儿童贫血吃什么好？
小孩成长过程当中 ， 家长朋友最担心的就是孩子的身体健康状况，如果出现了贫血 ， 相信很多家长都非常的担心 。儿童贫血是最常见的情况 ， 这与自身营养缺乏有很大关系，通常都会选择食物来补血，改善贫血的情况是有必要的 。那么儿童贫血吃什么食物比较好呢?
1.瘦肉
瘦肉中含有一定量的铁元素，人体会更好地吸收瘦肉当中的铁元素 。如果儿童出现贫血，可以适当的吃一些瘦肉来滋补，家长可以把瘦肉做成美味的菜肴，孩子会更加喜欢吃，同时又具有补血补铁的作用 。
2.黄豆
4.龙眼
中医认为，龙眼是具有补血益心的作用 。因其性温，能入心、脾三经，在补气补血方面都比较强 。通常用来治疗气血不足、贫血、体虚和脑力衰退等病症 。小孩出现贫血，家长可以将龙眼肉和大枣用水煎给小孩子服用 。
6.金针菜
金针菜这种蔬菜，相信大家也不会感到陌生，这是一种含铁量十分丰富的食物，可以说是植物之中 ， 含铁量最为丰富的，足足比蔬菜要高出20倍以上 。此外，金针菜还富含维生素A、维生素B1以及维生素C，此外 ， 还含有大量的蛋白质 。所以 ， 对于有贫血的患者来说，不妨在生活中多一点吃金针菜 。
孩子贫血大多是由于缺铁性贫血引起来的，也有可能是由于其他贫血性疾病引起的 ， 需要进行检查治疗 。如果是缺铁性贫血，可以让孩子多吃一些含铁丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋，还有一些奶制品、豆制品以及绿叶蔬菜、坚果类食品等 。平时要用铁锅做饭和炒菜，也能适当的补充一些铁 。如果缺铁严重，可以补充有机葡萄糖酸亚铁口服液，效果不错 。
###其它资料参考###引言：小孩出现贫血的问题，应该多给孩子吃一些富含铁元素的食物，比如红肉，动物肝脏，动物血，鱼肉，这些食物里的血红素铁是二价铁，是很容易被人体吸收和消化的 ， 补铁效果也是非常不错的 ， 平时还可以给孩子吃一些豆制品，可以补充丰富的铁质缓解贫血的问题 。除了补充铁元素的食物之外，还可以给孩子多吃一些富含维生素C的食物，这样是能够促进铁元素的吸收和消化的，比如黑木耳，南瓜，胡萝卜，红枣以及一些新鲜的水果，是能够帮助预防贫血，还能够改善贫血的症状 。对于小孩子来说还要多吃一些高蛋白质的食物 ， 比如牛奶，鱼类，蛋类，瘦肉，豆类，这些高蛋白质的食物，是能够帮助补充孩子在成长过程中所需要的营养元素，再进行蔬菜和水果进行相互的搭配 ， 营养是非常丰富的，是能够改善贫血症状 。
孩子出现贫血的原因对于正处于发育阶段的孩子来说，给身体补充充足的营养是非常重要，当孩子出现贫血之后，是因为家长给孩子只吃过多的肉或者只吃蔬菜，其实这样会导致孩子的身体无法吸收足够的铁元素和其他矿物质元素，所以就很容易出现贫血，而且有些孩子平时喜欢挑食，有挑食的坏习惯也会导致营养摄入不够 ， 出现营养不良也会出现贫血，再加上食补也只能缓解改善营养不良的情况 ， 当孩子贫血比较严重的话，是没有办法通过食补来改善的，是需要服用一些铁剂来调整 。
贫血的危害贫血引起的危害是非常多的，会导致孩子出现食欲下降 ， 肠胃功能紊乱，有便秘的情况，而且也会引起头晕目眩，四肢乏力等问题，对处于生长发育阶段的宝宝来说，会让孩子出现面色苍白，眼睑泛白，不爱动等问题 ， 也会让孩子营养摄入不足 。和同龄人相比，看起来更加瘦弱一些 。
最后家长要知道孩子如果缺铁的话，有贫血的症状对于孩子的成长来说是非常不利的 ， 在给孩子补充铁元素的时候 ， 也要注意不要补充锌和钙，否则会影响铁元素的吸收和消化 。
###其它资料参考###问题一：小孩贫血吃什么补血最快小孩贫血大多数是挑食引起的营养性缺铁性贫血，妈妈可以做些含铁高的菜肴给孩子补血 ， 如红肉（猪肉和羊肉），动物肝脏（猪肝和鸡肝），动物血，蛋黄等，还有黑木耳、黑芝麻、黄豆、红枣，菠菜等 。每次吃完饭后再给孩子喝上含维生素C的水果汁促进铁吸收 ， 如橙汁、葡萄、橘子汁等 。此外，铁锅是一种较好的补铁器皿，家庭中应多选用铁锅烧菜 。
问题二：孩子贫血吃什么好孩子贫血大多数与饮食缺乏铁有关，家长要给给孩子添加含铁的食物 ， 如猪肝、猪血块、瘦肉、鱼吓、蛋黄、黑木耳和菠菜 ， 这些食物每天都要安排有，其次给孩子补充铁剂，饭后吃两片铁之缘片，增强铁的吸收，通常孩子三个月左右贫血就能康复了 。家长平时要培养孩子良好的饮食习惯 ， 切勿让孩子偏食挑食 。
问题三：小孩轻微贫血吃什么食物芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴 。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品 。
我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型 。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素 。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富 。
原料：猪肝200克 ， 芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克 ， 白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克 。
