现代人的身体很多都是处于亚健康的状态的，常常都是会觉得疲劳，就连我们的皮肤也是会出现亚健康的症状的，很多女性朋友都不知道肌肤亚健康的表现有哪些，下面优优小编就跟大家来介绍下常见的肌肤亚健康的表现有哪些，再来看看如何调理肌肤亚健康的方法 。
1、肌肤保养的方法[/biaoti]
肌肤健康元凶之一：缺氧
容易感染人群：长时间使用电脑、长时间在写字楼工作的人群
亚健康症状：肤色晦暗 ， 黑眼圈，细纹，毛孔粗大
虽然皮肤呼吸量仅是肺呼吸量的1%，但是现代白领女性的办公环境中含氧量要远低于一般室外空气中的20%的标准 ， 所以细心的你也许会发现，本来肤色不黑，也很注意防晒和使用抗氧化产品，但是脸色却时不时呈现“菜色” ， 其实这就是源于肌肤无法获得必需的氧气的缘故 。如果含氧量充足 ， 肌肤就会呈现出自然红润，富有弹性的状态;反之，如果你发现自己有面黄萎靡、毫无血色、黑眼圈、细纹及毛孔粗大等肌肤问题，这表明你的肌肤正在缺氧 。
对“症”保养法则：
■敷面疗法
敷面能够加速表层肌肤的血液循环，选用一些含有深层清洁的成分或者红酒酵母成分的面膜，一方面提升表层温度，一方面利于活性成分的吸收 ， 达到补氧的目的 。
■按摩疗法
最简单有效的办法 ， 利用手指按摩，给脸部肌肤做有氧运动，促进表皮的淋巴循环通畅 ， 加速新陈代谢和废弃元素的排泄，当然配合相关的保养品会使效果更为显著 。
■呼吸疗法
氧气是细胞修复更新的必需能量 ， 它通过肺部呼吸，再经由毛细血管中的血液传送到细胞里 。年龄增长，流向皮肤的血液供应量减少 ， 细胞缺乏再生能量，皮肤渐渐老化 。深呼吸的作用在于提高血液中的氧气含量，为皮肤相应增加含氧量，舒缓肌肤的压力 ， 方法简便快捷 。因此每天坚持到户外，用鼻子做缓慢的深呼吸，重复数次，能够起到唤醒细胞活力的作用 。
肌肤健康元凶之二：情绪压力
容易感染人群：工作繁忙、生活节奏快、压力大的人群
亚健康症状：成年人痘，色斑 ， 皱纹
压力，已经成为一种新型流感，正在城市里蔓延 。据调查，都市女性的压力比十年前增加了20% 。承受压力的不仅仅是身体和精神，肌肤也会跟着“受压” 。如果皮肤状况变差，可能是整个身心负担过重的危险信号 。承受着恶劣环境压力的肌肤，会在短时间内失去25%的水分，增加60%以上的皱纹，正像苹果切开不久之后会长“锈”一样，养分流失，脆弱而不堪一击 。
对“症”保养法则：
■芳香疗法
芳香精油对于舒缓身心的作用早已经得到验证，当你感觉持续精神紧张，压力比较大时，可以在室内点燃精油熏香 。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、马郁兰、橙花、玫瑰、檀香和岩兰草等精油都会对你很有帮助 。能增强肾上腺素的精油也有暂时的功效，最有效的精油是天竺葵和迷迭香 。如果被压力压得精疲力竭、喘不过气 ， 可以用这些精油提神 。
■面部瑜伽疗法
最近流行的面部瑜伽对于缓解肌肤压力也非常管用，具体方法是：先用双手指尖敲击头顶 。这样可以提神醒脑，并促进血液循环，消除压力的同时使面部的皮肤更轻松 。然后大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位 。如果有唾液产生就分三次将其咽下 。据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看 。
肌肤健康元凶之三：过氧化
容易感染人群：吸烟、喝酒、缺乏锻炼、熬夜的人群
亚健康症状：肤色暗沉、肤色不匀，容易出现水肿
就像金属遇氧气会发生化学反应的道理一样，长期暴露在阳光、污浊空气和电脑辐射下的肌肤也会发生氧化反应，产生一种有害化合物——自由基，它的强氧化性会损害机体的组织和细胞，进而引起衰老 。因为自由基对肌肤的损害时刻在发生，肌肤氧化也在随时威胁着你的美丽 。
对“症”保养法则：
■保湿疗法
只有为肌肤补足水分，才能让细胞维持在一个健康的状态，也才有“力气”对抗外界不良环境的侵袭 。所以，抗氧化必须做到保湿先行 。坚持每周两次使用密集保湿面膜来护理，能最集中有效地为肌肤补足水分 。
■防晒疗法
紫外线是引起肌肤氧化的元凶，无论什么情况下，都要做好防晒功课，彻底阻隔紫外线 ， 能避免70%的肌肤氧化问题 。除了坚持使用防晒霜，也要尽量避免肌肤被阳光直射，户外活动最好戴上帽子和太阳镜 。
■隔离疗法
很大一部分肌肤氧化，还来自于脏空气、粉尘和电脑辐射等等 。因此 ， 隔离霜是需要每天涂抹的 ， 就算在家里，也需要给自己的肌肤穿上一层“防护服” 。尤其是一些粉类产品，还可以起到物理上的遮挡作用，避免外界不良环境对肌肤的侵袭 。
2、保湿护肤小窍门
1、适当的进行日光浴
西方人热衷日光?。非舐笊し簦?以示自己经常有闲暇度假、地位很高 。而在东方、深色皮肤是劳苦大众的标志、有钱人则白白又胖胖 。近些年来 ， 由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，吓得西方女性也不敢再大肆曝晒 。美白保湿渐渐成了一致的审美标准 。美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定 。因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止 。
2、调理内在才是根本
【肌肤亚健康的表现有哪些？如何改善肌肤亚健康症状？】 胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品 ， 到了现在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉、粉饼等零零总总的粉饰家族 ， 粉饰美白、粉饰太平 。其实，美白就像是治病，治标不如治本 ， 只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素 ， 肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩 。