾胃虚弱的人也要少吃 。还是以吃这些大叶的菜，如白菜、油菜为主，同时可以多喝一些粥 。
###其它资料参考###??大家在日常生活当中要注意女性的身体变化女性在月经期间应该注意合理的进行饮食，而且，也要注意自己的身体调理方法全面地进行保健 ， 在经期要格外注意少吃一些油腻食物，同时也要注意保暖，女性月经期间不能吃什么？
月经期间不能吃什么
1、忌生冷的食物，宜食温热 。中医学认为，血得热则行 ， 得寒则滞 。月经期的饮食生冷的话，一则有碍消化，二则易伤人体阳气 ， 导致内寒产生，寒性凝滞 ， 可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮 。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品 。
2、要防止缺铁，荤素搭配 。铁是人体必需的微量元素 。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用 。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要 。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低 。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要 。
3、忌食酸辣刺激食品 。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱 ， 胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收 ， 避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等 。
希望大家尽早了解，应该注意少吃一些辛辣刺激食物，避免造成经血逆流，这样的危害性很大，要全面的进行调节人体健康，平时也要注意保健事项，有效地进行禁忌一些辛辣刺激的东西 ， 少吃甜食，希望大家尽早了解，尽快治愈，避免对人体的功能造成影响 。
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###其它资料参考###美味可口的蔬菜水果瓜果蔬菜是大家十分钟爱的食物，蔬菜水果的营养成分十分高，是肉类食品食物所没法匹敌的，蔬菜水果瓜果蔬菜的类型十分多，在其中，黄瓜是较为极具特色的一种，由于黄瓜的膳食纤维成分十分多 ， 并且其味儿独一无二 。但并不是每一个人都合适服用黄瓜，下边就讨论一下黄瓜的忌讳群体有什么呢？
食物相克论，为什么还有这么多人相信，在现代营养学中，食物相克是不存在的，所以说没有一种食物和另一种食物绝对不能在一起吃的，只是有些食物搭配起来，可能会是一些营养素不能很好的吸收，但是 ， 都可以通过一些方法来给予解决，所以：尤其念念不忘着食物相克不如记着每天的膳食指南 ， 该吃什么，吃多大的量来的重要 。
丝瓜所含营养成分和食疗功效：丝瓜，就是一普通的瓜菜类蔬菜，富含水分、低能量、低脂肪、含有各种维生素和矿物质，这些成分含量都一般 ， 没有特殊的高 。但是丝瓜含有一定量的植物化学素，比如皂甙、木聚糖等，是非常适合于夏、秋季不错的蔬菜 。
丝瓜可以食用 ， 丝瓜的根、叶等都可作为食疗、药用，中医认为：丝瓜性凉、有清热解毒、利尿、活血通络的功效，而且丝瓜络经常用于乳汁不通、筋骨痛、乳痈、水肿等 。
丝瓜适合人群：
一般人群均可 ， 尤其适合于闭经、乳汁不通的妇女和便秘人群以及内热人群 。由于丝瓜性凉 ， 对于脾胃虚寒的人群可以适量食用，也可以炒时加入一些热性食物，比如姜丝搭配 。
吃丝瓜需注意事项：
1、炒后没吃完，剩下过夜后的丝瓜最好不吃，亚硝酸盐较高；
2、丝瓜苦味质含量高的“苦丝瓜”含有糖苷生物碱的毒性成分，最好不吃 。
###其它资料参考###女人体内内寒对女性各方面都是有影响的，主要影响是：
1、手脚冰凉，怕冷；
2、月经不正常 ， 有血块；
3、长期内寒女性生育也是有影响的；
体内寒有很多种，如果是母体先天造成的，不太容易调理，不过可以适当改善 。如果是因为个人生活习惯造成的，就容易多了 。
解决女性体内内寒的方法有：
1，坚持每天晚上泡脚 。最好用姜汁水，姜是驱寒的“神器” 。这个是一个需要坚持才能看到效果的，不是一朝一夕的功夫 。
2，尽量平时都是喝热水，温水，不要喝凉水 。尤其是夏天的时候，不要没完没了的喝冷饮，吃冷食，这些都是造成体寒的原因 。
3，平时吃饭也是要吃热饭，不吃冷饭 。偏寒凉的食物少吃，比如：苦瓜，黄瓜，莴笋，荸荠，藕，竹笋，西瓜，海带等等 ， 这些食物少吃 。
4，良好的生活习惯可以改善体质 。比如：多喝汤，尤其是姜汁红枣汤 ， 桂圆红枣等等这类可以适当多用 。还有，换季的时候不能贪凉，为了好看穿很少的衣服，也会造成体寒 。
###其它资料参考###属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等 。
寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同 。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证 。凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症 ， 可以之为原料烹制食用 ， 有助于清火祛病 。
饮食养生首先要讲“性” 。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气” 。
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物 。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物 。
温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物 。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等 ， 都是属于温热性质的食物 。
平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质 ， 寒凉、热性病症的人都可选用 。平性食物多为一般营养保健之品 。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等 。
从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后 。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效
###其它资料参考###你的情况应该是经常会有上面喉咙痛,下面手脚冻的所谓上热下寒情况 。其实，总体来说 ， 就是身体寒气很重（寒气重 ， 在胃则无胃口，在子宫则引起妇科问题及痛经 ， 在肾经则轻则虚火上泛，重则肾脏出毛?。?。没胃口吃饭，就是胃火不足，不要吃雪糕冷饮，而且痛经往往也是寒症，子宫寒气太重（现在可艾灸关元穴） 。不要不吃肉只吃素 ， 也不要乱吃药 。我教你一个调理办法：
1、均衡的营养：多吃优质蛋白：鳝鱼、泥鳅、固元膏（如果容易上火用姜水泡脚，多吃木瓜）等 ， 另外，还要多吃糙米、粗粮、小米；多吃生的南瓜子、葵花子、核桃、杏仁等坚果 。适当可补充纽崔莱的蛋白粉和综合维生素及铁质叶酸片 。
2、充足的睡眠：不要熬夜 ， 晚上11点之前要入睡 。
3、平稳心态：不要忧愁、不要动怒，凡事看开些 。
4、适当运动：早上起床后到公园散散步，10时前晒晒太阳 。5、疏通经络：入睡前疏通壬脉（用手掌根部从胸口的膻中穴推到小腹的关元穴，每次推两百下 。睡醒后撞背两百下（由尾椎一直撞到上颈部的大椎穴，不懂看经络挂图） 。
只要你做到以几点，你身体很快会好起来 。
###其它资料参考###红肉是女性的恩物 ， 尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血 。千万别吃芦荟多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃 。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃 。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装 。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了 。没法泡浴就泡脚也行 。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋 ， 女人怕冷是天经地义的 。
