胃胀气吃什么食物好？
胃胀气是比较容易出现的疾病症状 ， 和个人的饮食以及肠胃有关 ， 进食过多过快或肠胃炎症都容易造成胃胀气，影响个人生活和食欲，那么胃胀气期间吃什么好？饮食上有什么禁忌？具体该怎么办？本文就针对胃胀气能吃什么，不能吃什么等内容，为大家介绍 。
胃胀气是什么原因及症状我们平时如果出现了胃胀气的现象，会寝食难安，觉得胃部仿佛被异物顶住了一般，那么大家知道出现胃胀气是怎么回事吗?如果我们知道了出现胃胀气的原因，进行针对性的治疗的话，可以很快地缓解不适 。
1、首先，我们需要明确的是出现胃胀气有内部和外部的原因 。我们先来进行内因的分析 。由于消化不良造成的胃胀气主要是由于食用了一些富含纤维素的食物 ， 这类食物在进入肠道之后会不断地膨胀，对肠道的正常的蠕动造成影响，从而造成胃部胀气 。这类食物一般来说含有非常丰富的淀粉，经过肠道细菌的分解之后，会产生一些气体 ， 如果一时无法排解出去 ， 会蓄积在肠道之中，从而引起胃胀气 。
2、肠道出现异常 ：如果肠壁的扩张的能力有所下降的话，容易导致肠道内的气体无法排解出去 ， 从而体积不断地膨胀，造成胃胀气 。我们平时的时候要注意自己的肠胃状况，如果出现了异常，需要尽早地咨询专业的医生，进行针对性的治疗 。
3、不当的饮食习惯 ：有的人喜欢一边吃饭一边说话，这样会导致大量的气体进入肠胃 。同时大量的饮水或者饮用饮料的时候，也较为容易吞入空气 。我们平时在摄入的时候，最好保证饮食习惯的健康 ， 不要养成一些对身体有害的饮食习惯 。
胃胀气吃什么食物好我相信对于拥有胃部疾病的人来说，出现胃胀气是让他们非常不舒适的情况，那么除了常规的药物治疗，最好采用饮食的疗法来缓解不适并且有效地促进胃动力的尽快恢复，那么大家知道胃胀气吃什么食物比较好呢?
1、酸奶 ：我们知道酸奶含有大量的乳酸菌，这些乳酸菌进入肠道之后，可以有效地抑制腐败的菌落的不断繁殖，从而可以有效地降低腐败的菌群在肠道的环境内产生不良的物质，并且还可以补充人体所需的维生素，适当地服用酸奶可以有效地推动肠胃功能的尽快恢复，对于缓解胃胀气有益处 。
2、萝卜 ：萝卜具有通气健胃的作用 ， 有助于胃部气体的排解，从而促进胃部的正常功能的恢复 。需要注意的是白萝卜的疗效比较显著 。并且萝卜做法丰富，可以凉拌萝卜丝，凉爽可口 ， 对于消暑清热也有一定的作用 。
3、流食 ：粥或者米汤这类食物进入胃部之后可以有效的促进胃内部的气体溶解于水，从而促进气体的排解，起到治疗胃胀气的作用 。
4、话梅 ：话梅酸甜可口，可以有效地推动肠胃的运动 ， 并且具有开胃的作用，可以有效地提升食欲，缓解胃胀气造成的不适症状 。
出现胃胀气的症状需要大家平时进行护理，在各个方面都要多加注意，胃部疾病的调理是一个长期的过程 ， 希望大家可以坚持下来 。
胃胀气吃什么水果我们平时通过日常的饮食没有办法完全的摄入人体所需的维生素，因此水果是我们补充维生素的最佳选择，同时我们要注意到水果的治疗功效 ， 根据不同人的体质选择适当的水果，对于改善我们的体质是大有裨益的 。那么如果我们出现了胃胀气的症状时，我们可以吃哪些水果来缓解不适呢?
