喝酒前吃什么护肝？
酒前喝100毫升牛奶 。喝酒前 ， 一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态 ， 对身体伤害极大，而且也更容易醉酒 。牛奶不仅能减缓酒精吸收速度，还能保护胃黏膜不受刺激 。每次不用多饮 ， 喝100毫升左右的牛奶就能起到作用 。
喝酒时别掺汽水 。在喝酒过程中，有些人为了稀释酒精 ， 习惯掺点汽水，或者喝点可乐 。殊不知，汽水中含的二氧化碳会刺激胃黏膜 ， 加快酒精的吸收速度，不仅不利于解酒，反而会加重身体的不适 。
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喝酒的危害：
1、血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露 ， 出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力 。如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险 。
2、酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统 。它使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能 。过量的饮酒还会损害肝脏 ， 慢性酒精中毒则可导致酒精性肝硬化 。慢性酒精中毒，对身体有多方面的损害 。
3、对精子造成影响
长期饮酒也是男性不育的原因之一 。长期饮酒者容易导致慢性酒精中毒，一旦出现慢性酒精中毒 ， 患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降 。研究发现喝醉酒一次最少需要三个月的调理才能恢复到醉酒前的状态 。
参考资料来源：人民网-酒前喝什么能防醉两个解酒护肝妙方
1 喝酒前吃可以保护肝脏1、橘子橘子富含维生素，其中VB、VC的含量都非常高，而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重 ， 所以，喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏 。另外 ， 梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效 。苹果切块拌糖，酒前食用有防酒醉作用 。
2、大馒头(杂粮馒头佳)喝酒前好先吃个馒头 ， 这样酒精一部分就会很馒头吸收了 ， 不容易醉，而且也不伤害身体 。淀粉类大分子能和酒精发生结合，在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收 。富含直链淀粉的食物更为理想，比如杂粮大馒头、杂粮饭等 。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物” ， 使酒精在胃里停留时间延长，达到延缓酒精吸收的目的 。
3、酸奶(粘稠的老酸奶更好)酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏造成的损害 。另外，酸奶由于加入植物胶增稠剂后，奶质粘稠，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精 。酒前来一杯，有效延缓酒精的吸收 。
4、豆制品据说喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉 。原因是黄豆里面的蛋白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低 。不过，喝酒时吃些豆制品是护肝的好方法，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用，可消耗酒精 。
5、牛奶喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶 。好是纯奶或者含糖的 ， 可防酒醉性胃炎和脱水症 。饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜 。每次不用多饮 ， 喝100毫升左右的牛奶就能起到作用 。
6、芦荟汁在饮酒前饮用芦荟汁，可以起到健胃和护肝的作用 。芦荟中的多糖体、糖蛋白，能够有效降低血液中的乙醛浓度，可预防酒后的头晕、恶心、面红心跳等不良反应 。
7、清水容易忽略的就是水，而水恰恰是包括人类在内的一切物种的生命之源 。人体内的水分有三分之二都在储藏在细胞内 ， 但是当酒精进入人体后，细胞内的水分会进入血液，人就会觉得口渴 。所以，在喝酒的同时及时的补充水分，多喝一些温热的清水，对解酒护肝会起到明显的辅助效果 。喝酒前不妨能喝一些淡盐水，利尿，能让酒尽快排出去 。
2 喝酒前吃什么保护胃1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜 。
2、估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏 。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪分割肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮 ， 以提高体内Vb族含量 。
3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外喝啤酒时，要勤上厕所喝烈酒时最好加冰块 。
3 经常喝酒有什么危害1、无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少 ， 以致发生多种营养素缺乏 。
2、大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝 ， 严重时还会造成酒精性肝硬化 。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎 。
###其它资料参考###喝酒前可以吃点能保护胃黏膜 ， 以及保护肝脏，不仅可以起到解酒的功效，还可以保护肝脏及肠胃功能 。饮酒前先喝一杯牛奶 。这样可以让牛奶保护好你的胃，这样你就不会那么容易醉了 。还有一种就是喝酒前，先吃饱饭，不要空腹喝酒，可以减少酒精的吸收 。此外，还可以服用维生素含片，可以加快机体对酒精的分解 ， 并排出体外 ， 除了药物外 ， 在喝酒前还可以吃点小米粥、南瓜粥、山药粥等食物 ， 也具有较好的解酒功效 。注意事项：过多饮酒伤身 。若是条件允许最好是解酒 ， 以免影响肝肾功能 。
###其它资料参考###工作应酬避免不了喝酒，最好喝酒前吃些护肝的食物 ， 那么喝酒前吃什么护肝呢？像橘子、馒头、酸奶、以及一些豆制品，喝酒前吃些这类食物，可以有效减少酗酒带来的伤害 。当然，喝酒对肝脏总归是不好的，养护肝脏健康，也可以看看相关的护肝产品，如汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片，经常喝酒的人可以常备 。
###其它资料参考###中国的酒文化由来已久，不管是朋友聚会，还是家里请客，一定是需要喝酒的 。如果一个聚会中大家不喝酒的话，总是觉得少了点什么 。特别是在跟客户谈生意的时候，如果不喝酒的话，总会被认为没有礼貌 。喝酒伤肝，在喝酒之前需要吃一些护肝的食物 。
