寒气重湿气重喝什么茶？
寒气重湿气重喝绿茶和红豆薏仁茶 。
1、绿茶
绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用 。因此 ， 湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶 。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害 。
2、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排毒等功效 。最好饭后一小时泡上一杯 ， 一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围 。
扩展资料：
寒气湿气重的原因：
1、饮食结构不合理
饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等 ， 且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛 。
2、体力活动明显不足
一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步 。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻炼” 。殊不知，腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病 。
3、和大自然越来越疏离
尤其是夏天空调的使用，对身体非常不利 。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪 。
参考资料来源：人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒
参考资料来源：人民网-三个习惯让体内湿气越来越重
湿气是中医角度上一个很常见的名词，主要是指人们在特殊环境、条件影响下，导致湿气外邪入侵，从而引发脾虚肾虚，让人体体质受到严重影响，出现身体功能失调的一种体质问题 。而如果人们存在湿气过重的体质，就会诱发很多临床症状，导致人体 健康 受损害，因此更需要做好身体调理工作，达到更好的祛湿作用 。
什么东西泡水喝能去湿气？
湿气是一种外邪，要想更有效地去除湿气 ， 主要可以在中医的角度来进行治疗 。而常见的治疗方式是利用各种中医药材来发挥功效，所以喝一些能够去湿的茶饮就能达到一定的调理作用 。
1、薏米水
薏米是一种很常见的粗粮，其有着很好的健脾利湿作用，具体表现为薏米的药用价值也相对较高，具有健脾、祛湿、利水、消肿，清热、排脓的作用 。所以适当的取一些薏米来熬成水饮用就能够达到很好的去除体内湿气的功效 。而且这对于提高人体的抵抗力，更好的保护人体 健康 ，降低血糖，解热镇静都有一定的效果 。但是一定要注意薏米性属寒，如果饮用过多，这不但不能够起到很好的保护人体 健康 ，去除体内湿气功效，还有可能会增加肾脏负担 ， 从而引发体内寒气加重 。所以一定要正确利用薏米水去湿气这种办法 。
2、生姜红枣茶
生姜、红枣都是属于性温但食材，而且生姜有着很好的驱寒暖胃功效，红枣又有着很好的补气血作用 。因此通过喝生姜红枣茶就能够达到很好的去除人体内寒气、湿气作用，从而更好的帮助人们增强体质 ， 改善体内湿气过重问题 。女性多喝生姜红枣茶还有着很好的调经作用 ， 属于一种很常见的 养生 茶 。
3、冬瓜皮泡水
冬瓜是一种很常见的食材，而冬瓜有着很好的利尿排湿功效，这是一种常识，相信大家都有所了解 。那冬瓜皮经过晒干、贮藏后 ， 其中的排湿作用更为明显 。所以平时可以到中药材店购买一些烘干后的冬瓜皮来泡水饮用 ， 这就能够发挥很好的祛湿作用 。
能够帮助人们有效去除体内湿气的茶饮很多，除了上文所介绍的薏米水、生姜红枣茶以及冬瓜皮水外，玫瑰花茶、茵陈水等也具备这样的功效 。所以如果发现自己确实存在湿气过重这种情况 ， 就一定要选择更加适合自己的调理办法来更有效地去除湿气，从而维持自己身体平衡，达到保护人体 健康 的作用 。
###其它资料参考### 祛湿祛寒喝什么茶
祛湿祛寒喝什么茶 ， 生活中很多人因为各种原因会引起身体内的湿气以及寒气无法排出体外，这时候可以通过喝茶来祛湿祛寒了 。那么下面就为大家介绍祛湿祛寒喝什么茶 。
祛湿祛寒喝什么茶1玫瑰花茶可以祛湿寒
玫瑰花茶中含有的营养物质，具有很好的活血化瘀的食用功效，适量的饮用以后，可以促进身体内的气血循环，增加身体对营养物质的吸收利用，同时还可以促进身体内代谢废物以及毒素排出体外，具有很好的活血化瘀、排毒养颜的食用功效 。
玫瑰花茶食用口感芳香怡人，还可以促进胃肠道的蠕动，具有很好的消化开胃、通肠润便、祛除湿寒的食用功效 。
茉莉花茶可以祛湿寒
茉莉花茶性温，含有一种淡淡的雅香，其中也含有丰富的营养物质，适量的食用以后，具有很好的健脾养胃、静心安神的食用功效，可以很好的缓解身心压力，对脑部神经代谢有很好的调节作用，对睡眠也有好的改善作用 。
茉莉花中含有营养物质具有很好的疏肝解气、生津止渴、排湿利尿的食用功效 ， 适量的食用以后，可以很好的促进身体内的毒素排出体外，对身体内的代谢有很好的调节作用 。
桂花茶可以祛湿寒
桂花性温，含有一股清香，桂花的食用方法有很多种类，比如说桂花糕、桂花酒、桂花茶、桂花甜汤等食用方法 ， 都可以让身体吸收桂花中含有的营养物质 。
适量的食用桂花茶 ， 可以很好的促进身体内的新陈代谢，对胃肠道的.代谢有很好的调节作用，可以很好的促进身体内湿气、寒气以及代谢废物排出体外，具有很好的健脾养胃、祛除湿寒、提神醒脑、止咳化痰的食用功效 。
祛湿祛寒喝什么茶2祛湿解毒茶有哪些
祛湿喝点五花茶
喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合 。产地不同，五花茶的配方稍有差异 ， 一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等 。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便 。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝 。
对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人 ， 则可选茵陈、夏枯草煲水 ， 这也是大多数凉茶的配方而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥 。
祛湿茶：竹叶饮
饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可 。