1、性温的水果 ：对于胃胀气患者来说，不适宜吃性寒凉的水果，最好选择性质较为温和的水果 。这类水果的典型代表有荔枝、龙眼以及山楂等，这类水果具有养胃消食的作用，并且也不会对胃部造成强烈的刺激，适合出现胃胀气症状的患者服用 。
2、味甘的水果 ：对于胃胀气患者来说也是非常不错的选择，杨梅、葡萄、桃子等水果味甜多汁，具有健脾益胃、补中益气的作用 。出现胃胀气症状的时候，我们需要吃一些可以减轻肠胃负担的食物 。
3、小番茄 ：那么 ， 我在最后要提一种具有显著作用的水果 。小番茄是一年四季都可以看到的水果，它具有消除疲劳、增进食欲、减少胃胀气积食的功效 。并且对于女性来说，它还具有减肥瘦身、美白的作用，平时，我们都可以吃一些小番茄，各个年龄段的人都可以吃一些 。
【吃什么食物能消胃胀气】 水果对于我们来说可以补充身体所需的各种营养成分，同时也不会对我们的肠胃造成额外的负担，不过需要注意的是空腹和饭后不要吃水果，一般来说 ， 饭后半小时吃水果最适宜 。
胃胀气不能吃什么我们知道食物之间也遵循一定的规律，有的食物之间相生相克，有的食物之间水火不容，那么当我们的身体出现任何的不适的时候，我们可以吃一些具有缓解作用的食物，同时我们也要注意有一些食物是这一个阶段食用不适宜的 。当我们遇到了胃胀气症状的时候 ， 哪些食物不适宜食用呢?
1、富含高蛋白的食物 ：这一类食物的典型代表是鸡蛋、肉类等 。这些食物平时摄入的话其实对人体的运作来说是非常好的，因为人体正常的代谢需要大量的能量来维持 ， 但是由于身体处于特殊的阶段，这样的阶段里最好不要摄入需要胃部增大工作强度的食物，这样是在给胃部增加负担 ， 胃部根本“无福消受” 。
2、容易产生气体的食物 ：这一类食物的典型代表是马铃薯、韭菜以及洋葱等 。这些食物进入胃部后，经过一些化学反应之后极易产生气体，这对于胃部来说是“压垮骆驼的最后一根稻草 。”我们平时要多注意 。
3、辛辣刺激性食物 ：这个阶段应该以调理肠胃为主 ， 所以饮食上最好清淡一些 。吃一些辛辣刺激性食物对于胃部来说是一种伤害 ， 尤其是有胃部慢性疾病的人 。我们根据导致胃胀气出现的原因有不同的饮食注意原则 ， 但是辛辣刺激性的食物是共同需要避免的，最好不要吃这样的食物 。平时加强护理的话 ， 其实胃胀气症状可以得到有效的改善的 。
胃胀气吃什么药我们平时经常会在家里准备一个药箱 ， 里面会放一些感冒药或者胃药，以备不时之需，那么我们其实需要对胃药加以区别，针对一个症状时，也需要根据情况使用不同的药物，那么我们知道出现了胃胀气的症状时候要吃什么药吗?
1、如果是由于消化不良造成的胃胀气 ， 食物堆积在肠胃之内，那么这个时候我们要吃一些具有针对性治疗效果的药物 。像健胃消食片一类的具有促进食物消化作用的药物 。中成药的话建议吃木香顺气丸 。中成药作用的时间可能比较长，但是中成药对于身体的副作用比较小，不会对身体造成过大的伤害 。
2、如果是由于胃部动力不足造成的胃胀气，那么建议吃一些促进胃动力恢复的药物，像吗丁啉等一类对于胃动力的恢复具有显著作用的药物，可以帮助胃部的内壁张力恢复到正常的水准，胃部对于食物的消化和加工是需要胃部保持着充足的动力 。
3、如果是由于精神和心理因素造成胃部出现胀气的症状，那么建议去医院咨询专业的医生 ， 在医生的建议和指导下服用专门的药物，我们应该明白如果精神压力过大的话，很有可能会对我们的身体产生影响 。
4、胃部出现胀气的症状，我们要及时的寻找到病因，然后进行针对性的治疗，否则我们不仅无法缓解不适，而且还会白白地浪费时间，延误病情 。
胃胀气怎么办平时我们应该学习一些应急处理的办法，这样即使在面对一些突发状况的时候 ， 我们可以明确地知道应该怎么样来处理，毕竟生活里总是会出现一些让你完全意想不到的状况，那么如果我们针对胃胀气症状可以采取哪些措施呢?