制作：1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀 ， 待用 。2．芹菜打去菜叶 ， 取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段 。3．将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散 ， 待变色后 ， 倒入漏勺沥油 。4．锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝 ， 翻炒几下 ， 在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘 。
特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸 ， 味道鲜美 。
作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克 。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质 。本菜肴尤其对妇女有益 。
贫血的食补方
根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成 。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血 。在临床上 ， 贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等 。
贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养 ， 并能取得良好的效果 。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素c，因为维生素c有助於铁质的吸收 。
血糯红枣粥
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬
煮成粥即可 。
功用：补血 。
桂圆莲子汤
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水 ， 煮至莲
子软熟即可 。
功用：健脾、安神、养血 。
龙眼粥
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克 ， 以起熬煮
成粥 。
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者 。
猪肝汤
做法：猪乾洗净，切薄片 。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍
滚一会儿 ， 再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用
。
功用：补血 。
羊骨粥
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮
粥 。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用 。
功用：对於贫血具有畏寒者有良效 。
阿胶芝麻核桃羹
做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃
肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适
量冰糖，一起隔水蒸二小时即可 。每次加热吃食二
匙 。
功用：本品有补肾安神益血的功效 。
参枣汤
材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化 。
2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然
足 。
作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小
火焖煮1小时间 。
2.加入冰糖待溶化即可 。
杞子南枣煲鸡蛋
材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个 。
作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟
。
2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟 。
功效：补虚劳、益气血、健脾胃 。
鲤鱼补血......>>
问题四：儿童贫血吃什么好最快法则一：注意添加铁含量高的食物
宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢？
1.我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克／100克；其次是荠菜和苋菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克／100克 ， 还不足油菜的一半 。