功效：清热，祛湿，利尿 。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用 ， 加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品 。
祛湿茶：辛凉饮
调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时 ， 然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气 。同时，薏米具有补益脾胃的作用 ， 可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯 。
喝祛湿茶有讲究
凉茶一般都有两个作用——降火和祛湿 ， 不同配方的凉茶一般都有不同的侧重，一般可以通过凉茶的名字来分辨 ， 如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火 。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合 。
很多医院中医科都有配好的凉茶，各有侧重，效果不错，买回家煲或请药店代煲，都是一个不错的选择 。
祛湿祛寒喝什么茶3夏季祛湿的茶
1、荷叶茶
制作方法：1桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张，水煎 ， 代茶饮 。2用配比好的亦舒堂荷叶茶茶包开水冲泡后即可饮用，冷热皆宜 。
功效：荷叶清香升散 ， 具有清心解暑、消风祛湿、消脂润肠的功效；桑叶营养丰富，消肿利尿；决明子清热败火，润肠通便；山楂健脾消积，有降血压、促进胃肠消化的作用；罗汉果除了对嗓子好，有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外，还能够滑肠通便 。平日可以饮用亦舒堂荷叶茶，还能有效地瘦身消脂 。
2、绿茶
因为绿茶是不发酵茶 ， 没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气 。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮 。
3、芡实薏仁茶
喝法：取芡实薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右开水 ， 焖5--10分钟后即可饮用 。
功效：薏仁茶具有健脾祛湿、清热排脓、利湿除痹等功效 ， 湿气重、久坐族、亚健康等人群均适宜饮用，同时还能辅助降低血脂和血糖，可谓是夏季有益健康的保健饮品 。
2、祛湿的食疗方
（1)砂仁陈皮鲫鱼汤
功效：健脾祛湿
材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片 。
做法：砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净；鲫鱼宰净，去鳞、肠杂 ， 置油锅慢火煎至两边微黄 。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可 。
（2)眉豆苋菜田鸡汤
功效：祛湿热、健胃进食
材料：眉豆100克、苋菜500克、田鸡2～3只（约250克)、蒜头50克、生姜3片 。
做法：眉豆洗净、稍浸泡；苋菜洗净；蒜头去衣；田鸡宰洗净，去皮、内脏，切块 。苋菜和生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升（7碗量)，武火煲沸改文火煲半小时，去渣留汤，放进眉豆、田鸡再煲1小时 。
（3)赤小豆粉葛鲮鱼汤
功效：清热下火、祛湿润燥
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片 。
做法：赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄 。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量) ， 武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可 。
（4)清热祛湿田螺汤
功效：解湿困、祛湿热
材料：田螺1000克、猪瘦肉200克、节瓜1个、陈皮1/4个、生姜3片 。
做法：田螺洗净置滚水灼过，挑出螺肉 ， 去尾端 ， 起油镬下盐爆炒片刻；节瓜洗净、削皮、切大块；陈皮浸泡、去瓤；猪瘦肉洗净，整块不刀切 。一起与生姜放进瓦煲内 ， 放入清水2000毫升（约8碗量)，武火煲沸后，改文火煲约1个半小时，调入适量的食盐便可 。此量可供3～4人用 。
（5)糯米酒炖鸡
功效：祛湿驱寒、健脾安神
材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克（中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只（约750克)、生姜3片 。
（6)胡椒根煲猪肚
功效：祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃
材料：胡椒根40~60克（中药店有售)、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片 。
做法：各物分别洗净 。陈皮去瓤；猪肚反转，用生粉揉擦洗净 ， 再洗净 。一起与生姜放进瓦煲内 ， 加入清水2500毫升（10碗量) ， 武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可 。为3~4人量 。
###其它资料参考###1、姜和红枣一起泡水喝
姜有驱寒、暖胃、排毒的效果 ， 红枣则有益气补血，增强身体抵抗力的功效 ， 所以用姜和红枣一起泡水喝，既可以有效的除去体内的湿气 ， 又可以预防贫血 ， 增强身体的抗病能力，是日常饮食中不可多得的一款养生茶！
2、用姜和醋一起泡水喝
适量的喝一些醋对人体有好处 。而生姜有驱寒的功效，所以生姜和醋搭配在一起，是绝佳的袪湿的食物之一，经常食用姜泡醋，可以促进人体的血液循环，加快人体毒素和湿气的排出 。
3、用冬瓜皮泡水喝
这是一种物美价廉的食物，冬瓜有利水化湿的功效，但是我们平常吃冬瓜都会把冬瓜皮去掉 。其实大家可以把冬瓜皮洗干净、晒干、收藏 。每天用开水泡一些冬瓜皮作为日常的饮用茶水，有很好的排湿作用 。
4、薏仁茶
众所周知薏仁有很多功效，能健脾、祛湿气，所以每日喝一杯薏仁茶 ， 就可以远离湿气 。
5、玫瑰花茶
【喝什么能祛湿驱寒】 这是一种美容养颜的保健茶，在将玫瑰花泡水里喝能够温养人的心肝血脉 。缓解因为脾胃湿气重而导致的肝气郁结的情况 。所以，常喝玫瑰花茶能让人心情愉悦，有安抚和抗抑郁的作用 。有很多的女生在冬天会出现手脚冰凉的现象，这也是体内湿气过重的症状，可以每天用玫瑰茶泡水喝，就可以得到有效的改善 。
