买的那种鸡肉卷饼子微波炉加热需要几分钟啊 。。？
买的那种鸡肉卷饼子微波炉加热时间不宜过长，中火一分钟，中低火一分半，加热的时候可在微波炉里放个小碗儿加点水 ， 以免微波炉打出来的鸡肉卷硬得嚼不动 。
鸡肉卷饼子可以自己在家用微波炉做，具体做法如下：
微波炉鸡肉卷的用料：鸡胸肉 200g，洋葱 50g，卷饼 4张，青椒 半个，红椒 半个 ， 酸奶油 20g，马苏里拉奶酪 20g，牛油果 半个，柠檬汁 适量，调料： 黑椒粉、孜然粉、辣椒粉各2g，鸡精、芝麻油 各2g 。
1、鸡胸肉切成条、青椒红椒切条 。柠檬榨汁 ， 牛油果搅碎成果酱备用 。
2、准备调料：黑椒粉、孜然粉、辣椒粉、鸡精、芝麻油，放进鸡肉搅拌均匀，腌制10分钟入味 。
3、找一个可以微波炉加热的盘子或者大碗，将甜椒和腌制好的鸡肉放入，微波炉高火1.5分钟，取出搅拌几下，再高火加热1.5分钟，循环操作直到鸡肉熟透 。
4、面饼铺底，放上鸡肉、杂蔬，滴柠檬汁和半勺酸奶油，撒上奶酪，在饼边刷一点牛油果酱或者奶油卷紧 （看个人喜好 ） 。
5、平底锅稍微加热，将卷饼煎黄就好 ， 饼皮煎过之后，会变得微脆，奶酪融化，还可能会拉丝哦！
6、摆盘，鸡肉卷饼子就做好了 ， 可以开吃了 。
1、微波炉加热鸡肉卷饼子微波炉加热时间不宜过长，中火一分钟，中低火一分半，加热的时候可在微波炉里放个小碗儿加点水，以免微波炉打出来的鸡肉卷硬得嚼不动 。
2、鸡肉卷，英文名为chicken rolls，是一种用烙饼卷着鸡肉的食物 。
【加热一鸡肉卷要多久】
3、鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用 ， 有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。
###其它资料参考###鸡肉卷可以放进微波炉里进行加热，如果没有微波炉，可以放在蒸锅里进行蒸煮 。蒸锅里一定要放入适量的水，蒸到水开了，再蒸2~3分钟就行了 。
鸡肉卷是一种很有营养的食物，有滋补养身的作用 。鸡肉卷和鱼肉的营养很相似，属于肉类中的白肉 ， 相比猪肉、牛肉等食物，鸡肉的热量低一些 。不过，做出来的鸡肉卷，其热量蛮高的，一块鸡肉卷中含有的热量是253大卡 。
鸡肉卷是通过油炸的方式制作出来的，所以如果正在减肥，最好少吃一点鸡肉卷 。当然 ， 如果你不吃其它食物，那么鸡肉卷可以当做减肥餐食用 。鸡肉卷尽量不要吃凉的 ， 因为凉的鸡肉卷口感不是特别好，需要进行加热再食用 。
加热的方式有多种，可以用微波炉加热，把微波炉设定好时间就可以 。如果家里没有微波炉，可以用蒸锅 。将鸡肉卷放在蒸笼里 ， 锅里放入适量的清水 ， 一直蒸到水开，再等待3分钟左右，这样鸡肉卷就被加热好了 。鸡肉卷要加热透彻 ， 否则鸡肉卷里面不能被完全加热均匀 。
###其它资料参考###一鸣茄汁鸡肉卷热10-20分钟 ， 具体步骤如下：
1、将一鸣茄汁鸡肉卷放入烤箱或空气炸锅 。
2、调节烤箱温度为200℃，等待20分钟 。
3、调节空气炸锅温度为180℃，等待10分钟 。