1、芦笋
新研究结果证明，芦笋的生物学功能有助于减轻醉酒症状 ， 保护肝脏 。研究人员表示，芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高，解酒护肝效果更好 。
2、蘑菇
属于真菌类食物，其含有大量的晒元素 ， 可预防肝癌的发生含丰富的营养物质，能提高免疫力、保肝护肝及抗肿瘤的作用，适宜于肝病患者及喝酒人士食用 。
3、薯类
这类食物中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物和酒精结合，会减缓肠胃对酒精的吸收 。其次，这类食物中B族维生素的含量也相当丰富 ， 能弥补大量饮酒对维生素B1的损失 。因此，炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错的选择 。
4、鸡蛋
在平时生活中适当的多吃些鸡蛋，非常有利于人体健康 。鸡蛋中所含有的蛋白质与人体非常的类似，因此人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率非常高 ， 一般都可达到95% 。但是吃鸡蛋也不宜过多 ， 一般每天1-2个即可 ， 太多的话不但浪费而且还会影响消化 。
虽然说在喝酒之前吃一些护肝的食物，在一定程度上可以保护肝脏，但是还是不建议酗酒 。不管在什么时候喝酒 ， 适量就好，长期酗酒对于肝脏的影响是非常大的 。
###其它资料参考###在现实生活中，很多人通过喝酒来而减轻自己的烦恼，但是喝酒多了对身体也不好，还给身体带来巨大的伤害，患上一些疾病 ， 最能解酒的饮料有蜂蜜水，葡萄汁 ， 西瓜汁等，喝酒之前吃橘子，大馒头，酸奶，豆制品，牛奶，芦荟汁，清水等都能护肝 。少量的饮酒可以有利于身体健康 ， 大量饮酒会给身体带来伤害，所以饮酒要适量 。有时候借酒不一定能消愁，有句老话这样说，借酒消愁愁更愁 。
一，最能解酒的饮料
①蜂蜜水 。蜂蜜当中含有多种活性酶体以及水溶性膳食纤维 ， 活性酶体可以通过增强胃内消化酶活性，促进体内乙醇物质的分解转化 。水溶性膳食纤维还可以在胃肠壁形成保护膜层，缓解酒后胃脘胀痛、恶心、呕吐、反酸、吐苦等不良症状 。②葡萄汁 。葡萄是一种富含酒石酸物质的水果，酒石酸可以与乙醇在体内发生酯化反应，并生成脂类物质后 ， 再通过人体排泄系统从体内排出 。③西瓜汁 。西瓜具有清热解酒、利尿祛湿等功效，酒后者适量饮用西瓜汁，可以加速体内酒精物质通过尿液的形式从体内排出 ， 从而达到醒酒、解酒等食疗效果 。
二，喝酒之前吃了可以护肝的食物
①橘子 。橘子富含维生素 ， 其中VB、VC的含量都非常高，而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重，所以 ， 喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏 。②大馒头(杂粮馒头最佳)，喝酒前最好先吃个馒头 ， 这样酒精一部分就会很馒头吸收了，不容易醉，而且也不伤害身体 。③酸奶(粘稠的老酸奶更好)，酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏造成的损害 。④豆制品，喝酒时吃些豆制品，是护肝的好办法，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用 ， 可消耗酒精 。⑤牛奶，喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶 。最好是纯奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脱水症 。⑥芦荟汁 ， 在饮酒前饮用芦荟汁，可以起到健胃和护肝的作用 。⑦清水，但是当酒精进入人体后 ， 细胞内的水分会进入血液 ， 人就会觉得口渴 。所以，在喝酒的同时及时的补充水分，多喝一些温热的清水，对解酒护肝会起到明显的辅助效果 。喝酒多了会损害身体 ， 应当适量饮用 。
###其它资料参考###从目前的医学科技领域来看，只要是经常喝酒的人 ， 吃任何东西对于保护我们肝脏的效果都不是非常明显，只是某些东西可能对于缓解我们肝脏分解酒精的作用有着一定的帮助，但是帮助的效果又不是很好，相对来讲可以忽略不计 ， 那些号称可以保护肝脏的产品，一般情况下都是商家鼓吹出来的一些作用，这些作用也并没有那么大，不过想要保护好肝脏的话，我们确实可以适当的服用一些，因为毕竟还是有着一定效果的，总好过什么都不吃要强 。在日常生活当中，如果我们必须要喝酒的话 ， 那么在喝酒的时候可以通过以下几个方式来保护我们的身体：
1、喝酒前多吃东西
首先第1点我们需要注意的是，在喝酒之前要尽量多吃一些东西 ， 因为这种做法可以直接保护我们的胃黏膜，而且不会让酒精直接被吸收到我们身体当中去 ， 可以延缓酒精吸收的状态，这样的话对我们身体的保护是非常有效的，当然也可以间接的减轻肝脏分解酒精的压力 。
2、喝酒前喝一杯酸奶
如果我们参加的酒局不允许我们在喝酒之前多吃一些东西的话，那么我们也可以通过在喝酒之前喝一杯酸奶来帮助我们达到这种效果，酸奶会与我们的胃酸形成一种黏膜 ， 对胃部起着保护的作用，这种作用有点类似于喝酒前多吃一些菜 。
3、喝酒之后喝一些蜂蜜
严格的来讲 ， 蜂蜜没有解酒作用，但是蜂蜜却可以帮助我们身体加速对于酒精的代谢，所以也相当于帮助我们快速的解酒了，因此我们在喝完酒之后 ， 也可以通过喝一些蜂蜜来缓解酒精对身体的伤害，不过需要注意的是，我们在喝蜂蜜的时候尽量不要使太热的水冲服 。
###其它资料参考###【喝酒前应该吃什么保肝】喝酒前吃什么能保肝护胃？这些都可以在喝酒前喝一点蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状 ， 尤其是红酒引起的头痛 。西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解 。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ， 能使酒后头晕感逐渐消失 。葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的 。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒 。西瓜：西瓜可以清热去火 ， 能使酒精快速随尿液排出 。柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果 。芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精 。酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富 ， 对缓解酒后烦躁特别有效 。香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的 。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状 。橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药” ， 既可直接食用，也可加冰糖炖服 。记得别喝茶哦不是闹着玩地医生说过呢