2.我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克／100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1～3毫克／100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多 。
3.宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1／10左右 。
由此看来 ， 在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食品 ， 都有含铁量高的种类 。
法则二：补铁效果还要看吸收得好不好
1.宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好 。食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁（也叫卟啉铁）；一种是不好吸收的无机铁 。
2.上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好 。
3.蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁 。虽然蔬菜的铁含量不算低，但宝贝吃了能吸收的却比较少 ， 补铁效果不太好 。
法则三：辅食添加要及时合理
1.宝贝长到6个月 ， 母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食 。
2.从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4 ， 直到每天一个煮鸡蛋 。
3.从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加 。
4.蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸 ， 这样有利于铁的吸收 。
法则四：维生素C是铁的好搭档
在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处 ， 吸收率可以提高好几倍 。
猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦 。
法则五：烹调方法有讲究
有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，因此，馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃 。
吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸，可以让宝贝吸收更多的铁 。
动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品 。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收 。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用 。
各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃 。
鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得 ， 食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品 。
动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12% ， 如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品 。
黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克 ， 人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高 。
芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品 。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪 ， 添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎 。
绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它 ， 所以蔬菜也是补充铁的一个来源 。
木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品 。
宝贝6个月以后，来自妈咪的铁质已经不能满足生长发育需要，宝贝容易发生缺铁性贫血 。给宝贝添加辅......>>
问题五：小儿贫血吃什么好红糖桂圆紫米粥不错！
做法：把紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥 ， 最后加红糖调味就ok了 。