1、按摩调节 。人体的穴位是对应着五脏各个区域的 。我们可以及时的进行按摩，找到对应的穴位 ， 按摩是比较讲究力道的，掌握适当的力度 。我觉得按摩不仅可以缓解身体的不适 ， 并且还可以促进血液顺畅地流动 。
2、饮食疗法 。“病从口入”这句话是有一定的道理的，但是我们也可以通过食物来起到治疗的效果，食物一定程度上也可以作为“药物” 。我们针对胃胀气症状可以进行调节 。多吃一些易于消化的食物，不要给肠胃造成过重的负担，让其处于超负荷的工作状态 。
3、调整情绪 。我们知道出现胃胀气的症状，患者极容易产生烦躁的情绪，那么长期处于这种情绪的影响下 ， 会对患者的身体各方面产生一些消极的影响 。表现在胃部的话，患者会感觉到胃部的痉挛和剧烈的疼痛 。
4、在出现胃胀气的症状之后 ， 我们可以进行一些运动，像瑜伽、保健操之类的运动对于肠胃功能的改善具有一定的促进作用 。饭后也可以在房子里走动 ， 帮助肠胃消化 。
其实 ， 我们可以采取的有效的措施很多 ， 我们可以多做一些尝试 。
胃胀气推荐食谱饮食疗法是我个人比较偏爱的方法，毕竟是药三分毒，虽然药物比起食物来说可以更快地缓解症状，但是同时药物也会带给我们身体一些毒素，这些毒素有一些可以被我们的身体代谢出去，但是有一小部分很有可能会残留在我们的身体内部 。那么食物之间相生相克的，大家对于食物的搭配了解多少呢?以下是针对胃胀气推荐的食谱 。
1、萝卜大麦粥 ：萝卜清脆可口，做成粥的话入口即化，并且还有清香萦绕于口腔之中，大麦是比较家常的食材 ， 这两样食物结合在一起对于治疗胃胀气有针对性的作用 。我们平时总说要对症治疗 ， 放在饮食疗法之中这句话也是同样成立的 。
2、陈皮酸梅汤 ：说起陈皮 ， 大家可能会觉得有一点陌生 ， 陈皮其实就是橘子皮 。陈皮具有消食化积、理气顺脾的疗效 。酸梅大家平时可能会当成开胃的小零食 ， 但是看似不起眼的酸梅对于治疗胃胀气有很大的作用 。我们将其一起煮汤，用小火慢炖，可以适量地加入白糖，平时在天气炎热的时候也可以喝一些 ， 还可以起到消暑的作用 。
3、小米南瓜粥 ：小米是具有养胃的作用的，平时在家里的时候就可以多做一些小米粥和，而且南瓜可以丰富小米粥的口感体验 。虽然这个粥比较家常，不过对于改善胃部情况有比较好的效果 ， 操作也很简单，几乎人人都可以做 。
胃胀气的注意事项反复性和长期性的胃胀气需要引起我们的警觉，这很有可能是胃部严重的疾病的预兆偶然的、突发性的胃胀气与吃饭时的恶习密切相关，那么大家肯定也会比较好奇 ， 出现了这种胃胀气的症状 ， 我们需要在哪些方面注意呢?