###其它资料参考###小孩子贫血可以用药物或者食物调理，多吃红枣、猪肝、菠菜、桂圆、樱桃等食物可以补血 。
小孩子出现贫血时应该及时治疗，通过检查确定病情的轻重，如果病情较重就要在医生指导下服用补铁制剂，通过药物来调理身体，尽快让贫血症状好转，这样才能让身体健康发育，如果贫血症状比较轻则可以通过食物来调理，多吃些补血的食物，就能提高孩子身体造血功能缓解贫血症状 。
小孩子吃红枣可以补血，因为红枣是含有丰富微量元素铁的美味食材，它能提高孩子的造血功能，再让孩子吃红枣的时候可以把红枣与黑木耳以及桂圆还有黑米等多种食材搭配在一起熬粥喝 ， 这样熬好的粥口感软糯 ， 易于消化，而且能让孩子身体吸收到更丰富的营养 ， 食用后会有更好的补血效果出现 。
小孩子吃些猪肝和菠菜也能补血，他们是一对理想担当，都还有丰富微量元素铁能增强孩子身体造血功能，给孩子吃的时候把猪肝洗净以后切成薄片，菠菜洗净以后切成段，再准备是让高汤 ， 把高汤入锅煮开后把菠菜和猪肝入锅一起煮熟，放少量食用盐调味，调匀以后降温让孩子直接吃，食用后补血效果比较好 。
小孩子还可以通过吃水果来补血，桂圆和樱桃都是补血效果特别好的美味水果 ， 经常给小孩吃一些能提高他们身体造血功能，也会让他们身体出现了贫血症状 ， 慢慢减轻，能增强他们身体的造血功能，会促进他们身体生长发育 ， 也能防止面色暗黄和体质虚弱以及免疫力低下等不适症状发生 。
小孩子出现贫血，吃上面这些食物能补血 ， 但要改变小孩不良的饮食习惯，如果有挑食偏食的毛病一定要让它改掉，只有这样才能让身体摄入充足营养，才能维持身体造血功能的稳定 。另外还要注意维生素的补充，身体吸收充足维生素以后也能提高造血功能 。
###其它资料参考### 孩子贫血吃什么食物好
孩子贫血吃什么食物好，孩子在成长过程中离不开家人的呵护，孩子的世界是澄澈稚嫩的，孩子的身体也是父母很担心的，教育孩子也要遵循孩子身心发展的规律，看完孩子贫血吃什么食物好
孩子贫血吃什么食物好1幼儿贫血的症状
其实，幼儿患贫血的原因 ， 主要与其饮食结构不合理、挑食和偏食有关 。贫血的孩子，起病缓慢 ， 且表现症状的轻松取决于贫血的程度以及贫血的`发展速度 。一般来说，患有贫血的孩子，其面色苍白，嘴唇、指甲颜色变淡；呼吸、心率增快；食欲下降、恶心、腹胀、便秘；精神不振、注意力不集中，情绪易激动等 。年长的患儿还会出现头痛、头晕、眼前有黑点等情况，而患病时间长的患儿常会出现容易疲劳、毛发干枯、生长发育落后等情况 。另外，部分患儿还会出现异食癖，如喜欢吃泥土、墙皮等，精神萎靡或烦躁不安、注意力不集中、智能下降等 。
需注意的是，一旦发现幼儿有以上贫血的症状，家长应立即带小孩到医院做贫血检查，而不是擅自盲目用补血药，以免耽误诊断和治疗 。
孩子贫血吃什么食物好
1、吃正餐前给孩子喝一杯橙汁或吃一个西红柿，能成倍增加对铁的吸收 。如果是饭后喝橙汁或者吃西红柿，会大大影响人体对铁的吸收率；
2、日常中，小儿贫血在饮食喂养上主要注意：应多给孩子吃一些含铁比较高且吸收又比较好的食物，最符合条件的食物有猪肝、鸡鸭血汤、瘦肉、鱼虾、牛肉等等；
3、维生素C可以促进铁的吸收，因此要多吃一些新鲜水果蔬菜，如绿叶蔬菜、西红柿、橘子等等 。
4、家长要竭尽所能提高铁的吸收率，如荤素搭配可以增加植物性食物铁的吸收率，发酵食品中铁的吸收率比较高 ， 馒头、发糕、面包比面条、烙饼和米饭的铁易吸收一些；
幼儿贫血的原因
1、铅中毒 。有时幼儿会在无意之中接触到用作涂料的铅，因铅中毒而引起贫血 。另外，玩具、铁栏杆上面涂料中的铅，也会使幼儿中毒而引起贫血 ， 一旦孩子身边有这些致毒物质，家长应及时送其到医院进行相关的检查，以免情况愈加严重 。
2、膳食中缺乏足够的铁 。有些幼儿有挑食、偏食的坏习惯，不喜欢吃鱼、蛋以及绿叶蔬菜使铁质不足而引起贫血 。
3、慢性肾炎 。患有慢性肾炎的幼儿，也可引起贫血 。家长如怀疑孩子有贫血时，可带孩子到医院进行血液检查 ， 同时也要查查尿常规 。
4、钩虫病 。患有钩虫病的幼儿，可引起严重的贫血 。一旦幼儿有食用不施化肥的蔬菜时，家长一定要常检查其粪便是否有虫卵 。
5、长期使用抗癫痫药物 。长期使用抗癫痫药物的幼儿，可致叶酸不足而引起贫血 ， 因此癫痫患儿如有服用苯妥英钠这种药物，家长一定要引起重视 。
孩子贫血吃什么食物好2孩子贫血怎么治疗
大多数人的贫血是由于体内铁摄入不足所致
一般补充铁剂铁之缘片贫血就能纠正 ， 同时多补铁，进食瘦肉、动物血、红枣和黑木耳 。如果贫血比较严重，还需要针对病因治疗，如导致贫血原因是月经量多，则需要调理好月经问题，或胃溃疡引起铁吸收不良，则要治疗好胃溃疡等 。
【小该贫血该吃什么】
一周吃一次猪肝汤 。
猪肝一般和西洋菜一起滚汤比较好吃 。方法就是：把花生油放入锅里烧热 ， 然后放入3片生姜片，倒入适量的水烧开之后，放入洗干净的西洋菜，烧开之后加入猪肝烧开 ， 再大火烧2分钟 ， 加盐调味后直接饮用 。
较为简单的就是每天冲2杯郑9味雪盈茶，能将补血与补气结合在一起 ， 气血双补，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续 。
一般要给与富于营养和高热量，高蛋白 ， 多维生素，含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能. 避免过度劳累，保证睡眠时间.
饮食调摄：
饮食营养要合理食物必须多样化，食谱要广，不应偏食否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律有节制，严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物如猪肝，猪血，瘦肉奶制品 ， 豆类，大米苹果，绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸维生素B12 ， 有利于巨细胞性贫血的治疗
贫血的治疗方法有很多种，以上介绍的方法都是一些非常不错的方法，相信大家对此也一定有了一个更清晰的认识，我们每个孩子都能够健康茁壮的成长关键就在于我们的家长朋友是否给我们的孩子提供一个无微不至的关怀环境，希望这些那种都能够引起大家的注意 。
###其它资料参考###孩子贫血会影响身体发育，也会影响智力，因此父母一定要高度重视 ， 可以通过饮食帮助孩子治疗贫血，多吃各种补铁的食物，如白芝麻，红皮花生 ， 红色的肉类食品、黑木耳等，还可以进行食疗 ， 如猪肝瘦肉粥，菠菜猪血汤，黑枣桂圆汤等，一般贫血都能够通过饮食改正 。
一般父母都想通过饮食帮孩子提升营养成分，改进病症，通过食材医治来调养身子也是特别安全性合理的 。下边补血的菜谱合适贫血的孩子 。
1、党参红枣汤
黄芪党参和红枣全是可以补血补气血的，一起熬汤喝对贫血有治疗效果，特别是在合适疲劳乏力少年儿童 。用水清洗好黄芪党参、红枣后熬汤，添加老红糖就可以给孩子喝过，每日服用，还可以加鸡脯肉一起煲汤 。
2、红枣红豆粥
红色的食材是深入人心.胃经的，可以补血、养精力、健脾养胃 ， 特别适合贫血的患者，原材料是小红豆、红枣、梗米 。把全部原材料洗完后一起煮开一个小时，随后加老红糖调料就可以了，可以做给孩子做早点吃，十分补血的 。
3、桑葚子黑芝麻粥
桑树的成果便是桑葚子，也是可以补气补血的食材，黑芝麻粉带有特别多的营养元素，可以滋润血气，一起熬粥可以治疗贫血，檽米也是健脾养胃.补血的食材 。桑葚子.黑芝麻粉和檽米一起煮开粥 ， 加老冰糖调料服用，有滋润肾脏.补血健脾的作用 。
4、山药红枣猪肝粥
猪肝是特别适合贫血少年儿童服用的，红枣大家都明白是补血的，淮山药可以健脾养胃，红枣、淮山药、猪肝、米一起熬粥 ， 随后放盐调料 。
5、鸡肝芝麻粥
稻米煮开粥，鸡肝洗完后要切碎，白芝麻也需要碾碎，随后把老母鸡汤烧开，把鸡肝.白芝麻添加老母鸡汤里边，熬成黏稠就可以了 ， 米粥煮好后把鸡肝黑芝麻糊添加，拌和好放盐调料服用 。这款粥含有各种各样营养成分 ， 补血补铁剂效果非常的好 。
###其它资料参考###孩子有一些贫血，应该多给孩子吃哪些食物呢？
孩子出现贫血 ， 首先是口服药物调理，其次是食物补充 。建议孩子多吃茄子 。茄子的补铁效果非常好 。平时可以多给孩子营养粥，有助于孩子脾胃的消化吸收 。
在婴幼儿时期，由于婴儿生长发育迅速，在此期间，如果婴儿长期患有传染病和消化道疾病，或者没有时间补充正确的辅食 ， 或者只专注于母乳喂养和奶粉育儿 ， 就会储存在婴儿体内 。添加辅食时，应多吃含维生素C的食物，以及蛋黄、粥、菜泥、番茄汁等富含铁的食物 。但是在添加辅食时，为了不影响铁含量 ， 如果宝宝贫血严重 ， 最简单的方法就是在宝宝辅食中添加硫酸亚铁，可以快速缓解贫血症状 。
贫血可以吃瘦肉和大豆 。瘦肉中含有一定量的铁，人体会更好的吸收瘦肉中的铁 。如果孩子有贫血 ， 可以适当吃一些瘦肉来滋养 。父母可以把瘦肉做成美味的菜肴 。孩子会更喜欢吃，同时它还有补血补铁的作用 。每100克大豆和大豆粉会含有11毫克的铁，人体可以吸收7%的营养 。与大米和面粉相比 ， 铁的吸收率会更高 ， 孩子贫血的时候可以吃一些大豆来滋养 。
贫血可以吃红枣和桂圆 。红枣有补血的作用 ， 这是很多人都比较熟悉的，但是单独吃红枣会比较简单，红枣和黑木耳可以搭配使用，会让补血的效果更加理想，不仅补血养血 ， 还能滋阴养胃 。桂圆具有补血益心的作用 。因其性温，可入心脾两经，补益气血之功强 。通常用于治疗气血不足 ， 贫血 ， 身体虚弱 ， 智力下降 。当孩子有贫血时，父母可以用水炒桂圆肉和大枣，让小孩子服用 。