1、饮食方面 ：保持生活的规律 ， 饮食要保证定时定量 ， 吃饭的时候充分咀嚼，不要吃生冷的和辛辣的食物 。同时注意食物之间的搭配，有的不适合放在一起食用的食物会直接对我们的身体产生作用，严重的话极有可能引发食物中毒 。例如蛋白质和淀粉并不是一对好搭档，糖分最好不要与蛋白质合在一起食用 。
2、药物方面 ：可以适当的服用一些木炭片 。活性炭进入肠胃之后可以有效的帮助将气体从身体内部排解出去，活性炭具有吸附的作用，也可以帮助人体将身体的毒素和垃圾带出去 。不过活性炭的吸附功能不具有选择性，最好不要频繁地服用，否则有可能把营养成分也带出去，那样就是得不偿失了 。
3、心态方面 ：其实很多时候，良好的心理状态对于疾病来说是具有一定的缓解作用的 ， 如果发现自己是由于肠胃的疾病导致出现胃胀气 ， 那么就可以去进行积极的治疗 ， 没有必要杞人忧天 ， 担心各方面的因素 。如果每一天惴惴不安的话，对于身体来说也是一种负担，没有必要害怕，要相信车到山前必有路 。
扩展阅读：
胃胀气是我们日常生活中比较常见的一种病症 。在紧张的生活节奏情况下 ， 很多人饮食不规律、暴饮暴食等情况导致肠胃不好 。得了肠胃病还是要饮食调理比较好 ， 下面一起和饮食文化来看看有哪些食物能缓解胃胀气 。
胃胀气吃什么好
黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气 。
香蕉
香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气 。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘 。
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀 。
芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品 。芦笋具有利尿作用 ， 能帮助人体排出多余水分 ， 缓解腹胀不适 。
酸奶
酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益胃肠道健康 。
茴香
茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛，使气体顺利通过 ， 减轻腹胀不适感 。
生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉 ， 减轻腹部胀气 。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率 。
薄荷茶
晚餐之后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气 。
养胃秘诀
养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七份饱 。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
改变饮食 习惯，按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜 香菇等 。
积极食疗和按摩保健，羊肉狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消杀菌可以帮助消除炎症 ， 建议多吃；另外枸杞、银耳红枣核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。
###其它资料参考###吃顺气食物可以缓解腹胀 。
顺气食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收 ， 黏稠质地也有保护胃壁功效；白萝卜可顺气 ， 但要熟着吃，比如炖汤 。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益 。
另外，喝茴香茶对促进消化道健康很有益，它所含有的一种化合物能舒缓胃肠道痉挛，使气体顺利排出，缓解腹胀 。
扩展资料：
除了吃东西外，缓解腹胀的小方法有：
1、杜绝狼吞虎咽：这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀 。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物 。
2、用餐前休息片刻：用餐前，先消除疲劳 ， 用餐时会大大缓解胃胀气 。
3、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧 。
4、高纤维食物别过量：过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体 。比如麦麸纤维含量高达31% ， 笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品 。吃这些食物要注意搭配 ， 不能过量 。
参考资料来源：人民网-腹胀是怎么引起的缓解腹胀的十个小方法
参考资料来源：人民网-缓解腹胀、助眠??喝对茶治这些小病小痛