###其它资料参考### 儿童贫血吃什么补血效果最好
儿童贫血吃什么补血效果最好，小孩贫血会影响身体发育 ， 也会影响智力，因此家长一定要重视 ， 可以通过饮食帮助孩子治疗贫血 。下面一起来看看儿童贫血吃什么补血效果最好？
儿童贫血吃什么补血效果最好11、胡萝卜
对于贫血的情况 ， 多吃胡萝卜是很好的，因为胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，这种物质对于补血是很好的 。
2、发菜
还可以吃发菜进行补血的，虽然发菜的颜色很不好看，但是发菜的营养价值是很高的，很适合贫血的人食用的 。
3、菠菜
还可以通过吃菠菜进行补血的，因为菠菜里里面含有丰富的胡萝卜素，所以对于补血是非常的好的 。
4、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等 。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症 。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。
5、面筋
这是种民间食品 。一般的素食馆、卤味摊都有供应 ， 面筋的铁质含量相当丰富 。而补血必须先补铁 。
6、金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍 ， 铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素 。
小儿常见的贫血原因
1、小儿先天储铁不足
正常足月新生儿从母体获得的铁足够其生后3～4个月的造血需要 。但早产、双胎、胎儿失血以及母体患有缺铁性贫血等，均可使小儿储铁不足 。
2、铁摄人不足
新生儿的饮食主要为人乳或牛乳，而人乳和牛乳中含铁量均较低，单纯用乳类喂养而不及时添加含铁较多的辅食 ， 则易发生贫血 。
3、生长发育决
婴儿期生长发育迅速 。3～5个月为初生时体重的2倍，1岁时为初生时体重的3倍，若是早产儿则体重增加更快 。由于体重的增加血容量也迅速增加，这时容易发生缺铁，引起贫血 。
4、铁的丢失过多
正常婴儿每天排泄铣比成人多，由皮肤损失的铁也相对较多，若出现对蛋白过敏而发生小肠出血，则失铁更多 。此外，一些疾病如慢性腹泻、肠套叠、肠、息肉等都可增加铁的消耗而引起贫血 。
小孩贫血有什么症状
1、皮肤会变得苍白，若是孩子出现了贫血，会出现面部，口唇，手掌，都会出现苍白现象，这是因为这部分的毛细血管丰富，而且，会处在比较浅的部位 ， 若是出现了贫血，往往会导致血红蛋白减少，所以虽然颜色会变淡 。
2、营养不良，若是小儿长时间的贫血，会导致体格发育比较差，而且比同龄人的孩子个子小 。孩子不爱玩容易劳累，还会出现营养不良，这样容易导致皮肤弹性差，皮肤干燥，毛发干枯，颜色发黄，无光泽 。
3、会影响到循环和呼吸系统 ， 即便在发生之后，会导致大脑缺氧，而且还会导致肺脏呼吸加快，所以，容易影响到小孩的心脏发育导致心脏扩张严重的患者，还会出现心力衰竭 。
4、影响到消化系统，若是出现了这种疾病，还会导致孩子缺氧，造成消化功能受到损伤，贫血患儿没有食欲，而且，消化不良，还会出现恶心呕吐的现象 。
5、孩子出现不爱活动、食欲减退、皮肤变的苍白，看孩子的手也很明显 。
儿童贫血吃什么补血效果最好21、食疗 。食疗是改善贫血最佳的方法，平时生活中，多给孩子吃一些具有补血重的食物，帮助补血的食物比较多 ， 比如牛肉，猪瘦肉，猪肝、牛奶、蛋黄、海带、动物肝脏以及绿色蔬菜等等 。也可以多吃一些粗粮 ， 能满足补血的需求 。食疗时应选择具有滋补性且不油腻的食物 。每顿吃的都不能太多 ， 这样才能达到补血的最佳效果 。
2、药物和保健品补血 。除了食疗之外，也可以选择药物和保健品补血，比如铁之缘和含有丰富铁元素的产品，这样都能够满足孩子身体对铁需求 ， 但是一定要严格的监督，按时按量的去服用，只有服用一段时间才能改善贫血的问题 。因为贫血属于长期的治疗过程，相关的补铁产品需要使用一段时间 ， 才能看到具体的效果 。