###其它资料参考###在生活中，我们每个人都会出现胃胀的情况吧，这样的情况是我们每个人都难免会遇到的情况了 ， 这对于我们的影响也是比较大的了，不仅感觉很难受了，而且会对我们身体健康造成影响，需要及时消胀 ， 那么我们应该怎么做呢，一起看看消胀的食物吧 。
黄瓜：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素 ， 有助于减少胀气 。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除 ， 以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体 。
香蕉：香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气 。香蕉还富含可溶性纤维 ， 有助缓解或预防便秘 ， 而且香蕉是可以帮助我们排气的了，这对于消胀来说是很有好处的哦 。
木瓜：饭后胀气可以吃木瓜 。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化 。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能，我们想要消胀，那么就不能错过了吃木瓜这样的食物哦 。
芦笋：芦笋是防止胀气的超级食品 。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适 。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟 。
酸奶：一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动 ， 还有助于消化豆类等容易胀气的食物，通过喝酸奶来帮助我们促进肠胃，是可以有效的帮助消化的了，而且还可以帮助我们排出气体，消胀的功效很出色 。
胃胀的情况是现在很多人都有的了，我们每个人都难免会出现这样的情况了，因此对于上面给大家介绍的这些方法就不能错过了 ， 我们通过吃这些食物是可以有效的消胀的了哦，希望我们的介绍对于朋友们来说是有帮助的哦 。
###其它资料参考###1 黄瓜黄瓜中含有的类黄酮抗氧化剂槲皮素有助于减少胀气 。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除以及降低胆固醇有一定作用 。
2 香蕉香蕉富含的钾有助于调节体内钠水平、防止水肿和腹部胀气 。香蕉富含的可溶性纤维可缓解或预防便秘 。
3 木瓜饭后胀气可以吃木瓜 。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化 。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能 。
4 芦笋芦笋是防止胀气的超级食品 。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适 。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟 。
###其它资料参考###胃胀吃什么胃胀时能吃以下食物来缓解胃胀：1.萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用 。青萝卜最佳，红皮白心者次之 。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝 。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃 。2.多喝部分粥类、汤类的食物，这些都可以很好的治疗胃胀气 。3.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝 。4.藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神 。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。5.茴香子和叶都有顺气作用 。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气导致的胸腹胀满疼痛效果最好 。6.山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食导致的胸腹胀满疼痛 ， 对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效 。7.槟榔槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积 。胃胀气吃什么食物好？
###其它资料参考###以下的食物可以缓解治疗胃胀气：
1、黄瓜：可以说是抗氧化最好的食物 ， 而且还能促进新陈代谢以及消化作用 。所以 ， 多吃黄瓜可以促进肠胃蠕动，减少胃胀气情况 。
2、香蕉：具有促进胃肠道蠕动作用，可以治疗胃胀气以及便秘问题 。而且香蕉中含有丰富的钾元素 ， 对胃肠道也有保养作用 。
3、木瓜：除了美容养颜作用外，也是治疗便秘的良方 。木瓜中拥有丰富的消化酶和纤维素，对于胃胀气治疗效果显著 。而且，多吃木瓜可以美容以及缓解胃胀气、口臭等问题 。
4、芦笋：实际上是预防胃胀气的食物之一，芦笋多吃可以利于排尿 ， 减少身体多余水分以及缓解胃胀气问题 。
5、酸奶：主要含有适量的益生菌，比如乳酸菌 。其益生菌具有胃肠蠕动作用，能够促进胃肠道消化 ， 从而避免胃胀气症状出现 。
6、茴香：本身就具有丰富的消化肠胃道的元素，多吃即可缓解胃肠道功能问题 。这样一来，即可避免了胃胀气以及胃胀气引发的恶心呕吐问题 。
7、生姜：拥有消化作用，适量吃点生姜可以减少胃胀气情况出现 。加上生姜具有杀菌作用，可以搭配大蒜共同食用 ， 不仅可以治疗胃胀气；同时也起到杀菌和抗癌作用 。
8、薄荷茶：它的作用包括安神醒脑、清火明目等作用，同样也包括放松神经和缓解疲劳作用不等 。在出现胃胀气以及伴随干呕症状出现时，可以多喝薄荷茶来缓解胃胀气以及恶性等情况 。不过，如果本身体质寒的人就不建议喝薄荷茶，以免引起腹泻等问题 。
###其它资料参考### 胃部胀气有可能是饮食不正确导致的，很多人饮食方法不正确 ， 吃了太多不容易消化的食物而导致脏器情况出现，胃胀气出现后通过饮食方法来调理也是很重要的，下面就给大家介绍一下胃胀气吃什么好 。
胃胀气吃什么好
出现胃胀气的情况可以吃一些黄瓜，它里面含有类黄酮抗氧化剂，能够让胀气问题得到有效改善，它里面的纤维素含量也非常高，能够让肠道里面的腐败物质被消除的更快，还可以让胆固醇降低，达到健体强身效果 。
想要解决胃胀气问题还可以吃一些香蕉，钾元素的含量丰富，能够让身体里面的钠平衡，避免胀气出现，它里面还含有可溶性纤维，可以预防便秘问题，缓解不良症状 。
吃一些木瓜也非常不错，木瓜里面含有消化酶成分，可以让蛋白质被有效分解，它里面还含有纤维素 ， 可以让消化速度变得更快，每一个礼拜吃上几次，苦瓜就可以很好的调节肠胃功能 。
吃一些芦笋也能改善胃胀气情况，能够把身体里面的多余水分排出，利尿效果是很不错的，它里面的叶酸含量很容易被破坏 ， 如果补充叶酸，那么就不能用高温烹调 。
胃胀气的食疗方法胃胀气出现后可以用食疗的方式来解决，适当的喝一些山楂汁就不错，需要把山楂清洗干净以后放进锅中翻炒一下，然后再碾成粉末状，用开水冲调以后来服用，帮助食物消化以及开胃健脾的效果很好，女性在怀孕期间不要喝山楂汁 ， 会对胎儿造成不利的影响 。
出现胃胀气问题还可以喝蜂蜜橘皮水，让胃胀气问题得到有效改善，把橘皮取下来清洗干净，水分全部都擦干净，再切成细条状，准备一个干净的密封玻璃罐，蜂蜜放进去 ， 然后再把橘皮放进去密封保存5天到7天左右就可以泡水来喝，能够让胃胀气问题得到有效改善 。
胃胀气不能吃什么胃胀气患者不要吃巧克力 ， 巧克力吃多后容易让身材发胖，而且还会出现更加严重的胃胀气问题 ， 胃酸倒流，如果有胃食管反流那么巧克力是需要避免的 。
有胃胀气问题的人酸性果汁是不能喝的，对敏感神经造成刺激，影响消化道健康 ， 会让胃酸反流，引发其他胃部疾病出现，而且腹部疼痛的症状也会发生，导致拉肚子的情况出现 。
胃胀气出现以后不要吃辛辣食物 ， 也会导致胃胀气的情况发生，像辣椒吃完以后有烧心的感觉，可以喝一些乳酸让辣度降低，达到保护胃部作用 。
有胃部方面不舒服问题的人就应该少吃辛辣刺激食物，出现胃胀气后油炸食物也是不能吃的，油炸食物里面的脂肪含量比较高 ， 对身体会造成不利的影响，像炸薯条，炸鸡块等都是需要避免的，应该使用其他更加健康的方式来制作食物 。
有胃胀气问题的人不要吃豆类食物，肉类食物，里面虽然营养价值是非常丰富的，但是会让胃部疼痛的症状出现，而且想要分解豆类食物里面的营养物质 ， 就需要酶类物质，如果没有吃豆的习惯 ， 那么就没有足够的酶类物质去消化，会让消化不良的情况发生，让胃胀气的症状更加严重 。
胃胀气的注意事项有胃胀气的问题的人饮食方面需要注意的事项就非常多 ， 吃饭一定要按时按量，要多咀嚼，食物之间的正确搭配方式也很重要，如果搭配的方法不正确就容易导致食物中毒 ， 还需要注意药物的正确选择，像木炭片就可以把气体更好地排出，起到吸附垃圾毒素作用，但是也不能频繁使用，否则营养物质流失的速度也会比较快 ， 心态方面也需要注意好好的调节，出现胃胀气问题以后积极面对，不要胡思乱想，这样也是会让精神负担以及身体负担变得更加严重 。
上面介绍的就是胃胀气的饮食治疗方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解 ， 想要解决胃胀气问题以上方法可以达到的效果就比较好，可以让不舒服的问题尽快消失，能够起到调理身体作用，胃部健康好好调节是很重要的事情 。
###其它资料参考###1、如果胃胀气，可以吃白扁豆、白萝卜、山楂进行调节，胃胀气大多数是由于肠胃功能紊乱，肠道中的内容物不能及时排出而引起，对于轻症的患者 ， 可以通过饮食的方法进行调理 。
2、白扁豆具有健脾化湿的作用 ， 适当的吃一些可以提高脾胃的功能，促进胃内食物的排空，因此能够缓解胀气感 。
3、白萝卜具有清热解毒、健脾开胃、利水消肿的作用，能够促进胃的蠕动 ， 帮助胃内食物消化，因此能够缓解胃胀气 。
4、山楂可以开胃消食、增进食欲，还能够活血化瘀，在出现胃胀气时吃山楂能够促进消化液的分泌，让胃内的食物尽快排空 。