补血的食谱适合贫血的孩子
1、党参红枣汤：党参和红枣都是可以补血补气的，一起煮汤喝对贫血有治疗效果，尤其适合疲劳乏力儿童 。用水洗好党参、红枣后煮汤 ， 加入红糖就可以给孩子喝了，每天食用，也可以加鸡肉一起炖汤 。
2、红枣红豆粥：红色的食物是入心、脾经的，可以补血、养心血、健脾胃，非常适合贫血的患儿 ， 材料是红豆、红枣、粳米 。把所有材料洗好后一起加水煮一个小时 ， 然后加红糖调味就可以了，可以做给孩子做早餐吃，非常补血的 。
3、桑椹黑芝麻粥：桑树的果实就是桑椹，也是可以补气血的食物，黑芝麻含有非常多的营养物质，可以滋养气血，一起煮粥可以治疗贫血，糯米也是健脾胃、补血的`食物 。桑椹、黑芝麻和糯米一起加水煮粥，加冰糖调味食用，有滋养肝肾、补血健脾的作用 。
4、山药红枣猪肝粥：猪肝是非常适合贫血儿童食用的，红枣大家都知道是补血的，山药可以健脾胃 ， 红枣、山药、猪肝、大米一起煮粥，然后加盐调味 。
5、鸡肝芝麻粥：大米加水煮粥，鸡肝洗好后要剁碎 ， 芝麻也要磨碎，然后把鸡汤煮开，把鸡肝、芝麻加入鸡汤里面，煮成糊状就可以了，大米粥煮好后把鸡肝芝麻糊加入，搅拌好加盐调味食用 。这款粥富含各种营养，补血补铁效果好!
儿童贫血吃什么补血效果最好31、肉食中动物肝脏最佳
肝脏是宝宝缺铁性贫血的首选食品 。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃 。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29、1毫克，羊肝为17、9 毫克，牛肝为8、8 毫克 ， 而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8、5 毫克铁 。
2、鸡蛋黄第二
在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7 毫克 ， 铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的
3、各种瘦肉中铁利用率高
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢 。对于年纪稍?。?特别是4个月左右的婴儿，喂食要注意细化捏碎有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收，可以将瘦肉做成肉泥 ， 鱼泥来食用，也可以给宝宝带来食欲 。
4、芝麻酱
芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品 。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙 。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎 。
5、动物血液
血豆腐 猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托 。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品，这也有利于小孩消化 。
6、黄豆及其制品
黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过 。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克 ， 人体吸收率为7% ， 远较米、面中的铁吸收率为高 。
7、木耳和蘑菇
铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品 。
8、牛奶不宜喝多
奶制品富含铁质和蛋白，但含铁量不高 ， 牛奶不适宜给宝宝喝太多，会阻碍铁吸收，可以给宝宝添加铁强化米粉、配方奶粉等，4个月以下的宝宝还是要坚持母乳喂养，因为母乳中铁的吸收率高(50%)，是牛乳(10%)的5倍，所以提倡母乳喂养 。
